A szilva nagyon ízletes és népszerű szárított gyümölcsök, amelyeket széles körben használnak a főzés során. Ez is ismert, mint egy csodálatos eszköz, amely javíthatja az emésztést és enyhíti a székrekedést. De az előnyei nemcsak ebben. Például kiváló antibakteriális szer. A kutatási eredmények szerint a szilva kivonatot tartalmazó húsban a különböző baktériumok - staphylococcus, salmonella, bélbotok - 90% -kal kevesebbek, mint a normál körülmények között. Emellett az aszalt szilva tökéletesen megtartja a nedvességet, így ez a hús hosszú ideig lédús marad. Kaliforniában, próbálva valahogy befolyásolni a közvéleményt, még hamburgert is adtak hozzá.
Ha problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, a gyógyszerek helyett jobb szilvát használni - mind a kellemesebb és előnyösebb, mind a természetes termék! Emellett javítja a bőr színét és segít a rákban.
Az aszalt szilva nemcsak a székrekedést segíti, hanem a test általános tisztításához is hozzájárul. A diuretikus és choleretikus tulajdonságok miatt néha súlycsökkenés esetén is használják. Azonban a magas kalóriatartalom és a magas szénhidrát-tartalom miatt jobb, ha inkább a súlygyarapodáshoz szükséges étrendben használják.
Prune Candy
Egyébként szeretné megkóstolni az egészségügyi cukorkákat? Ezután 4 darab aszalt szilvát és fürtöt vágjunk, vágjuk össze és keverjük össze egy teáskanál korianderrel. Ezután egyenlő részekre osztjuk - egy evőkanál minden. Hűtőszekrényben tárolandó. Ezek közül a cukorkák közül csak néhány segít, még a legmakacsabb székrekedés esetén is, és nagyon gyorsan - legfeljebb 2 órával később észrevehető megkönnyebbülés jön.
Segíti az aszalt szilvát a megnövekedett nyomás mellett, ezért a magas vérnyomású betegek számára ajánlott. A következő recept nekik szól. 5-6 apróra vágott aszalt gyümölcsöt kevert száraz fekete teával, főzzük és hagyjuk 10-15 percig főzni. Ez az ital csökkenti a vérnyomást és ellazul.
A szilva egyike a leggazdagabb káliumforrásoknak (864 mg / 100 g termék), másfélszer többet tartalmaz ebből az elemből, mint a banán. Ezért javítja a szív-érrendszert, normalizálja a víz-só anyagcserét és ennek következtében a veséket.
Egyébként ez az egyik legjobb antioxidáns! Ez fokozza az immunitást, javítja a testállóságot, ezért ajánlott azoknak, akik ökológiailag kedvezőtlen területeken élnek.
Szúrós recept
Itt van egy másik hashajtó recept: 10-12 szilvát kell melegíteni meleg vízben, és enni kell, mielőtt lefekszik egy üres gyomorban.
Az aszalt szilvában levő pektinek elősegítik a koleszterin eliminációját a szervezetből. Néhány terhes nő székrekedést szenved, és biztosan jobban használják az aszalt szilvát, hogy megszabaduljanak a problémától, mint hogy mérgezzék magukat és a születendő gyermeket vegyszerekkel.
Ezek a csodálatos gyümölcsök hasznosak a bőrbetegségekben. A magas magnéziumtartalom lehetővé teszi az étrendben való felhasználást, valamint a szkleroderma, a pikkelysömör, a szisztémás lupus erythematosus kezelését.
Szárított tejszínhabbal
Ha édes fogak vagytok, főzzük szilvát tejszínhabbal. Ehhez 1 kg szilva, 1/2 kg cukor, 0,5 l tejszín, 100 g porcukor és egy kis vanília. Mossuk le az aszalt szilvákat, vegyük ki a csontokat, adjunk hozzá cukrot, fedjük le vízzel, forraljuk fel, és addig ostorozzuk a krémet vaníliával, majd készítsük el őket szilvával. Annak érdekében, hogy a krémet megfelelően felverték, majd ne terjedjék el, hűteni és zsírosítani kell (legalább 30%). Az aszalt szilva dióval is tölthető.
Szilvák fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy óvintézkedéseket tegyen! Előzetesen érdeklődjön a használatának ellenjavallatairól, és ellenőrizze az egyéni intoleranciát is.
A probléma megoldásához szilvákat használnak, de nem kerülnek el, mert nagy mennyiségben történő felhasználása nagyon katasztrofális következményekkel járhat. Az arányérzet hiányában azonban, még a leghasznosabb termék is mérgévé válhat, így hagyja, hogy az étel ne csak táplálja és ízletes, hanem hasznos is legyen!
Szilva mint hashajtó
A hasáb, mint hashajtó, nagyon hatékony. Ez az ingatlan már régóta ismert az emberek számára. Ez magában foglalja az aszalt szilva képességét, hogy „vizet” vegyen a belekből.
De nem csak ezt. Oldhatatlan étrendi rostot és dihidrofenilizatin (dihidroxi-fenil-izatin) nevű vegyületet tartalmaz. Amikor ésszerű arányban használják, akkor ez biztonságos és gyakorlatilag nincs mellékhatása.
A bél ürítési ciklusai személyenként változnak. Bizonyos körülmények székrekedést és ürítési problémát okozhatnak. Ezek a következők:
Rossz, nem kiegyensúlyozó táplálkozás;
Ülő életmód;
Kábítószer-bevitel;
A gyomor-bélrendszer (GIT) betegségei.
Amikor székrekedés okozhat puffadást, görcsöket, fokozott gázképződést. A bélmozgás nehézségei irritációt okozhatnak, az anális hasadások és aranyér megjelenéséhez vezethetnek.
Ebben a helyzetben sok ember gyógyszertár hashajtó. Sajnos, gyakran okoznak függőséget, befolyásolják a szervezet képességét a tápanyagok felszívására. Ezért a legjobb módja a rostokban és fizikai aktivitásban gazdag élelmiszerek használata.
Mi az a szilva használata
A szilva a világ egyik leggyakoribb gyümölcsfája. Körülbelül 2000 különböző fajta van. A bőr színezésével a gyümölcsök fehér, sárga, piros, lila. Szárított lila szilva, aszalt szilva.
A friss szilvákat gyakran hashajtóként is használják, aszalt szilvával. De az aszalt szilva kifejezettebb hatással van.
Három fő összetevőt tartalmaz, amelyek együtt dolgoznak, hashajtó hatást biztosítanak és segítenek megszabadulni a székrekedéstől.
Először is oldhatatlan élelmi rost. Ezek a rostok szerves részét képezik a normális bélmozgásnak, amely megakadályozhatja a székrekedést.
A test nem szívódik fel és az emésztőrendszerben marad. Adszorbensként felszívja a vizet a belekből, lágyabbá teszi a székletet és megkönnyíti az ürítést.
Az oldhatatlan szilva rostok is jó táplálék a jó bélbaktériumok számára. Amikor „elfogyasztják”, a baktériumok olajos savat választanak rövid láncú zsírsavval - a bélben lévő sejtek fő tüzelőanyagával, hogy megőrizzék a vastagbél egészségét.
Oldható rostokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterint, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Csak öt darab gyümölcsöt eszik, ami akár 3 gramm rostot is tartalmaz, ami a felnőttek napi normájának körülbelül 12% -át teszi ki.
