Otthoni fürdő a lábak számára - távolítsa el a fáradtságot!

Semmi sem segít, hogy jobban lazítson és enyhítse a fáradtságot, mint egy otthoni lábfürdő. Csak úgy tűnik, hogy a gyermek, aki gondoskodik a gyermekről, egy kicsit otthon tölti a lábát, és gyakorlatilag nem megy sehova. Régóta kiszámították, hogy csak egy nap egy konyhában egy nő körülbelül 7 kilométert húz. És az anya sokkal többet és sokkal gyorsabban fut.

Sok édesanyja figyelmen kívül hagyta a fáradtságukat, és töredékekkel vigyázott magukra, míg ritkán jön a kedvenc sarokba - de hiába! A lábak felelősek testünk általános állapotáért, és csak pihenniük kell, és kényeztetniük kell a kozmetikai eljárásokat.

- Igen, igen, tudom. De otthon nincs glicerin, paraffin vagy gyógynövény. Elfelejtettem megvenni őket, így az idő késlelteti a lábápolást.
Jó hír! Gyorsan és egyszerűen lehet otthon fürdeni, ami mindig a kézben van. Nincs só otthon? Ott van Kiváló! Akkor olvass tovább, és a lábad rendkívül hálásak lesznek neked.

Tehát egy kis medencében tiszta, meleg vizet öntöttünk úgy, hogy a lábaink a boka-mélyre mosódjanak. Szeretem a tálat forró vízzel elhagyni a medence közelében, és az eljárás során öntsük. Készítsen elő egy törülközőt, és ha szükséges, egy darab hab és körömnyírót. Ajánlott a fürdő befogadásának korlátozása 30 perc.

Receptek a lábfürdőkhöz, amelyek könnyen elkészíthetők otthon.

1. Fürdés sóval
Adjunk hozzá 3 csipet ehető vagy tengeri sót a vízhez.
Akció: lágyítja a bőrt és megnyugtatja a lábakat

2. Fürdő szódával
Adjunk hozzá egy teáskanál szódát és egy kis tusfürdőt a vízhez.
Művelet: lágyítja a lábát, frissíti.

3. Ecetfürdő
Adjunk hozzá 1 csésze gyümölcsecetet meleg vízhez.
Művelet: megakadályozza a lábak túlzott izzadását és szagát.

4. A tálca keményítővel
Öntsünk 2 csésze vizet egy serpenyőbe, és adjunk hozzá 5 evőkanál keményítőt. Forralásig állandóan keverjük, majd meleg vízbe öntjük. A fürdő időtartama 20 perc.
Művelet: segíthet a viszketés és a lábak repedéseiben

5. Fürdő mézzel
Adjunk hozzá egy evőkanál mézet a vízhez.
Akció: hidratáló és hámló.

Kedvenc fürdő receptem:
A főtt vízben adjunk hozzá 1 teáskanál sót,? egy teáskanál szóda és egy evőkanál méz.
Akció: kedves és gondoskodó anya.

Hogy mást kényeztethetsz magad: ha elhagyta a bőrt egy gránátalma, ne rohanjon el, hogy eldobja. Töltsön meg egy pohár forró vízzel, és tegyen egy kis tálba. 15 perc elteltével távolítsa el a főzetet a hőből, és hagyja állni legalább 30 percig. Az esti fürdő titkos összetevője kész! Adja hozzá a főtt vizet és élvezze. 15 perc múlva élvezni a gravitáció és a fáradtság lábfejét, nem történt meg!

Ezen kívül olajfürdőket is elhelyezhet a lábak számára. Fenyő, narancs, mandula, tűlevelű, levendulaolaj és rózsák jól kiküszöbölik a bőr repedéseit, de mi van a rohamokkal.

Kényeztesse magát házi készítésű lábfürdővel legalább 1, előnyösen 2-szer egy héten, és a lábait nyugodt, ápolt és ápolt.

Megosztás "Otthon lábfürdő - távolítsa el a fáradtságot!"

Lábfeszítő tálcák

A modern nőnek sok felelőssége van - ez a házimunka, a gyermekgondozás, a rendszeres hivatalos munka, a hétvégén végzett munka a kertben, napi bevásárlás az élelmiszerboltban. Ennek eredményeként, a nap végén, jutalomként a lábakban fáradtság érzetet, néha duzzanatot kapunk. De ne menjen drága gyógyszerekhez a gyógyszertárba. Kiváló segítség a szokásos lábfürdő kezeléséhez, természetes összetevők hozzáadásával a fáradtsághoz és ödémához.

A tartalom

• Hogyan lehet megbirkózni a fáradt lábakkal?
• Fürdő sóval
• Gyógynövények
• Kontrasztfürdő
• Nagymama receptjei
• Fürdő az ödémából

Kevés ember ismeri a népszerű egyszerű receptek használatának előnyeit. Otthon könnyen elkészítheti a fáradt lábak és az ödéma különféle fürdőit. Mindez, ami ezekhez az eseményekhez szükséges, általában minden háziasszonyhoz tartozik. És ha többet kell vásárolnia, a költségek minimálisak lesznek.

Hogyan kell megbirkózni a lábfáradással?

Ahhoz, hogy egy kicsit megkönnyítsd a lábad terhelését, próbáld ki az alábbi fürdő recepteket.

Mielőtt bármilyen pihentető fürdőt készítene, először leüljön le vagy feküdjön le, és tegye a lábát úgy, hogy azok magasabbak legyenek a fejnél. Például, ha fekvő helyzetben van, akkor egy párnát ne tegyen a fejed alá, hanem a lábad alá.

Ha úgy dönt, hogy pihenés közben ül, akkor a lábát az asztalra helyezheti. Ezeken a pozíciókban 15 perces pihenés segít a véráramlás enyhítésében, valamint segít a megbetegedések problémájának kezelésében. Pihenjen ?! Most már fürdeni is lehet.

Sófürdő ↑

Valószínűleg a tenger gyümölcseit használó legegyszerűbb lábfürdő. Nevezetesen, tengeri sóról beszélünk. Egy tálban meleg vízzel (csak meleg, nem forró), adjunk hozzá egy maroknyi sót, enyhén oldjuk fel, és engedjük le a lábunkat. Elég 15 percre ülni, és érezni fogja, hogy a fáradtság hegye leesett a lábadból.

Ez az eljárás kissé diverzifikálható, és ezáltal megváltoztathatja fürdő tulajdonságait. Ha például nyugtató hatást szeretne, akkor adjunk hozzá egy pár nagy kanál mézet.

Éppen ellenkezőleg, egy kicsit vidámságot akarunk adni (annak érdekében, hogy az örök barátnőnkkel - a tűzhellyel találkozhassunk), akkor kb.

Ehhez fél óráig forró vízzel kell gőzölni a tűket. És a fáradt lábakból nem marad nyoma!

Gyógynövényfürdők ↑

A gyógynövények is nagy segítséget nyújtanak a fáradtság gyógyításában.

Például a kamilla fáradtsággal küzd. Fél literre forró vízre főzzünk egy pár nagy kanál, majd hagyjuk 15 percig főzni.

Plantain gyógyítja a repedéseket a sarkon. Ezt ugyanabban a mennyiségben, de liter liter vízben kell főzni.

A vidámság érzésének biztosítása érdekében használja a horsetailot. Ugyanazokban az arányokban, mint a gazda, szőzzünk és ragaszkodunk fél óráig.

Minden infúzió külön használható. És ha az összes összetételt egyetlen kompozícióban egyesíti, akkor a lábad kettősen hálásak lesznek neked! Az egyik fürdőben mind öröm, mind a fáradtság megszüntetése és az előnyök megszerzése.

Kontrasztfürdő ↑

Otthon a kontrasztos fürdőt teheti. Ehhez két kókuszra van szükség. Az egyikben forró vizet öntöttünk a másik hűvösbe. És viszont 15 másodpercig tartjuk a lábunkat a másikban. Végül hűvös fürdő legyen. Húszszor merüljön el a lábad, és érezd, hogy a gyűlölt fáradtság visszaszorul. Az eljárást aktív dörzsöléssel befejezzük.

Nagymama receptjei ↑

Ki az, aki és a nagymamáink, mint senki más, nem tudják, mi a fáradtság és a fájdalom a lábakban. Fiatal szeretőink vagyunk, szerencsénk! Napjainkban mosógépek, automata gép, porszívó és mosogatógép, valamint egy csomó különböző készülék van, amelyek segítenek időt és energiát megtakarítani. Ez nem mondható el nagymamáinkról. És seprűvel söpörtek, a mosodát kézzel mosották, és hosszabb ideig álltak a tűzhelyen, konyhai kombináció nélkül! Mindezeknek köszönhetően a problémával foglalkozó receptek hatékonyabbak.

• Ez a fürdő csak otthoni használatra készült. Szükség lesz vízre és szódabikarbóra. Ezek az alkatrészek minden otthonban vannak. Vegyünk körülbelül három liter meleg vizet két evőkanál szódát. A szódát vízben oldjuk, és 15-20 perc elegendő. Az eljárást követően alkalmazza a krémet a lábára.
• A körömvirág, a citromfű és a menta gyógynövények segítenek nekünk pihentető fürdőként. Pár evőkanál párolt pohár forró vizet fél órán át, adjuk hozzá a tálba vízzel. Az összes gyógynövényt egyszerre vagy külön-külön használhatja.

Fürdő az ödémából ↑

Ha a duzzanat állandóan kíséri, forduljon orvoshoz. Végül is jelek, beszélnek egy lehetséges vesebetegségről vagy húgyúti rendszerről.

