A sportban vagy a mindennapi életben sérült ízületeket és kötéseket támogatni kell. A Kinesio szalag segítségével nyerhető. Kinesio szalag - tapasz a sérült testrészekhez
Kinesio szalag - mi ez?
Eszközök Kinesio szalag (kinesio szalag) egy rugalmas kinesiológiai szalag (tapasz) vagy ragasztó pamut kötés. Egy ilyen eszköz fő feladata a sérült inak, izmok vagy szalagok rögzítése és támogatása.
Az orvosi vakolat különböző típusú és színezőanyag lehet. Jól tartja a sérült területeket, megismételve az emberi test összes görbéjét. Ez a tulajdonság lehetővé teszi mind sport, mind orvosi területen, valamint mindennapi életben való használatát.
A szalagoknak számos előnye van:
- ne akadályozzák a mozgást;
- nem okoz kellemetlenséget és kellemetlenséget;
- nem akadályozzák meg a levegő bejutását a bőrbe;
- nem okoznak allergiás reakciókat;
- a rugalmasság miatt ismételje meg az emberi test minden mozgását;
- a hét minden napján támogassa az izmokat.
A kineziológiai szalagok vízállóak, ami lehetővé teszi az úszás közbeni használatát.
A tapasz összetétele
A kinesiológiai ragasztáshoz használt ragasztó gipsz a következőket tartalmazza:
- 90% magas minőségű pamut;
- 10% spandex;
- ragasztó gél (akril ragasztó).
A két komponens kombinációja rugalmas alapot teremt a sérült területek megtartásához anélkül, hogy megcsípett volna, és bármilyen mozgás közbeni kellemetlenséget okozna.
A tapasz összetétele hipoallergén. Az anyag lélegző és kellemes a test számára.
Hol lehet megvásárolni és árat
Az orvostechnikai eszközt a gyártó hivatalos honlapján vagy online gyógyszertárán keresztül lehet megvásárolni.
A fogadó költsége a céltól függ:
- a nyakon (a méhnyak gerincének trauma) - 300 p.
- a vállon (zúzott vagy piszkos vállízület) - 240 p.;
- kezek - könyök sérülések, a kézben nyúlik (a csuklón) - 290 r.;
- a térden (a térdösszetételen, a sérült szalagok vagy izmok rögzítéséhez) - 420 p.
- lábak - boka sérülés esetén - 410 r.
- panaszok a fájdalom a láb - a sarok-ösztön - a 370 p.;
- a csípőcsípő izmoknál, szakadt szalagokon, csípőízületen - átlagosan 560 p.
Vannak szalagok a háthoz. Költségük 285 p.
Kinesio szalag a nyaki gerinc sérült kötéseire
A szalag típusai
A műanyag szalagok színe, anyaga és általános felhasználása eltérő lehet. Egyes típusok jobban megfelelnek az izmoknak, mások az ízületeknek. Különleges foltok vannak a sportolók számára, és sokféle jelzéssel ellátott szalag található, amelyek mind sport, mind gyógyászatban és mindennapi életben használhatók.
A kineziológiai szalagok fő típusai:
- Kinesio szalagok tekercsben - a leggazdaságosabb megoldás. A ragasztókötéseket széles körben használják az orvostudományban és a mindennapi életben.
- Keret csíkok. Ennek előnye, hogy könnyű kezelhetőségük és a test bármely részén történő rögzítés iránti igény. A vékony szalagok mind aggregáltan, mind külön-külön vannak ragasztva.
- Orvosi tapaszok érzékeny bőrre. Ne okozzon irritációt, tekercsben és különböző vastagságú csíkokban kapható. Az egyetlen különbség a hagyományos szalagoktól a kevésbé strukturális támogatás az ízületek és az izmok számára.
A kinesiológiai ragasztáshoz egy másik típusú ragasztó vakolat a kinesio szalagok a test különálló részeihez:
Annak érdekében, hogy helyesen meghatározhassa a fogást, konzultáljon szakemberrel. Az orvosi vagy sportfoltokat mindig egyedileg választják ki.
Kinesio szalag - melyik jobb?