Másodszor, az aszalt szilva természetes cukrot tartalmaz, amelyet szorbitnak neveznek. Szintén, mint a diétás rost, a szorbit elnyeli a vizet bárhonnan.
Tartalma körülbelül 15%. Aztán, mint a legtöbb más gyümölcsben, csak egy százalék.
Harmadszor, amint fentebb említettük, a dihidro-fenil-izatin (dihidroxi-fenil-izatin) vegyületet tartalmazza. Ez a vegyület elősegíti a belek stimulálását a tartalmaknak a falak mentén történő mozgatásával, ami megkönnyíti az ürítést.
Ez az általános egészség szempontjából hasznos. Végül is különböző vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz.
Kalciumot, magnéziumot, káliumot, antioxidánsokat, A-vitamint és rostot tartalmaz. A szilva a béta-karotin és a fenolos vegyületek kiváló forrása.
A vitaminok közül ki kell emelni:
A B csoportba tartozó vitaminok: B1, B2, B6;
Szilva, mint a hashajtó, hogyan kell szedni
Az étkezések között egészséges ételeket fogyaszthat. Add hozzá salátákhoz vagy húsételekhez.
Az ajánlott napi bevitel legfeljebb 4-5 darab naponta. Ha nehézségekbe ütközik a székletürítés és a székrekedés, akkor kezdje használni a szilvát kis mennyiségben, naponta egy vagy két darabból.
Miután a szervezet megszokta a tevékenységét, a gyümölcs hatékonysága növelhető, vagy ezzel ellentétben csökkenthető a hatás hatékonyságától függően. Ha azonnal elkezd enni egy csomó gyümölcsöt, ez bélgörcsöket és hasmenést okozhat.
Hogyan válasszunk szilvát
Először vásároljon, figyeljen a megjelenésre. A gyümölcsöknek lágynak kell lenniük a könnyű nyomással. Ugyanakkor nem túl puha és elvesztették az alakjukat.
A bőr sérülése nélkül. Szín - sötét, szilvafélékre jellemző. A fehér virágzás a penész megjelenéséről és a helytelen tárolásról beszélhet.
Mi más segíthet a székrekedésben?
A szilva mellett számos más természetes otthoni jogorvoslat is segíthet a székrekedésben. Az alma, a narancs, a dinnye sok vizet tartalmaz. Képes megszabadulni tőlük, rendezni a széket.
Sárgarépa, brokkoli, karfiol sok rostot tartalmaz, és hasznosak lesznek a bélmozgások megsértésével.
A természetes alma almabor ecet is természetes hashajtó, serkenti a jótékony mikroflóra növekedését a belekben és megkönnyíti az ürítést.
Igyáljon elegendő mennyiségű folyadékot, hogy a normális nedvességtartalom megmaradjon a normál test működéséhez. Különösen, ha hashajtókat szed.
Mi hasznos hasábburgonya, mint hashajtó és általában a test számára, lásd a videót
Hogyan kell a szilvát a székrekedéshez tartani
Az állandó stressz és a rossz étrend gyakran székrekedést eredményez. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, sok drogot fejlesztettek ki. De nem lehet teljesen biztonságosnak nevezni, különösen a gyermekek és a terhes nők esetében.
Jó alternatíva az aszalt szilva. Ez a szárított gyümölcs nemcsak az emésztőrendszer, hanem az egész szervezet helyreállítása szempontjából is hasznos. Ezért fontos tudni, hogyan kell megfelelően alkalmazkodni a székrekedéshez.
Mit tartalmaz a termék
Az aszalt szilva egyedi összetételű. Ennek köszönhetően hatékonyan és óvatosan megbirkózik a székrekedéssel. A következő anyagokat tartalmazza:
- A B, A és PP csoportok vitaminjai. Segítenek a szervezetnek erők felhalmozásában és a probléma megoldására.
- Vas. Megerősíti a vérkeringést, megakadályozza az anaemia kialakulását.
- Kálium. Serkenti az emésztőrendszer számára előnyös enzimek termelését. Gyakran a káliumhiány intesztinális görcsöket idéz elő, amelyek székrekedést okoznak.
- Nátrium.
- Foszfor.
- Fiber. Ez hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy a széklet tömegei lágyabbak és könnyebben elhagyhatók a belekből.
- Fruktóz és szacharóz.
- Szerves savak.
Az ilyen kompozíció nemcsak a bélmozgás javítására, hanem a fertőtlenítésére is.
Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai
Ez a fajta szárított gyümölcs nemcsak az emésztéssel kapcsolatos problémák megoldására szolgál. Használata kedvező hatással van minden testrendszerre. A gyümölcs pozitív tulajdonságai a következők:
- Mivel ezek a szárított gyümölcsök segítenek tisztítani a testet, ajánlottak azoknak, akik túlsúlyosak.
- Pusztítsuk el a kórokozókat.
- A nátrium és a káliumnak köszönhetően kedvező hatással van a szív- és érrendszerre. Normalizálja a vérnyomást.
- Az A-vitamin javítja a látás tisztaságát.
- A termék használata csökkenti a vérben a káros koleszterin koncentrációját.
- Normalizálja a víz-só egyensúlyt, amely kedvező hatást gyakorol a vesék munkájára.
- Diuretikus és koleretikus hatásuk van.
- Oldja meg a beriberi problémát és az ásványi anyagok hiányát.
A kedvező tulajdonságok széles választékának köszönhetően az aszalt szilva alkalmazása javasolt azok számára is, akik nem szenvednek székrekedést.
Miért segít az aszalt szilva székrekedésben?
A bélmotilitás javulása szinte azonnal 4-7 szilva fogyasztása után következik be. A terméket alkotó anyagoknak köszönhetően az enzimtermelés folyamata elindult, a belek aktívan működnek, a széklet elkezd mozogni.
A vitaminok és az ásványi anyagok erősítik a sima izmokat, ami energiát ad a belekben a produktív munkához. A vas javítja a vérkeringést a problémás területen.
A szárított gyümölcsök magas rosttartalma miatt a széklet tömegei cseppfolyósodnak. Könnyebb lesz a belek megszabadulni tőlük.
Az aszalt szilva előnyei a gyógyszerek felett
Minden modern gyógyszertárban számos eszköz található a székrekedés kiküszöbölésére. De mindegyiknek számos mellékhatása van, így használatuk nem nevezhető teljesen biztonságosnak. Ebben a tekintetben a szakértők azt ajánlják, hogy a székrekedéstől aszalt szilvát használják. Előnyei a következők:
- A termék természetes és teljesen ártalmatlan. A terhesség alatt is biztonságosan fogyasztható.
- A szárított gyümölcsök kellemes ízűek. Ezeket külön-külön lehet enni, vagy mindenféle ételhez hozzáadni.
- Az aszalt szilva nem csak a székrekedés problémáját oldja meg, hanem az egész testet is javítja.
- Enyhe fájdalomcsillapító hatása van. Ezért a bélmozgás folyamata könnyebb.
- Nincs mellékhatása.
Emlékeztetni kell arra, hogy van egy olyan csoport, aki ellenjavallt a termék használatában. Ezért az ilyen kezelés megkezdése előtt forduljon orvosához.
Ellenjavallatok
Bizonyos esetekben ezeknek a szárított gyümölcsöknek a használata a várt előnyök helyett káros lehet az egészségre. Az ellenjavallatok közül:
- Egyéni intolerancia. Néhány embernél az allergiák erős támadása a szilva eszik után kezdődhet.