• Segít a fokhagymás ödéma problémájának kezelésében. Tisztítson meg egy szegfűszeget, és menjen át a reszelőn. Kenje meg az adagokat ezzel a kefével. 10-15 perc múlva öblítse le hideg vízzel, és folytassa a következő eljárást.
• Ugyanazok a gyógynövények, amelyek segítenek nekünk! Szükséged lesz a nyír, a kamilla és a menta gyógynövényeire. Mindhárom nagy kanál forró vízzel párolt 1 liter mennyiségben. Fél óra elteltével adjunk hozzá egy infúziót egy meleg vízzel, és engedjük le a lábakat. Az eljárás jó vége a krém alkalmazása.
• Kiváló segítség otthon a jégben fagyasztott gyógynövények ödémás infúzióinak. Ehhez bármely gyógynövény: kamilla, citromfű, menta, nyír, zsálya, cickafark, búzavirág. Gőzölhet egy formában vagy kombinálhatja. Érdemes fél óraig tartani. Miután a hűtött húslevest öntőformákba öntjük és fagyasztjuk. Ha meglepetéssel találja meg a problémát, csak törölje le a duzzanatot egy jéggel. Megszabadítás, amit biztosítottál!
• Az ödéma ismét megmenti a tengeri sót. Egy meleg vízben, oldjunk egy maréknyi sót, és a jobb hatás érdekében adjunk hozzá néhány csepp levendulaolajat. Ilyen boldogságban üljön 10-15 percig, és a duzzanat eltűnik.
• A Linden virágzás segít eltávolítani a duzzanatot. A kamillával és gőzzel egyenlő arányban kb. 10 percig főzzük. Egy tál vizet adjunk hozzá két evőkanál mézet, amelyet korábban vízzel hígítottunk. Mindezt együtt, és élvezze a szép fürdőt.

Minden egyes eljárás után ajánlatos a krémet könnyű masszázs mozgásokkal alkalmazni. Még akkor is, ha a lábad nem sérülnek meg ma, még mindig fürdőként szolgálnak a megelőzéshez. Néhány eljárás hetente segít előre figyelmeztetni ezeket a betegségeket. Különösen azért, mert mindegyik otthon elérhető.

Hogyan készítsünk tálcákat a lábfáradtság enyhítésére?

A modern élet gyors ritmusa, mindenekelőtt negatívan befolyásolja az egészséget. A magas terhelések, az állandó rohanás és a magas sarkú cipők gyakran ízületi gyulladáshoz és varikózishoz vezetnek.

Ezeknek a betegségeknek a fő kezelése mellett a lábfejeket a fáradtság érdekében használhatja. Ezek nemcsak könnyen elkészíthetők, hanem jól éreznek.

hatás

Az otthoni fürdők sokoldalúsága az emberi test működését befolyásoló akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​hatásuknak köszönhető. A víz előnyös tulajdonságainak köszönhetően a lábak pihenhetnek és pihenhetnek. Érdemes megjegyezni az eljárás termikus hatását - ez a vérkeringés javulásához vezet, ami kedvező hatást gyakorol a test egészére.

Az ilyen fürdők hatékonysága tekintetében az oldat összetételétől függ. A fű, a terpentin, a só és a szóda keveréke mindegyikének egyedi tulajdonságai vannak.

Általánosságban elmondható, hogy segítenek a következő problémákkal:

• hatékony a szívbetegségekben;
• alacsonyabb vérnyomás;
• enyhíti a fájdalmat az ízületek gyulladása során;
• kezelje a lábak gombás betegségeit;
• segít a test flush toxinok;
• nyugtató hatása van az idegrendszerre;
• fejfájás és izomfájdalom enyhítése;
• kiküszöböli a sarokpótlást, hogy a bőr pályázata legyen;
• a SARS és a hörghurut kezelésében járulékosak;
• megakadályozzák a lábak túlzott izzadását.

Miután felvette a szükséges keveréket a betegség megszüntetésére, a test fizikai és érzelmi állapotának kijavításával gyorsan megszabadulhat a tüneteitől.

Hogyan kell elvégezni a hidroterápiás eljárást?

A lábfürdők előállítása hatékony módszer nem csak a fáradtság enyhítésére, hanem számos krónikus betegségre is.

A kívánt eredmény eléréséhez be kell tartania a következő szabályokat:

• A lefekvés előtt a lábfürdőket kell elvégezni, hogy a lábak az eljárás után pihenjenek;
• Vegyük a fürdőt azonnal elkészítésük után: így a folyadéknak nincs ideje hűlni, és a maximális hatással lesz a láb bőrére.
• A varikózus vénákkal rendelkező nőknek nem szabad 25 ° C-nál magasabb hőmérsékletű vízbe meríteni a lábukat. Az eljárás legbiztonságosabb módja a végtagok melegítése a boka szintjére;
• A hozzávalók hozzáadása egy tál vizet megköveteli a receptben megadott arányok tiszteletben tartását. Bármely, még a legkisebb eltérés a normától is, veszélyes lehet az egészségre;
• A lábak fürdőjének felvétele akár 30 perces szabadidőt is igénybe vehet, hiszen még többre lesz szükség ahhoz, hogy lefeküdjön és pozitív eredményt hozzon létre;
• Az eljárás befejezése után ajánlott héjjal, kefével vagy bozótsal hámozni a sarok és a lábak, tápláló krém alkalmazása a bőrre. Hasznos lesz a pamut zokni viselése, és takaróval takarni a lábát.

Ami a fürdők használatát illeti, a teljes kurzus havonta 12 eljárás, míg egy hét alatt legfeljebb háromszor végezhető el. A hölgyek, akik nem akarják megtagadni magukat ez az öröm, a terápia végén legfeljebb hetente egyszer végezhetik el a fürdőt.

Otthoni fürdő receptek

Számos módszer van, amellyel megszabadulhat a fáradt lábaktól.

Ezek a következők:

• kontrasztos fürdők;
• gyógynövény lábfürdő;
• aromás eljárások tűk, olajok stb.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a borjúterület túlfeszültségétől, segít a fürdők kontrasztjában. Ehhez az eljáráshoz meleg és hideg vízre van szükség. A végtagok különböző hőmérsékletű folyadékban történő csökkentésével 15 perc elteltével enyhítheti a fáradtságot. Végül dörzsölje meg a lábát egy törülközővel, és táplálja a tápláló krémet.

A gyógynövényes fürdők nemcsak egy kemény nap után dolgoznak, hanem hatékonyan kezelik a lábhajókat.

Az eljárások végrehajtásához az alábbi receptek egyikét használhatja:

• Keverjük össze 1 evőkanál. l. csalán és menta, és forró vizet öntsünk a fűre. Miután az ágens lehűlt, a keveréket a medencébe öntjük, és a fürdőt veszik;
• Öntsünk egy pohár narancs héjat 1 liter forró vízzel, és forraljuk kb. 5 percig. Szobahőmérsékletre hűtjük, a keveréket egy edénybe és lábba öntjük fél óráig;
• Vegyünk 2 evőkanál. linden és kamilla virágzata, és 250 ml forró folyadékot öntsünk. Miután az anyag lehűlt, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz, kezdje el az eljárást;
• Forraljunk egy csomó zabszalát forró vízben, és miután az ágens lehűlt, használjon lábfejként. Ez a főzet lágyítja a rohamokat, eltávolítja a sebeket, segíti az ízületi reumát, és enyhíti a fáradt lábakat.

Figyelmeztetés: a gyógykezelések elvégzéséhez gyógynövényeket kell vásárolni gyógyszertárban - csak akkor győződjön meg arról, hogy az üzemet ökológiailag tiszta területen gyűjtötték, és az egészségre nézve biztonságos.

Ha nincs szabad idő a gyógynövény-fürdők elkészítéséhez, akkor adjon hozzá néhány csepp levendula, menta vagy narancs illóolaj a fűtött vízhez. A meleg víz megszünteti a lábfáradtságot, és az illóolaj enyhíti az ideges feszültséget.

Nem kevésbé hasznos és kivonatok a tűk hozzáadásával. Javítják a testen belüli anyagcsere-folyamatokat, enyhítik a fájdalmat, tonikus hatást gyakorolnak a végtagokra. Az ilyen fürdőkészülékek elkészítéséhez három liter meleg vizet kell öntenünk 2 evőkanál. l. fenyő kivonat és citromlé és 6 evőkanál. sót. Az eljárás időtartama legfeljebb 15 perc.

Ellenjavallatok

Mint minden eljárásnál, a hidroterápiának számos figyelmeztetése van, amelyeket figyelembe kell venni az alkalmazásuk során. Ellenkező esetben komplikációkhoz juthat.

Az alábbi betegségekben tilos a lábfürdők használata:

• A varikózus vénákkal. Nem ajánlott a végtagokat forró vízben lebegni, és a legtöbb típusú lábfürdőt bevenni, mivel a magas hőmérséklet a vérnek a felszíni edényekben való stagnálását váltja ki;
• Trombózis, magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri betegségek esetén az eljárást csak orvosi konzultáció után lehet elvégezni;
• Cukorbetegség esetén. Ezzel a betegséggel a páciens elvékonyodik a vénákban, így ha a lábakat a folyadékba meríti, a faluk felrobbanhat;
• Fagyás. Egy ilyen állapot csökkenti a test magas hőmérsékletre való érzékenységét, így a személy nem tudja megkülönböztetni a meleg folyadékot a forró víztől;
• Ha allergiás az összetevőkre. Az allergiáknak figyelniük kell a lábfürdőket alkotó keverékekre, mivel jelenlétük kellemetlen tüneteket okozhat. Biztonságosabb lehetőség az, hogy a lábát meleg vízben vagy gyógynövényeket vegye fel az orvosával folytatott konzultációt követően;
• Terhesség esetén. Ebben az időszakban jobb, ha nem hozzunk létre további terheket a testre - ez veszélyes a kiszámíthatatlan következményekre;
• Lázzal. Ne emelje meg a lábát magas testhőmérsékleten - ez rontja a beteg állapotát és gyengíti az immunrendszert.

