Nem csak a sportolók, hanem a hétköznapi emberek is a váll fájdalmakkal küzdenek. Az aktuális állapot megkönnyítése érdekében a vállcsuklót kell rögzíteni. A kinesiotiping a szövetek helyreállításának rehabilitációs módszere a trauma után, amely duzzanatot és gyulladást provokál.
Amikor meg kell érintse a vállát
A kezelésre szolgáló szer egy pamutszalag, amely a testhez ragasztva van, mint egy gipsz. Előnye, hogy nem csúszik, lehetővé teszi az epidermis lélegzését, hipoallergén rugalmas anyagból készül.
A szalagnak van egy ilyen élettani hatása:
- enyhíti a fájdalmat a vérkeringés és az immobilizáció javításával;
- megakadályozza a puffadást, mert stabilizálja a nyirok áramlását;
- az érintett terület megbízható rögzítésének köszönhetően lágy immobilizálást tesz lehetővé.
A szalag vállát rögzítő szalag viselése gyorsítja a szövetek regenerálódását. Azonban nem használják önálló terápiának, hanem a fájdalom enyhítésére, a problémás terület stresszének fenntartására és megszüntetésére, a nyirokfolyadékok véráramlásának / mozgásának stimulálására az izületi zsák elzáródása vagy gyulladása során. Továbbá, az emberek, akik krónikus ízületi betegségeket szenvednek, amelyeket súlyosbítanak az érintett terület terhelése, meg kell ragasztani a vállat.
Mi teszi a szalagot
A leggyakrabban a sportolók és a tornászok a vállat ragadják, mivel az érintett terület időben történő kezelése lehetővé teszi a sporttevékenységek folytatását az egészség sérelme nélkül. A hatás azonnal észlelhető a szalag alkalmazása után:
- van fájdalom, amelyet az izmok szorítása idegszálakkal és mozgás közben okoz;
- az elszivárgott vagy kifröccsenő ízületek a normál formát ölelik fel, a megfelelő helyet foglalják el;
- helyreállítják a vér, nyirok, tápanyagok áramlását az érintett területre, megakadályozzák a dermis duzzanatot, kékodását.
A kinesio szalag előnye ellenére csak szakember által végzett vizsgálat után lehet rávenni, mert bizonyos körülmények között az eljárás minimális hatással van vagy ellenjavallt.
A szalagok típusai
Ma a lapát és a vállízület kinesiotipációjának három fő típusa van. Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai, és különleges körülmények között kerülnek kinevezésre:
- Rehabilitáció. A sebészeti terápiában részesülőknek nevezték ki. Ezekben az esetekben a kezelőorvos figyelemmel kíséri a gyógyulást, rendszeresen eltávolítja a szalagot és értékeli az ízület állapotát.
- Terápia. Szigorú ízületi diszlokációk és sprainek írják elő az érintett terület aktivitásának korlátozása érdekében.
- Funkcionális. A sportolók használják, hogy elkerüljék a diszlokációt és a nyújtást egy edzés / olimpia során. A szalagot közvetlenül az osztály előtt ragadják, és azonnal befejezik.
Fontos, hogy a szalag helyesen ragadja a szalagot, különben a diszlokáció kezelése, rehabilitációja vagy megelőzése kevéssé lesz hatással. A kórházi betegeket ápolók kötik össze, és azok, akik ezt viselik, gyakran önállóan ragadnak (az orvoskal való konzultáció után).
Szabályok a szalag elrendelésére
Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az egészségi állapotot, kövesse az alábbi ajánlásokat:
- csak egészséges, tiszta bőrre ragadjon;
- válassza ki a vereségnek megfelelő szalag típusát;
- vágja a kívánt méretű szalagokat, és kerekítse le a végeket;
- Győződjön meg róla, hogy borotválja a haját a szalag betöltése előtt, különben megsérül, hogy eltávolítsa azt;
- Ne engedje meg vagy húzza meg a szalagot (erősen). Ha kellemetlen érzések jelennek meg, vagy a bőr sápadt lett, azt jelenti, hogy az érintett területet továbbítják. Ezután új készletet kell használnia és újra kell ragaszkodnia.
Ugyanilyen fontos, hogy betartsuk az elrendelés sorrendjét, és ismerjük annak elvét a beteg ízületek rögzítéséhez.
Utasítások a különböző helyzetektől függően
A diszlokáció, a nyújtás és más patológiák esetén különböző típusú szalagok készülnek, mivel bizonyos szövetekre szükség van.
A deltoid izom zúzódása, kifröccsenése és elmozdulása
Ilyen helyzetekben:
- Először horgonyként fogunk egy fogót. Ragasszuk a középső részt a humerális izomra, és terjesszük az éleket a hátsó / elülső kötegekre.
- Ezután rögzítjük a szupraspináris izomcsuklót az alábbi séma szerint: 1 véget ragasztunk a humerus és a clavicle csomópontjára. Az első 3 centiméter feszültség nélkül, majd 30% -kal merőleges a csigolyatengelyre és a lapát fölé. Az elmúlt néhány centiméter nem nyúlik.
- Az ín és az izom 40 cm-ig terjedő széles fogakkal rögzítjük. Ragasszuk a középpontot a vállcsukló felső részéhez, enyhén nyújtsuk be az éleket, és helyezzük be. Feszültség nélkül tapadó él.
Ebből az elvből kezelt ízület enyhe elmozdulás vagy elcsúszás esetén elegendő szükséges anyagot kap és gyorsan gyógyul.
A tendinitis napella tendinitis kezelése
Tendonitis fájdalmat okoz a váll mozgásakor, és kiterjed a nyaki régióra is. Gyulladásos folyamatként jellemezhető, amelyet izom- vagy kötőszöveti szakadás / nyújtás okoz. A szalagot ugyanúgy alkalmazzuk, mint a zúzódások, a nyújtás és a deltoid izom elmozdulása, de nyújtás nélkül.
Hogyan kell megérinteni a vállat tendonitis vagy a deltoid izom nyújtása esetén, lásd a videóban:
Rhombus izomszalag
Lehetetlen helyesen alkalmazni a szalagot a váll rombusz izmára, mivel a trapéz alatt van, amelyen a szakemberek ragasztják a szalagot.
A gyémánt alakú (a vállöv felső részén) kezelésére szolgáló szalag a trapézus izomzatán így van:
- A páciens fejét a lehető leghamarabb megdönti, és egy sávos szalagot ragasztunk a gerinc mentén a válllapoktól a koponya alapjáig.
- A fejet oldalra döntötték, és a trapezius izom oldalsó kötegére ragasztott egy széles pólót (a hajtól a vállig). Hasonlóképpen dolgozza fel az izom 2 oldalát.
- Vigyen fel egy darab szalagot a 7. csigolyára és a ragasztót 30 ° C-os szögben a gerinchez képest.
Ez a fajta tapadás részben korlátozza a felső végtag munkáját, így a páciensnek óvatosan vagy függetlenül mozognia kell a fizikai aktivitást.
Hasonló módon, ahogy a trapezius izomra rögzít, nézze meg a videót:
Rögzítési költség
A szalag ára a váll ragasztására más. A kinesiotapét 3–15 méter hosszú, különböző szélességű, fehér, fekete, bézs és kék színekben forgalmazzák.
Vállszalag
Az izom-csontrendszer különböző sérüléseinek és patológiáinak kezelésére és megelőzésére kevéssé ismert, de hatékony módszer - ragasztás. Japánban jött létre, és eredetileg csak sportorvosok használták. De most a hivatalos orvostudomány szalagot használ. Ezért nem csak a sportolók, hanem a különböző kóros állapotú hétköznapi emberek is alkalmazhatják ezt a módszert.
Például a vállszalag nagyon hatékony az egyszerű sérülések vagy a törés utáni rehabilitációs időszakok esetén. Ezen túlmenően ez a módszer jól védett a sérülések ellen a nagy terhelések során.
Az előnyök
A ragasztószalaghoz hasonló ragasztószalagok a szalagok. Először latexből készültek, de most pamutból készültek. Ezért a nedvesedés után gyorsan kiszáradtak és gyorsan száradnak. A ragasztó a szalagokon hipoallergén, több napig tartja a szalagot, de nem okoz irritációt. Ilyen tulajdonságok miatt a megfelelően végrehajtott szalag nem okoz kényelmetlenséget, és gyógyító hatása van.
Ez azért történik, mert a szalagok sokszor nyúlhatnak ki, amikor az izmok működnek és újra zsugorodnak. Ez enyhíti a terhelés izmait és ízületeit, és csökkenti a fájdalmat. Most a vállízület kinesiotipingét egyre inkább alkalmazzák különböző patológiákban.
Ennek a módszernek a terjedelmét az a teendõ határozza meg, amelynek van egy
- javítja a vérkeringést;
- enyhíti a feszültséget az ízületből;
- a nyirokelvezetés stimulációjának eredményeként eltávolítja a duzzanatot;
- csökkenti a fájdalmat;
- masszázshatású;
- növeli az izomtónust;
- javítja a sport teljesítményét és eredményeit;
- enyhén korlátozza a vállcsukló mozgását;
- támogatja a vállat a megfelelő helyzetben.