- Nem ajánlott, hogy szilvát eszik és szoptasson. Ha a baba nem szenved székrekedéssel, akkor az anyja tejéből érkező anyagok hasmenést és más gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhatnak.
- Cukorbetegség. Ez a bogyók magas cukortartalmának köszönhető.
- A magas vérnyomás. Az aszalt szilva növelheti a vérnyomást, ami súlyosbíthatja a magas vérnyomás állapotát.
Ha vannak ilyen ellenjavallatok, más problémákat kell keresni a probléma megoldására.
Az aszalt szilva alkalmazása terhesség alatt
A gyermek születése előtt a nő teste sok változáson megy keresztül. Gyakran fennáll a székrekedés problémája. A kábítószerek használata ebben az esetben ellenjavallt. Az aszalt szilva megment. A kezelést az első jeleknél kell kezdeni.
Az aszalt szilva alkalmazása a terhesség alatt:
- Csökkent a bélhártya a szervezetben a hormonális beállítás miatt.
- A megfelelő étrend betartásának elmulasztása.
- A magzat fejlődése által okozott béleltolódási pozíció.
- Félelem a székletürítés ellen.
Mielőtt megkezdené a szárított gyümölcsöket, forduljon orvosához. Ha szükség van aszalt szilva szoptató anyára, jobb kompótot főzni belőle.
A székrekedés kezelése csecsemőknél
Ez a termék kiválóan alkalmas a székrekedés kiküszöbölésére nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is. A gyermek jobb, ha ezekből a szárított gyümölcsökből kompót készít. Ehhez keverjük össze egy marék aszalt szilvát és szárított sárgabarackot. Forralj, mint egy rendszeres kompót.
Baba aszalt szilva nem lehet. Az ilyen kezelés csak akkor lehetséges, ha a baba hat hónapos. Kompót vagy püré szárított gyümölcsöt használhat:
- Ehhez a gyümölcsök rendeződnek. Minden elrontott bogyót el kell dobni.
- Párolt szilva forró vízben.
- Miután lágyvá válik, keverjük össze egy pépes állapotba. Az ilyen burgonyapürét kiegészítő élelmiszerekként használják.
Hogyan eszik szilva
A szárított gyümölcsök székrekedésének sikeres kezeléséhez teljesen meg lehet enni szilvát más termékektől. Elég körülbelül 20 cucc. A hatás fokozása érdekében igyon joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú kefiret.
Ezen túlmenően ezen szárított gyümölcsök alapján különféle keverékek állíthatók elő. Az alábbiak a leghatékonyabbak és egyben ízletesek:
- Szárított gyümölcsök mézzel. Ha vetőmaggal vásárolta meg a gyümölcsöt, távolítsa el őket. Ezt könnyebb megtenni, miután pár percig párolt szárított gyümölcsöt forró vízben. A gyümölcsöket egy turmixgéppel őröljük. Öntsünk néhány mézet. Az összes összetevőt jól keverjük össze. Ezt a csemegét minden reggel egy teáskanál eszik, amíg a probléma teljesen megszűnik.
- Jam szárított sárgabarackkal. Egyenlő mennyiségben, aszalt szilva és szárított sárgabarack. Ha azt szeretné, hogy az íze gazdagabb legyen, adjon hozzá néhány fürtöt. Keverjük össze egy turmixgéppel. Adjon hozzá természetes mézet. Tegye az előkészített keveréket egy üvegedénybe. Minden reggel meg kell enni egy kanál e lekvárt evés előtt.
- Candy. Van egy recept a finom és egészséges csokoládék alapuló füge, aszalt szilva és szárított sárgabarack. A szárított gyümölcsök néhány percig forró vízben tartják. Az összes összetevőt keverővel őröljük. Adjunk hozzá néhány fahéjat és mézet. Az elkészített tömegből kis golyókat képezhet. Eszik, hogy szükség van reggel egy üres gyomorban. Hűtőszekrényben tárolandó.
- Mazsola paszta. Ehhez az ételhez mazsolát, mézet, szárított sárgabarackot, aszalt szilvát és növényi olajat kell használni. A hashajtó hatás fokozásához hozzáadhat egy kis szentet. Minden alkatrészt egy turmixgép őröl. Az ilyen tészta mindentől elfogyasztható, vagy kenyéren elterjedhet.
Az ilyen egyszerű eszközök percek alatt készülnek. Ha reggeli előtt rendszeresen eszik, akkor elfelejtheti a székrekedés problémáját.
Receptek teljes ételeket
A székrekedéssel való megbirkózás segít a finom ételek elkészítésében, szárított gyümölcsök hozzáadásával. Segítenek a testnek, hogy feltöltődjön és gyorsan megbirkózzon a betegséggel. A leghatékonyabbak a következő receptek:
- Saláta. Készítsünk feijoa-t, aszalt szilvát és szárított sárgabarackot. Vágjuk az összes összetevőt kis kockákra és keverjük össze. Az ilyen zsírkötésként az olívaolaj tökéletes.
- Füge saláta. Keverjük össze a füge és a szilva. Öntsünk néhány koriandert. Ezt a salátát reggeli előtt meg kell enni. A maradék tömeget a hűtőszekrényben tárolja.
- Saláta cékla. Az előfőzött cukorrépa rostélya. Adjunk hozzá egy marék apróra vágott diót és apróra vágott szilvát. Éljen olívaolajjal. Ez az étel naponta többször is elfogyasztható.
- Saláta cékla és almával. Szükséged lesz egy nagy cukorrépára, 10 szilvára, 1 zöld almára, néhány mogyoróra, tejföllel. Alaposan öblítse le az aszalt szilvát, és fél óráig öntsön forró vizet. Ezután apró kockákra vágjuk. Forraljuk fel a céklát, hámozzuk és rácsozzuk. Csiszoljuk az almát reszel. A diót késsel vágjuk. Egy saláta tálban keverjük össze az összes összetevőt. Szezon egy kis tejföllel.
- Saláta sajttal és sárgarépával. A főzéshez, cékla és sárgarépa készítéséhez 1 darab, 100 gramm szilva, ugyanolyan mennyiségű szárított sárgabarack, 150 gramm kemény sajt, 2 tojás, néhány zöld és tejföllel. Forraljuk a zöldségeket és a tojásokat. Rostáljon egy durva reszel. A szárított gyümölcsöket forró vízben leöntjük, majd apró darabokra vágjuk. Tegyünk egy réteg céklát, amely aszalt szilvával keverjük az edénybe. Kenje meg tejföllel. A tetején egy sárgarépa-réteget hagytak szárított sárgabarackkal. A tejföllel ismét kíméljük. Az utolsó rétegnek tojást, sajtot és gyógynövényeket kell kevernie. Egy ilyen salátát gránátalma magokkal díszíthet.
- Hajdina kása 100 gramm szilva és szárított sárgabarack zaarite forró vízben. Forraljuk hajdina. Kockára vágott szeletelt szárított gyümölcsök keverjük össze a kész kása. Adjunk hozzá néhány vajat. Az edény teljesen elkészült a sütőben. A tálalás előtt dióval megszórjuk.
- Túrós desszert. Párolt 15 szilva. Vágja félbe. Töltsön fel félig tojással kevert túróval és kis mennyiségű cukorral. Terjessze ki a sütőlapot. Ragaszkodjunk egy kis kis darab dióhoz. Sütjük a sütőben.
