A mellkasban a rosszindulatú daganat eltávolítása után végzett műtét után a felső végtag nem engedelmeskedik, ezért rendszeresen gyakorolni kell egy sor gyakorlatot. A gimnasztika az emlőtranszformáció után a rehabilitációs időszakra van kijelölve, és célja annak a kéznek a funkcionalitásának helyreállítása, amelyről a műveletet elvégezték.
Közvetlenül a műtét után csökken a felső végtag rugalmassága és szilárdsága, amely közelében a vasat eltávolították. Ha nem végez fizikai terápiát, előfordulhat komplikáció - lymphostasis, patológiai ödéma. Az izomfejlődés felgyorsítása érdekében az orvosok előírják:
Kezdje a gyakorlatokat a kórházban. Győződjön meg róla, hogy továbbra is végrehajtja a komplexumot és otthon, amíg vissza nem tér a mozgás szabadsága.
Általában a komplexum célja:
A fűtő izmok megakadályozzák a lymphostasis - egy patológiai szöveti ödémát, amely közvetlenül a műtét után következhet be, hogy eltávolítsa az emlőmirigyet.
A felmelegedés lehetővé teszi a mozgások jobb összehangolását, amelyeket már az emlőmirigy eltávolítása után nehéz megtenni. Végezze el ezt az algoritmus szerint:
Fontos: a megfelelő bemelegítés megakadályozza a lymphostasis-t, amely a mell eltávolítása után jelentkezhet, lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítsa a végtagok működését, és ne károsítsa a testet.
Közvetlenül a felmelegedés után kezdje el az alapvető feladatok elvégzését:
A testnevelés végén meg kell enyhíteni az izmokat, helyreállítani a légzést, nyugtatni. Ez az emlő eltávolítása utáni rehabilitáció fő eleme.
Fontos: a testnevelés végén érdemes egy speciális terápiás masszázst végezni, ami segít növelni a gyakorlatok hatását. A masszázs is zavarja a lymphostasis-t. Javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, és kapjon egyéni ajánlást tőle.
Az emlő eltávolítása az első szakasz a rák egészsége felé vezető úton. Sikeres működés után az eredményeket konszolidálni és sokszorozni kell.
A rehabilitáció számos olyan tényezőt tartalmaz, amelyek a helyreállítási intézkedések összetett részét képezik. Ezek közül nincsenek másodlagos eljárások és cselekvések, amelyek mindegyike egyaránt fontos a gyors helyreállításhoz.
A torna eltávolítása után a torna segít helyreállítani a kar mozgását az eltávolított mellkas oldalán. Közvetlenül a műtét után, különösen a nyirokcsomók egyidejű eltávolításával (ami az esetek túlnyomó többségében fordul elő), a mozgási tartomány szigorúan korlátozott, a szokásos cselekvések létrehozására irányuló kísérletek nem adnak a kívánt eredményt, fájdalmat okoznak. A mozgás korlátozása miatt, hogy megvédjük magukat a működési területen tapasztalható kényelmetlenségektől, a betegek kényszerített testtartást kapnak. Ez a viselkedés komoly bajban van a jövőben:
Ezzel ellentétben a torna bevonása a mindennapi életbe az emlőmirigy eltávolítása után hamarosan megakadályozza a stagnációt, fokozatosan bővíti a mobilitás körét, és megteremti a feltételeket a teljes fizikai helyreállításhoz.
A gimnasztikai gyakorlatok elvégzésére tett erőfeszítések csak akkor lesznek sikeresek, ha végrehajtják:
A napi gimnasztika megszervezése időbe telik, és a gyakorlat azt mutatja, hogy jobb, ha egy bizonyos időszakot választunk ki, és nem azt akarjuk, hogy az akaratban vagy a helyzetben töltsük el. Ez utóbbi esetben a legvalószínűbb mulasztások és a tisztességtelen gyakorlat.
Nem kevésbé fontos a pszichológiai hozzáállás. Az élet örömének elvesztése, bár átmeneti, néha katasztrófának tekinthető. Ez a saját erőfeszítéseik révén csökkenti az élet megváltoztatásának a vágyát. A pszichológussal való kommunikáció, és főként önmagunkkal való munka, a helyzet elfogadása és a javítás módjainak megismerése fontos elemei a rehabilitációnak az emlőmirigy eltávolítása után.
A torna nem más, mint a test fizikai képességeinek fejlesztése és fenntartása. Ezért az elemei mindig a mindennapi életben használatosak, még akkor is, ha néha észrevétlenek. A szoptatás utáni eltávolítás után számos ilyen intézkedés problémás lehet: higiéniai eljárások (mosás, fésülködés), testhelyzet megtartása és fenntartása (az ágyból való kilépés, testtartás fenntartása), mindennapi tevékenységek (ajtók kinyitása, elemek eltávolítása magas polcokból, táskák, stb.). Ezért a közvetlen gimnasztika mellett ajánlatos időről időre folyamatosan törekedni a kívánt mozgás elsajátítására (például a fürdőköpeny gombjainak vagy a melltartó kampóinak rögzítése).