Megfelelően előkészített fürdők - hatékony módszer a fáradtság, az ödéma és a különböző krónikus betegségek enyhítésére. Egy kellemes és gyógyító eljárás segít a hölgyeknek, hogy megszabaduljanak a stressztől, az álmatlanságtól és a hidegtől. Áldjon meg!

Hogyan távolítsuk el a fáradtságot a lábadról otthon

A lábak rossz vérkeringése kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. A kemény munkanap vagy egy romantikus séta után a lábak békét és pihenést kérnek. De a hétköznapi pihenés nem hozhatja meg a várt megkönnyebbülést. Néha foglalkozási vagy krónikus betegségekhez kapcsolódik. A külső és belső lábfáradtságot okozó gyógyszerek hosszú tanfolyamokkal és sok pénzzel kerülnek felhasználásra. Ezért a kérdés, hogy miként lehet gyorsan kímélni a fáradtságot a lábakról otthon, mindig fontos, különösen a nők esetében.

A lábak fáradtságához és fájdalmához vezető tényezők

A fáradt lábak problémája jobban ismeri a nőt és kisebb mértékben egy férfit. Ezt a jelenséget a női test hormonális tulajdonságai határozzák meg.

Az alsó végtagokban a fájdalomnak több oka van (lásd alább).

1. Terhesség. A megnövekedett terhelés, a hormonális változások, a súlygyarapodás nem a leginkább pozitív hatással van az érrendszerre. Ebben az időszakban a nőknek ajánlott kompressziós harisnyát viselni a tromboflebitis problémáinak elkerülése érdekében.
2. A túlzott súly a szív, a térdízület és a vénás torlódások fokozott stresszéhez vezet. Nagy mennyiségű intersticiális folyadék alakul ki, amely fájdalmat és nehézséget okoz a lábakban.
3. A gerinc betegségei. Az ülőideg gyulladása, a sérvek, a nyúlványok és az isiászia jelenléte fájdalmat okoz, és a lábban éles érzéseket okoz.
4. A szív-érrendszer betegsége, és ennek következtében a vérkeringés károsodása.
5. Szakmai deformáció. A lábakkal való hosszan tartó állással és az alsó végtagok fokozott stresszével kapcsolatos munka.
6. Vírusok, thrombophlebitis (a vénák falainak gyulladása az ezt követő eltömődéssel).
7. A hajók ateroszklerózisa. Az alsó végtagok artériái fokozatosan szűkülnek, és a véráramlás romlik.
8. Lúdtalp.
9. Rossz cipő (magas sarkú, keskeny talpbetét)

A belső szervek megsértése azonnal befolyásolja a lábakat. A kardiovaszkuláris rendszer, a vesék, a máj, az általános anyagcsere-betegség zavarai ödémát, fájdalmat és nehézségeket okoznak a lábakban.

Lábfürdő a duzzanat és a fájdalom miatt

Semmi sem nyugtatja jobban, és enyhíti a fájdalmat, mint kellemes vízzel. Meleg-lazít, élénkíti a hideget, és a kontrasztos zuhany - javítja a vérkeringést, és kiképzi az edényeket kapillárisokkal, ami az egyik legjobb tromboflebitis megelőzés.

Számos recept van arra vonatkozóan, hogyan lehet enyhíteni a lábfáradtságot otthon a vízkezeléssel (lásd alább).

1. Fürdő tengeri sóval. Öntsünk 2-3 liter vizet szobahőmérsékleten a medencébe, oldjuk bele a tengeri sót, 1 liter evőkanál literenként vízre. Az eljárás időtartama 15-20 perc.
2. Tálca, menta és csalán fű. 1 evőkanál szárított zúzott menta és csalán levele (1: 1) 1 liter forró vizet öntsünk, legalább 10 percig hagyjuk. A lábakat legalább 20 percig tartsuk a húsleves fürdőben.
3. Tálca tűlevelekkel. 100 gramm tűlevelek 1 liter hideg vizet öntsenek és forraljuk. 30 percig mozogjon vízfürdőbe. Tartsa hűvösnek. Törzs. Az eljárás időtartama 15 perc.
4. Tálca a sorozat főzetével. 2 evőkanál száraz nyersanyagot 0,5 liter vizet öntsünk, és 30 percig tartsuk vízfürdőben. Hűvös, törzs. Időtartam - 20 perc.
5. Tálca a fűszernövények gyümölcseiből, körömvirágból, berkenye bogyók hozzáadásával (1: 1: 1). Nyers keverék és 1 evőkanál öntsünk egy pohár forró vizet. Szüksége van 10 percre. Adjunk hozzá a vízhez a fürdőhöz (1. g L. infúzió 1 liter vízhez). Ez az eszköz eltávolítja a duzzanatot.
6. Tálca illóolajokkal. A lábfáradás enyhítésére olajokat használhat: boróka, menta, fenyő, ciprus, citrom. 3-4 csepp kis mennyiségű tejben vagy mézben hígított olajat, és adjunk hozzá egy tál meleg vizet. Az eljárás ideje 10 perc.
7. Kontrasztfürdők. Ehhez két medencével kell ellátni: hideg és meleg (legfeljebb 40 ° C). Másodlagosan engedje le a lábakat a kókuszban, hidegben - legfeljebb 5 másodperc. Az eljárás teljes időtartama 15-20 perc.
8. Agyag maszkok. 2 evőkanál kék agyagot hígítsunk vízzel a vastag krém konzisztenciájához. A lábak talpára 30 percig kell felhordani, öblítse le, kenje le a lábát krémmel.
9. Paradicsom sómaszk. 2 nagy paradicsom egy maroknyi sóval, dörzsölje a lábak keverékével és a csomagolás polietilénnel, és egy törülközővel a tetején. 15 percig feküdjön le, öblítse le hideg vízzel. Ismételje meg hetente 2-3 alkalommal. Ez a maszk eltávolítja a duzzanatot és javítja a vérkeringést.
10. Fű jég Előre készítsünk jégdarabokat a zsálya levelek, kamilla vagy citrombalzsam infúziója alapján. Minden éjszaka törölje le a duzzanatot és a fájdalmat.
11. Tálcák ecettel. Egy tálban meleg vizet adjunk hozzá 2 evőkanál ecetet. Az eljárás 20 percig tart.

Gyakorlatok és lábmasszázs

A lábkezelés után az egyszerű gyakorlatok vagy a masszázs komplexum jól kiegészíti az otthoni terápiát.

Önmasszázshoz kívánatos bármilyen alapolajat, például olívaolajat használni. Kellemes testhőmérsékletnek kell lennie.

1. Masszírozza meg a lábát körkörös mozdulatokkal az ujjaktól a sarokig és a fölött. Különösen fontos, hogy figyeljünk a láb közepén lévő pontra, aktívan dörzsöljük. A gyakorlat elengedhetetlen, ha gyakran magas sarkú cipőt visel.
2. Préselje le a lábujjait, amennyire csak lehetséges, nyúlik a lábad távol tőle, mintha valamire próbálna elérni. Hajtsa ki az ujjait, és húzza rá a lábát.
3. Gyakorlat kerékpár. A hátán feküdjön fel, emelje fel a lábát, terjessze a karjait az oldalra, és kezdje el a „pedált”. Rendkívül hasznos edzés az alsó végtagok véráramának javítására.
4. Az olaj használatával enyhén masszírozza a területet a bokaitól a térdig.
5. Masszírozza a lábát alkohollal. A lábak alkohollal történő dörzsölése segít gyorsan megszabadulni a lábak súlyos fájdalmától. Továbbá az alkohol jó vezetője a terápiás krémekben és kenőcsökben lévő hatóanyagok maximális felszívódásának.
6. Üljön a székre. Húzza ki a lábakat, kissé emelje le őket a padlóról. Ahhoz, hogy körkörös mozdulatokat hajtson végre a jobb láb lábával, akkor balra. Ismételje meg négyszer minden egyes lábával.

Általános ajánlások

Ahhoz, hogy a lába kevésbé fáradt legyen, hogy maradjon szép és egészséges, hosszabb ideig kell követnie az egyszerű szabályokat:

• Ha nincsenek problémák a vesékkel kapcsolatban, ajánlatos az Ascorutin vitaminokat rendszeresen szedni a véredények falainak erősítésére.
• Viseljen kényelmes cipőt alacsony platformon, szükség esetén speciális talpbetétet használjon.
• A nap folyamán pihenje meg a lábát, vegye le a cipőit, és tegye a lábát a székre.
• Ha a munka „álló”, akkor ajánlott a kompressziós harisnyát viselni és egy kis adagban (0,1 g) megelőző céllal inni aszpirint. Gyomorfekély esetén orvoshoz kell fordulni.

Lábfürdő a fáradtságért

Minden anya ismeri a fáradt lábakat. "A lábakon", a vásárlásnál, a babával járásnál dolgozni - még leülni és egy kis szünetet tartani. Ennek eredményeképpen az esti órákban a lábak elfáradnak, így nem csak sürgősségi segítség nélkül lehet. Az ilyen terhelésnek a lábakra való állandósága miatt megsértik a vénás vér és a nyirokcseppek kiáramlását, ami komolyabb problémákhoz vezet. Ha már léteznek olyan problémák, mint a varikózusok, forduljon orvoshoz. És a megelőzésről fogunk beszélni - arról, hogy egy gyors nap után gyors segítséget nyújtanak a fáradt lábaknak.