- Szárított gyümölcsleves. Előkészítéséhez 2 nagy burgonya, 100 gramm szárított sárgabarack és aszalt szilva lesz szükség, fél csomó kapor. A burgonyát hámozzuk és kockákra vágjuk. Vágjuk a mosott kaporot. Forraljon fel fél liter vizet. Küldjön szárított gyümölcsöt és burgonyát. Sózz egy kicsit. Forraljuk fel, amíg főtt. A végén, dobja a kaporba a serpenyőben. Ez az étel szokatlan ízű és finom aromájú.
- Búzadara zabkása. Öblítsük 100 gramm búzadarabot, és melegen forró vízben 2 órán át áztassuk. Forraljon 300 ml tejet. Folyamatosan keverjük, belépjünk búzadara. 20 gramm apróra vágott aszalt szilva, néhány cukor és só hozzáadása. Forraljuk 10 percig. Befejezzük a kásait egy szelet vajjal, és élvezzük az étvágygerjesztő edényt.
Hogyan használjuk a legjobb aszalt szilvát? Bármit is választasz, a hatás nem fog sokáig tartani. Minden étel nem csak hatékony, hanem nagyon ízletes is.
Prune alapú italok
A szárított gyümölcsök alapján kompótokat, főzeteket és infúziókat készíthet. Az összes tápanyag nagyon gyorsan felszívódik és a várt hatást eredményezi. A legnépszerűbb receptek közül:
- Hogyan főzzünk szilvát? A legegyszerűbb módja az infúzió. Ehhez tegyünk egy edénybe 100 gramm mosott szilvát. Öntsünk egy pohár forró vizet. Fedjük le és hagyjuk legalább 10 percig hagyni. Ezt az italt legelőnyösebben étkezés előtt kell bevenni. By the way, a maradék bogyók is meg kell enni. Az előnyök többször is lesznek.
- Húsleves, zabpehely hozzáadásával. Helyezzen 200 gramm zab pelyhek formájában, és ilyen mennyiségű szilva egy kanálba. Töltsön fel fél liter vizet. Keverjük össze az összetevőket és főzzük 20 percig. Ezt az eszközt naponta többször egy pohár mennyiségben veszik fel.
- A székrekedéses csecsemők aszalt szilvájából készült kompót nagyon egyszerűen elkészítjük. Elég 100 gramm gyümölcsöt 500 ml forró vizet öntsünk, és 30 g cukrot adunk hozzá. Tegye a keveréket a tűzhelyre, és várja meg, amíg fel nem kezd forrni. Ezután hagyja, hogy egy darabig főzzön. A csecsemők aszalt szilva száraznak lehet részeg és szoptató anyja.
- Infúzió a szenna hozzáadásával. Száz gramm aszalt szilva, 2 teáskanál szenna. Öntsünk 600 ml forró vizet. Hagyjuk 2 órán át. Ezután szűrjük le a folyadékot, és enni kezdjük.
- Szárított gyümölcsből készült kompót. Keverjük össze 100 gramm aszalt szilva és szárított sárgabarack. Forraljuk 2 liter vizet. A gyümölcsöket forró vízben mártjuk és 20 percig főzzük. Miután a kompót kicsit lehűlt, a cukor helyett, adjon hozzá mézet.
Az ilyen italok segítenek a belek normális működésének gyors és hatékony helyreállításában.
Hogyan válasszunk egy igazi szilvát
Nemcsak az, hogy miként lehet szilvát készíteni, hanem azt is, hogy hogyan. Az alacsony színvonalú termék nemcsak előnyös, hanem káros is lehet. Megmondjuk, hogy ne tévesszen meg, ha megvásárolja. A választás során vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat:
- A kiváló minőségű gyümölcsöknek fekete színűnek kell lenniük. A barna szín azt jelzi, hogy már elkezdtek romlani.
- A bogyók ízének savanyúnak kell lennie. A keserűség azt jelzi, hogy a termék elrontott.
- A gyümölcsöt 30 percig áztassa tiszta vízben. Ha ezután a folyadék sötét lesz, a termék természetes. A könnyű víz azt sugallja, hogy az aszalt szilvákat vegyszerekkel kezelték.
- Ha a gyümölcs túl fényes, azt jelenti, hogy glicerinnel kezelték őket. Jobb, ha nem vásárolnak ilyen szárított gyümölcsöket.
A székrekedés problémájának megoldásához jobb, ha szárított gyümölcsöket választanak gödrökkel. Több tápanyagot tartottak fenn.
A szilvák a székrekedés hatékony és biztonságos gyógyszerei. Egy finom étel vagy ital elkészítése után hamar elfelejti ezt a kellemetlen problémát.
Hogyan használjuk a székrekedést a székrekedéshez?
A szabálytalan széklet problémája sajnos sokan szembesülnek. Ez a cikk segít abban, hogy kitaláljuk, hogyan kell megfelelően használnia a székrekedést.
Különleges jellemzők
A modern élet ritmusa sajnos gyakran hozzájárul ahhoz, hogy az emésztési folyamat megzavarodjon. Késő táplálkozás, fárasztó napi stressz, krónikus betegségek - mindezek a tényezők hozzájárulnak a gyomor-bél traktus fiziológiai munkájának megszakításához. Egy hatalmas számú ember véleménye azt jelzi, hogy egyre inkább szembesülnek a székrekedés problémájával.
A szabálytalan széklet is hozzájárul a „fix” élelmiszerek használatához. A modern ember étrendje gyakran tartalmaz elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket - élelmi rostokban gazdag ételeket. A rost elégtelen használata hozzájárul a bél motoros funkciójának "lassításához", ami székrekedést eredményez. Ha egy személy nagyszámú „erősítő” terméket fogyaszt, akkor biztosan szembe kell néznie a székrekedés problémájával.
Jelenleg számos gyógyszertári eszköz áll rendelkezésre, amelyek segítenek megbirkózni ezzel a kényes problémával. Azonban nem minden ember bízik a gyógyszertárakban az ilyen gyógyszerek nemkívánatos mellékhatásai miatt. Ezért sok ember részesíti előnyben a gyógynövényeket. Az ilyen „gyógyszerek” meglehetősen hatékonyak, és ugyanakkor jól tolerálhatók, és minimális mellékhatásai vannak a testre.
A hagyományos orvostudomány szakemberei úgy vélik, hogy a szárított szilva használata segít a széklet normalizálásában és drog nélkül. Egy ilyen hashajtó nemcsak nagyon hatékony, hanem ízletes is. A kurzus használata esetén a szilva segít megbirkózni a székrekedéssel és elősegíti a rendszeres székletet.
A szárított szilva előnyös anyagai stimulálják a bélműködést. Az aszalt szilva alkalmazása a bél motoros működésének javulásához vezet, ami hozzájárul a bélmozgások normalizálásához.
A szárított szilva hashajtó hatású, csak jó minőségű gyümölcsöt kell enni. Ha a szárító szilva helytelenül történt, akkor a késztermékben sokkal kevesebb tápanyag van. Az ilyen szilva használata nemcsak nem járul hozzá a szék normalizálásához, hanem számos káros mellékhatás kialakulásához is vezethet.
Az előnyök
A szilva nemcsak „gyenge”, hanem nagy előnyöket is jelent a test számára. A szárított szilva sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az aszalt szilva A és E, C és PP vitaminokat tartalmaz. Ezek az anyagok kedvező hatást gyakorolnak az emberi test egészére, javítják az összes anyagcsere-folyamatot.