Néhány gimnasztikai gyakorlatnak a mindennapi életbe való beillesztése külön blokkban történő elosztása a fizikai gyakorlatok jó kiegészítése. A nap folyamán többször is elvégezhetők külön gyakorlatok (az ujjakat ököllel összenyomva, a válllapok simítása, a testtartás ellenőrzése stb.).
A napi tevékenységi egység három szakaszra oszlik.
A táblázatban példamutató gyakorlati készlet szerepel (változatok lehetségesek).
Talán ma úgy érzi, hogy a kar soha nem lesz ugyanaz, a hónalj alatt lévő zsibbadás nem fog működni, és szinte lehetetlen a gyakorlatokat segítség nélkül elvégezni. Higgy nekem, minden nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A konzultáció során az orvos segíti Önt a kar és a vállöv kialakításához szükséges hatékony gyakorlatok teljes körének elsajátításában.
A komplex mindegyik megvalósítása után jelentős javulást tapasztal. Egy héttel az éles fájdalom visszaszorul, érezni fogja az izmok munkáját, és a kar mozgósabbá válik. És egy hónapnyi rendszeres osztály után a kéz funkcionalitása majdnem teljesen helyreáll. Elég, hogy naponta 1 vagy 2 alkalommal tegyen.
1–1,5 hónappal a műtét után, amikor a heg meggyógyult, mutassa meg orvosának, és ha lehetővé teszi, elkezd sétálni a medencébe. Az úszás nagyon hasznos a karok és testtartás teljes helyreállításához. Különösen hatékonyak a krol és a mellvágás.
A gyakorlatok célja a vállszíj és a kezek izmainak erősítése, a kar vállrészének mozgási tartományának növelése a kezelt oldalról.
Kezdjen légzési gyakorlatokkal. Ismételje meg az 5-7 gyakorlatokat.
Az első alkalommal szédülhet, győződjön meg róla, hogy rövid szünetet tart a gyakorlatok között. Minden feladat háromszor ismétlődik, és fokozatosan 14 ismétlést eredményez.
Miután befejezte a komplexet, pihenjen az izmok, pihenjen, feküdjön le.
A kezek fejlesztésére bonyolult gyakorlatok sora
3-4 hetes torna után, amikor az orvos megengedi, végezze el a gyakorlatokat torna botokkal.
Ma egy HERO! És holnap jobb lesz, mint tegnap!
Gyakorolja rendszeresen. Szeretlek. És gyors visszatérést kívánunk Önnek.
A rehabilitációs időszak egyik előfeltétele a mastectomia utáni edzés. Végrehajtása a mozgás helyreállításához és a kéz normális működéséhez szükséges, amelyből a műveletet a mell rákos daganatának eltávolítására végezték.
A fizioterápiás osztályokat a gerincgörbület és a műtét utáni gyakran kialakuló görcsök megelőzésére is szükség van.
Az emlőrák eltávolítására irányuló műtét után az egyik leggyakoribb szövődmény a kar működésének romlása - a brachialis régió, ahol a mastectomiát végeztük. Korábbi mobilitásuk helyreállítása érdekében a páciensnek a lehető leghamarabb el kell kezdenie a fizioterápiás gyakorlatok gyakorlását.
Kezdetben a kéz természetesen megsérül, és úgy tűnik, hogy a nő nem tudja gyakorolni. Azonban semmi esetre sem adhatja fel magát - meg kell leküzdenie magát, és nyugodtan elkezdheti a gyakorlatokat. Ellenkező esetben a kar természetes mozgása egyáltalán nem térhet vissza.
Mivel a mastectomia magában foglalja a rákos daganat eltávolítását az emlőmirigy mellett, sok nő a műtét után pszichológiai kellemetlenséget érez. A hátat hajlítják, a vállakat leeresztik, hogy a mellkas hiánya ne legyen ilyen észrevehető. Az ilyen intézkedések következtében:
A mastectomia után végzett terápiás kezelés a hátsó és a vállszalag görbületének megakadályozására is szolgál.
A mell- és nyirokcsomók eltávolítása után a torna szükség van a lymphedema - ödéma kialakulásának megakadályozására, amely a kezelt területen a nyirokcsökkenés miatt jelentkezik. Egyes esetekben a lymphostasis irreverzibilis folyamatgá alakul. A képzés javítja a vér és a nyirokcserét, megelőzve a stagnálás kialakulását.
A mastectomia után a töltést az öltés eltávolítása után írják elő. Eddig a pontig a kéz nem tölthető be. A műtét utáni első két napon még tilos emelni.
A rehabilitációs időszak során egy nőnek nem szabad súlyokat emelni, sportolni, ahol a karja sérülése veszélye áll fenn. Nem ajánlott a képzés, amelyben a teljes visszanyerés előtt esik, ütközés és sztrájk.