• Lábmasszázs. Masszázsolajat (krém) alkalmazunk a lábakra, és a talpakat körkörös mozdulatokkal masszírozzuk, a saroktól az ujjak és a hátsó végig. Minden láb - legalább 10 perc. Ezután masszírozza meg a lábakat a bokaitól a térdig. Ezután hajlítsa meg a lábujjakat. A masszázs után felkelünk a padlón, és többször emelkedünk a zoknira - amennyire csak lehetséges. Ha orvosi feljegyzéseiben megemlítették a kiterjesztett vénákat, akkor konzultáljon orvosával - elmondja, hogy melyik masszázs ellenjavallt és ami a leghasznosabb.

• Kontrasztos vízkezelések. Két medencét helyezünk egymás mellé: egy - meleg vízben (39-30 fok), a másikban - hideg vízben. Hagyja felváltva a lábakat, majd egy tálba (10 másodpercig), majd egy másikba. Ismételje meg körülbelül 20-szor, és fejezze be az eljárást egy hideg vízzel ellátott medencében. Ezután dörzsölje meg a lábakat egy törülközővel és kenje meg egy speciális krémmel. Az eljárás nem ajánlott, ha veseproblémái vannak.

• Bike. Jó öreg edzés. A hátunkon feküdtünk, felemeljük a lábunkat, felemeljük a karjainkat az oldalakhoz és a „pedált”. A testmozgás nem csak a lábfáradtságot fogja eltávolítani, hanem a kapillárisok és a vérkeringés szempontjából is hasznos lesz. A gyakorlat után - lábfürdő vagy masszázs, a teljes boldogságért.

• Jég gyógynövények. A jeget természetesen előzetesen fel kell készíteni. Gyógynövényeket (zsálya levelek, hegyi arnika, cickafilé és kamillafestéket egyenlő arányban) készítünk, lehűljük, jégformákba öntjük. A munka után törölje le a fáradt lábakat jéggel. Használhatja a citromfű és a kamilla.

• Alkohol. A hatékony és gyors orvoslás a hétköznapi alkohol. Kihozatjuk a hűtőszekrényből, dörzsöljük az alkohollal a talp talpát - jó minőségű, érzéssel. Ez elég gyorsan segít. És akkor - lábak. Vedd fel őket a fejük fölé, hajtsa őket egy kényelmes görgőre (a kanapé hátuljára), és pihenjen 15-20 percig.

• Mezítláb gyaloglás. Ne rohanjon a papucs munka után ugrani - ismételje meg, hogy mezítlábra járjon, hogy ösztönözze az idegvégződéseket a lábakon. Különleges masszázs matracot vásárolunk a lábakhoz és munka után 5-10 percig futunk rajta. A fűben és a homokban természetesen lehetetlen a lakásban sétálni, de a kavicsos strand mindenki számára elérhető. A kavicsokat minden boltban értékesítik. Csak nagy kavicsokat veszünk. A köveket forró vízzel öntöttük, törölközőre helyeztük és a kavicsokon sétáltunk, masszírozva a lábak talpát.

• Lábmaszkok. 1 - Kék agyaggal. Meleg vízzel hígítsuk 2 evőkanál agyagot (tejfölös konzisztencia), 25-30 percig vegyük fel a láb talpára. Meleg vízzel öblítsük le, masszírozzuk meg a lábakat, a krémmel kenjük le a lábakat, és 15 percig dobjuk őket magasabbra. A maszk tökéletesen enyhíti a fáradt lábakat és kezeli az izzadást. 2 - banánból. Banánok nem bánnak! A banánt egy turmixgépben őröljük, 50 g kefirrel keverjük össze, majd a vastagsághoz adjunk hozzá kukorica lisztet. Először 15 percig engedje le a lábakat a fürdőben (receptek alatt), majd 20 percig felhordjon egy banántömeget, öblítse le meleg vízzel, tegyen lábmasszázst és lazítson.

• Káposzta levél és fokhagyma - segít a lábak fáradtságának és duzzanásának enyhítésére. 1 - A káposztát gördülőcsappal gördítjük, amíg a lé kivonásra nem kerül, a lábra tesszük, a kötést 25-30 percig rögzítjük. Fürdő vagy lábmasszázs után. 2 - A fokhagyma fejét egy turmixgépben vagy reszeltben őröljük, forró vizet öntsünk a kenyérbe (pohárba), fél órát, órát húzzunk, a keveréket a lábra terítsük. Ezután - mossa le meleg vízzel, engedje le a lábakat hűvös gyógynövényfürdőben, masszírozza és aludjon.

• Tálcák illóolajokkal. 1 - A jégkockákat (előzetesen gyógynövényekből készült) hűvös vízbe (egy medencében) húzzuk össze, 2 csepp borsmenta illóolajat keverjünk be a tejből és adjunk hozzá a vízhez, és egy kis citromlevet. 10 percig, a masszázzsal, a krémmel, a pihenéssel a fürdőn lábainkat leeresztjük. 2 - Meleg víz medencéjében - 3 csepp levendulaolaj, összekeverve a tengeri sóval. Az eljáráshoz - 10 perc. A levendulaolajat fenyő, boróka, ciprus, muskátli, citrom vagy kamillaolaj helyettesítheti. Ne feledje: az optimális cseppek száma 3-4, nem több; az olajat tiszta formában nem adják hozzá a vízhez - csak vegyes (tengeri só, tej, szóda vagy közönséges növényi olaj). Nem javasolt terhesség alatt.

• Fürdő a füvön. 1 - A gyógynövények egyikét (horsetail, üröm, orbáncfű vagy vonat) főzzük, ragaszkodjunk hozzá, hűtsük le, adjuk hozzá a fürdőhöz. Továbbá 2-3 evőkanál tengeri sót adunk hozzá. Vízhőmérséklet - maximum 37 fok. A lábakat 15 percre leeresztjük. 2 - A húsleveshez válasszon lime virágot és kamilla 2 st / l-t. Adjon hozzá st / l mézet. Az eljáráshoz - 15 perc. 3 - A húsleves - menta és csalán (1 st / l) esetében ragaszkodjon 10 percig az eljáráshoz - 20 perc. 4 - A lábak duzzanatának, fáradtságának és fájdalmának eltávolítása érdekében sörtörzs, keserű üröm és körömvirág (1 t / l 0,2 l-re), ragaszkodjunk 10 percig 1 liter infúzióhoz literenként vízben. 5 - Egy pohár citrushéjat (bármilyen) 1,5 liter vízzel főzzünk, forraljuk 5 percig, hűtsük, adjuk hozzá a fürdőhöz, és leengedjük a lábakat 20 percig.

A nő lábai egyedül vannak. Mások nem adnak ki, és nincs tartalék. Ezért gondoskodunk arról, hogy mi a természet adta nekünk, és ne felejtsük el a kényelmes cipőket rugalmas talppal. Javasoljuk, hogy a cipő magasságát a nap folyamán 5-6 alkalommal változtassa meg - mezítláb, papucs, alacsony sarkú cipő, papucs újra, mezítláb, stb.

Ha tetszik a cikkünk, és gondolataink vannak ezzel kapcsolatban, ossza meg velünk. Nagyon fontos, hogy megismerjük véleményét!

Tele2 segítség, árak, kérdések

Lábfürdő otthoni fáradtságért. Lábfürdők: hatékony receptek

Folyamatosan a munkában, fáradságban, porgyűjtésben, gondtalanul elszárad, a bőr kiszárad, durvább és repedt. A repedések és a tyúkok diszkomfortot okoznak és csúnyaak. Figyelembe véve azt a hangsúlyt, hogy a lábak rendszeresen vannak kitéve, gondoskodni kell arról, hogy a lábak egyszerűek legyenek, de naponta.

A tápláló, vérkeringést javító krém alkalmazását tisztító fürdő előzi meg. Ha további összetevőket ad hozzá, hatékonyabban gondoskodhat a lábáról.

Magassarkú fürdők

Repedések jelennek meg a gondatlanság, a szűk cipők, a szintetikus zokni, néha cukorbetegség, gombás elváltozások miatt. A gyógyító fürdők, a cornized területek hámlasztása és a megfelelő krém egy jó házi összetett megoldás a probléma megoldására.

• A Hypericum - jó gyulladáscsökkentő - javítja az immunrendszert. A lábfürdőnek nagyon melegnek, majdnem melegnek kell lennie. Ahogy a bőrt párolták, a lábfej bozótot eltávolít egy lábpörköléssel vagy habzással. Időtartam - 10 perc;
• Körömvirág, kamilla, orbáncfű, zsálya gyógynövénygyűjteménye fertőtlenítő, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatású;
• A burgonya hámlása olcsó, de hatékony kezelése a mély, fájdalmas repedéseknek. Főttek és eltávolították, és egy kissé hűtött húslevesben 10-15 percig tartják a lábukat. Ezeket a fürdőket minden második napban készíthetjük el, felválthatod más kompozíciókat.

Fáradt lábakhoz

A tengeri sóval ellátott lábfürdő segít javítani a vérkeringést és a tónust. Tengeri vagy konyhai só - egy evőkanál, rozmaring vagy citrom illóolaj. A gránátalma héja, a kamilla és a melissa keveréke tonikus hatása van

A kontrasztfürdők erősítik a véredények falát, enyhítik a fáradtságot. Használatukhoz két, hideg és megengedett forró vízzel ellátott tartályt kell használni.