Az aszalt szilva sok hasznos ásványt is tartalmaz. Így a szárított szilva káliumban, nátriumban, magnéziumban, vasban és foszforban gazdag.
A szárított gyümölcsök elég sok pektint tartalmaznak. Ez az anyag stimuláló hatást gyakorol a bélműködésre. Az aszalt szilva szisztematikus használata segít javítani az emésztést a drogok használata nélkül.
Az aszalt szilva használata hozzájárul az immunitás javításához. A hasznos szárított gyümölcsök segítik a kórokozók kialakulásának kockázatát a belekben, mint például a szalmonella és az E. coli.
Az aszalt szilva alkalmazása pozitív hatással van a szív-érrendszer működésére is. A szárított szilvaban található kálium hozzájárul a szívritmus normalizálásához. Használjon aszalt szilva, és olyan emberek, akiknek magas vérnyomásuk van, és magas vérnyomásban szenvednek.
A fogyasztó aszalt szilva is csökkenti a daganatok és a béldaganatok kialakulásának kockázatát.
A szárított szilva kiváló módja a veszélyes onkológiai betegségek megelőzésének. Az aszalt szilva bevitele segít csökkenteni a vastagbél tumorok kockázatát.
Az aszalt szilva is segít megszabadulni az extra fontoktól. A súly normalizálása érdekében a szárított szilvákat szigorúan meghatározott mennyiségben kell enni. A szilvából készült desszertek kiváló alternatíva lehetnek a magas kalóriatartalmú csokoládék és a sült áruk számára. Az ilyen hasznos édességek nemcsak jó hangulatot adnak, és csodálatos ízléssel örvendeznek, de nem károsítják az ábrát.
Ellenjavallatok
Az aszalt szilvák nagyon jól felszívódnak az emberi testben. Azonban nem mindenki eszik szárított szilva. Számos ellenjavallat és korlátozás áll rendelkezésre a szárított gyümölcsök használatára.
Az étrendben ne vegyen be szárított szilvát az allergiásoknak és az aszalt szilvafélékre való egyéni intoleranciának. Azokban az emberekben, akik allergiában szenvednek, az aszalt szilva is hozzájárulhat a nemkívánatos allergiás megnyilvánulások megjelenéséhez.
Óvatosan kell eljárni az aszalt szilva alkalmazásakor és a cukorbetegeknél. Az aszalt szilva sok természetes cukrot tartalmaz. Gyorsan belépnek a véráramba, segítve a vér glükózszintjének emelését. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő és glükózcsökkentő gyógyszereket használó embereknek mindig az endokrinológussal kell konzultálniuk a szilva használata előtt.
A gyermeküket szoptató nőknek emlékezniük kell arra is, hogy diathesiset vagy allergiát okozhatnak. A táplálkozási szoptató anyák nagymértékben meghatározzák újszülöttének egészségi állapotát.
Ha a baba allergiában szenved, és fokozottan hajlamos a diathesis kialakulására, akkor az anyának biztosan megbeszélnie kell az aszalt szilva alkalmazásának lehetőségét orvosával.
Ne fogyasszon szárított szilva embereket a köszvény súlyosbodása miatt. A szárított gyümölcsben szerves savak vannak jelen, amelyek hozzájárulnak a fájdalom szindróma súlyosbodásához. Azok a személyek, akiknek problémái vannak a húgysav anyagcseréjében a szervezetben, a szárított szilva használata előtt mindig konzultálnia kell orvosával. Az aszalt szilva elég sok táplálékot tartalmaz. Serkentik a beleket.
A különböző betegségekben szenvedőknek, akiknek a széklet növekedése egyre nagyobb tendenciát mutat, nem szabad szárított szilvát is enni.
Milyen formában használják?
A bél munkájának normalizálásához jobb, ha szilvából készült főzetet vagy infúziót használunk. És mind a folyadék, mind a benne áztatott gyümölcsök hasznosak lesznek. A jó eredmény elérése érdekében ezeket az italokat több napig, és néhány esetben akár hetekig kell fogyasztani.
Mielőtt aszalt szilvát használna a normál bélműködés helyreállításához, mindig konzultáljon orvosával. Az orvos képes lesz értékelni bizonyos betegségek és állapotok jelenlétét, amelyek ellenjavallt az aszalt szilva alkalmazására.
Ha nincsenek korlátozások a kompót vagy az aszalt szilva alkalmazására, akkor az ilyen italok biztonságosan hozzáadhatók az étrendhez a széklet normalizálása érdekében. Ezek az italok otthon is elkészíthetők. Legyen elég egyszerű. Kompótot vagy infúziót használva, főtt aszalt szilvákat, győződjön meg róla, hogy emlékszik az intézkedésre. Ha túl sok szárított szilvát fogyaszt, hozzájárulhat a hasi fájdalom megjelenéséhez és még a laza széklet megjelenéséhez is.
Sokan, akik sikeresen használják a székrekedést a székrekedés kényes problémáinak kezelésére, ajánlatos csak néhány bogyós gyümölcsöt főzni forró vízzel. A forró vízben ilyen áztatott szilva van minden nap egy hétig. Néhány nappal a „párolt” szilva használatával érzi az eredményt.
Ezt a szárított gyümölcsöt eszik gyakran az idősebbek használják. Az életkorban a bélmotor funkció lassul. Ez nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy az életkorral kapcsolatos változások a testben fejlődnek. Az aszalt szilva infúziója segít normalizálni a vastagbél munkáját, ami hozzájárul a szék normalizálásához.
adagolás
Az aszalt szilva használata csak az előnyökhöz járul hozzá, és nem károsítja a szervezetet, megfelelően kell enni, mindig ne felejtsük el az intézkedést. Azoknak, akiknek problémája van a székletnek, szárított szilvát kell bevennie gyógyszerként. Az eredmény a megfelelő adagolástól is függ.
Felnőtteknek
Úgy tartják, hogy a test tápanyagokkal való gazdagítása érdekében elegendő, ha egy felnőtt 5-8 szárított szilva egy nap. Elég elég lesz ahhoz, hogy testünk fiziológiai szükségleteit hasznos anyagokhoz töltsük be.
Szárított szilva használata csak a bél munkájának normalizálása érdekében, a dózist egyedileg kell kiválasztani. Ne adjon egyszerre túl sok étrendhez. Az ilyen irracionális adagolás csak fokozott gázképződés következtében hozzájárulhat a hasi fájdalom megjelenéséhez. Naponta 2-3 szárított szilvával kell kezdeni, fokozatosan növelve az adagot az ajánlott mennyiségre.
Ha rosszabbnak érzi magát, ha szárított szilva ad hozzá diétájához, és a széklet túlságosan gyakori, el kell utasítania a szárított gyümölcsök használatát. Ezt a reakciót gyakran a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben szenvedő embereknél találják.
Ebben az esetben nem kívánatos szilva használata, és jobb, ha előnyben részesítjük a széklet normalizálásának alternatív módszereit.
Gyermekeknek
Emlékeztetni kell arra, hogy a csecsemők csecsemőinek szülõi csak a gyermekorvosgal való konzultációt követõen kerülhetnek be a morzsaik étrendjébe. Egy régebbi korban szárított szilva lehet enni, de legyen óvatos. Ha a babát étkezési kompót vagy infúzió után eszik, a bőrön viszkető vörös kiütések jelentkeznek, akkor el kell utasítania egy ilyen italt, és el kell vinnie a gyermeket az orvoshoz. Gyermekek aszalt szilva allergiája ritkán alakul ki, de még mindig rögzítésre kerül.