A kineziológiai szalagok hasonlóak a fő cselekvéshez - rögzítik és támogatják a sérült területeket.
A leghatékonyabb és legmegbízhatóbb szalagok a következő márkák:
- A cég BBtape - sport- és orvosi szalagjai kiváló minőségű anyaggal rendelkeznek, amely lehetővé teszi a test sérült területeinek megbízható karbantartását;
- A Rocktape - a sportban és a mindennapi életben széles körben alkalmazott, nagyfokú tartósságú sportfoltok nagyobb kitartást biztosítanak a fizikai terhelés és a kopásállóság szempontjából;
- A Kinesio szalag sfm - az anesztetizáló és rögzítő szalagok, jól segítenek a nyújtás során, nagy tapadóképességűek (lehetővé teszi a speciális ragasztó további alkalmazása nélkül);
- A Kinexib pro egy hatékony szalag széles alkalmazási lehetőségekkel, könnyen használható és árkategóriánként elérhető.
Jelölések a szalagra
A Kinesio szalagokat a sérülések kezelésére és a test bizonyos részeinek sérülésének megelőzésére használják.
A kineziológiai szalagok a következő helyzetekben fontosak:
- az osteochondrosisban - egy gipsz segít enyhíteni a beteg állapotát gerincvelő, nyúlványok, csigolyatávolságok és a betegség súlyos szövődményei (lumbago, sciatica) esetén;
- a varikózus vénákkal - segít csökkenteni a véredények gyengített falainak terhelését, serkenti a hangszínt;
- a válllap periartrózisa - izomtörzs, szalagok és inak szakadása;
- a központi vagy perifériás idegrendszeri rendellenességekkel kapcsolatos bénulás és parézis;
- periosteum gyulladás;
- saroknyílással.
Az izom-csontrendszeri betegségek mellett a rugalmas szalag hatékony a fejfájás, a fájdalmas időszakok, a hát alsó részén és a mellkasban tapasztalható kellemetlen érzés esetén a terhesség alatt.
Ezenkívül az orvosi ragasztó vakolat nélkülözhetetlen eszköze a mechanikai sérülésnek:
- rándulás;
- hematomák, lágyszövetek zúzódása;
- duzzanat;
- szubluxáció, ujjak, váll vagy boka.
A cselekvés elve Kinesio szalag
A terápiás tapaszt a fájdalmas helyszín rögzítésére használják, amely a sportolás vagy a mindennapi élet következtében megsérült. A rugalmas eszköz fő hatása a test sérülékeny részének támogatása a beteg szokásos testmozgásának korlátozása nélkül.
Hogyan működik a kineziológiai szalag:
- felemeli a bőrt a fájó folt fölött, ami lehetővé teszi a vérkeringés javulását a zúzódást okozó helyeken, és javítja a nyirok áramlását;
- szorosan tartja a gyenge területeket, megbízhatóan rögzíti az ízületeket, szalagokat és inakokat;
- csökkenti a gyulladásos folyamatot és enyhíti a fájdalomérzetet;
- eltávolítja a puffadást lágy szövetekben.
A rugalmasság és az erő miatt a szalagok megakadályozzák az izom túlterhelését és hozzájárulnak az érintett területek gyors helyreállításához.
A Kinesio szalag használatára vonatkozó utasítások
Az előállított hatás az orvosi (sport) szalag ragasztásának helyességétől függ. Ezért fontos tudni, hogyan kell felkészülni a szalagra, hogyan kell alkalmazni a gipszet és mennyit lehet használni. Mielőtt ezt a kezelési módot használná, a szakértők képzést javasolnak.
Előkészítő szakasz
A csap használatának megkövetelése bizonyos sérült területek előkészítését igényli.
- Borotválkozzon a hajra olyan helyeken, amelyekre ragasztás történik.
- A zsírtartalmú bőr nedvességének tisztításához. Ehhez törölje le a kívánt területeket alkoholos áztatással vagy speciális oldatban.
Általános ajánlások
Általános tanácsok a szalagok alkalmazásához:
- A papíralap eltávolítása. A szalagot a gyapotoldalon kell tartani, hogy megkönnyítse a papírréteg eltávolítását.