Ecet lábfürdő

Lágyítsa a bőrt, enyhe antibakteriális hatással, ellenálljon a meleg víz fürdőjének izzadásának, ecet, illóolajok hozzáadásával.

Pihentető kompozíciók

Kellemes esti eljárás - pihentető fürdő fenyő kivonat, levendula illóolaj, kamilla főzés, tengeri só hozzáadásával.

Paraffin lábfürdő

A paraffin kellemesen felmelegíti a bőrt, lágyítja, hozzájárul a krémek és a terápiás alkalmazások mélyebb behatolásához. Használjon egy speciális kozmetikai paraffint, amelyet vízfürdőben olvad, vagy erre az eszközre szánt. A bőrt előtisztítottuk, tápláló krémmel helyezzük.

Az előkészített lábak meleg paraffinba kerülnek. Van egy sűrű, meleg tömegű réteg a lábakon, ezeket továbbá csomagolni kell egy élelmiszer-csomagolással és egy törülközővel. Időtartam - mindaddig, amíg megmarad a kellemes melegség - 20 perc. Ezután a paraffin könnyen eltávolítható a filmrel együtt.

A köszvényes fájdalom és duzzanat

Lábfürdő az izzadságtól és a szagtól

A meleg víz fürdője, konyhai só és asztali ecet kiszárítja a bőrt, csökkenti a kellemetlen szagot okozó baktériumok számát.

Feszítő hatás, amely csökkenti a lábak izzadását, egy tölgyfakéreg, amely a lábfürdőkhöz hozzáadódik a vízhez.

lágyító tyúkszem

Lábfürdő szódával, hidrogén-peroxiddal lágyítja a sűrűbb natoptysh-t. A vegyületek megpuhítják a bőrt, gyógyítják a kopásokat, dörzsölik, fertőtlenítik a bőrt.

Gomba kezelése fürdőkkel

A fű és a csehfű virágai, a természetes kávé erős húslevesje a gombás vereség ellen harcol. A gyógyító fürdők nem lehetnek önálló eszközök, kiegészítik az orvos által előírt gyógyszerek hatását.

A lábfürdők használata hatékony eszköz a láb bőrének egészségének és szépségének megőrzésére. Különböző vegyületek enyhítik a fáradtságot, lágyítják a bőrt, javítják a vérkeringést.

Videó receptek az otthoni lábfürdőkhöz

Hasznos videó arról, hogyan lehet a lábfürdőket verejtékből és szagból készíteni.

Lábápolási tippek. Lábfürdő a fáradtságért.

A blog jó kedves olvasói. Ma a következő kérdéssel foglalkozom: „Milyen gyakran és mikor csinálsz otthon a lábfürdőket”? Kérjük, ossza meg a cikkben szereplő megjegyzéseket személyes tapasztalataival.

Feltételezem, hogy a legtöbbünk kevés figyelmet fordít lábunk és lábunk egészségére. Ezért ebben a cikkben bemutatom - a lábfürdők fajtáival, tulajdonságaival és befolyásával. Elmondom a lábápolás fontos szabályairól, hogy megőrizzék egészségüket és szépségüket. Ügyeljen arra, hogy megemlítse az ellenjavallatokat.

Hasznos tulajdonságok

A lábfürdőknek kedvező tulajdonságai vannak a létfontosságú reflexogén pontokra gyakorolt ​​hatás miatt, amelyek a lábak felületén találhatók. Bármelyik hatásuk előnyös az egész szervezet egészségére. Például a vízterápia enyhíti a fáradtságot és feszültséget, javítja a hangulatot, a test ellazul, és a meglévő fájdalom visszaszorul.

Az ilyen fürdők hőhatása felgyorsítja a vérkeringést az egész testben.

A természetes megoldások és gyógynövények hozzáadása számos olyan problémát old meg, amely a létfontosságú szervek folyamatainak gyenge aktivitásával jár.

Mit kezelnek?

A lábfürdők kiegészítő eszközként szolgálhatnak a gyógyszerek más betegségek kezelésében történő alkalmazásával kombinálva. Ez csak javítja a kezelés minőségét és hatékonyságát. Gyorsabbak az emberek. Ne felejtsük el az ellenjavallatokat, amelyeket a cikk végén említünk.

1. Segítség a kezelésben - ARVI, akut légúti fertőzések, hörghurut, tüdőgyulladás.
2. Küzd a túlzott izzadsággal.
3. A gombás és pustuláris betegségeket kezelik.
4. Segítség a szív- és érrendszeri betegségekben.
5. Alkalmazza a reumát és az ízületek gyulladását.
6. Alacsonyabb nyomás.
7. Tökéletesen befolyásolja az idegrendszert lefekvés előtt, ezáltal gyorsabban elalszik.
8. Lágyítsuk a bőrt a sarok és a lábakon, a natoptyshs és a callosities eltűnnek, kiválasztódik.

Ha kiválasztja a jobb lábfürdőt, figyelembe véve a test sajátosságait, anélkül, hogy elhanyagolná az ellenjavallatokat, akkor gyorsan és hatékonyan megoldhatja a problémát, amellyel megszabadulhat az ilyen eszközök igénybevételével.

A helyes lábápolási eljárások sorrendje

• Először meg kell tisztítani a lábakat, szappannal mosni, speciális eszközökkel tisztítani;
• Ezután alkalmazzon lábfejet vagy hámlasztó krémet a lábak bőrére;
• Alsó lábak egy előfőzött fürdőben, amelyet az alábbiakban tekintünk meg a cikkben.

Ezután speciális lábakkal kezelheti a lábát finom bőrű területeken. Ahol az edzett bőr, miután az eljárás lágyul, eltávolítjuk a sajtolt gránit chipekből származó fájlokat. A fájlok eltérőek lehetnek, de először egy nagyobb szemcsével, majd egy kisebb szemcsével. Soha ne vágja a bőrt ollóval és csipesszel, mert könnyen megsérülhet.

Az eljárás után öblítse le a lábát és törölje szárazra a lábát. Alkalmazzon megfelelő krém- vagy lábmaszkot.

Nagyon ajánlom, hogy figyeljen erre. Egy nagyszerű készlet magadnak és ajándék a szoros lábápoláshoz, de még nem kell mást vásárolnod. Ebben mindenféle fürdőt használhat, amiből sokkal többet fogok beszélni más cikkekben.

Amikor a lábápolás emlékezetes a gimnasztikai gyakorlatok hasznosságáról. Pedikűr után legalább két vagy három egyszerű gyakorlatot használjon, amelyek támogatják a borjú izmainak és térdeinek rugalmasságát.

Különböző fürdők

4 típus van: meleg (50-60 gr.), Meleg (36-37 gr.), Hideg (20-25 gr.) És kontrasztos.

A forró fürdők meglehetősen terápiás eljárás, amely segít a megfázásnak: köhögés és orrfolyás. Felhívjuk figyelmét, hogy a megemelt testhőmérsékleten az ilyen fürdők szigorúan ellenjavalltak. Sót, mustárt, főzetet és gyógynövénykivonatot, illóolajokat adhat hozzá. Az eljárást legfeljebb 20 percig végezzük, miközben a hőmérséklet fenntartása érdekében időszakosan forró vizet öntünk. Ezt követően ajánlatos azonnal lefeküdni egy meleg takaró alatt.

A nyári meleg fürdő 30 fokra csökkenthető. Adjunk hozzá különböző eszközöket ennek a problémának a kiküszöbölésére. Az eljárás időtartama 15-20 perc.

Hideg - tökéletesen megbirkózik a lábak túlzott izzadásával, és segít a fáradtság enyhítésében a munkanap végén. Az időtartam nem haladhatja meg az öt percet.

A kontraszt tálcák nagyon népszerűek a kezdők számára, hogy megszokják a test keményedését, enyhítik a fáradt lábakat. A meleg víz hőmérsékletének 40-50 fokosnak kell lennie, hideggel (20 g) váltakozva. A pezsgőfürdőben a kamilla, a mészvirág vagy a csalán infúzióját váltogathatja.

paraffin

Ezek a fürdők nagyon szépek a szépségszalonokban, és a leghatékonyabb módon értékelik a bőrt bársonyos és rugalmas. Segít megszabadulni az izzadástól, fokozott véráramlást biztosít a lábnak, ezáltal segít a fáradtság enyhítésében.

A paraffin fürdőben aromás és illóolajokat adnak hozzá, amelyek fokozzák az eljárás hatását. Ez a téma részletesebb megfontolást igényel. Ellenjavallatok vannak. Ezért a közeljövőben várjon egy részletes cikket erről a témáról.

A szagtól és az izzadságtól

Ez a probléma a férfiakat és a nőket érinti. A gyógynövények és az illóolajok fürdője rendszeres használat révén segít megbirkózni az ilyen gondokkal.

• Megteheti a díjakat, vagy az alábbi gyógynövényeket külön-külön vehetjük fel: infúzió vagy tölgyfakéreg, fűzfa kéreg, zsemle, gránátalma kéreg, zsálya, madár-cseresznye. A fürdő infúziójának elkészítéséhez 3 evőkanál száraz gyógynövényeket vagy keveréket kell készítenie, öntsünk 2 evőkanál. forró vizet és hagyjuk állni 2-3 órán át. Az eljárás megkezdése előtt elegendő, ha fél pohár előkészített infúziót adunk a lábak vízéhez.