A tiltott sportok a következők:
Ezen túlmenően, a műtét után két hónappal nem ajánlott, hogy látogassa meg a medencét.
A műtét utáni kezelés a rákos daganat eltávolítására az emlőmirigy mellett szükségszerűen magában foglalja a torna mozgását a kar és a vállízület mozgásának helyreállítására.
A torna képzését az orvos határozza meg, és az ő felügyelete alatt zajlik. A fizikai terápia időtartama a következőktől függ:
A folyamat sikeréhez és a végtag motoros funkciójának teljes helyreállításához be kell tartania az alapvető szabályokat:
Az edzésterápia mellett az egészségügyi előnyök mellett fontos a műtéten részt vevő nő pszichológiai állapotának megőrzése. Az izomtónus javul és a beteg egészségesebb, magabiztosabb.
Az emlőmirigy eltávolítását követő gyakorlatoknak az izmok bemelegítésével kell kezdődniük. Először meg kell előkészíteni a testet a későbbi terhelésre, és meg kell előzni a sérüléseket, a szalagok és az inak károsodását. Másodszor, az ilyen gyakorlatok megakadályozzák az ödéma megjelenését a működtetett területen.
A felmelegedés után a főbb fizikai gyakorlatok sokkal könnyebbek lesznek, mint nélkülük.
A bemelegítés befejezése után el kell mennie a főbb komplexumba.
A víz aerobic nagyon hatékony módszer a lányok és nők rehabilitációjára a mastectomia után. Segít helyreállítani a kéz és a váll ízületek mobilitását, segít megszüntetni az ödémát, megakadályozza a limfosztázis kialakulását.
A vízkezelési eljárások nagyon hatékonyak a méhnyakrész osteochondrozisának leküzdésében, ami a mastectomiában szenvedő betegek 90% -ában fordul elő. Több ülés után a hát-, a méhnyak- és a mellkasi régiók fájdalma elkezdődik. A testtartás simább lesz, és a járás sokkal magabiztosabb.
Az edzések a vízben történő elvégzése előtt meg kell tenni egy sor gyakorlatot az izmok felmelegítéséhez.
Az alapvető vízi aerobik eljárások a következők:
Gyakorlat típusa
leírás
A nyújtási eljárások segítenek helyreállítani a mellkas izmait, az egész hátsó és nyak rugalmasságát. A nyújtáshoz szükséges gyakorlatok sora a következő:
A képzés első napjaiban a mozgás tartománya nem lehet nagy. A következő napokban fokozatosan kell növelni.
Kiindulási helyzet - a lábak kissé szétválnak, a test egyenes, a varratokra nyomva vannak a karok. Ezután felváltva hajtják végre a következő mozgásokat:
Az edzés után egy vagy két hét elteltével megnehezítheti a feladatot és gyakorolhatja a képzést egy súlyozó ügynök - pálcika, súlyzó használatával. Az ilyen berendezésekkel együtt gyakorolhat a kezek emelésére, hígítva őket az oldalra, a háta mögötti intézményre. Az ilyen kiegészítő terhelések használatának lehetőségét feltétlenül meg kell beszélni orvosával.
Az edzés végén pihenni kell. E szakasz célja az izomlazítás, a légzés helyreállítása, nyugodt. Annak érdekében, hogy az izmok tónusúak legyenek, a feszültséghez szükséges gyakorlatokat váltakozni kell a pihenéssel.
A relaxációs eljárás algoritmusa:
A mélyreható, megfelelő légzés kifejlesztése nagyon fontos a hatékony rehabilitáció és helyreállítás szempontjából.
A kézimunka a mell eltávolítása után kötelező elem helyreállítási folyamat. Meg kell szüntetni a felső végtag izmainak „erőt” a kezelt oldalról. Ezenkívül hatékony módja a limfosztázis és a rák megismétlődésének megelőzése.
Annak érdekében, hogy a kar és a vállízület funkciói a lehető leghamarabb teljesen helyreálljanak, a következő ajánlásokat kell követni:
Az osztály után ajánlott a kar és a vállízület masszírozása. Ez hozzájárul a véráramlás és a nyirok áramlásának javításához.
A naponta legalább egy liter vizet kell fogyasztani - ez szükséges ahhoz, hogy a bőr visszanyerje a rugalmasságot.
Az emlőmirigy rosszindulatú daganatának kimutatásával a szarkóma, a nők púpos folyamatait, a mastectomiát írják elő - az emlőmirigy részleges vagy teljes eltávolítása. A rehabilitációs fázis, amely magában foglalja a gyakorlati és rehabilitációs technikákat a szövődmények elkerülésére, mint például a nyirok-ödéma, fontos szerepet játszik a gyógyulási fázisban.
A posztoperatív stádiumban végzett rehabilitáció hozzájárul:
A mellrák eltávolítása és a helyreállítás után a sikeres rehabilitációt egyszerre több tényező befolyásolja.