Javasoljuk, hogy a kinesio szalagot a vállra ragasztja, ha csökkentené a terhelést, vagy óvatosan rögzíti a csuklót. Egy ilyen kötés nem zárja ki a mozgást, de segít megelőzni a sérüléseket. Ezért a leggyakrabban a sportolók használják: röplabda játékosok, teniszezők, és más emberek, akik a vállcsuklót megnövelik. Néha ezt a módszert ajánljuk a testtartás görbülete esetén. Különleges módon a beillesztett szalagok segítenek a vállak kiegyenesítésében, és megakadályozzák a tapintást. Ez az úgynevezett funkcionális szalag. Ezt megelőzésként használják.
Ezenkívül lehetőség van a szalagok ragasztására is terápiás célokra. A vállízület egyszerű sérülése esetén, amikor immobilizálásra van szükség, kemény kötés helyett szalagot használhat. Ez segít fenntartani egy bizonyos mennyiségű mozgást, megakadályozza az izom atrófiáját és a kontraktúrák kialakulását. A merev rögzítéssel ellentétben a szalagok lehetővé teszik a gyorsabb helyreállítást a sérülésektől. Terápiás célokra az eljárást zúzódásokra, megrázkódásokra, ízületi ajak károsodására, a vállízület elmozdulására, valamint ízületi gyulladásra, ízületi gyulladásra, tendinitisre vagy bursitisre használják.
A törések vagy a sebészeti műveletek után a rehabilitációs időszakban hatékonyan ragad. A vakolat eltávolítása után alkalmazza ezt az eljárást. A taping segít az ízület gyorsabb helyreállításában, mivel csökkenti a fájdalmat, javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását. Ez kissé korlátozza a mozgásteret, ezért megakadályozza a szövődmények előfordulását, miközben megtartja a kéz mozgását.
szabályok
Mielőtt ragasztaná a szalagot, forduljon orvoshoz. Igen, és a szalagok készítése szakértőnek kell lennie, aki erre a módszerre van kiképezve. Végül is, a helytelenül alkalmazott szalag ronthatja a beteg állapotát. Ezen túlmenően, ez az eljárás, mint bármely más, rendelkezik saját jelzésekkel és ellenjavallatokkal. A legjobban a megnövekedett terheléseknél, valamint a károsodás utáni helyreállításnál végezhető. A kezelés céljára az ízületet csak enyhe esetekben, sőt, még komplex terápia részeként is lehet ragasztani.
Nem minden beteg alkalmazhatja ezt az eljárást. Az ilyen esetekben a fogak ellenjavallt:
- erős bőrérzékenységgel, károsodást okozva a bőrfelületen;
- ismeretlen eredetű vállízület duzzadása;
- vérrögképződés veszélye áll fenn;
- terhesség alatt;
- vese- vagy szívelégtelenségben szenvedők;
- magas hőmérsékleten vagy fertőző betegségekben;
- rosszindulatú daganatokkal.
A kívánt hatás eléréséhez az eljárást helyesen kell elvégezni. A vállízület bőrének száraznak, tisztának, sérülés nélkül kell lennie. Szükség esetén borotválkozzon, vagy zsírtalanítsa. A ragasztás után a szalag nem csípheti az ereket és az idegvégződéseket. Nem kell győznie, azt jelzi, hogy a szalagot gyengén alkalmazzák. Ha a bőr összehajt, fehér vagy hideg lesz, akkor a szalag nagyon szoros. A sportoláshoz szükséges eljárást körülbelül fél órával a tervezett terhelés előtt kell elvégezni.
A szalag ragasztása után meg kell dörzsölni egy kicsit a kezével, ez segít a ragasztó aktiválásában. Annak érdekében, hogy a szalagot megfelelően ragaszthassa, meg kell felelnie a harmadik szabályoknak. Ez azt jelenti, hogy a szalagnak nemcsak a fájdalmas helyszínt, hanem az alatta és fölött lévő területeket is meg kell ragadnia. Az élek mentén a szalagot feszültség nélkül ragasztják, és a középső harmadban egy kis szakasz után. A terápiás célokra jellemzően a feszültség 10-30%. Sportolás vagy rehabilitáció során erősebb feszültséget lehet használni - akár 75%. A csap eltávolításához ajánlatos forró vízben a zuhanyozóban gőzölni.
Hogyan kell alkalmazni a lapot
A vállízülethez erősített szalagok használata javasolt, mivel ez a hely nagyon mozgatható. A legjobb, ha Dél-Koreában vagy Japánban készült kiváló minőségű szalagokat választ. Nagyon fontos, hogy az eljárást olyan személy hajtsa végre, aki tudja, hogyan kell helyesen megérinteni a vállát. Ennek az eljárásnak számos technikája van, a választás függ a szalagfüzet céljától.
A leggyakrabban a szalagokat a sportban használják a túlterhelés és a sérülések megelőzésére. Ebből a célból a szalagok a vállcsukló tetejére és a váll elülső felületére kerülnek. A legjobb, ha egy Y-alakú szalagot használunk, de két szabályos csíkot készíthet. Ahhoz, hogy a szalagot a váll elülső felületére ragasztja, hajlítsa meg a karját a könyök felé. Ez biztosítja a bőr szükséges feszültségét. A szalagot a váll elülső felületére feszítés nélkül elhelyezik. Ezután egy kicsit el kell nyúlnod, és a deltás izom végéhez kell vezetnie. Ugyanez történik hátulról, de ehhez tedd a kezét az ellenkező vállra.
Y-alakú szalag használata esetén az izom rögzítésének helyén kell elindulnia, és a szalagot meg kell tartani. Először a hátra ragasztott, a kar hajlított és az ellenkező vállra kerül, majd - elölről, a kar visszahúzva. Ezzel egyidejűleg a szalagok a vállcsukló körül csíkoznak, stabilizálják. Az eljárás végén egy másik szalagot igényel. A tetejére illeszkedik, merőlegesen a másikra. Ennek a sávnak a helye függ az átfedési céloktól. Például felülről ragasztható, hogy megakadályozza a sérülést, a váll elülső felületét fájdalommal vagy izom túlterheléssel, vagy a váll között két másik szalag között a torlódások enyhítése érdekében.
Terápiás célból, amikor az izom vagy a kötés nyúlik el, a szalagszalag technika hasonlít egy vállkötési technikára. Csak akkor, ha ez nem kötés, hanem rugalmas szalagok. Ugyanakkor bizonyos hosszúságúaknak kell lenniük a sérülés feletti és alatti terület rögzítéséhez. Az ilyen immobilizáció hatékonyabb, mivel lehetővé teszi a normális vérkeringést és a metabolikus folyamatok fenntartását a sérült területen, ami felgyorsítja a gyógyulást.
Néha a váll mellett szükséges az alkar megérintése. Ez elsősorban megelőző célokra történik, például röplabdázás vagy teniszezés, valamint testépítés során. De egy ilyen technika alkalmazható néhány patológiában - artrózis, arthritis, izomfájdalom. Az ilyen szalagok a nyaki osteochondrosis által okozott fájdalmak esetében is hatékonyak. Ehhez ragasszon egy hosszú csíkot a kéz hátoldalán. El kell kezdeni az alkaron, majd körbejárni a könyökcsuklóját, vezesse a lapát a váll hátoldalán. A vállízület elérése nélkül menj a lapáttal. A szalagnak ezt a részét fel kell osztani: a felső felét a nyakra kell vinni, az alsó fele a lapáttal a gerinc felé halad.
A vállszalag segít megelőzni a túlterhelés során bekövetkező sérüléseket, enyhíti a fájdalmat és a gyorsulást. De a szakembernek végre kell hajtania ezt az eljárást, mivel a technika meglehetősen bonyolult. Szükséges az anatómia ismerete, mert a szalagok az izmok és az ízületek helyétől függően ragasztottak. Csak a helyes szalag lehet előnyös.
Váll- és vállszalag
A kinesiotiping technikáját, amelyet eredetileg csak sportgyógyászatban alkalmaztak, most sikeresen alkalmazzák az izom-csontrendszer viszcerális, neurológiai, mikrocirkuláris patológiáinak kezelésében. Rögzítse a szalagot a vállon, függetlenül, tanulmányozva az elrendezés módjait, az anatómia alapjait és az izommunkát.
Kinezioterápiás módszer
A váll ragasztására szolgáló eljárás az, hogy a rugalmas ragasztószalagot (kinesio szalagot) terítse és erősen rögzítse a terápiás hatást biztosító helyzetben. A szalag nem zárja ki a mozgásokat, és nem okoz kényelmetlenséget. A technikát a fő kezelési móddal, az egyénileg kiválasztott szakemberrel együtt használják, aki szintén meghatározza, hogyan kell a vállat megérinteni.
bizonyság
A kinesioterápia fő irányai a funkciók megelőzése, rehabilitációja és fenntartása (nagy fizikai terhelés esetén). A szalagok vállára való behelyezésére vonatkozó jelzések:
- gyulladásos betegségek: íngyulladás, ízületi gyulladás, myositis;
- degeneratív változások: különböző eredetű amyotrófia, artrózis;
- sérülés következményei.