A gyermek székletének normalizálásához szükséges szilva dózisát külön-külön kell kiválasztani. Amikor a szülőknek a szilva szeletekbe kerülnek, gondoskodniuk kell arról, hogy a székletben bekövetkező változások gyakorisága változzon. Ha a szárított szilva használatának hátterében a babának laza széklete van, akkor az aszalt szilva használatát egy darabig el kell hagyni.
A széklet normalizálásához elegendő adag kiválasztása nagyon egyedi folyamat. Nem szabad egyszerre adni a babának sok szilvát, mivel ez azt eredményezheti, hogy a gyermeknek fájdalma van a hasban.
Átlagosan a bél normalizálásához 1-2 darab. szilva szilva naponta.
Főzési lehetőségek
A székrekedés kezelésére a legegyszerűbb, de elég hatékony gyógyszerkészítmények előállításához csak néhány összetevőre lesz szükség - szilva és forró víz. 100 g szárított szilvát alaposan le kell mosni, szárítani és üvegbe tenni. Ezután az aszalt szilvákat egy pohár forró vizet kell önteni és fedéllel fedni. Az infúziós infúziónak 10-15 percen belül kell lennie. Miután ragaszkodott egy hasznos infúzióhoz, meg kell részegíteni, és meg kell duzzadt gyümölcsöt enni. Egy ilyen egészséges ital nem csak hozzájárul a szék normalizálásához, hanem kiváló desszert is lehet.
Azok a személyek, akiknek nehézségei vannak a rendszeres székekkel, szilvafajtákat fogyasztanak az erjesztett tejtermékek mellett. Ez a kombináció valóban meglehetősen erős hashajtó hatással van a testre.
A fermentált tejtermékkel rendelkező szilva szilva hasznos koktélja könnyen elkészíthető otthon. Ehhez:
- 50-70 gramm szilva;
- egy pohár kefir (ryazhenka vagy joghurt).
A szárított szilvákat jól mosni kell, és forró vizet öntsünk, hogy megduzzadjanak. A duzzadt gyümölcsöket késsel kell vágni, és egy pohárba kell tenni. Ezután a szárított szilva kefirot kell önteni, és egy egészséges ital készen áll. Ez a koktél egy snack vagy desszert helyett jobb.
Az ital édessége nagymértékben függ attól, hogy milyen édes a szárított szilva. Ha az elkészített koktél nem elég édes, akkor további cukrot vagy mézet adhat hozzá az ízléshez.
Szilvák és a szenna - nagyszerű kombináció a szék normalizálásához. Egy ilyen keverék segít a bélmozgás normalizálásában és segít megszabadulni a székrekedés kényes problémájától.
A "Vitamin" keverék aszalt szilva és szárított sárgabarackból is segíti a rendszeres szék létrehozását. Az elkészítéshez egyenlő mennyiségű, szárított gyümölcsöt kell összetörni. Ehhez a legmegfelelőbb egy daráló vagy turmixgép. A kapott keverékben hozzá kell adni egy kis mézet. A bél munkájának javítása érdekében egy felnőttnek 1 evőkanál kell enni. l. naponta 1-2 alkalommal keverjük össze.
Nagyon fontos a fogyasztott folyadék mennyiségének ellenőrzése. Tehát naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni. Ez segít normalizálni a belek munkáját, ami azt eredményezi, hogy a szék rendes lesz.
Tekintse meg az alábbi videót az aszalt szilva előnyeiről.
Hogyan kell helyesen és hatékonyan alkalmazni a szilva ellen székrekedést?
Ebben a cikkben mindent megtudhat arról, hogy a székrekedésből származó aszalt szilva hasznos, és hogyan kell megfelelően és hatékonyan használni ezt a kényes problémát.
Primer a székrekedés - a titkok a hatékony használat
A székrekedés kellemetlen dolog. Sokan sajnos hasonló jelenséggel kellett foglalkozniuk. Megfigyelhető felnőttek és gyermekek esetében.
Egy ilyen beszélgetés állapota az emésztőrendszer megsértéséről. Az étrend érthetőségének hiánya, különböző hibái is okozhatnak székrekedést.
Mi a teendő ilyen esetekben? Állandóan hashajtó? Valószínűleg még mindig nem éri meg.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk róla, van egy olyan megoldás, amely olyan hatékony, mint bármely hashajtó gyógyszer. És nem okoz semmilyen kárt a testnek a természetesség miatt. Ez aszalt szilva.
A szilvát már régóta használják a székrekedés elleni védekezésre. Ezt nagyszüleink használták, és sokkal korábban.
Alkalmazásának lényege, hogy egy vagy másik receptet vagy receptet tartalmaz, ami egyébként nagyon sok.
Az ilyen kezelés nem csak hatékony és hasznos, hanem ízletes is.
Az aszalt szilva kémiai összetétele
Az aszalt szilva egyes, szárított fajták szilva. A szilva tápanyagokban gazdag.
Ez a körülmény gyógyítóvá teszi. Azonban nem minden fajta alkalmas erre a célra.
Mi szerepel az aszalt szilva összetételében:
- Rengeteg cukrot tartalmaz. És mindegyik könnyen emészthető. Egyáltalán nincs "nehéz" cukor, amely nem különösen hasznos a test számára. A cukrokat főként glükóz és fruktóz képviseli, amely a cukortartalom minden ismert képviselője édesebb cukor.
- A szerves savak összetétele nem szűnik meg az aszalt szilvától. Ez főként almasav és citromsav. Az oxálsav tartalma kevésbé kifejezett.
- Az ilyen gyümölcsök vitamin összetétele nem rossz. Magas C-vitamin-tartalmat figyeltek meg, a B-vitamin vitaminok, a P-vitamin és a retinol.
- Az ásványi elemek az aszalt szilva esetében igen széles tartományban vannak jelen.
Szilva - a száraz szilva előnyös tulajdonságai
Szóval, milyen hasznos szilva:
- A kémiai összetétel gazdagsága a komplexben és meghatározza ezeknek a gyümölcsöknek a terápiás hatását, melynek használatát aktívan mutatja be. A leghatékonyabb a székrekedésben.
- A szilva nagyon jó a belek számára. Használat esetén az aszalt szilva javítja a motoros funkciót, ami fontos a székrekedés esetén.
- Még akkor is, ha a székrekedés nem zavarja, mint profilaktikus, a szilvát a napi étrendbe is be lehet vonni. Az állapot jelentősen javul. Ez a pektin tartalmának köszönhetően érhető el. A rostnak ebben fontos szerepe van.
- A gyümölcsök nemcsak a belek munkájára, hanem az emésztésre is pozitív hatással lehetnek. A székrekedésről beszélve a hashajtó gyógyszerekhez képest sokkal hatékonyabb és kevésbé fájdalmas.
- Ha rendszeresen szilvát használ, akkor ez javítható az egészségben. A bőr simább lesz. Javul a rugalmassága.
- Az agy, amely összehasonlítja az aszalt szilva más gyümölcsökkel, a kalóriák és a cukrok tartalma sokkal kevesebb. Ez természetesen pozitív hatással van a vesék munkájára.
- Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása a test vízben-só egyensúlyának normalizálódásához vezet.
- A szilva segít eltávolítani a szervezetből a káros koleszterint.
- A gyümölcsök megszabadítják a felesleges salak testét.
- Jellemzője a diuretikum és a choleretic hatás.
- Segít majd megszabadulni az extra fontoktól.