- A szalag vége, melynek a készüléket rögzítenie kell, hogy feszültség nélkül ragadjon.
- A ragasztószalag hatékonyságának növelése érdekében a reteszelő végeket kerekíteni kell. Ezzel növelhető a tapasz működésének időtartama.
- Fontos, hogy megakadályozzuk a ráncokat a kinesio szalag ragasztásakor, különben kiütés léphet fel. Emellett a tapasz laza illeszkedése csökkenti az ilyen terápia hatékonyságát.
- A szalag jobban csatlakozik a bőrhöz, ha melegszik. Fontos, hogy a hőforrásokat óvatosan használjuk, hogy az epidermisz ne száradjon meg.
- Minden szalagot csak hosszúságban ragasztanak. Ha vékony csíkra van szükség, vágható, de hosszú is lehet.
Általában az orvosi vagy sportfoltok könnyen ragaszthatók. A ragasztószalaggal a bőr szilárd tapadásához elég jó a rögzített kötés dörzsölése. Ez segíti a ragasztó felmelegítését és a ragasztószalag biztonságosan rögzítését a sérült felületre.
A test sérült területeinek rögzítése érdekében minden fogó fog végezni. Csak a műanyagszalag alkalmazása alkalmazható.
Brush Taping
Az ízületek aszimmetriájának kiküszöbölése vagy a kéz helyének javítása javítással:
- vegye fel a szalagot 45-55 cm hosszúra;
- vedd le a kezét, amennyire csak lehetséges, és fordítsd fel a tenyerét;
- ragasztószalagot szigorúan a középen;
- A feszültség spirál formájában történik a vállízület felé.
A manipulációt nehéz önállóan elvégezni, ezért jobb segítséget kérni szakembertől.
A kinesio szalag segít a kefék eltolásában
A szalag elhelyezése a könyökcsukló elhelyezésére
A könyökcsukló elmozdulását a következőképpen kezeljük:
- két 15–20 cm hosszú szalagra lesz szüksége;
- a könyök hajlítása 90 fokos szögben;
- rögzítse az első vakolat közepét a könyökcsukló aljára (az ulnar és a radiális csont proximális része), és rögzítse a végeket feszültség nélkül a distalis humerus mediális és laterális oldalához;
- Rögzítse a középső 2 csíkot a humerus disztális részéhez a könyökcsukló alatt, és rögzítse a végeket (feszültség nélkül) a radiális és ulna proximális részének oldalsó és mediális oldalán.
A fejfájás és a karszívás tapintása
A kinesio szalagok segítségével kiküszöbölhetjük a kéz és az ujjak gyengeségét és zsibbadását, csökkenthetjük a fájdalmas megnyilvánulásokat a migrén során.
- szükség van egy Y-alakú szalagra;
- rögzítse az alapot a könyök alatt, és vezesse a szalagot a kar mentén a lapocka területéhez;
- a szalag felső vége a trapezius izom mentén és az alsó vég mentén van rögzítve.
Vérszívó varikózus
A varikózus vénák esetében 5 cm széles és 2 m hosszú szalag használható. A szalagot a jelölőnégyzetre 4 azonos szalagra kell vágni, egy közös alapot hagyva. Ragassza a kötést a fekvő helyzetbe. Csatlakoztassa az alapot a comb belsejéhez, és tekerje le a lábakat (felváltva).
A kinesio szalag alkalmas a varikózisok kezelésére
A szalag elhelyezése a lábon a sarokpótlással
A sarokpótlással a teip kezelés többféleképpen is alkalmazható:
- Használjon keskeny foltokat. Segítségével a vékony csíkok keresztben átfedik a fájdalomfoltokat, és csillagot alkotnak.
- A széles sávok használata. Meg kell ragasztani kereszt formájában. Az egyik szalag lefedi a sarkot, és a lábujjak felé nyúlik (ezen a területen 4 csíkra vághatja). A második a láb közepén van rögzítve és a láb külső részén látható.
A saroknyílás megfogása csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat a sérülés helyén.