Fontos, hogy az orvos által előírt összes eljárást elvégezzék, és az előírt gyógyszereket vegye be. Ezután a rehabilitációs időszak gyorsabban és könnyebben megy át.
Ekkor az alábbi irányelveket kell követni:
Az emlőmirigy eltávolítása után azonnal elkezdett helyes gyakorlatok a teljes rehabilitációs folyamat fő garanciája.
A gimnasztika az emlő mastectomia után, beleértve a megfelelően kiválasztott gyakorlatokat is, fontos szerepet játszik a rehabilitációs folyamatban. A végső és teljes rehabilitáció elérése érdekében a terápiás gyakorlatok elvégzésének megtagadása nehéz.
A masztektómia után a szükséges gyakorlatok alkalmazása nem kívánatos:
Az ilyen komplikációk elkerülése érdekében a nőknek a kórházban maradnak a gyakorlatok során.
A sikeres rehabilitációhoz használt gyakorlatok három szakaszra oszthatók:
Jobb elkezdeni a gyakorlatokat a bemelegítéssel, előkészítve az izmokat a gyakorlatok elvégzésére. Amikor a testet a kezdetektől betölti, több kárt tehet, mint jó.
A kézmozdulatoknak ez a része a mastectomia után 5–7 alkalommal történik:
E szakasz végén szünet, néhány mély lélegzet és kilégzés.
Az emlőmirigy eltávolítása után a kézműves torna fő szakasza a 4-8-szoros megismétlődéssel vagy ismétléssel végzett gyakorlatokból áll.
A végrehajtás sorrendje a következő:
Az utolsó szakasz - pihentető és a légzés helyreállítása. A gyakorlatokat legalább 5 alkalommal megismételjük.
A torna hatékonyabbá tétele érdekében a következő iránymutatásokat alkalmazza annak megvalósításához:
A mastectomia után masszázsra van szükség ahhoz, hogy a teljes körű gyakorlatokat kísérje, és a kórházból történő kiürülés után is elvégezhető. Használhat nyirokcsatornát, tömörítést, vákuumot vagy pneumatikus masszázst. Az eljárás fontos feltétele egy orvosi szakember jelenléte.
Fontos, hogy bizonyos időközönként masszázzunk, de nem folyamatosan.
Az osztályokat közvetlenül a műtét után kell végezni. A komplex összetettsége, a súlyosság és a fájdalom ellenére nem lehet elhanyagolni a mastectomia utáni edzésterápiát.
A szabályoknak, amelyekhez az emlőmirigy eltávolítása után a gimnasztikában könnyebb elérni a kívánt eredményeket:
Nézze meg, hogyan kell a torna után a torna után játszani a videóban, ahol az oktató részletesen bemutatja a szükséges gyakorlatokat.
Az alábbiakban láthatunk egy másik edzésterápiás komplexet a videóban a mastectomia után.
Az emlőmirigyen végzett művelet a kézmozgások korlátozásához és az életminőség romlásához vezethet. A mastectomia után történő edzés lehetővé teszi a kellemetlen tünetek minimalizálását, a napi rutin kényelmetlen visszatérését és a nő általános állapotának jelentős javítását.
A mastectomia olyan művelet, amelynek célja a mell eltávolítása rák, szarkóma vagy szupuratív gyulladás esetén. A sebészeti beavatkozást közvetlenül a mell, a zsírszövet és a nyirokcsomók reszekciójával végezzük, hogy elkerüljük a metasztázis lehetőségét.
Annak ellenére, hogy a kezelés módszerei folyamatosan javulnak, a szövődmények aránya a mell eltávolítása után még mindig meglehetősen magas, és eléri a 40-60% -os átlagot.
A kockázati csoportba tartoznak a 60 év feletti nők, a túlsúly, a cukorbetegek vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Ráadásul a sugárkezelés negatív hatással lehet a műtét eredményére, ami szinte elkerülhetetlen az emlőrák kezelésében (BC).
A leggyakoribb szövődmények közé tartozik a vállízület mozgásképtelensége, a kar duzzadása, a "légzési nehézség" és a limfosztázis - a végtagszövetekből származó nyirokcsökkenés érzése.
Az időszerű rehabilitáció segít elkerülni a kellemetlen következményeket, vagy minimálisra csökkenti őket, a helyreállítási intézkedések összetett része: a kompressziós fehérnemű kiválasztása és viselése, az anyagcsere és a fotodinamikus terápia használata, valamint a testmozgás, azaz a fizioterápiás gyakorlatok elvégzése.
A szoptatás utáni orvosi torna szerves része a gyógyulási fázisnak. A műtétet követően sok nő szorongást észlel a sebhely területén, a kézben merevségérzetet. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen kellemetlen jelenségektől, a műtét után a lehető leghamarabb el kell kezdeni a testmozgást. A rehabilitációt fokozatosan, indokolatlan stressz nélkül, de szisztematikusan kell végezni.