A teip-kezelés a fizikai túlterhelés okozta izomfájdalomra is hatásos.
Módszertan, hogyan kell alkalmazni a teipet
szabályok
A kinesiotiping egy bizonyos anatómiai régióban saját jellegzetességekkel rendelkezik, az izom-izomrendszer elemeinek szerkezeti és funkcionális jellemzőitől függően. A szalagot a bőrön károsodás és gyulladásos elemek nélkül lehet alkalmazni, a szalag végeit feszültség nélkül alkalmazzák. A kinesio szalagot a testre legfeljebb 5 napig tarthatja. Mielőtt maga végezné el az eljárást, tanácsos orvoshoz fordulni, aki ajánlásokat ad a tapaszok megfelelő használatára vonatkozóan.
Akció algoritmus
Mielőtt a kinesio szalagot a vállra ragasztanánk, ajánlatos a kezeket mosni, megszárítani és átfedni. Csak a bőrt alkoholmentes krémmel zsírtalanítva alkalmazza a szalagot a kívánt területre. Ha az alkarra vagy a vállrészre ragasztott szalagot először ragasztják, a kényelem kedvéért a szalagot a bőrre húzhatja, és ezekre fókuszálva rögzítse a szalag vakolatát a kiválasztott technikának megfelelően. A ragasztóréteg aktiválásához könnyen ragasztószalaggal melegítheti a ragasztott szalagot.
A supraspinatus tendinitis taping
A nyálkahártya gyulladásával a fájdalom és a kellemetlen érzés jelenik meg a nyak és a váll alján. Az immobilizálás nem szükséges, ezért a szalagot ragasztás nélkül ragasztani kell a bőrre. A szalag a nagy tuberkulzus felső felületéhez, a humerális artikuláció legjelentősebb részéhez kapcsolódik, a többit a supraspinatus izom elejére húzza a lapát felé. A ragasztási eljárás során a felkar és az alkar semleges (leeresztett) helyzetben vannak.
Gyémánt izom technikája
A szalag elhelyezéséhez el kell döntenie a beteg fejét, és egy csíkkal ellátott tapaszt kell ragasztania a gerinc mentén a válllapok alsó szélétől a koponya aljáig. Széles szalagot alkalmazunk, amennyire csak lehetséges, a fej megdöntésével, mivel a trapezius izom vetületeire kell ragasztani - a hajtól a vállig. A szalag utolsó szegmense a nyaki csigolya 7. szintjén van rögzítve a gerincoszlophoz képest 30 fokos szögben.
Kinesioterápia a vállízület artrózisában
Az ízületi dystrofikus változásokkal történő tapadás célja a mozgások korlátozása és az izmok és inak feszültségének enyhítése. Ehhez, a fej oldalára billentve, a szalag egyik végét (horgony) a humerus középső harmadának régiójához (a váll bicepszének kezdete), a másik pedig a nyakon a deltalizmok szélére ragasztják. A horgonyok közötti szalag 25% -kal meghúzódik. Ehhez nyújtsa ki, amennyire csak lehetséges, majd lazítsa meg a feszültséget a kapott hosszúság egynegyedéhez. A második fogantyút a kapocscsukló csuklós pontján rögzítik, a másik oldalon a lapát egyik szélén és a szélénél. Hasonlóképpen a váll feszültség alatt van.
Kinesioterápia a vállízület ízületi gyulladására
Az ízületi gyulladás esetén az akut tünetek megszüntetése után a szalagot a vállra kell ragasztani ugyanúgy, mint az artrózis esetében. Ez közös támogatást és stresszcsökkentést biztosít. A videóban megjelenő részletes szabványos ragasztási séma:
A vállövezet kísérő patológiájának megfogása
Az ízületi fájdalmat nem a vállöv károsodása okozhatja, hanem a szomszédos pectoralis izmok patológiás folyamatai. Ha ez a diagnózis során megerősítést nyer, 6-7 bordával húzza meg a szegycsontot és 30-50% -os feszültséggel nyissa ki a csukló felé.
Kinesiotiping a váll neuralgikus amyotrófiájában
A neuralgikus amyotrófia a válllapon hirtelen fájdalmakkal fejeződik ki, amely a váll- és a vállövre terjed ki. A kellemetlen tünetek csökkentése érdekében két 2,5 cm széles csíkot alkalmazunk: az első - vízszintesen a lapátok között, a második - ferde, a 12. mellkasi csigolya és a lapát külső része között. Ezenkívül bicepszet is lehet ragasztani.
A ragasztószalag törése
Az I-alakú szalag a váll tetejétől a 12. mellkasi csigolya szintjéig terjed. A törés szintjétől függően az orvos dönt arról, hogyan kell felhelyezni a szalagokat a bőrre és a kettős tapadás szükségességére. A törések esetében a Lymphotap alkalmazása javasolt a duzzanat vagy a hematoma csökkentése érdekében.
Tapadás, ha a vállcsukló el van tolva
Megmérjük a szükséges hosszúságú csíkot, és nem vágjuk le teljesen. A vállon levő kinesio szalagot úgy helyezik el, hogy a szabad végei a hátsó és az elülső deltoid vonalat érjék el, amely lefedi a csuklót. A klinikai helyzettől függően további sávok használhatók a jobb stabilizáláshoz. A vállrögzítés diszlokáció esetén lágy rögzítést és fájdalomcsökkentést biztosít.
Ellenjavallatok
A technika ellenjavallt:
- magas vérrögképződés kockázata;
- sebek, égési sérülések, bőrgyulladások;
- lázas állapot;
- onkológiai patológiák;
Tegyen egy szalagot a vállcsuklóra, ragasztva a bicepszet és más területeket is ellenjavallt a termék anyagainak (pamut, akril) intoleranciája esetén.
Az alkalmazás hatása és előnyei
A kinesio szalagok megfelelő rögzítése sokoldalú helyi hatással bír. A nocio- és proprioceptorok hatására az izom- és ízületi fájdalom csökken. A feszültség alatt álló vállszalag támogatja és stabilizálja az összekötő elemek működését. A ragasztott szalag feszültsége növeli az intersticiális téret, ami sérülések vagy gyulladásos folyamatok, valamint nyirokelvezetés esetén hozzájárul a vérkeringés helyreállításához. A mikrocirkuláció normalizációjának köszönhetően felgyorsul a hematomák felszívódása és a sérülések gyógyulása. A hivatalos gyártó honlapján vásárolhat kinesio szalagot az Online áruház részben.
Hogyan ragasszuk a csapot - utasítások
Ezek rugalmas rudak, pamutból, hullámszerű ragasztószerkezettel.
Javítja a nyirok áramlását és a vérkeringést, a daganatokat, a zúzódásokat.
A túlterhelt izmok ellazításával az ilyen tapasz gyorsabban tud helyreállni. A szalagok nem zavarják a fizikai aktivitást, és még lehetővé teszik a képzés folytatását.
Így a használat hatása a következő:
- jobb izomfunkció
- a fájdalom csökkentése,
- a vérkeringés gyorsulása
- izom- és bőraktivitás stimulálása, t
- A masszázsfolyamat hatásának javítása.
A Kinesio szalagnak a következő előnyei vannak:
- nem zavarja a légzést,
- nem okoz kényelmetlenséget az izzadás miatt, gyorsan szárad,
- rögzíti az izmokat a mobilitás korlátozása nélkül,
- hipoallergén.
A rögzítőt nemcsak sportban, hanem gyógyászatban is használják.
A terhesség alatt tapad
Használati jelzések:
- zúzódások,
- rándulások,
- nyújtás
- a lábak görbülete a gyermekeknél
- a cerebrális megbetegedés kezelése,
- varikózus vénák,
- szoliosis és mások.
Általános technikák és módszerek
- Szükséges levágni a kívánt hosszúságú szalagot a szalagról, lekerekíteni a széleit,
- Az első és az utolsó centimétert nyújtás nélkül alkalmazzák,
- A fedőfelületen lévő bőrt a lehető legnagyobbra kell húzni,
- Érintse meg az aktiválást az átfedés után - ehhez többször meg kell tartania a csapot, enyhén megnyomva.
Számos átfedési technika létezik.
Tekintsük őket részletesen.
A gipsz a sérült izomra rögzített helyzetben van rögzítve. A feszültség 20% és 60% között lehet (nyakizmok esetén 0-15%). A különböző célokra ragasztott izom tapasz, így a szalag rögzítési iránya változhat.
A szalag a szalagokhoz van rögzítve, 40% -ig nyúlik. A választandó feszültségek százaléka függ attól, hogy milyen hatással van az elérni. A tapasz a végek nyújtása nélkül van rögzítve.