• Illóolajokkal. A jó értékelések a következő olajokat szerezték: teafa, eukaliptusz, citrusfélék, amelyek jóak a bőr megvilágítására, szabályozzák az izzadási folyamatot és megszüntetik a kellemetlen szagokat. A fürdőben hozzáadunk 3-4 sapkát. Egy illóolaj 20 percig tart. Az eljárás után kenje le a lábak bőrét 2% -os bórsavoldattal.

• Vegyünk egyenlő mennyiségű lucfenyőt és tölgyfakéreget 50 grammra, öntsünk forró vizet literenként, és főzzük alacsony hőmérsékleten kb. 30 percig. Hagyjuk enyhén lehűlni és feszülni. Öntsük a húsleveset egy meleg fürdőbe, 20-30 percig leejtve a lábát. Törölje szárazra és kenje meg a lábakat krémmel.

• Vegyünk 50 gramm nyír és fenyő tűlevelű szárított leveleket. Öntsünk forralt vízzel (1 l) és hagyjuk állni 40 percig meleg helyen. Feszítsük meg és öntsük az infúziót a lábfürdőbe. Vegyünk 3-szor az első héten, aztán a következő tizenöt percenként. Ezután törölje le a lábát, és tegye meg krémmel.

Hidratáló és nyugtató bőr - aromás fürdők

Az ilyen eljárások nagyon hasznosak az általános jólét és a fáradtság enyhítésére. Az olajfürdők összetételétől és típusától függően eltérő hatást gyakorolhatnak az emberi testre. Ezek jól táplálják a lábak bőrét nedvességgel és hasznos anyagokkal. Eltávolítja a bőrön a repedéseket és a rohamokat. A kívánt hatás eléréséhez a következő receptek segítenek.

1. A fenyőolaj dekongesztáns, javítja a perifériás keringést, diuretikus hatású, megnyugtatja a központi idegrendszert. Kontraindikációk fürdő fenyő illóolajok és egyéb tűlevelű kivonatok hozzáadásával:

• stroke és szívroham, mivel növelik a trombin indexet;
• legfeljebb 10 perc és egy hét.
• És csak a hideg helyen tárolt friss olajokat kell használnia, mivel a régi és stagnáltak elveszítik gyógyító tulajdonságaikat.

2. A borsmenta illóolaj megnyugtatja és megtisztítja a bőrt. Óvatosan használja az olajat. Ha több sót adunk hozzá (durva őrlés), akkor ez a fürdő hatalmas terhelést és nyugalmat fog adni.

3. A levendulaolaj tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert, pozitív hatást gyakorol a bőrre és a körmökre. Ezeket a fürdőket azonban nem szabad az epehólyag-betegségben szenvedőknek használni.

4. A zsályaolaj a gombás és a stafilokokkus fertőzések kezelésére szolgál. Kiváló hatás a bőrre. Nincsenek ellenjavallatok.

5. A rozmaring és édeskömény illóolajokat egymással kombinálva használják, így a hatékonyság a vascularis tónus normalizálódása miatt nő, mivel a rozmaring a vérnyomást külön-külön növeli, és az édeskömény csökkenti.

6. A muskátli olaj eltávolítja a felesleges folyadékot és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Só, cukor, szóda, méz, mustár, növényi infúziók keverhetők az otthoni fürdők olajaiban.

7. Keverje össze az alábbi olajokat - 5 ml ricent és 2 ml fenyőt, öntsön meleg vízbe (1 l). Lépjen le és tartsa lenyomva 15 percig. Öblítse le és törölje le.

8. Keverjük össze az olívaolajat (20 ml) és a levendulaolajat (3 ml), adjunk hozzá egy liter meleg vízhez. Hasonlóképpen, 15 percig engedje le a lábakat, majd öblítse le és törölje szárazra.

9. Növényi olaj (50 ml), narancssárgával (5 ml) keverve, és hozzáadunk egy liter meleg vizet. Ugyanígy járunk el, mint az előző eljárások.

10. Meleg főtt vízben - 1 liter, adjunk hozzá 10 ml jojobaolajat. 15 percig tartjuk a lábakat egy ilyen fürdőben. Öblítse le és törölje le.

11. Rózsaolaj - 10 ml 1 liter meleg vízzel. A láb 15 percig tart, és meleg vízzel öblítse le.

12. A mandarinolaj (3 ml) és az őszibarack (20 ml) keverékét 800 ml meleg vízzel hígítjuk. Ezután tegye meg az előző maszkot.

13. Hogyan készítsünk egy lábfürdőt hidrogén-peroxiddal, amely segít meggyengíteni a sarok durva bőrét, és tisztítsa meg, nézze meg az alábbi videót:

Egyszerű receptek a láb bőrének lágyításához és a körmök erősítéséhez

A körmök erősítése segít a maszkban és a fürdőben, amit írtam. Kövesse a linket, ha fontos az Ön számára.

Méz: egy liter meleg vízben oldjuk fel a mézet (50 g). A lábak ilyen vízben 20 percig tartanak. Ez az eljárás lehetővé teszi nemcsak a lábak bőrének lágyítását, hanem az egész idegrendszer egészére gyakorolt ​​pozitív hatást is.

Káposzta levével: 200 ml savanyú káposzta levet 1 literrel. meleg víz. Láb alacsonyabb 15-20 percig. A bőr lágyabbá és rugalmasabbá válik.

Tejtermék: Egy liter nem meleg vízhez adjon egy csésze tejet. Tartsa a lábát ilyen vízben 15 percig. Ezután törölje szárazra.

Gyógynövényfürdő: 25 g gyógyszeres kamillát főzünk egy pohár forró vízben 30 percig. Ezután öntsünk egy meleg lábfürdőbe. Ez az eljárás nem csak lágyítja a bőrt, hanem gyulladáscsökkentő hatással van a bőrre, erősíti a körmöket, gyógyítja a lábak különböző repedéseit.

1. 100 g száraz narancshéjat törjünk össze, öntsük 1 literre. forrásban lévő vízzel és hagyjuk egy órán át infúzióban. A fürdő időtartama húsz perc.
2. Öntsünk 200 ml narancslét forró vízbe, adjunk hozzá 20 ml őszibarackolajat. 20 percet kell tennie. Ezek a fürdők enyhítik a lábak fáradtságát, és kedvező hatást gyakorolnak a láb bőrére.

Só: 25 g sót (főtt vagy ízesített), 5 ml jódot feloldva egy liter vízben. Alsó lábakat tizenöt percig. Öblítse le tiszta vízzel és törölje szárazra. A só felfrissíti és megtisztítja a bőr pórusait a szennyeződésektől, enyhíti a duzzanatot és ellazítja. Egyébként, ha megsérti a bőr integritását (vágások, sebek), akkor ezeket a fürdőszobákat nem szabad bevinni.

Ellenjavallatok

Mielőtt ezeket vagy más lábfürdőket használná, konzultáljon orvosával, ha kétség merül fel a használat során. Az egészségedért. És a használat ellenjavallatai a következő állapotok lehetnek:

• Terhesség.
• Megnövekedett testhőmérséklet.
• Cukorbetegség esetén.
• A szív-érrendszer komplikációi.
• Thrombosis.
• Perifériás érbetegség.
• Egyéni intolerancia.

Ez a cikket zárja le. De vannak olyan lábfürdők is, amelyek részletesebb megfontolást igényelnek - ez egy paraffin fürdő, hidromasszázs és más típusok, amelyeket az alábbi cikkekben fogunk megnézni. Ezután nézzünk meg egy másik videót, amelynek receptjeit elhagytam a cikkben, itt mindent világosan látni fog:

Milyen hosszú egy hosszú séta után hazajönni, pihenni a lábát, pihenni. És mi van akkor, ha a relaxációs érzést a bőr előnyeivel kombinálja? Ez segít a lábfürdőben. Pihentető fürdő hidromasszázs, a bőr lágyítása és tisztítása - a választás nagyszerű. A megfelelő kiválasztáshoz szüksége lesz a termékek megfelelő használatára, a bőrápolás során fellépő árnyalatokra a lábfürdő alkalmazása során.

Lábfürdők típusai

Vannak ilyen típusú fürdők:

1. Gyógyítás. Katarralis betegségek esetén a melegítő tulajdonságú fürdők nagyon hatékonyak. Egy ilyen fürdőhöz 50 g mustárport hígítunk 60 ° C-ra melegített vízzel, és párologtatás előtt pároljuk.
2. Enyhítő. Ahhoz, hogy a bőr egy lágy pohár zabpehely pelyhével töltsön egy pohár forró vizet. 20 perc elteltével adjunk hozzá egy tál vizet. Egy ilyen pedikűr fürdő alkalmas arra, hogy otthon végezze el az eljárást.
3. Tisztítás. Egy liter meleg vízben feloldunk egy evőkanál tengeri sót és két teáskanál szódát. Ha nincs tengeri só, akkor helyettesíti a szokásos főzési vagy szappanos oldatot.
4. A kontrasztos. Egy ilyen fürdő hasznos vízzel két medence. Az egyikben a vízhőmérséklet 40 ° C, a másikban 15C. Váltakozva 20 másodpercig az alsó lábak minden medencében.
5. Tonic. Adjunk hozzá 2 csepp levendulaolajat, eukaliptuszot, rozmaringot és 2 evőkanál tengeri sót a lábfürdő meleg vízéhez.
6. A túlzott izzadás. Két evőkanál üröm, hegyi kőris levelek, tölgyfa kéreg öntsünk forró vizet (0,5 l). 20 perces infúzió után hígítsuk fel a meleg vizet főzőfürdővel.
7. Az immunitás fenntartása. Flaxseed infúziót készítünk: 4 evőkanál gyógynövényeket öntsünk egy pohár forró vizet, infúzió után, adjunk hozzá egy tál vizet.