A mastectomia utáni gyakorlatok komplexumában először ki kell terjednie a testtartás korrekciójára:
Az ilyen rehabilitáció meglehetősen egyszerű, de könnyebbé teszi a posztoperatív időszak leküzdését.
A mellrák eltávolítására irányuló sebészeti beavatkozás gyakran a kézfunkció korlátozásához vezet. Az ilyen komplikációk megelőzése a legegyszerűbb fizikai munka: a haj mosása, szárítása és fésülése, törülközőtörlő és más nehezen elérhető területek, melltartó vagy cipzár rögzítése ruhára.
A csatornák eltávolítása után más házimunkát is végezhet: mosás, főzés, porozás. Az erőt és a kézmozgások tartományának helyreállítását a mastectomia után szisztematikusan, egyéni program szerint és gyógytornász felügyelete mellett kell elvégezni.
A további rehabilitáció a beteg vízelvezető eltávolítása után következik be, és a posztoperatív seb meggyógyul. Nagy előnyöket nyújt az aqua aerobik és úszás. A hagyományos testnevelés aktív véráramlást okoz a szövetekben és az izmokban, ami nem történik meg a medencék osztályaiban. Ez csökkenti az ödéma valószínűségét.
A mellrák utáni helyreállítás a következő gyakorlatokat is tartalmazza:
Egy torna tanfolyamot is tanulmányozhat egy masztióma után egy olyan videón, amely kifejezetten az emlőrákos nők számára készült.
Az oktató-rehabilitológusnak egy fizioterápiás kurzust kell választania, mivel a műtét utáni túlterhelés több kárt okozhat, mint jó.
A lymphostasis, vagy a lymphedema egy olyan kóros állapot, amely a lymphatikus elvezetés hátterében alakul ki. Ez a leggyakoribb szövődmény a mell eltávolítása után. A nyirokcsontot a fertőzés, a túlzott hő vagy az ultraibolya sugárzás, valamint a túlzott edzés okozhatja.
Ha duzzanatot, feszültséget vagy motoros aktivitás csökkenést észlel a mastectomia után, győződjön meg róla, hogy tájékoztatja orvosát.
A limfosztázis kezelésének célja a puffadás kiküszöbölése, és magában foglalja a gyógyszeres kezelés komplexjét, speciális kompressziós kötést és manuális terápiát viselve, amelyet egy speciálisan képzett szakember és a beteg is végezhet egy orvos felügyelete alatt. Ezen túlmenően, ha egy beteg kórházból kerül ki, az orvos általában az egyik rokonának tanácsot ad az érintett végtag kezelésére.
A lymphostasis kézi masszázsa a következő gyakorlatokat tartalmazza: óvatosan masszírozza a fájó karját, a belső és külső oldalfelületeken keresztül, az ujjaktól a vállig. A mozgásnak magabiztosnak, de puhanak és lassúnak kell lennie. A masszázs során a beteg nem tapasztalhat fájdalmat vagy kényelmetlenséget. Az eljárás időtartama kb. 5 perc, 2-3 óránként történik.
A kezelési szabályok betartása és a terápiás gyakorlatok rendszeres végrehajtása lehetővé teszi a mastectomia utáni szövődmények elkerülését vagy következményeik minimalizálását, jelentősen csökkentve a rehabilitációs időszakot.
Videónkban olyan gyakorlatok találhatók, amelyek a mellen végzett műtétek során ajánlottak.
A mastectomia után számos szövődmény fordulhat elő. Az egyik ilyen komplikáció a kar mozgásának csökkentése a művelet részén. A speciális gyakorlatok komplexuma, amelyet a betegnek el kell kezdenie a kórházban, valamint a masszázs és a fizioterápia, segít helyreállítani a mobilitást.
A mell eltávolítása után a nő egy rehabilitációs tanfolyamon megy végbe. Általában több összetevőből áll: fizikai terápia;
A műtét utáni első alkalommal nagyon nehéz egy nőnek még a legegyszerűbb edzésterápiás gyakorlatokat is elvégezni. De a gimnasztika lemondása nem éri meg. Meg kell verni magát, és el kell kezdeni a gyakorlatokat, hogy rendszeresen hajtsa végre őket.
Gyakran, a mell eltávolítása után, egy nő elkezd sóhajtani és leengedni a vállát, hogy elrejtse a művelet hatásait. Ennek eredményeképpen ez csak bonyolítja a helyzetet, mivel az ilyen műveletek a gerinc vagy a mellkas görbületéhez vezetnek. A posztoperatív időszakban már súlyos állapotot a depresszió bonyolítja.