A gyógyítás kezeléséhez ragaszkodnia kell a tapaszt keresztre a sarkon
Spinal taping
A gerinc osteochondrosisában 2 egyenes és egy Y alakú szalagot használnak.
- a csíkok a gerinc mentén helyezkednek el;
- a szalagnak a testhez való csatlakoztatásakor a feszültséget maximalizálni kell.
A gerincvelő a lumbális régióban csökkenti az izomfeszültséget és csökkenti a fájdalmat. A manipulációhoz 4 folt szükséges 18-25 cm hosszú.
A gerincvágás csökkenti az izmok fájdalmát és feszültségét.
- a páciensnek előre kell támaszkodnia, amennyire csak lehetséges (álló helyzetből);
- A szakember az első kötést a hosszirányban az izomhoz ragaszkodik, amely részt vesz a gerinc kiegyenesítésében, és a szalag középpontja pontosan a sérvhez kapcsolódik;
- a második tapaszt vízszintesen alkalmazzák (keresztet kell kapnia);
- A 3. és 4. ábrán átlósan ragasztott.
A csíkoknak megfelelően illeszkedniük kell a beteg testéhez. Ha a szalag a kiegyenlítés után a hajtogatással borított borítással van borítva, azt jelenti, hogy a bőr (kötőszövet) felemelkedik, és a szalagot helyesen alkalmazzák.
Térdszíj
A térd fájdalmak miatt:
- az ízület kopása az életkor miatt;
- meniszkusz eltávolító műtét;
- háztartási zúzódások és sérülések a képzés során.
Annak érdekében, hogy a rögzítés hatékony legyen, meg kell vágnia 2 foltot az Y betűk készítéséhez. A szalagalap rögzítéséhez a térd csésze fölé, és ragasztjuk a kötést maga körül. Ugyanakkor a térd hajlított. A második fogantyút rögzítik, mint az első, de az alap a térd sapka alá van rögzítve.
A vizuális példa szerint a kineziológiai szalagok átfedésének összes módja látható a képen.
A taping gyorsan csökkenti a térd fájdalmát
Mennyit kell viselni?
Minden szalagot legfeljebb 5 napig lehet viselni. A szalagok vízállóak, így zuhanyozhatnak, úszhatnak. Ez nem befolyásolja a készülék főbb tevékenységét. Az orvosi vagy sportfoltokkal való kezelés időtartama a sérülésektől vagy betegségtől függ, és átlagosan 3-8 hét lehet. Ezenkívül minden 3-5 napban a fogót újra kell cserélni. A használt szalagok ismételt használata haszontalan.
A terhesség alatt tapad
A szülés ideje alatt a nő hátfájást és az alsó végtagok súlyos duzzanatait tapasztalhatja.
A kinesio szalag képes enyhíteni az állapotot olyan helyzetekben, mint:
- a láb és a boka duzzanata;
- fájdalom kellemetlenség a háton.
A szalagok nemcsak kezelést nyújtanak, hanem a növekvő hasát is. A fő dolog az, hogy az orvosával folytatott konzultációt követően kineziterápiát alkalmazzunk.
Hogyan lehet eltávolítani a szalagot
Az orvosi kezelés több napos viselés után biztonságosan és biztonságosan eltávolítható. A fő dolog az, hogy tartsák be a szakértők főbb ajánlásait.
- Szükséges, hogy a szalagot egy speciális folyadékkal áztassa a szalagok eltávolításához. 5–10 perc múlva lassan távolítsa el a tapasz alját, és lassan tekerje be a tekercsbe, rángató nélkül.
- A szalagot lassan el kell távolítani egy kis szögben a hajnövekedés mögött. Ha nem használnak speciális oldatot, a vakolat eltávolítása után a bőrt tápláló krémmel kell kezelni.
A kinesio szalagokat széles körben használják a gyógyászatban és a sportban. A szerszám segít a spinalis osteochondrosis (hernia, nyúlvány, csigolyatávolság), váll sérülések, térd és könyök ízületei, különféle sprainek. Az ilyen szalagok megfelelő kivitele segít javítani a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a károsodott területeken a helyreállítási folyamatot.