Hogyan készítsünk otthon lábfejeket

Választható, hogy a fürdő külön időt szenteljen. Az eljárást kiegészítésként teheted a számítógépen ülve vagy egy könyvet olvasva. Sok idő nem szükséges, az eljárás legoptimálisabb ideje 15-20 perc. Nem hagyhatod a lábadat a tartályban több mint fél órán keresztül, ezért csúnya hajtogatás alakul ki a bőrön, erősen ráncol. A medencében lévő víz hőmérséklete a fürdő típusától függ. Ez egy nagyszerű módja a bőr tisztításának, pihenésének, pihenésének a napi rohanás után.

A duzzanat és a fáradtság enyhítése

Az ödéma jól eltávolítja az alma almabor ecetet vagy a citromlevet, amelyet két liter vízzel hígítunk. Ehhez:

1. Vegyen fel egy pohárnyi pénzt.
2. Ne használjon túl meleg vizet az ilyen típusú fürdőkádhoz.
3. A lábak lazításához, fáradtság megszüntetéséhez kamilla- és mészvirág kivonatot kell hozzáadnia a vízgyűjtőhöz.
4. A főzéshez adjunk hozzá 0,5 evőkanál mész és kamilla 0,5 liter forró vízhez.
5. Ragaszkodjon 20 percig, készítse elő a fürdőt.

A kukorica és a natoptyshy

A búzadarabok, a bőr és a natogratis repedése kellemetlen dolog, és kényelmetlenséget, fájdalmat okozva járás közben. A lábakon lévő kukorica nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik - a testtartás és a járás torzulását idézi elő. Nagyon érdekes és jótékony hatással van a lábak receptjeire a szilva segítségével, amelyet lefekvés előtt kell használni. Miután elvégeztük az egész eljárást, éjszaka óvatosan kell járni: a lábadon lévő szerkezetek túl csúszósak, és fennáll a leesés veszélye.

1. Egy eljáráshoz 8 darab szilvát és 1 pohár tejet kell kapnia.
2. Forraljuk le a tejszínt, amíg a lágy, hagyjuk lehűlni, amíg meleg, hűtsük össze a levest egy turmixgéppel vagy keverővel, és adjunk hozzá egy tál vizet.
3. Miután a folyadék lehűlt, nyúzzuk meg a lábakat, és pumeksával, fűrészeléssel feldolgozzuk.
4. Sűrű krémmel zsírozunk, polietilén zsákokat helyezünk a lábunkra és lefekszünk.

A kellemetlen szag eltávolítása

Egy kemény nap után a lábad nem túl kellemesek? A lábak fürdője csak jobb lesz! Itt segíti a gyógynövénykészleteket: levendula, kamilla, zsálya, vérfű, cickafark. A gyógynövények segítségével egy főzetet készítenek, amelyet meleg vízbe öntünk. A szerszám természetes jellege lehetővé teszi, hogy a kozmetikai anyagok legmeggyőzőbb ellenfelei is használhassák.

1. A fenti gyógynövények 2 evőkanálnyi mennyiségben öntöttek 5 csésze forró vizet.
2. 30 perc elteltével a húslevest 2 liter vízzel, egy kanál tengeri sóval és illóolajokkal kombinálják a bőr lágyítására.
3. Rozmaringolaj, levendulaolaj, fenyő, szőlőmag.
4. Egy ilyen lábfürdő nemcsak a bőr rossz szagát megszünteti, hanem lágyítja a lábakat.

A legjobb lábfürdő receptek

Mielőtt elkezdené használni a fürdőt, győződjön meg róla, hogy tesztelje az allergiás reakciót a könyök hajlításához. Néhány gyógynövény olajjainak összetevői nem alkalmasak mindenki számára. Ismerje meg a rendelkezésre álló pénzeszközöket, annak rendelkezésre állását a megfelelő mennyiségben az eljáráshoz és a fürdő fő célját. A hőmérsékletszabályozás és a lágyítófürdő összetevői nem gyógyítják meg a megfázást, és a verejtékellenes szer nem fogja megpuhítani a kukoricát.

Szódával

Túlzott izzadás, natoptysh, repedezett bőrfelület - jelentős ok a többfunkciós szóda-fürdő használatára. Főzési folyamat:

1. A fürdőt tiszta szóda oldhatja fel.
2. Adjunk hozzá 1 evőkanál szódás port 1 liter meleg vízhez, és 20 percen belül alkalmazzuk.
3. Az eljárás után ajánlatos tápláló krémet helyezni a lábára, és tegye a zoknira.

Ha kamilla, körömvirág vagy gyöngyházat adnak hozzá egy ilyen szóda fürdőhöz, az eljárás hozzájárul a sarkok és az edzett bőr lágyításához. Könnyebb lesz a pumicán tartott ülést tartani, a lábak problémás területeinek speciális fájljait egy ilyen szóda fürdő után. A körömvirág és a vérfű a bőr lábánál is kis repedéseket gyógyít.

paraffin

A divatos szépségszalonok ügyfelei körében egyre inkább népszerűvé válik a kezek és lábak paraffinfürdője. A paraffin terápia segítségével hidratálhatja, lágyíthatja a bőrt, enyhítheti a stresszt, fáradtságot és erősítheti a körmöket. A lábak jó felmelegedése kiküszöböli az ízületi fájdalmat. Az eljárás nagyon egyszerű, akár otthoni használatra is. A fürdő használatának gyakorisága: heti 1-2 alkalommal.

A termék megfelelő következetességének eléréséhez tegye a következőket:

1. A kozmetikai paraffint olvassuk vízfürdőben, amíg melegre nem kerül. Nem égheti a bőrt.
2. A fő összetevő olvadásakor tisztítsa meg a lábak bőrét krémmel és krémmel.
3. A kádban legfeljebb 10 másodpercig engedje le a lábakat, majd távolítsa el. Ismételje meg az eljárást 5-ször, amíg egy vastag paraffinréteg jelenik meg a lábon.
4. Viseljen táskákat és meleg zoknit a lábakon, és hagyja fél órát (egész éjjel). Egy ilyen jó felmelegedő fürdő után a paraffinviaszot eltávolítjuk és a krémet a bőrre visszük fel.

Mustárral

Nagyon hatékony kezelés a megfázás, a fertőző betegségek leküzdésére. Az eljárás ismerős a gyermekkorból, az anyák mustárport használtak, amint egy köhögés vagy orrfolyás megjelent. Ellenjavallt mustárfürdő a magas lázzal rendelkező betegek esetében. Az asztali mustár nem alkalmas ilyen fürdőre, száraz mustárporra lesz szüksége.

1. A fürdőkádhoz vegyünk egy liter forró vizet, adjunk hozzá egy evőkanál mustárt.
2. A lábunkat egy bizonyos időre merítjük: 10-től 30 percig, de amikor a víz lehűl, hozzá kell adni a forró folyadék medencéjéhez, a lábakat nem szabad élesen lehűlni.
3. Szükség van a fürdő mustárporral történő kezelésére mindaddig, amíg a betegség tünetei el nem mennek, és a személy nem teljes mértékben helyreállt. Naponta 1-2 eljárás szükséges.

Tengeri sóval

A tengeri sóval ellátott fürdő nemcsak a lábak fizikai feszültségét távolítja el, hanem segít megszabadulni a nehéz érzelmi energiától, enyhíti a stresszt és a feszültséget. A lábak bőrének ilyen üléseinek gyógyító tulajdonságai vannak a megfázás, a vénás betegségek megelőzésére. Katarrális megnyilvánulások esetén a fürdőket minden nap használják fel a gyógyulás idejére, a gyengeségre és az érrendszeri betegségekre hetente kétszer.

Többfunkciós recept-sófürdő:

1. Egy liter meleg vízhez vegyen egy csepp fenyőolajat, egy evőkanál nagy tengeri sót. Oldjuk fel az összetevőket.
2. Mi leeresztjük a lábakat a folyadékba és körülbelül fél órán át tartjuk.
3. Amint a víz lehűl, töltsön forró vizet a hígított tengeri sóba a kádba.

Hidrogén-peroxiddal

Teljesen lehetséges, hogy visszatérjen a sarok simaságára, lágyságára és gyengédségére a szalonok látogatása nélkül. Az ilyen fontos kérdésben a lábak segítője a szokásos hidrogén-peroxid. A szerszám használata nagyon fontos pillanat a megfelelő arányban, hogy ne sértse meg a lábakat. A peroxid-fürdő használata engedélyezett, ha a sarok deszenzitizációját nem súlyos betegség okozza.

1. Ahhoz, hogy lágyítsuk a szükséges sarokokat: 4 evőkanál hidrogén-peroxidot, 1,5 liter forró vizet.
2. A gyenge peroxid oldatot folyadékban hígítjuk, a lábakat 5 percig gőzöljük, eltávolítjuk és megtisztítjuk a lágyított sarokpapucsot vagy egy speciális csiszolóanyagot.
3. Az eljárás első alkalommal történő végrehajtásakor jobb, ha a lábadat vízben 2,5 percig tartjuk.
4. A peroxid maró hatású termék, ezért a fürdőket hetente legfeljebb kétszer lehet elkészíteni.