A szalagot 80% -90% -ra kell feszíteni, fontos a szalagok mérésekor figyelembe venni. A végeket kerekíteni kell, és a szalagot középen vágni kell. A rögzítők szélei mentén érintetlenül maradnak, míg a vágás végéig 5 cm-re nem lesz.
A szalagot feszített helyzetben mérik. Vágjuk csíkokra, míg az alapnak 5 cm hosszúnak kell lennie, az alap rögzítése feszültség nélkül történik, a csíkok közvetlenül vagy a nyirokáram hullámszerű irányába kerülnek.
Hogyan ragasszon egy sport szalagot a térdére
Számos módszer van a kinesio szalag ragasztására a térd helyreállításához. A leggyakoribb a sportolók körében.
A szalag javításához segítségre van szüksége a jobb és megfelelőbb kiszabás érdekében.
- Készítse elő a szalagot - vágjon 2 csíkot kb. 25 cm hosszú és 1 csíkot a lábad térfogata alapján - kb. 15-20 cm.
- Hajoljon hátra, hajlítsa meg a sérült lábát egy derékszögben.
- A rövid szalagot a térdszalag alatt ragasztjuk, merőlegesen a lábra. Készítsen szakadást a papíralapban a szalag közepén. Ragassza a szalagot erős feszültséggel a szélső részekkel - 5 cm legyen feszültség nélkül.
- Vegyük a következő szalagot, és ragadjuk meg a szalag szélét feszültség nélkül a térd fölé, körbevesszük a szalagot a térd belsejében, húzzuk azt 50% -ra. Rögzítse ismét a véget feszültség nélkül a térd alatt, a térdszalag alá ragasztott szalag alatt.
- A második szalagot a térd ellentétes oldalára ugyanúgy ragasszuk, míg a szalagot a patella közelébe kell helyezni.
- Aktiválja az akciót a felület dörzsölésével a tenyerével.
A kapocs behelyezése lehetővé teszi, hogy könnyedén rögzítse a csuklót, anélkül, hogy korlátozza a fiziológiai mozgását.
Hogyan ragasztó a szalag a váll és a nyak
A vállra való felvételhez az alábbiak szerint járjon el:
- Mérjük meg és vágjuk le a kívánt hosszúságú gipszet, és vágjuk félbe, így 5 cm-es széle maradjon érintetlenül, a szalag végein. Ki kell kapcsolnia az Y-csapot.
- Feszítés nélkül ragadjuk meg a delta-szerű tuberositás alatti teip alapját (a brachialis izom alja alatt). Tegye a kezét elöl, tegye a tenyerét az ellenkező vállra.
- Ragasszuk a szalagot a lapátcsont középső harmadának irányába, és az izomzat legfeljebb 25% -os feszültséggel szegélyezi a szalag szélét feszültség nélkül. A szalag második felével ugyanezt tegye a váll ellenkező oldalán.
- Aktiválja a szalagot úgy, hogy a kezével könnyedén megdörzsöli.
Ha meg kell érintenie a nyakát, használja az alábbi algoritmust:
- Üljön le, fejjel előre, állát lenézve.
- 6-8 cm távolságra a hajszálvonalról feküdjön egy függőleges szalag a hátoldalán. Távolítsuk el a papírszalagot a szalag széléről, feszültség nélkül ragasszuk ki, ez a vég horgony lesz.
- Ragasszuk a szalagot a gerincoszlop közelében, a végtag izomzatának 25% -os húzásával. Végső ragasztó feszültség nélkül.
- Hasonlóképpen ragadjon egy másik párhuzamos csíkot, de a gerinc másik oldalára. A feszültségnek 25% -nak kell lennie.
- Húzza meg a harmadik szalagot 75% -kal, és vízszintesen alkalmazza a vállak tetején és a nyak alján. Rögzítse a szalag végeit feszültség nélkül.
- Aktiválja a kezét a felület fölé dörzsölésével.
Rögzítse a hátoldalon a kinesio csapot
Tekintsük meg az egyik lehetőséget a hát, vagyis a lumbális szalag rögzítésére.
- Tegye a kezét a térdére és hajoljon előre. Egy szalagot vízszintesen ragadjon a fájdalmas területre. A szalag közepének horgonynak kell lennie, és a végeket rögzíteni kell, amennyire csak lehet.
- Ismételje meg ugyanezt 2-3 további szalaggal, és a fájdalom pontján metszi egymást.
Egy másik technika:
Szükséged lesz 2 20-25 cm-es csíkra, az egyiket jobbra, a második balra a gerincoszlop mentén. A rögzítés fokozásához egy harmadik, 10-12 cm hosszú szalag szükséges.
- Nyugodtan álljon ki a helyzetben, karjaiban és gerincén. Rögzítse a tapaszt a lapocka alatt, a gerincoszlop mentén a feszültség nem haladja meg a 25% -ot. A csípő végének a fenékre kell esnie. A szalagok végeit feszültség nélkül ragasztják.
- A második szalagot ugyanúgy ragasszuk, de a gerinc másik oldalára.
- Hajlítsa előre, szakítsa meg a papírtámaszt a szalag közepén. Ragasszuk a szalagot a lumbális legnagyobb feszültséggel, feszültség nélkül, a gerinc bal és jobb oldalán ragasztva.
Távolítsa el a csípő fájdalmát szalaggal
A tapasz segítségével a comb különböző izmaiban dolgozhat. Tekintsük meg a comb combja-izmok ragasztásának technikáját:
- Hajlítsa meg a lábát egyenes szögben.
- Vágjon 20 cm hosszú szalagot, kerekítse le az éleket. Rögzítse a szalag szélét anélkül, hogy egy kicsit az ágyék alá nyúlna, lassan mozgassa a lábat az oldalra a maximálisra, és ebben a helyzetben rögzítse a szalagot - a vég a patella elejére esik.
Helyesen tegyen szalagot a boka felé.
- Készítsünk egy I alakú 39-44 cm-es szalagot, kerekítsük le az éleket.
- Üljön egy széken, hajlítsa meg a lábát egy derékszögben, a lábát kiderült.
- Rögzítse a horgonyt feszültség nélkül a csukló belsejében. Ezután a 20% -os feszültségű szalagot a csukló külső oldalán lévő lábon ragasztják a sípcsont belső oldalának közepére, az él feszültség nélkül rögzítve van.
Tippek a szalagos szalag alkalmazásához
- Meg kell határozni a fájdalom helyét és cselekedni. Bizonyos esetekben magad is megbirkózhatsz egy csapszeg bevezetésével, de ha a test bizonyos részein cselekszel, nem teheted meg a partnered segítségét.
- A bőrt meg kell tisztítani, fertőtleníteni, a hajat eltávolítani.
- Szalagozáskor olyan helyzetbe kell hozni, hogy a fájdalom helyét a lehető legteljesebbre nyújtsák, például a kezedet magaddal vagy más segítséggel.
- Javasoljuk, hogy a sportolás előtt fél órát alkalmazzon szalag. Ehhez aktiválja a csapot a középtől a végéig történő dörzsöléssel.
- Zuhany után törölje le az anyag felületét egy törülközővel.
- Ne tegyen szalagot nyílt sebekre, és ne használja az allergiák, gyulladások, bőrpír, viszketés észlelésekor.
- Súlyos betegségek esetén alkalmazzon szalagokat a szakemberek számára.
A kinesio szalagok megfelelő használata lehetővé teszi a jó eredmények elérését, a feszültség és a fájdalom enyhítését, a szokásos fizikai aktivitás fenntartása mellett.
A kinesio szalagot átfedik a váll fájdalmára
1. Az alkalmazás befejezéséhez szüksége lesz egy asszisztensre. Kinesio szalagból 2 darab, körülbelül 20 cm hosszú csíkkal vágjuk le, és hajlítsuk meg a kart a könyöknél, és 90 grammnál távolítsuk el a testtől. Kezdjük a vállon a kinesio szalag szalagjának ragasztását, a váll közepétől kezdve, a vállízület körül hajolva a deltoid izom vetületein, 25% -os feszültséggel és a nyak aljánál. Amikor a szalagot a vállcsukló fölé ragasztjuk, a kar a testhez van nyomva. A 3-5 cm hosszú kinesio szalag végeit feszültség nélkül ragasztjuk!
2. Hasonlóképpen ragasszuk a második kinesio szalag szalagot a vállra, hajlítsuk a vállcsuklót a deltoid izom proto-ellentétes vetülete mentén, 25% -os feszültséggel és a nyak alapjához érve. A 3-5 cm hosszú kinesio szalag végeit feszültség nélkül ragasztjuk!
3. Vágjon egy 30-35 cm hosszú kinesio szalagot, és ragadja rá a vállra, a váll aljától kezdve és a nyak alapjához érve, 20% -os feszültséggel. A 3-5 cm hosszú kinesio szalag végeit feszültség nélkül ragasztjuk!
4. Vágjon 30-35 cm hosszú kinesio szalagot, és ragadja meg, kezdje a lapát alatt, és végül a deltoid izom elülső szélén, 30% -os feszültséggel. A 3-5 cm hosszú kinesio szalag végeit feszültség nélkül ragasztjuk!