Betegvélemények
- Egy másik térd sérüléssel fizioterapeuta felé fordultam. Javasolt egy alternatívát egy kényelmetlen kötés - kinesioterápiás szalagokra. Az orvosnak diplomája volt ezen a területen. Gyorsan és szakmailag néhány szalagot helyeztek a térdemre. Örülök az eredménynek, mivel a gipsz nem akadályozza a mozgást és enyhíti.
„A gerinc osteochondrozisában a gyógyszerkészítmények rövid élettartamot eredményeztek. Ismert tanácsos csodafolt. Az orvosával folytatott konzultációt követően elkezdtem használni a BBtape szalagokat. Most már nyugodtan aludhatok, és a fizikai erőfeszítés nem okoz pokolos fájdalmat. 4–5 napig gipszet viselek, majd az orvos újat alkalmaz. ”
„Folyamatosan meglátogatom a kozmetikusot. Egyszer megkaptam az innovációt - a nyak és az arc ragasztása. Már 5 napos viselet, a ráncom csökkent, duzzanat és zsákok a szemem alatt, a nyakamban lévő bőr láthatóan megfiatalodott. És nemrég elmentem az orvoshoz a varikózus vénák problémájával, ezért azt is tanácsoltam, hogy ilyen szalagokat kapjak. Biztos vagyok benne, hogy az eredmény nem lesz sokáig.
Az orvosok véleménye
Alexey Alexandrovich (rehabilitátor)
„Régóta dolgozom a kinesioterápiával, és magabiztosan elmondhatom, hogy a módszer valóban hatékony. Betegeim sportkárosodásban szenvednek. Ha a kötések és a rendszeres rugalmas kötszerek többet zavarnak, mint a segítség. Ilyen esetekben a kinesio szalagok alkalmasak a fájdalom enyhítésére és a sérült területek támogatására. ”
Nina Vitalievna (gyógytornász)
„Masszázsokkal együtt ragasztom a szalagot. Ez a módszer segíti az orvosi eljárások hatásának megszilárdítását és a sérülést vagy műtétet követően gyengült izmok (ízületek, szalagok, inak) támogatását. Javaslom, hogy a betegek csak a szükséges képzést kapó szakemberek segítségével használják a kinesio szalagokat.
Egy gondolat a „Kinesio szalagos vakolat”
Nagy cikk, köszönöm! Minden, ami szükséges és az esetben! A kedvencem is kinesio bbtape. Minden egészség és kevesebb sérülés!
SZÁLLÍTÁS ÉS AHILL TAPING
A láb kinezium-dörzsölését használják az érzéstelenítésre, a gyulladásos válasz és az ödéma csökkentésére, a túlterhelt izmok ellazítására, a visszaesés támogatására és megelőzésére. Az alsó lábszár és az Achilles-ín kinesioterápiája "egyedül" vagy az alábbi sérülések és betegségek terápiás összetevőinek részeként használható:
- a szalagok könnyei és könnyei;
- zúzódások és törzsek;
- sprains és subluxációk;
- izomfájdalom a túlterhelés hátterében;
- fáradtsági törések, íngyulladás és egyéb kóros állapotok (anterior tibialis szindróma).
A szalagok helyes használatához az alábbiakban megadott átfedési technikákkal kell rendelkeznie.
Számos lehetőség van arra, hogy a csapot az Achilles-ín rögzítésekor megtartsuk.
- Közvetlenül a szalag felhordása után dörzsölje a szalagot a hőmérséklet növelése érdekében, a hő segít a szalagnak, hogy jobban megtartsa a bőrt.
- A szalag széleinek feldolgozása után talkumporral. A talkum por tapad a szalag széléhez, ami megakadályozza, hogy ruhát cserélve lehúzza a szalagot.
- Alvás közben védőszalagot vagy nylon hálót viselhet a lábon a szalag védelme érdekében.
- Az Achilles-ín húzásakor a csípőt nem a láb alá helyezik, hanem a sarok hátulján végződik.