A mastectomia utáni torna terápiás és profilaktikus tevékenységet végez:
A gyakorlatok komplexumának a bemelegítéssel kell kezdődnie. Az izmokat fel kell készíteni a töltésre. Ha a testet a kezdetektől tölti be, akkor több kárt fog tenni, mint jó. A bemelegítéshez hajtsa végre a következő gyakorlatokat:
A bemelegítés elvégzése után az izmok nagy terhelésre készülnek, így elkezdhetjük a bonyolultabb feladatok elvégzését:
Az edzés utolsó szakaszában a pihenés következik be, és a légzés helyreáll. Ehhez hajtsa végre az alábbi lépéseket:
A masszázs segít erősíteni a torna hatását, és felgyorsítja a kéz mozgásának helyreállítását. Sokkal jobb lesz, ha a szakember terápiás masszázst végez. De ha szakemberhez fordulhatsz, nem, csináld magad a masszázst.
Egyébként a masszázs nem csak a kéz mozgásának helyreállítását segíti elő, hanem megakadályozza egy másik komplikáció kialakulását a mastectomia után - lymphostasis.
A masszázs elvégzésekor a könnyed mozdulatokat mozgassa anélkül, hogy nyomást gyakorolna a kézszövetre. A mozgás az ujjak hegyeitől a vállig vagy a kar körül körkörös lehet. Egyes esetekben speciális masszázst vagy olajat használnak a masszázshoz.
A masszázs segít helyreállítani az izom mobilitását, normalizálja a vérkeringést és a nyirok áramlását.
A gimnasztika a mastoectomia után a rehabilitáció egyik legfontosabb szakasza. Az első gyakorlatokat a műtét után néhány nappal kell elvégezni. Ahhoz, hogy a fizikai terápia látható eredményeket hozzon létre, szükséges:
Készülj fel arra a tényre, hogy először nem láthatsz látható eredményeket a gyakorlatokból. Minél hamarabb elkezdesz tornaozni, annál kevésbé lesz szüksége a rehabilitációra. A testmozgás jól segít megbirkózni a kar vagy váll problémáival a mell műtét után. Nem számít, milyen nehéz a gyakorlatok, ne állítsa meg őket. Ellenkező esetben a rehabilitációs időszak késik.
A gyakorlatok egy sora, valamint más rehabilitációs akciók segítik a nőt fizikai és pszichológiai szempontból helyreállítani a mellműtét után.
Gyönyörű mellek - nők díszítése. Ugyanakkor számos veszélyes betegség ajánlott kezelni az emlőmirigy eltávolításával - egy mastectomia. A műtét fő indikációja természetesen az emlőrák, és az emlő szarkóma vagy gennyes folyamat esetén is a mastectomia történik. A műtét utáni szövődmények a vállízületben lévő kar mozgását sérthetik. A teljes visszanyerés eléréséhez speciális gyakorlatokat kell végrehajtani. Ezért van szükség a torna után a mastectomia után minden olyan nőre, aki ezen eljáráson megy keresztül.
A masztektóma természetesen komoly hatással van a nő testére. Ahhoz, hogy a mell eltávolítása után normális állapotba kerüljön, számos rehabilitációs intézkedés szükséges:
Az emlőmirigy eltávolítása után a sérült oldal karját és vállát mozgás közben korlátozzák. Néhány betegnél a sebhely területén szoros érzés tapasztalható. Néhány beteg elkezdi csökkenteni a vállát és a nyakát.
A gyakorlatok végrehajtásának elmulasztása számos kellemetlen következményhez vezethet:
Az ilyen problémák elkerülése érdekében a nőknek még a kórházban kell gyakorolniuk.
Az emlőmirigy eltávolítása után a rehabilitáció során elvégzett összes gyakorlat három csoportra oszlik:
A lecke ezen részének minden gyakorlása 6-8 alkalommal ülőhelyzetben történik.
Amikor az összes gyakorlat befejeződött, a betegnek szüksége van egy kis pihenésre. Ehhez néhány mély lélegzetet, kilégzést vagy a sportcsarnok körül sétálhat.
A gimnasztikai komplexum fő része a mell eltávolítása után a következő gyakorlatokat tartalmazza (4-8 alkalommal meg kell ismételni):
Mint már említettük, az osztály ezen részének gyakorlása a légzés és a pihenés helyreállítása. Mindegyikük 5-6-szor ismétlődik.
Amint már említettük, a gyakorlatnak a művelet után szinte azonnal meg kell kezdeni. Természetesen először nehéz és fájdalmas lesz a gyakorlatok elvégzése, de lehetetlen elhanyagolni az edzésterápiát.
Az észrevehető eredmények eléréséhez több szabályt kell követnie:
A mastectomia után a nőknél a kar és a váll mozgása problémákat tapasztal a sebészi oldalról. A terápiás torna ebben a helyzetben felbecsülhetetlen értékű asszisztens, aki eltávolítja a hegek területén a kellemetlen érzéseket és helyreállítja a régi ízületi mobilitást és az izomerőt.
Hogyan megszabadultam a mastopátia? Csak naponta viselt... Tudjon meg többet
Az emlőmirigy rosszindulatú daganatának kimutatásával a szarkóma, a nők púpos folyamatait, a mastectomiát írják elő - az emlőmirigy részleges vagy teljes eltávolítása. A rehabilitációs fázis, amely magában foglalja a gyakorlati és rehabilitációs technikákat a szövődmények elkerülésére, mint például a nyirok-ödéma, fontos szerepet játszik a gyógyulási fázisban.