VIDEO-UTASÍTÁSOK A KINESIO TAPE KÉSZÍTÉSÉRE:
FIGYELEM: Az alkalmazás végrehajtása előtt ne felejtse el megismerni a kinesiotikus szalagok általános szabályait.
HOGYAN KELL TÁMOGATNI A KINESIO TAPE-t a LÁBBAN
A váll egy összetett és viszonylag instabil közösség, amelyet minden ember használ naponta. Sokféle mozgás van a vállra. Ha ezek közül bármelyik túlaktív vagy inaktív, problémák léphetnek fel. Az általános vállfájdalom okai kiterjedtek, és a vállízület komplexét alkotó izmok, szalagok, inak, idegek, porc vagy csontok sérülései okozhatók. A gyenge biomechanika miatti trauma vagy gyulladás következtében fellépő stressz gyakran a váll folyamatos általános fájdalmának oka.
A váll kinesiotipingét a jó testtartás fenntartására, a váll izmainak megnyugtatására és a vállak egészségesebb helyzetbe hozására használják. A fájdalom okától függetlenül a váll ragasztása jelentősen csökkentheti a kényelmetlenséget és javíthatja a biomechanikát.
Váll kinesis csapok
A váll kinesiotipeléséhez legalább 5 cm széles kinesio szalagot használunk, a legtöbb esetben a klasszikus pamut kinesio szalagot, de van néhány kivétel. Ha olyan sportot játszunk, ahol a vállcsukló a legnagyobb, akkor egy erősebb MAX ragasztóval ellátott kinesio szalag alkalmas a jobb rögzítésre.
A kinesio szalag kiválasztására vonatkozó cikk segít dönteni a kinesio szalag kiválasztásáról.
HOGYAN KELL ALKALMAZNI A KINÉZI TAPT A VÁLLALATRA
Részletes utasításokért látogasson el a vállon lévő kinesio szalagra: utasítások
A szakasz egy lépésről lépésre útmutatót és egy fényképet tartalmaz. Ne felejtse el megismerkedni a szalagra vonatkozó általános szabályokkal, mielőtt szalagot alkalmazna a vállára. Az online áruházunkban vásárolt szalagokkal ellátott dobozokhoz orosz nyelvű utasítások tartoznak.
TÁMOGATÁSI TÁJÉKOZTATÁS
A váll-kinesio szalag a következő diagnózisokban és helyzetekben használható:
- • a nyaki gerinc osteochondrozisa, amikor a fájdalom a vállízületnek ad;
- • ízületi gyulladás és ízületi gyulladás vagy ízületi folyadék;
- • váll sérülések: diszlokációk, zúzódások, megrázkódások, a forgó kar mandzsetta károsodása;
- • törés utáni rehabilitáció.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a vállkineziterápia a nemkívánatos hatások megelőzésére szolgál. Ha javításokat szeretne végezni a lakásban, gyakoroljon súlyokat a vállakon, sportoljon olyan játékokat, amelyek a vállcsuklót magukban foglalják, vagy egész nap úsznak, szalagot helyeznek a vállára. A Kinesio szalag nem okoz kényelmetlenséget, de növeli a váll izmait, és rögzíti a vállcsuklót a megfelelő helyzetben.
Utasítások a kinesio szalagra
Általános ajánlások a kinesio szalagok bevezetésére
Akkor sok kezdő kezdő lesz, ha már tudja, hogy pontosan mit kell megérinteni, a testrészekre vonatkozó utasítások itt vannak.
Egy kicsit elmélet: mi a kinesiotoping
A kinesio szalag a kinesio szalagok matricája, amely támogatja az izmokat, javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását. Kinesio szalag - 100% pamutból készült, rugalmas színű ragasztószalag. Akril alapú hipoallergén ragasztóval van bevonva, amely testhőmérsékleten aktiválódik.
Kinesio szalagokat használnak:
- fájdalommal az ízületekben és izmokban (hát, térd stb.)
- a testtartás és a síkláb korrekciója a gyermekeknél
- a műveletek és a stroke után végzett rehabilitáció során
- cerebrális megbetegedéssel
- az izmok és ízületek helyreállítása és védelme sérülés után
- hematomákkal
- valgus deformitással
- fejfájással és menstruációs fájdalommal
Gyakorlati tanácsok. Ajánlások a kinesio szalagok használatához
Ha a kinesio szalagot a test mozgó részéhez ragasztják (váll, térd, boka stb.), Javasoljuk, hogy erősített legyen.
A kíváncsi: hogyan működik a kinesio szalag
1. A vérkeringés és a nyirokmozgás javítása:
Amikor a szöveti gyulladás stagnálja a nyirokcsomót. A nyirok felhalmozódása növeli a nyomást a közeli szövetekben, és ennek következtében a lokalizált ödéma csökkenti a bőr és az izom közötti teret és csökkenti a nyirok természetes áramlását.
A Kinesio szalag megnöveli a szöveteket, elősegíti a nyirok áramlását és a véráramlást. A test érintett része kifeszített, ezért a szalagot feszültség nélkül alkalmazzák.
A szalag alkalmazása után a kifeszített bőr lerövidül, aminek következtében a szalag tömörül. A szalagot a hullámok formájában hajtogatja. A kinesio teip rugalmassága miatt növeli az intersticiális teret. Ennek következtében csökken a bőrnyomás és az érzékszervi és ideg receptorok stimulálódnak, ami a fájdalom enyhüléséhez vezet. A kötőszövetek ellazulnak és a nyirok áramlása javul. A testmozgásokkal kombinálva a kinesio szalag meghúzza a bőrt és masszírozza azt. Ami a nyirokcsökkenéshez is vezet.
2. A fájdalom eltávolítása (cupping):
Egy személy fájdalmat érez, ha az érzékeny receptorok jelei elérik az agykérget. A kinesio szalag nagyobb receptorokra hat, amelyekre az agy legnagyobb figyelmet fordít. Ennek eredményeként, amíg a ragasztott, a személy nem érzi a fájdalmat. A hatás 20-60 perccel az alkalmazás után jelenik meg.
A ragasztás okozta fájdalom enyhítése javítja a funkcionális helyreállítást és a gyógyulási folyamatot. Ugyanakkor a normál motorfunkció ismét lehetővé válik, és a szövet visszatér az eredeti energiaszabályozásához.
3. Az izomtónus normalizálása és az izomfunkció javítása:
Gyakran előfordul, hogy izomfájdalom jelentkezik az izom-egyensúlyhiány miatt, amely a helytelen testtartás, a hidegviszonyok, a képzetlen izmok túlterhelése következtében nyilvánul meg. A Kinesio szalagok segítenek az izomtónus normalizálásában és a fájdalom enyhítésében. A test izmait enyhíteni kell, és ne legyen feszült állapotban. Ez azt jelenti, hogy a test egyensúlyát vissza kell állítani. A test egyensúlya a funkciók széles skáláját jelenti (a test energiafunkciója, a test funkcionalitása, anyagcsere, aktivitás, hang, edzés, stb.). Az eltérések közé tartozik az egyensúlyi stabilitás elvesztése. Az egyensúly hiánya befolyásolja a gyógyulási folyamatot.
A gyakorlatban ez a folyamat gyakran a legoptimálisabb módon történik, késlelteti a szövetgyógyulást és a funkciók helyreállítását (például akut fájdalom és duzzanat, fokozott aktivitás, motoros sztereotípia, amely fájdalmat okoz, stb.). A kinesio szalag alkalmazása után az izomfunkció azonnal javul. Ez kedvezőbb gyógyulási folyamatot biztosít.
4. Közös támogatás:
A kinesio szalagok mechanikusan támasztják alá az ízületeket, és megtanítják, hogy az izmok olyan helyzetben vannak, ahol a terhelés helyesen van elosztva. A jobb mozgásérzet, ha az adott izomcsoport egyensúlyát megváltoztatja, pozitív hatással van az ízületi funkcióra.
A kinesio szalag egy kötésszalag segítségével hatékonyabb passzív támasztékot biztosít a csuklóhoz (ebben a módszerben a szalagot a maximális hosszra húzzuk). Az ízületi vagy ínszalag sérülése esetén a normál funkció zavarban van, és a feszített pólus segít helyreállítani. A támasztó érzés az érrendszerre gyakorolt állandó hatása miatt érhető el (az idegrendszer állandó stimulálása).
Szakemberek számára: a kinesio szalagok alapvető módszerei
1. Izmos technika: a szalag hosszúságát 40-60% -os feszültséggel (az indikációtól függően) alkalmazzuk, feltéve, hogy az izom feszült állapotban van. Ha izomcsapot vezet be, különbség van az izomtónus növelése és az izomtónus csökkentése érdekében.
Az átfedés irányának kiválasztását az elérni kívánt hatás határozza meg. A kinesio szalag alapját és végét feszültség nélkül alkalmazzák.