- Prune nagyon szükséges a terhes nők számára. Ezzel a feltétellel a nő testében jelentős átalakulás következik be. A testet arra kényszerítik, hogy a szokásos módon dolgozzon, de kissé másképp. Ennek eredményeként a székrekedés nagyon gyakori a terhesség alatt. Ezért a hashajtók helyett egy asszony ajánlott szilvát használni. Ez nem csak neki, hanem a gyermek számára is hasznos lesz.
Primer a székrekedés - hasznos videó
A hagyományos orvoslás receptjei aszalt szilva
- Prune Infusion
A székrekedés esetén a szilva kivonata jó megoldás. Tesztelt, hatékony, hosszú ideig használt eszközök.
Hogyan kell főzni? A száraz gyümölcsöket alaposan le kell mosni, és a csontokat eltávolítani kell.
Egy marék aszalt szilvát 500 ml forrásban lévő vízbe helyezünk. A kötelező pont az a konténer csomagolása, amelyben található.
12 órán belül ragaszkodik hozzá.
Ezt követően használható. Ha ezt használja, néhány nap múlva az emésztőrendszer aktivitásának javulását észlelheti.
- Prune főzet
Segíteni fog az ilyen körülmények között és az aszalt szilvák főzésében. A szárított gyümölcsök nagyon különbözőek lehetnek, de ebben a keverékben a szárított sárgabarack és aszalt szilva kell lennie.
Ez a keverék a székrekedés szárított kajszibarack és szilva nagyon hatékony ilyen kellemetlen körülmények között. Ellenőrzött eszközök.
A gyümölcsöket vízzel öntjük és vízfürdőben főzzük. Természetesen előbb meg kell mosni.
A vízfürdőben eltűnt idő 1/3 óra. Ha egy ilyen főzetet folyamatosan tartunk, a beszélgetésből származó "székrekedés" kifejezés majdnem hosszú ideig eltűnik. Jobb lesz, ha lefekvés előtt veszed.
- Szilva a székrekedésből a kefirrel
Kiváló eszköz a bél tisztítására a szilvafajták kefirrel. Az esti órákból származó gyümölcsök egy pohár meleg vizet öntöttek. Ez az éjszaka történik, hogy igaz legyen.
Reggel mindezt meg kell inni, és duzzadt aszalt szilvákat kell használnia.
- Szilva, széna fű
Azok, akik úgy döntenek, hogy lefogy, meg kell jegyeznie a receptet, ahol szilva és széna van. Ez a növény trópusi.
A szilva esetében 0,4 kg-ot kell venni, de a szárított sárgabarackot, a mazsolát és a csipkebogyót 100 g-os mennyiségben kell bevenni.
Előre kell törni. Az így kapott összetételhez 0,2 kg füge és méz ízét adjuk.
Mindezt mossuk és egy húsdarálón görgetjük. A mézet a görgetett tömeghez legutóbb adják hozzá. A tárolás hűtőszekrényben történik.
Ezt a keveréket éhgyomri napokon használják fel. Ebben az esetben a fogyasztott folyadék mennyiségének elegendőnek kell lennie. A testből származó vízzel együtt eltávolítjuk és a salakokat.
Természetesen senki sem vitatkozik azzal a ténnyel, hogy az aszalt szilva kompót nagyon finom és hasznos.
A válasz erre a kérdésre kizárólag megoldódik. Az aszalt szilva fogyasztásával egy nő sok hasznos tápanyagot kap vele.
Nem árthat. Valójában a fejlődő szervezetnek szüksége van ezekre az anyagokra, mint más. Ezen túlmenően a test eltávolította az aszalt szilvát.
Ez nemcsak a múmia, hanem a baba is előnyös lesz. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy ezek a gyümölcsök kifejezett hashajtó hatásúak.
Ezért a múmiáknak nem szabad túlságosan elszállniuk az aszalt szilva energikus evésével. Ez az előny helyett csak kárt okoz magának és gyermekének.
Itt vásárolhat valódi, kiváló minőségű szerves szárított gyümölcsöt Franciaországból: füge, aszalt szilva, mazsola és mások
Ellenjavallatok az aszalt szilva használatára
A szilva alkalmazásának fő ellenjavallatai:
- A szilva tartalmaz nagy mennyiségű szorbitot, és hasmenést okozhat.
- Mindig emlékezzen arra, hogy az aszalt szilva egyéni intolerancia lehet.
- Az aszalt szilva nem olyan alacsony kalóriát tartalmaz, azaz magas kalóriatartalmú termék. Ezért az elhízott emberek számára nem javasolt.
- A szoptató anyákat nagyon mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani.
A székrekedéses aszalt szilva: mi a használat és hogyan kell használni
A székrekedéssel kialakított aszalt szilva segít megbirkózni a bél stagnálásával, így elkerülheti a hashajtók bevételét. Rendszeres használata nemcsak kiküszöböli a székkel fennálló problémákat, hanem megakadályozza azok fejlesztését is. Azonban az aszalt szilvák nem mindig teljesen enyhítik a székrekedést, és bizonyos esetekben nem segítenek a gyomor-bélrendszer működésének szabályozásában. Miért történik ez, és mit kell tudni erről a csemegéről?
A táplálkozás fontossága a székrekedésben
A bélmozgások nehézségei különböző korúak és az egyén társadalmi státuszától függetlenül fordulnak elő. A székrekedés gyakori probléma, amelyet gyakran az egészségtelen étrend okoz. Tehát a rossz széklet oka lehet:
- az étrend betartásának elmulasztása;
- fehérjetartalmú étrend;
- a rost hiánya;
- túl zsíros ételek fogyasztása;
- szenvedély a junk food;
- elégtelen mennyiségű folyadék;
- túlevés.
Gyakori székrekedés esetén különösen fontos az étrend betartása és az étkezési szabályok betartása. Az első lépés a savanyúság, a marinádok és a sült ételek elhagyása. Emellett a bélrendszeri zavar esetén nem szabad részt venni a friss süteményekben, és nem szabad kizárni a táplálékot tartalmazó táplálékot (körte, hüvelyesek, zöld banán, zsíros húsok stb.).
A gyomor-bél traktus normális működéséhez fontos, hogy több növényi rostot tartalmazó ételt fogyasszunk. Ezért a napi étrendnek tartalmaznia kell a zöldségeket, gyümölcsöket és gabonaféléket. Székrekedés esetén előnyben kell részesíteni az ilyen termékeket:
A szárított gyümölcsök különleges hatást gyakorolnak a bélre, így például az aszalt szilva jobban segít a székrekedésben, mint sok hashajtó készítmény, és kiváló eszköz a megelőzésére. Ha szárított sárgabarack és füge segítségével használja, növelheti a hatékonyságot. A legfontosabb, hogy emlékezzünk arra, hogy a folyadék fontos a növényi rostok számára, ezért az étkezési rendszerhez hasonlóan be kell tartani az ivási rendszert.
Az aszalt szilva általános előnyei
A szilva a fekete szilva szárított gyümölcsei, amelyek nem csak a bélműködést helyreállítják, hanem pozitív hatással vannak a teljes gyomor-bél traktus és a szervezet egészére. A szárított gyümölcs összetétele számos nyomelemet és tápanyagot tartalmaz, amelyek a következő hatást fejtik ki:
- javítja az élelmiszer felszívódását;
- erősítse a véredények falát;
- normalizálja a kardio-rendszer munkáját;
- a teljesítmény visszaállítása;
- hangosít;
- javítja a bőr állapotát;
- normalizálja a gyomor és a hasnyálmirigy működését.