A posztoperatív stádiumban végzett rehabilitáció hozzájárul:
A mellrák eltávolítása és a helyreállítás után a sikeres rehabilitációt egyszerre több tényező befolyásolja.
Fontos, hogy az orvos által előírt összes eljárást elvégezzék, és az előírt gyógyszereket vegye be. Ezután a rehabilitációs időszak gyorsabban és könnyebben megy át.
Ekkor az alábbi irányelveket kell követni:
Az emlőmirigy eltávolítása után azonnal elkezdett helyes gyakorlatok a teljes rehabilitációs folyamat fő garanciája.
A gimnasztika az emlő mastectomia után, beleértve a megfelelően kiválasztott gyakorlatokat is, fontos szerepet játszik a rehabilitációs folyamatban. A végső és teljes rehabilitáció elérése érdekében a terápiás gyakorlatok elvégzésének megtagadása nehéz.
A masztektómia után a szükséges gyakorlatok alkalmazása nem kívánatos:
Az ilyen komplikációk elkerülése érdekében a nőknek a kórházban maradnak a gyakorlatok során.
A sikeres rehabilitációhoz használt gyakorlatok három szakaszra oszthatók:
Jobb elkezdeni a gyakorlatokat a bemelegítéssel, előkészítve az izmokat a gyakorlatok elvégzésére. Amikor a testet a kezdetektől betölti, több kárt tehet, mint jó.
A kézmozdulatoknak ez a része a mastectomia után 5–7 alkalommal történik:
E szakasz végén szünet, néhány mély lélegzet és kilégzés.
Az emlőmirigy eltávolítása után a kézműves torna fő szakasza a 4-8-szoros megismétlődéssel vagy ismétléssel végzett gyakorlatokból áll.
A végrehajtás sorrendje a következő:
Az utolsó szakasz - pihentető és a légzés helyreállítása. A gyakorlatokat legalább 5 alkalommal megismételjük.
A torna hatékonyabbá tétele érdekében a következő iránymutatásokat alkalmazza annak megvalósításához:
A mastectomia után masszázsra van szükség ahhoz, hogy a teljes körű gyakorlatokat kísérje, és a kórházból történő kiürülés után is elvégezhető. Használhat nyirokcsatornát, tömörítést, vákuumot vagy pneumatikus masszázst. Az eljárás fontos feltétele egy orvosi szakember jelenléte.
Fontos, hogy bizonyos időközönként masszázzunk, de nem folyamatosan.
Az osztályokat közvetlenül a műtét után kell végezni. A komplex összetettsége, a súlyosság és a fájdalom ellenére nem lehet elhanyagolni a mastectomia utáni edzésterápiát.
A szabályoknak, amelyekhez az emlőmirigy eltávolítása után a gimnasztikában könnyebb elérni a kívánt eredményeket:
Nézze meg, hogyan kell a torna után a torna után játszani a videóban, ahol az oktató részletesen bemutatja a szükséges gyakorlatokat.
Az alábbiakban láthatunk egy másik edzésterápiás komplexet a videóban a mastectomia után.
Kezdőlap »Kezelés» Rehabilitáció »A torna gyakorlása a mastectomia után: hatékony gyakorlatok
Figyelem, csak ma!
A statisztikák szerint a bolygó minden nyolcadik nője mellrákot kaphat. Ez a betegség halálos, ha kezeletlen.
A rák mellett a nő mellére más tumoros betegségekre is hajlamos:
Mindegyiket kezelik:
A mastectomia egy műtéti művelet, amely eltávolítja a mellszövetet érintő tumorokat. A mastectomia többféle típusa van:
Az első két típusú masztektómiát ritkán alkalmazzák: az infiltratív rák legfejlettebb eseteiben és annak megismétlődésében.
Az utolsó kettőt gyakrabban használják, mivel a nők nem akarnak mell nélkül maradni.
Éppen ezért a tudósok elfoglalják az emlőrák jóindulatú kezeléseit, és az orvosok gyakran a sugárterápiás kezelést javasolják az eltávolítás előtt.
Nos, ha a sugárterápia lefolyása befejeződött, és a daganat jelentéktelen méretre zsugorodik, vagy a betegséget időben diagnosztizálták, és a tumorot gynecomastia segítségével eltávolították, akkor a rehabilitáció nem sok időt vesz igénybe. Szükséges lesz a nehéz terhek kiküszöbölése és különböző kenőcsök használata, hogy a hegek gyorsabban gyógyuljanak. Ha az emlőrák kezelésére szigorúbb módszereket alkalmaztak, a betegeknek több időre van szükségük a műtét utáni helyreállításhoz, mivel sok szövődmény fordulhat elő:
A rehabilitáció során speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. Néha masszázs kurzusokat írhatnak elő. Az orvos kiválasztja a beteg számára a gyakorlatok sorát. Úgy tervezték, hogy nyújtsák és erősítsék a hasi izmokat, felgyorsítsák a vérkeringést és a nyirokcserét. Ezenkívül a gyakorlatok segítenek az általános jólét javításában, a szinttel felfelé állított testtartásban, szükség esetén a vállízület mobilitásával kapcsolatos problémák kiküszöbölésével.