2. Ligamenting technika: a szalagot 40% -ra húzott állapotban alkalmazzuk (a feszültség mértékét a jelzés függvényében határozzuk meg), majd az alapot a szalag mindkét oldalán rögzítés nélkül rögzítjük.
3. Korrekciós technika: mérés és megérintés esetén figyelembe kell venni, hogy 80–90% -os feszültséggel alkalmazzák. Mindkét vég lekerekített (az egyszerűsítés érdekében: hajtsa fel a szalagot félig). Szétzúzza a szalagot középen, 4-5 cm-t hagyva mindkét oldalon a széleken. A szalagot a szegély tetején helyezik el. Óvatosan, de határozottan nyomja meg a szalagot, és a szalag végeit nyújtás nélkül alkalmazza.
4. Nyirok technika: a feszítő hosszát meg kell mérni, amikor a nyúlványt kihúzták. A hosszúságtól függően a teipet 4-6 hosszú szalagra vágjuk. A szalag alapja 4-5 cm legyen, feszültség nélkül, a nyirok áramlásának irányában, hullámos vagy egyenes vonalakkal, a bőrön minimális feszültséggel.
Helyi ödéma esetén a közelmúltbeli sérülés vagy a hematoma után egy rácsot használhatunk. Ehhez két ventilátor alakú nyirokcsapot vagy egy nyirokcsapos csíkot lehet két különböző irányban elhelyezni. A szalagok átfedik az ödémát, növelik a helyi nyomáscsökkenést és intenzívebb nyirok áramlást biztosítanak.
Videofelvétel a kinesio szalagról az Uniós CrossFit profi sportolójától
Video kinesiotiping utasítás
Az alábbiakban megtalálja a leggyakoribb lehetőségeket a kinesio szalagok számára. Kattintson arra, hogy kinek érdekel, vagy a piros ponton a személyen.
Vállszalag szalag
Szétnyitáskor és a törések utáni rehabilitációs időszakban meg kell érinteni a vállízületet. Az eljárást több szakaszban és a tapasz korai előkészítésével végezzük. A tapasz teljes egészében pamutból készült. A szalag rugalmas szerkezete kiterjeszti a hatókört. És lehetővé teszi, hogy hosszú időn keresztül kényelmetlenül jelentkezzen.
Mi az: típusok és alkalmazás
A szalag egy speciális szalag, amely pamutból (100%), nylonból vagy selyemből áll, és ez rugalmasságot és 190% -ig terjedő nyúlást biztosít. Nem tartalmaz gyógyszereket. A megbízható rögzítés biztosítása érdekében hullámos réteg hipoallergén ragasztó. Ha a vállon lévő szalag megfelelően ragasztott, a személy nem fogja érezni, miközben megtartja a mozgások amplitúdóját. A szalagot 3-5 napig lehet viselni. Különböző formatervezési kötszerek esetén különböző színek és minták állnak rendelkezésre.
kérelem
Sok oka van a szalagok használatára az ízületek számára, nevezetesen:
- ízületi fájdalom a vállakban;
- végtagok duzzadása;
- nyújtás;
- az ízületi gyógyszerek kezelése mellett;
- kármegelőzés a traumás sportok megszállása során;
- csökkent motoros funkció.
Ha a betegnek artrózisa vagy ízületi gyulladása alakul ki, az ízületi profilaxist meg kell határozni. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a terhelést az izmokból, és mozgás közben nyugalmat adjon nekik. Alkalmazzon különböző módszereket a céloktól függően, nevezetesen:
- Rehabilitáció. Alkalmazza a műtétet vagy gipsz viselése a kezeken vagy a nyakon.
- Terápiás. A diszlokáció és a feszültség kialakítása, a csuklós csukló rögzítése és a terhelés megkönnyítése érdekében.
- Improver. A Teyp szalagot a felső végtagok funkcionalitásának növelésére használják, lehetőséget nyújt az izmok ellazítására a sérülés veszélye nélkül. Ezt a módszert "sportmegelőzésnek" nevezik.
Ellenjavallatok
Tilos a kinesio szalag ragasztása a vállcsuklóra, ha a betegnek a következő helyzete van:
- vérrögképződés veszélye;
- a bőr bőrének károsodása;
- gyenge izmok;
- a humerus vagy a kéz törése;
- bőrfertőzések;
- nyitott sebek.
Hogyan működik?
Kinesiotiping váll - lehetővé teszi a sérült ízületek rögzítését. Ennek eredményeként a fájdalom szindrómák áthaladnak, és az új léziók kialakulásának kockázata minimális. A váll összehúzódása a váll trapéz-izománál lehetővé teszi, hogy hosszú ideig viseljen egy fogót, ami 24 órán át nem jelent kellemetlen érzést.
Hogyan kell kiszabni?
Fontos szabályok
Az eljárás előtt az orvosok azt javasolják, hogy ismerkedjen meg az alapvető szabályokkal, mielőtt a szalagot a vállára ragadná. A következő pontokat kell tennie:
- Mossa le a sérült területet, borotválja le a csíkokat és dörzsölje alkohollal a maradék por, zsír és szennyeződés eltávolításához.
- A megnövekedett izzadásnál további ragasztót használjunk, ha allergiás kockázatnak van kitéve, podapelnik.
- A jobb rögzítés érdekében kerekítse le a szalag végeit.
- Az eljárást megelőzően az izmokat melegíteni kell, de nyugodtnak kell lenniük, és a kezeket a legkényelmesebb helyzetben kell tartani.
- Ne javasoljuk a kötés nyújtását.
Használati algoritmus
A vállcsukló kinesiotipingje előkészíti a szalagot. A kinesio szalagot többféleképpen is átfedheti. A túlzott terhelések és sérülések elkerülése érdekében a vállcsukló tetejére és elejére kell helyezni. Ehhez alkalmassá válik egy Y-alakú szalag vagy 2 azonos alakú szalag alakú üreg. Technika szalaggal:
- Hozza a végtag hátát, hajlítsa meg a könyökét, hogy biztosítsa a bőr feszültségét.
- Húzás nélkül hozzon létre egy fogót a kapocshoz.
- A leereszkedéshez a delta végéhez nyúlva - a trapézhoz való rögzítés helyén.
- Ahhoz, hogy hasonló lépéseket tegyünk hátulról, hanem a kéz helyzetének megváltoztatása - a második vállra helyezve.
Technika Y alakú fogóval:
- Keresse meg az izom rögzítési pontját (hátra), és hozza fel a szalagot, miközben a kar a másik vállra hajlik.
- Vegyük vissza a végtagot, és ragaszkodjunk rá.
- Használja a 3. sávot, merőlegesen helyezze el a többit. A hely kiválasztása a váll sérülés típusától és helyétől függ:
- a két meglévő csík közötti váll mentén - a terhelés enyhítésére;
- a csukló tetején - a sérülés elkerülése érdekében;
- a váll előtt - fájdalom és gyulladás enyhítésére.
Ha terápiás hatást kell kifejteni, a szalagokat úgy ragasztják, mint a rugalmas kötést a sérülés feletti és alatti terület elfoglalásával. Ez rögzíti a fájdalmas helyet, fenntartja a helyes és stabil vér- és nyirok-keringést. Talán a vállával együtt meg kell csapnia és alkarra is, hogy elkerülje a sérüléseket és az ízületi gyulladás, arthritis, izomfájdalom, beleértve az osteochondrosis okozta fájdalmat is. végrehajtás:
- Tegye át a szalagot az alkarral.
- Kanyarogjon a könyök körül, és húzza ki a szalagot a váll hátulján, de nem rövid.
- Állítsa le a lapátot és szétválasztja a terméket:
- a tetejére a nyakába;
- alján - a lapáton a gerincoszlopig.
Rövid következtetések
Helyesen ragasztva a vállcsuklót, és csak szakember részvételével. Ez az egyetlen módja a fájdalom enyhítésére.
A fájdalom szindrómák csökkentése érdekében ajánlott a sportolók és az idősek ragasztása. És az iszapok és mindenféle sérülés jelenlétében. Figyeljen a ragadós Lena-nak a használat okairól való helyességére és technikájára. A traumatológusok, akik alaposan ismerik az anatómiát, megfelelően fogják megfogni a vállát, és az eljárás, mint a viselés, nem rontja a beteg általános állapotát.
Kinesio szalag ragasztó
A sportban vagy a mindennapi életben sérült ízületeket és kötéseket támogatni kell. A Kinesio szalag segítségével nyerhető. Kinesio szalag - tapasz a sérült testrészekhez
Kinesio szalag - mi ez?
Eszközök Kinesio szalag (kinesio szalag) egy rugalmas kinesiológiai szalag (tapasz) vagy ragasztó pamut kötés. Egy ilyen eszköz fő feladata a sérült inak, izmok vagy szalagok rögzítése és támogatása.
Az orvosi vakolat különböző típusú és színezőanyag lehet. Jól tartja a sérült területeket, megismételve az emberi test összes görbéjét. Ez a tulajdonság lehetővé teszi mind sport, mind orvosi területen, valamint mindennapi életben való használatát.