Tölgy kéreg

Egy biztonságos megoldás az izzasztó lábak leküzdésére, hogy tölgyfakéreg segítségével főzzük magukat. Ilyenkor heti 1-2 alkalommal egy ilyen munkamenet során megbirkózhat a kellemetlen patológiával és a megnövekedett izzadással. A hasznos főzet létrehozásához tegye a következőket:

1. 500 ml vizet, egy evőkanál kis tölgyfa kéreget veszünk.
2. Tegye a vizet a tűzre, várja meg a forralást, és engedje le a tölgyfa kéregét.
3. Főzzük körülbelül 7 percig, fedjük le és ragaszkodjunk hozzá. A kész folyadékhoz adjon hozzá 200-300 ml forró vizet, tegye a lábát egy tálba. Amikor a víz elkezd hűlni - húzza ki a lábakat, törölje szárazra.

terpentin

A terpentin fürdő gyógyító tulajdonságai nemcsak a lábak bőrének, hanem az egész test egészségének is kedvező hatással vannak. Az ilyen kozmetikai foglalkozásokra vonatkozó jelzések a következők:

• arthrosis;
• ízületi gyulladás;
• magas vérnyomás;
• vírusfertőzések;
• a stroke utáni kezelés időtartama;
• gyengített immunitás.

1. A fürdőt speciális gyógyszerészeti oldat felhasználásával készítik el. 20 ml terpentin oldatot adunk 3 liter meleg vízhez és alaposan összekeverjük.
2. A lábunkat leeresztjük, legfeljebb 10 percig ülünk, miután a lábunkat megszárítjuk.
3. A pamut zoknit helyezzük és a lábunkat pihenjük.
4. Terpentin fürdők teljes használata: 10-20 eljárás.

Hogyan válasszunk egy forró lábfürdőt

Kíváncsi volt, hogy mi a jobb masszázs lábfürdő? A Beurer, a Rowenta, a Bosch olyan vállalatok, amelyek kiváló minőségű elektromos lábápoló eszközöket gyártanak. Íme néhány tipp a legjobb talpmasszázs kiválasztásához:

1. Nagyon kényelmes, ha a készülék vízmelegítő funkcióval rendelkezik.
2. Ha a készülék folyadék nélkül képes használni, akkor ez a lábmasszázs is, a lábkezelés légszívóval fúj. Egy ilyen eszköz a lábak számára kényelmes lesz utazáshoz.
3. Minél több módja van a hidromasszázsnak, annál több gyógyító tulajdonsága lesz a lábaknak. A vibrációs masszázs funkciója - a lábak bőrének lazítása, infravörös mód - betegségek, buborék - a görcsök enyhítésére. A fürdő pedikűr módja hozzájárul a bőr tisztításához.
4. Fontos használhatóság: stabil helyzet a különböző felületeken, távirányító.

Ellenjavallatok

Számos oka van egy ilyen kozmetikai ülés elhagyására a lábak bőrére. Szigorúan tilos az eljárás lefolytatása az orvos engedélye nélkül, ha:

• terhesség
• fagyás;
• varikózus vénák;
• érrendszeri betegségek;
• diabétesz;
• allergia olyan összetevőkre, amelyek a főzetet, tinktúrát stb. alkotják;
• magas testhőmérséklet.

Ismerje meg, mi az, hogyan kell használni, milyen típusú és jellemzői.

Jó napot
Beszélgetésünk ma a lábunk egészségének és szépségének szentelhető. Meg fogja tanulni az otthoni lábfürdők receptjeit, amelyek a lábad szépségét, egészségét és ápolt megjelenését adják.
Mikor a lábunk rendben van, nem gondolkodunk rájuk - jól szolgálnak bennünket, lehetővé téve számunkra, hogy számos különböző műveletet hajtsunk végre. De amint a legkisebb kényelmetlenség az alsó végtagokban jelenik meg, azonnal megértjük, milyen fontos a szerepük az életünk normális irányába. Az „egészséges lábak” fogalma sokrétű és több szempontot is magában foglal.

• bőrbetegség
• csontok és ízületek állapota
• véredény állapota

A bőrlégzés zavarai, kényelmetlen cipők, a terhek irracionális eloszlása ​​- mindez különböző patológiákhoz vezet. A lábak bőre reagál az első bajra: fájdalmas rohamok, repedések, natoptysh. A bőr egészségének másik veszélye a gombás fertőzések. Fájdalmas érzéseket okoznak - megégethetetlen viszketés, fájdalom, hámlás, visszataszító megjelenés. A fizikális mellett a gomba erkölcsi szenvedést is okoz: az elegáns, nyitott szandál, a strand, a medence a hozzáférhetetlen örömökké válik.
A csontok és az ízületek érzékenyek a külső (kényelmetlen, nem fiziológiás cipők) és a belső (metabolikus) tényezőkkel kapcsolatos deformációkra. A hüvelykujj, a köszvényes változások, a sarokköpenyek csontjainak lebegése - ezek közül néhány olyan legyengítő kórkép, amely a lábunk csontrendszerét fenyegeti.
A leggyakoribb betegség a lábunkban, az ülő foglalkozások, a fizikai inaktivitás, az autók és a számítógépek - a varikózus vénák. Ez a patológia tele van szörnyű következményekkel, nemcsak a lábakra, hanem a test egészére is: a vénás vereség veresége vérrögképződéshez vezet, ami viszont növeli a hirtelen halál kockázatát.

Lábunk jóléte közvetlenül befolyásolja a test egészét. 1986-ban, egy Park Jae Wu nevű dél-koreai professzor hozta létre a kábítószermentes kezelési rendszert, Su-Jok. Ennek a technikának megfelelően minden belső szervnek van egy saját vetülete a lábak bőrére biológiailag aktív pontok formájában. Ezeken a pontokon bizonyos módon eljárva beállíthatja az összes testrendszer munkáját.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Tehát látjuk, hogy a lábak normális állapotának fenntartása érdekében egyszerre több irányban történő expozíció szükséges. A modern orvostudomány számos lehetőséget kínál: gyógyszerek, masszázs, krémek, kenőcsök, stb. De létezik egy olyan eszköz, amely univerzális az összes "láb" probléma megoldására. Ez egy lábfürdő. A fürdő összetételétől, hőmérsékletétől és alkalmazási módjától függően számos funkciót képes ellátni, és ezzel egyidejűleg:

aktiváló pont su-jok

Láb fürdő receptek otthon

Ebben a cikkben jó lábfürdő recepteket kínálunk. Emlékeztetni kell arra, hogy a fürdőt rendszeresen és rendszeresen kell alkalmazni, különben nem érjük el a kívánt hatást. Ezenkívül meleg fürdők nem ajánlottak olyan betegek számára, akiket vérképzővénákkal, magas vérnyomással és egyéb kardiovaszkuláris betegségekkel diagnosztizáltak, valamint alacsony véralvadási zavarokkal rendelkező betegek számára. Ezekben az esetekben kívánatos a 37-37,5 foknál nem magasabb hőmérsékletű lábfürdők használata. Minden fürdő optimális időtartama 20 perc.

Tisztító és fertőtlenítő lábfürdők

Keményítő és tonizáló lábfürdők

A megfázás és a légzőszervi fertőzések megelőzése érdekében célszerű keményítő kontraszt-fürdő készítése. Ez nagyon egyszerű: felváltva csökkenti a lábát néhány percig hideg (17–20 fokos) és meleg vízzel. A megfázás megelőzése mellett ezek a fürdők a lábak könnyedségét, a véráramlást, a véredények falainak rugalmasságát és a varikózisok kiváló megelőzését biztosítják.

A kiváló tonikus megoldás a gránátalma héjafürdő. Szárított és apróra vágott gránátalma héj (1/2 csésze) 300 ml vizet öntsünk, 15 percig pároljuk, hagyjuk forrni, leönteni, meleg vízzel hígítani és fürdeni.

Gyógyító lábfürdők az ízületek betegségeihez

A kis ízületek esetében nagyon hasznosak a fürdők, amelyek számos fésűvel, tansy, horsetail, csalán, bodza, kakukkfű, vad rozmaring, bojtorjángyökérrel rendelkeznek. Lehetőség van mindkét fűből egyaránt leválasztani, és különböző keverékeket.
Az ízületek gyulladásos vagy degeneratív megbetegedéseinek hatásának javításával kádperc, fenyőtobozok, lucfenyő ágak és egyéb tűlevelűek leválnak.

Kozmetikai lábfürdő

A lábakon (és különösen a saroknál) a durva, túlzottan elhomályosodott bőr könnyedén reped, megnyitva az ajtót mindenféle fertőzésnek. A fürdők segítenek lágyítani és megnyugtatni a lábát, és lágy és sima.

• Rostítson egy kis szappant durva reszelőn, adjon hozzá 1 teáskanál szódát és ammóniát, oldja fel meleg vízben. Lágyító fürdő kész! Tartsa a lábát ebben a kompozícióban 15 - 20 percig, majd alaposan szárítsa meg és kezelje a bőr problémás területeit egy speciális körömreszelővel vagy egy darab pimszel.
• Lágyítsuk a kukoricát és a száraz kagylót a meleg tej vagy a fehér agyag fürdőjére (2-4 evőkanál agyag 1,5 liter meleg vízben). Egy ilyen fürdő után alaposan törölje le a lábát, és alkalmazzon lágyító krémet.
  Az olajfürdők tökéletesen lágyítják, fertőtlenítik, kezelik a bőrelváltozásokat és normalizálják az izzadságot.

A fürdő olajai nagyon eltérőek lehetnek:

• fenyő
• görgő
• levendula
• olíva
• narancs
• mandula
• rózsaszín
• teafa

Egy eljáráshoz többféle olajat is keverhetünk (2-10 ml mennyiségben), ezt a keveréket 1 liter meleg vízben feloldva.