LFK - terápiás fizikai kultúra. Gyakran írják le a betegek számára, hogy különböző műveletek után - beleértve a mastectomiát - gyógyuljanak fel. A mastectomia után végzett edzés a következő gyakorlatokat tartalmazhatja:
A gyakorlatok mindegyikét 6-8 alkalommal kell végrehajtani. Lehetséges, ha az egészségi állapot megengedi. Gyakran előfordul, hogy az orvosok egy sor edzést írnak fel a kerékpáros kerékpáron és úszhatnak a medencében, általában fehérjetartalmú étrenddel együtt végeznek, amely kizárja a következő termékeket:
Az édességek és sütemények jelentősen korlátozottak.
Hasznos termékeket lehet figyelembe venni:
Komolyan fontolóra kell vennie az orvosok ajánlásait, különben a rehabilitáció sokáig késik. Az utasítások betartásával nemcsak a betegség utáni helyreállítást, hanem a fogyást, az immunitást és a megjelenés javítását is felgyorsíthatja.
Az egyik komplikáció, amely a rehabilitáció során leggyakrabban a betegeket érinti, a kar limfosztázisa. A megjelenése radikális mastectomiát vált ki. A betegség során egy vagy két kéz duzzad és mérete nő. Gyakran a lymphostasis bonyolítja a kézmozgást. Néha a betegséget bonyolítja az erysipelas.
A nyirok áramlását a műtét utáni első napokban figyelték meg. A kellemetlen tünetek enyhítésére és a betegség megszüntetésére:
Az érintett kéz masszázsát először szakemberek végzik, majd önállóan, hűtő és melegítő kenőcsök használatával.
Ezzel az eljárással speciális gyógyszert kell szednie, és fizikai feladatokat kell végrehajtania. A masszázs hozzájárul a venotonikumok terápiás hatásához, és segít teljesen eltávolítani a betegséget.
Ajánlott masszázsok:
Masszírozás előtt a páciens kezét terápiás géllel kell kenni és egyenesen tartani.
A masztektómia után a mell helyreállítása nem csak a torna és a masszázs. A műtét után a nők szeretnék helyreállítani a mellük vonzó megjelenését. Ehhez először ki kell húzni a bőrt, a mell bőrének nyújtására szolgáló eszközöket:
Szilikon és sóoldat implantátumok:
Ha a mellbimbó bőrének megőrzése nélkül masztektómiát hajtottak végre, akkor a mellkasra egy tetoválás és egy mellbimbó utánzó tetoválás történik.
Ha betartja az orvos minden követelményét, a mellrák kezelését követő rehabilitáció sokkal gyorsabb. A visszanyert nők visszatérhetnek a szokásos életmódjukhoz, elfelejtve örökre a betegségüket.
A masszázst, gyógyszert, fizikoterápiát tartalmazó tanfolyamok után a betegek általában teljesen megszabadulnak a betegségtől, bár lehetnek mellékhatások lymphostasis vagy erysipelas formájában. De sajnos lymphostasis - nem a legnagyobb probléma, amely a rákkezelés után következik be, műtét segítségével.
A fent felsorolt módszerek nagyon hatásosak a rákkezelés utáni fizikai helyreállásra, és mi a teendő, ha a beteg pszichológiailag kemény, mivel szinte teljesen eltávolította az anyatejet? Közvetlenül az emlőmirigy többségének eltávolítása után egy nőnek gyakran szüksége van egy szakember segítségére, mivel különböző pszichológiai rendellenességek, depresszió és alsóbbrendűség komplexum van. És ez nem meglepő.
Végül is fogyatékos marad, esztétikai szempontból kényelmetlenül érzi magát, és ezért az ellenkező nemhez fűződő kommunikációban, ami jelentősen csökkenti a házasodás és a gyermek megszerzésének esélyeit, ha ez még nem történt meg.
A műtéti helyreállítás és a pszichológus látogatása után, a fizikoterápia és a masszázs elvégzése, a betegek állapota normalizálódik, újra teljes életet élhetnek: kapcsolatokat építenek, házasodnak, megtanulják az anyaság örömét. Meg kell jegyezni, hogy a terhesség és a szülés nem csak a mellrák legjobb megelőzése, hanem a nő fiziológiai és pszicho-érzelmi helyreállításának legjobb módja a betegség után.
Segített a cikk?
Tudassa velünk - értékelje
(2 szavazat, átlagos: 4.50 az 5-ből) Betöltés.