A szalagoknak számos előnye van:
- ne akadályozzák a mozgást;
- nem okoz kellemetlenséget és kellemetlenséget;
- nem akadályozzák meg a levegő bejutását a bőrbe;
- nem okoznak allergiás reakciókat;
- a rugalmasság miatt ismételje meg az emberi test minden mozgását;
- a hét minden napján támogassa az izmokat.
A kineziológiai szalagok vízállóak, ami lehetővé teszi az úszás közbeni használatát.
A tapasz összetétele
A kinesiológiai ragasztáshoz használt ragasztó gipsz a következőket tartalmazza:
- 90% magas minőségű pamut;
- 10% spandex;
- ragasztó gél (akril ragasztó).
A két komponens kombinációja rugalmas alapot teremt a sérült területek megtartásához anélkül, hogy megcsípett volna, és bármilyen mozgás közbeni kellemetlenséget okozna.
A tapasz összetétele hipoallergén. Az anyag lélegző és kellemes a test számára.
Hol lehet megvásárolni és árat
Az orvostechnikai eszközt a gyártó hivatalos honlapján vagy online gyógyszertárán keresztül lehet megvásárolni.
A fogadó költsége a céltól függ:
- a nyakon (a méhnyak gerincének trauma) - 300 p.
- a vállon (zúzott vagy piszkos vállízület) - 240 p.;
- kezek - könyök sérülések, a kézben nyúlik (a csuklón) - 290 r.;
- a térden (a térdösszetételen, a sérült szalagok vagy izmok rögzítéséhez) - 420 p.
- lábak - boka sérülés esetén - 410 r.
- panaszok a fájdalom a láb - a sarok-ösztön - a 370 p.;
- a csípőcsípő izmoknál, szakadt szalagokon, csípőízületen - átlagosan 560 p.
Vannak szalagok a háthoz. Költségük 285 p.
Kinesio szalag a nyaki gerinc sérült kötéseire
A szalag típusai
A műanyag szalagok színe, anyaga és általános felhasználása eltérő lehet. Egyes típusok jobban megfelelnek az izmoknak, mások az ízületeknek. Különleges foltok vannak a sportolók számára, és sokféle jelzéssel ellátott szalag található, amelyek mind sport, mind gyógyászatban és mindennapi életben használhatók.
A kineziológiai szalagok fő típusai:
- Kinesio szalagok tekercsben - a leggazdaságosabb megoldás. A ragasztókötéseket széles körben használják az orvostudományban és a mindennapi életben.
- Keret csíkok. Ennek előnye, hogy könnyű kezelhetőségük és a test bármely részén történő rögzítés iránti igény. A vékony szalagok mind aggregáltan, mind külön-külön vannak ragasztva.
- Orvosi tapaszok érzékeny bőrre. Ne okozzon irritációt, tekercsben és különböző vastagságú csíkokban kapható. Az egyetlen különbség a hagyományos szalagoktól a kevésbé strukturális támogatás az ízületek és az izmok számára.
A kinesiológiai ragasztáshoz egy másik típusú ragasztó vakolat a kinesio szalagok a test különálló részeihez:
- a könyöken;
- a térdén;
- az alsó hátoldalon;
- az ujjakon;
- a gyomorban, hátra.
Annak érdekében, hogy helyesen meghatározhassa a fogást, konzultáljon szakemberrel. Az orvosi vagy sportfoltokat mindig egyedileg választják ki.
Kinesio szalag - melyik jobb?
A kineziológiai szalagok hasonlóak a fő cselekvéshez - rögzítik és támogatják a sérült területeket.
A leghatékonyabb és legmegbízhatóbb szalagok a következő márkák:
- A cég BBtape - sport- és orvosi szalagjai kiváló minőségű anyaggal rendelkeznek, amely lehetővé teszi a test sérült területeinek megbízható karbantartását;
- A Rocktape - a sportban és a mindennapi életben széles körben alkalmazott, nagyfokú tartósságú sportfoltok nagyobb kitartást biztosítanak a fizikai terhelés és a kopásállóság szempontjából;
- A Kinesio szalag sfm - az anesztetizáló és rögzítő szalagok, jól segítenek a nyújtás során, nagy tapadóképességűek (lehetővé teszi a speciális ragasztó további alkalmazása nélkül);
- A Kinexib pro egy hatékony szalag széles alkalmazási lehetőségekkel, könnyen használható és árkategóriánként elérhető.
Jelölések a szalagra
A Kinesio szalagokat a sérülések kezelésére és a test bizonyos részeinek sérülésének megelőzésére használják.
A kineziológiai szalagok a következő helyzetekben fontosak:
- az osteochondrosisban - egy gipsz segít enyhíteni a beteg állapotát gerincvelő, nyúlványok, csigolyatávolságok és a betegség súlyos szövődményei (lumbago, sciatica) esetén;
- a varikózus vénákkal - segít csökkenteni a véredények gyengített falainak terhelését, serkenti a hangszínt;
- a válllap periartrózisa - izomtörzs, szalagok és inak szakadása;
- a központi vagy perifériás idegrendszeri rendellenességekkel kapcsolatos bénulás és parézis;
- periosteum gyulladás;
- saroknyílással.
Az izom-csontrendszeri betegségek mellett a rugalmas szalag hatékony a fejfájás, a fájdalmas időszakok, a hát alsó részén és a mellkasban tapasztalható kellemetlen érzés esetén a terhesség alatt.
Ezenkívül az orvosi ragasztó vakolat nélkülözhetetlen eszköze a mechanikai sérülésnek:
- rándulás;
- hematomák, lágyszövetek zúzódása;
- duzzanat;
- szubluxáció, ujjak, váll vagy boka.
A cselekvés elve Kinesio szalag
A terápiás tapaszt a fájdalmas helyszín rögzítésére használják, amely a sportolás vagy a mindennapi élet következtében megsérült. A rugalmas eszköz fő hatása a test sérülékeny részének támogatása a beteg szokásos testmozgásának korlátozása nélkül.
Hogyan működik a kineziológiai szalag:
- felemeli a bőrt a fájó folt fölött, ami lehetővé teszi a vérkeringés javulását a zúzódást okozó helyeken, és javítja a nyirok áramlását;
- szorosan tartja a gyenge területeket, megbízhatóan rögzíti az ízületeket, szalagokat és inakokat;
- csökkenti a gyulladásos folyamatot és enyhíti a fájdalomérzetet;
- eltávolítja a puffadást lágy szövetekben.
A rugalmasság és az erő miatt a szalagok megakadályozzák az izom túlterhelését és hozzájárulnak az érintett területek gyors helyreállításához.
A Kinesio szalag használatára vonatkozó utasítások
Az előállított hatás az orvosi (sport) szalag ragasztásának helyességétől függ. Ezért fontos tudni, hogyan kell felkészülni a szalagra, hogyan kell alkalmazni a gipszet és mennyit lehet használni. Mielőtt ezt a kezelési módot használná, a szakértők képzést javasolnak.
Előkészítő szakasz
A csap használatának megkövetelése bizonyos sérült területek előkészítését igényli.
- Borotválkozzon a hajra olyan helyeken, amelyekre ragasztás történik.
- A zsírtartalmú bőr nedvességének tisztításához. Ehhez törölje le a kívánt területeket alkoholos áztatással vagy speciális oldatban.
Általános ajánlások
Általános tanácsok a szalagok alkalmazásához:
- A papíralap eltávolítása. A szalagot a gyapotoldalon kell tartani, hogy megkönnyítse a papírréteg eltávolítását.
- A szalag vége, melynek a készüléket rögzítenie kell, hogy feszültség nélkül ragadjon.
- A ragasztószalag hatékonyságának növelése érdekében a reteszelő végeket kerekíteni kell. Ezzel növelhető a tapasz működésének időtartama.
- Fontos, hogy megakadályozzuk a ráncokat a kinesio szalag ragasztásakor, különben kiütés léphet fel. Emellett a tapasz laza illeszkedése csökkenti az ilyen terápia hatékonyságát.
- A szalag jobban csatlakozik a bőrhöz, ha melegszik. Fontos, hogy a hőforrásokat óvatosan használjuk, hogy az epidermisz ne száradjon meg.
- Minden szalagot csak hosszúságban ragasztanak. Ha vékony csíkra van szükség, vágható, de hosszú is lehet.
Általában az orvosi vagy sportfoltok könnyen ragaszthatók. A ragasztószalaggal a bőr szilárd tapadásához elég jó a rögzített kötés dörzsölése. Ez segíti a ragasztó felmelegítését és a ragasztószalag biztonságosan rögzítését a sérült felületre.
A test sérült területeinek rögzítése érdekében minden fogó fog végezni. Csak a műanyagszalag alkalmazása alkalmazható.
Brush Taping
Az ízületek aszimmetriájának kiküszöbölése vagy a kéz helyének javítása javítással:
- vegye fel a szalagot 45-55 cm hosszúra;
- vedd le a kezét, amennyire csak lehetséges, és fordítsd fel a tenyerét;
- ragasztószalagot szigorúan a középen;
- A feszültség spirál formájában történik a vállízület felé.