Az aszalt szilva az antioxidánsokban gazdag, a testből eltávolítja a szabad gyökök negatív hatásait. Ezért ajánlott az ökológiailag szennyezett városokban élők és azok, akiknek az iparággal kapcsolatos tevékenysége van.
Az aszalt szilva is kiváló eszköz az urolithiasis megelőzésére, és kedvező hatással van az idegrendszerre, megszünteti a szorongást és fokozza a stresszállóságot.
Ami a bélmozgással kapcsolatos problémákat illeti, az aszalt szilva rendszeres használata segít a széklet stagnálásának más, nem kívánt módszereinek beavatkozása nélkül. Különösen fontos, hogy a terhesség ideje alatt az étrend-aszalt szilvákba beépüljön. A székrekedés miatt a pozícióban lévő nők nem használhatják a hashajtók többségét, így a szilva szárított gyümölcsei kiváló és biztonságos alternatíva.
A székrekedéses aszalt szilva: hogyan befolyásolja a beleket
Hogyan segít az aszalt szilva székrekedésben? A recept elég egyszerű: több, naponta szárított fekete szilva gyümölcsei megtisztíthatják a méreganyagok és toxinok testét, amelyek gyakran a bélrendszeri diszfunkció oka. Ezenkívül az aszalt szilva hashajtó hatása van, amely a növényi rostok jelenlétével összefüggésben van.
A növényi rost az úgynevezett szál, amelyet a víz adszorbeáló képessége jellemez. A béltraktusban a folyadékot elnyeli, és gélszerű anyaggá alakul át a felhalmozódott széklet. A cellulóz képes lágyítani a székletet, ami garantálja a szabad és könnyű kiutat. Ezért a szárított gyümölcsöket ajánljuk az aranyér és anális hasadék jelenlétében.
Ezenkívül a növényi rostok, beleértve az aszalt szilvát is, egyfajta ömlesztett hashajtók, természetes eredetűek. A víz felszívódása következtében növelik a béltartalom mennyiségét. Ez az irritáló folyamat befolyásolja a falak sima izomzatát, és aktiválja a perisztaltika csökkentését, ami a székletürítést okozza.
Nem kevesebb hasznos aszalt szilva a székrekedés. Megfelelő előkészítésével javíthatja a teljes gyomor-bélrendszer munkáját, és helyreállíthatja a bél munkáját. A szárított gyümölcslé és tinktúrája javíthatja a gyomor-bél mikroflórát, és az ürítési folyamatot rendszeresen elvégezheti.
Ha az aszalt szilva nem segít
Ennek a szárított gyümölcsnek az összes előnye ellenére, nem mindig segít a széklet stagnálásában. Tehát, ha a székrekedés krónikus és teljes székletürítés nélkül jelentkezik, akkor a szilva nem hoz a kívánt eredményt. Mi az oka?
Az aszalt szilva hatékonysága elsősorban a székrekedés típusától függ. A gasztroenterológusok azt javasolják, hogy a táplálékba kerüljön a nem megfelelő táplálkozással és a fizikai aktivitás hiányával kapcsolatos ürítéssel. Ha a gyakori székrekedés oka komolyabb, akkor a patológia kezelésének bonyolultnak kell lennie, beleértve nemcsak a diétát, hanem a drogterápiát is.
Az aszalt szilva nem segít abban, hogy a bélrendszer működési zavarát ilyen okok okozzák:
- a testmozgás hiánya;
- hosszú gyógyszerek;
- mérgező mérgezés;
- endokrin patológiák;
- a belekben lévő daganatok;
- bélelzáródás;
- pszicho-érzelmi zavarok;
- bél atónia;
- dysbacteriosis stb.
A székrekedés kialakulása esetén a székrekedéshez használt szilva alkalmazása is hatástalan lesz. Ha a székrekedést a széklet teljes hiánya, a hasi fájdalom és az általános jólét romlása kísérte, akkor a betegség kezelését a lehető legnagyobb súlyossággal kell megközelíteni. Az aszalt szilvákhoz a kívánt hatást alkalmazzák, amikor azt használják, fontos az ivási rendszer figyelése. A diéta nagy mennyiségű rostja ellenkezőleg, gyenge székletet okozhat, ha a személy nem fogyasztja a megfelelő mennyiségű vizet naponta. Ezért nem mindig segítenek a székrekedésből származó aszalt szilva. A gyakori ürítési problémákkal küzdő emberek véleménye azt sugallja, hogy ha száraz szilvákat vezetnek be az étrendbe, legfeljebb 2 liter sima vizet kell itatni.
Ki nem aszalt szilva
A szárított házi szilva nagyon hasznos mind a felnőttek, mind a gyermekek számára. Az aszalt szilva kompót különösen alkalmas a székrekedéses csecsemők számára, ami az új élelmiszerek bevezetésének hátterében jelenik meg. Vannak azonban olyan emberek, akiknek a székletkezelése ezzel a finomsággal ellenjavallt.
Ilyen esetekben nem ajánlott enni szilva:
- cukorbetegség;
- személyi intolerancia a rostra;
- allergiás reakció szilva;
- hajlamos hajlam;
- krónikus kolecisztitisz;
- vesekő.
Ezen túlmenően a laktáció során a szilvákat el kell hagyni, mivel a túlzott felhasználás problémákat okozhat az újszülött gyomor-bélrendszerében. Ez a termék hipotenzív és krónikus gyomor- és nyombélfekélyes betegeknél nem kívánatos.
Hogyan használjuk a szilvát a székrekedéshez
Mikor segít az aszalt szilva székrekedésben? Hogyan kell használni és milyen mennyiségben? A szárított szilva hatékonysága befolyásolja azok minőségét és alkalmazási módját. Ha vegyünk vegyi anyagokkal kezelt terméket, amelyet a jobb tárolás érdekében végeznek, és használat előtt nem alaposan mossuk, éppen ellenkezőleg, problémákat okozhat a gyomor-bélrendszerben, és nem csak.
A minőségi termék meghatározása meglehetősen egyszerű:
- a penész és a harmadik fél szagainak hiánya;
- a gyümölcsök feltétlenül feketeek és sérülések nélkül;
- az aszalt szilvák héja ne ragyogjon (a fényesség glicerinnel történő feldolgozást jelez);
- a megérintéshez a gyümölcsöknek lágynak, de rugalmasnak kell lenniük (hogy megtartsák az alakot, amikor rájuk nyomják őket);
- Édes és enyhén savanyú.
Annak érdekében, hogy a testet ne legyőzzék szálakkal, és ugyanakkor javítsák a bél munkáját, a legjobb reggel és este, hogy megsimogassa az aszalt szilvát. Hogyan kell a szilvákat a székrekedésből helyesen főzni? Először is meleg vízzel kell mosni. Ha a gyümölcsöknek csontjai vannak, azokat el kell távolítani.
A húsleves elkészítéséhez öntsük fel a mosott szilvát forralt vízzel, és hagyjuk 6–8 órán át infundálni. A legjobb, ha ezt este végezzük, így a kész tinktúrát már reggel is lehet bevenni egy üres gyomorban. A duzzadt szilvákat a nap folyamán is meg kell enni.
A székrekedésből származó aszalt szilva kiváló komplexe hashajtó hatású. Friss szilvából és már szárított gyümölcsből is előállítható.