A manipulációt nehéz önállóan elvégezni, ezért jobb segítséget kérni szakembertől.
A kinesio szalag segít a kefék eltolásában
A szalag elhelyezése a könyökcsukló elhelyezésére
A könyökcsukló elmozdulását a következőképpen kezeljük:
- két 15–20 cm hosszú szalagra lesz szüksége;
- a könyök hajlítása 90 fokos szögben;
- rögzítse az első vakolat közepét a könyökcsukló aljára (az ulnar és a radiális csont proximális része), és rögzítse a végeket feszültség nélkül a distalis humerus mediális és laterális oldalához;
- Rögzítse a középső 2 csíkot a humerus disztális részéhez a könyökcsukló alatt, és rögzítse a végeket (feszültség nélkül) a radiális és ulna proximális részének oldalsó és mediális oldalán.
A fejfájás és a karszívás tapintása
A kinesio szalagok segítségével kiküszöbölhetjük a kéz és az ujjak gyengeségét és zsibbadását, csökkenthetjük a fájdalmas megnyilvánulásokat a migrén során.
Hogyan kell alkalmazni:
- szükség van egy Y-alakú szalagra;
- rögzítse az alapot a könyök alatt, és vezesse a szalagot a kar mentén a lapocka területéhez;
- a szalag felső vége a trapezius izom mentén és az alsó vég mentén van rögzítve.
Vérszívó varikózus
A varikózus vénák esetében 5 cm széles és 2 m hosszú szalag használható. A szalagot a jelölőnégyzetre 4 azonos szalagra kell vágni, egy közös alapot hagyva. Ragassza a kötést a fekvő helyzetbe. Csatlakoztassa az alapot a comb belsejéhez, és tekerje le a lábakat (felváltva).
A kinesio szalag alkalmas a varikózisok kezelésére
A szalag elhelyezése a lábon a sarokpótlással
A sarokpótlással a teip kezelés többféleképpen is alkalmazható:
- Használjon keskeny foltokat. Segítségével a vékony csíkok keresztben átfedik a fájdalomfoltokat, és csillagot alkotnak.
- A széles sávok használata. Meg kell ragasztani kereszt formájában. Az egyik szalag lefedi a sarkot, és a lábujjak felé nyúlik (ezen a területen 4 csíkra vághatja). A második a láb közepén van rögzítve és a láb külső részén látható.
A saroknyílás megfogása csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat a sérülés helyén.
A gyógyítás kezeléséhez ragaszkodnia kell a tapaszt keresztre a sarkon
Spinal taping
A gerinc osteochondrosisában 2 egyenes és egy Y alakú szalagot használnak.
Overlay technika:
- a csíkok a gerinc mentén helyezkednek el;
- a szalagnak a testhez való csatlakoztatásakor a feszültséget maximalizálni kell.
A gerincvelő a lumbális régióban csökkenti az izomfeszültséget és csökkenti a fájdalmat. A manipulációhoz 4 folt szükséges 18-25 cm hosszú.
A gerincvágás csökkenti az izmok fájdalmát és feszültségét.
Hogyan kell alkalmazni:
- a páciensnek előre kell támaszkodnia, amennyire csak lehetséges (álló helyzetből);
- A szakember az első kötést a hosszirányban az izomhoz ragaszkodik, amely részt vesz a gerinc kiegyenesítésében, és a szalag középpontja pontosan a sérvhez kapcsolódik;
- a második tapaszt vízszintesen alkalmazzák (keresztet kell kapnia);
- A 3. és 4. ábrán átlósan ragasztott.
A csíkoknak megfelelően illeszkedniük kell a beteg testéhez. Ha a szalag a kiegyenlítés után a hajtogatással borított borítással van borítva, azt jelenti, hogy a bőr (kötőszövet) felemelkedik, és a szalagot helyesen alkalmazzák.
Térdszíj
A térd fájdalmak miatt:
- az ízület kopása az életkor miatt;
- meniszkusz eltávolító műtét;
- háztartási zúzódások és sérülések a képzés során.
Annak érdekében, hogy a rögzítés hatékony legyen, meg kell vágnia 2 foltot az Y betűk készítéséhez. A szalagalap rögzítéséhez a térd csésze fölé, és ragasztjuk a kötést maga körül. Ugyanakkor a térd hajlított. A második fogantyút rögzítik, mint az első, de az alap a térd sapka alá van rögzítve.
A vizuális példa szerint a kineziológiai szalagok átfedésének összes módja látható a képen.
A taping gyorsan csökkenti a térd fájdalmát
Mennyit kell viselni?
Minden szalagot legfeljebb 5 napig lehet viselni. A szalagok vízállóak, így zuhanyozhatnak, úszhatnak. Ez nem befolyásolja a készülék főbb tevékenységét. Az orvosi vagy sportfoltokkal való kezelés időtartama a sérülésektől vagy betegségtől függ, és átlagosan 3-8 hét lehet. Ezenkívül minden 3-5 napban a fogót újra kell cserélni. A használt szalagok ismételt használata haszontalan.
A terhesség alatt tapad
A szülés ideje alatt a nő hátfájást és az alsó végtagok súlyos duzzanatait tapasztalhatja.
A kinesio szalag képes enyhíteni az állapotot olyan helyzetekben, mint:
- a láb és a boka duzzanata;
- fájdalom kellemetlenség a háton.
A szalagok nemcsak kezelést nyújtanak, hanem a növekvő hasát is. A fő dolog az, hogy az orvosával folytatott konzultációt követően kineziterápiát alkalmazzunk.
Hogyan lehet eltávolítani a szalagot
Az orvosi kezelés több napos viselés után biztonságosan és biztonságosan eltávolítható. A fő dolog az, hogy tartsák be a szakértők főbb ajánlásait.
- Szükséges, hogy a szalagot egy speciális folyadékkal áztassa a szalagok eltávolításához. 5–10 perc múlva lassan távolítsa el a tapasz alját, és lassan tekerje be a tekercsbe, rángató nélkül.
- A szalagot lassan el kell távolítani egy kis szögben a hajnövekedés mögött. Ha nem használnak speciális oldatot, a vakolat eltávolítása után a bőrt tápláló krémmel kell kezelni.
A kinesio szalagokat széles körben használják a gyógyászatban és a sportban. A szerszám segít a spinalis osteochondrosis (hernia, nyúlvány, csigolyatávolság), váll sérülések, térd és könyök ízületei, különféle sprainek. Az ilyen szalagok megfelelő kivitele segít javítani a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a károsodott területeken a helyreállítási folyamatot.
Betegvélemények
- Egy másik térd sérüléssel fizioterapeuta felé fordultam. Javasolt egy alternatívát egy kényelmetlen kötés - kinesioterápiás szalagokra. Az orvosnak diplomája volt ezen a területen. Gyorsan és szakmailag néhány szalagot helyeztek a térdemre. Örülök az eredménynek, mivel a gipsz nem akadályozza a mozgást és enyhíti.
„A gerinc osteochondrozisában a gyógyszerkészítmények rövid élettartamot eredményeztek. Ismert tanácsos csodafolt. Az orvosával folytatott konzultációt követően elkezdtem használni a BBtape szalagokat. Most már nyugodtan aludhatok, és a fizikai erőfeszítés nem okoz pokolos fájdalmat. 4–5 napig gipszet viselek, majd az orvos újat alkalmaz. ”
„Folyamatosan meglátogatom a kozmetikusot. Egyszer megkaptam az innovációt - a nyak és az arc ragasztása. Már 5 napos viselet, a ráncom csökkent, duzzanat és zsákok a szemem alatt, a nyakamban lévő bőr láthatóan megfiatalodott. És nemrég elmentem az orvoshoz a varikózus vénák problémájával, ezért azt is tanácsoltam, hogy ilyen szalagokat kapjak. Biztos vagyok benne, hogy az eredmény nem lesz sokáig.
Az orvosok véleménye
Alexey Alexandrovich (rehabilitátor)
„Régóta dolgozom a kinesioterápiával, és magabiztosan elmondhatom, hogy a módszer valóban hatékony. Betegeim sportkárosodásban szenvednek. Ha a kötések és a rendszeres rugalmas kötszerek többet zavarnak, mint a segítség. Ilyen esetekben a kinesio szalagok alkalmasak a fájdalom enyhítésére és a sérült területek támogatására. ”
Nina Vitalievna (gyógytornász)
„Masszázsokkal együtt ragasztom a szalagot. Ez a módszer segíti az orvosi eljárások hatásának megszilárdítását és a sérülést vagy műtétet követően gyengült izmok (ízületek, szalagok, inak) támogatását. Javaslom, hogy a betegek csak a szükséges képzést kapó szakemberek segítségével használják a kinesio szalagokat.
Hasznos? Link megosztása
Egy gondolat a „Kinesio szalagos vakolat”
Nagy cikk, köszönöm! Minden, ami szükséges és az esetben! A kedvencem is kinesio bbtape. Minden egészség és kevesebb sérülés!