- A sarok hátsó részén lévő horgonyt egy további bors csíkkal erősítik meg - ez a csík nem más, mint a védelem, ezért feszítés nélkül kell alkalmazni. Ezt a javítási módszert teip-fokozóként is használhatjuk. Mindenesetre az akillírozásnak a láb talpáról kell kezdődnie, majd további megerősítést kell alkalmaznia, ahogy az ábrán látható, a láb köré, amely a láb vagy az alsó láb tetején végződik. Ismét ez a megerősítés bármilyen szalagfeszítés nélkül történik.
Hogyan kell helyesen alkalmazni egy kinesio szalagot Achilles-hoz és miért
A sport traumatológiában és a sebészetben aktív kötést és kötést használnak. Az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a beteg vagy sérült izmok és inak egyszerű rögzítése mellékhatást okoz - az egészséges szövetek kihúzódnak és a vérkeringés rontja őket. A sport-orvostudomány innovációja - szalagok - segít a sportkárosodások kezelésében. A sérült szövetekre gyakorolt pozitív hatások miatt a szalag gyorsan megtalálta az alkalmazást az orvosi és sport gyakorlatban.
Az Achilles-ín megfogása
A sport-orvostudományból a műtétre és traumatológiára került. Az új módszer elve tükröződik a nevében - az angol „tape” szóból származik, amelyet „szalagként”, „szalagként” fordítottak le. Az Achilles-ín megfogása és a sérült szövetek kezelése és a sérülés megakadályozása az edzés során.
A ragasztóanyaggal ellátott szalagot a sérült területre ragasztjuk, csökkentve a sérült ízület vagy a kötés fájdalmát. A szalagot az ín eltávolításához is alkalmazni kell, mivel a szalag a motor terhelését veszi fel. Az Achilles-t 3–5 napig ragasztják, majd egy speciális kötést eltávolítanak annak érdekében, hogy a szokásos mennyiséget fokozatosan visszahelyezze az ínre. Ha nem lehet szalagot vásárolni, akkor ajánlott kiváló minőségű ragasztó vakolat használata külföldi gyártóktól.
- egyszerű, egy szalag ragasztásával;
- összetett, ragasztószalaggal és két keresztirányú gyűrűvel.
A módszer népszerűsége lehetőséget adott arra, hogy az Achilles-ín húzódása sokoldalú hatásúvá váljon: a funkcionális kezelésben, a megrongálódások megelőzésében, a sérülésekből és a műveletekből való kilábalásban.
Taping Correction Technique
A traumatológiában többféle taping technikát fejlesztettek ki. Miután rájöttünk, hogyan ragasztószalagokat ragasztani az Achilles-re, a megelőzés, a funkcionális kezelés, a sérülések utáni rehabilitáció technikáját használhatja.
- működőképes;
- hashajtó;
- ínszalag;
- fascia;
- mechanikus;
- Nyirokmasszázs.
A mechanikai korrekció úgy van kialakítva, hogy az Achilles-ín és a boka a kívánt helyzetbe kerüljön. Ugyanakkor érzékszervi stimuláció jön létre, amelyet a szalagok feszültségének kombinálásával biztosítanak. Az Achilles-ról való megfelelő ragasztás önmagában lazítja a borjú izmait és íneit, amelyek enyhítik a fájdalmat és a krónikus feszültséget.
Különösen hasznos a szalag rögzítése az Achilles-ra az ín és a szomszédos izomcsoportok műtét utáni helyreállításához.
A hézag-ín-típusú korrekció szükséges ahhoz, hogy a hiperproprioceptív stimuláció központja közvetlenül az Achilles-károsodás központjában alakuljon ki. Speciális technikát alkalmaz a szalag rögzítésére, amikor a ragasztószalagok mereven vannak rögzítve az Achilles-ín izomhoz való rögzítésének pontjától a növekedés kezdetének irányában az izom irányába, a maximális feszültségkorlátozó mozgással. Az Achilles-ín különböző megbetegedéseinek sérülése és kezelése esetén az Achilles-i merev szalag-ínszalagot használjuk.
Az ízület hashajtó hatással történő rögzítése további teret teremt közvetlenül az Achilles-ín gyulladás zónájában. Ugyanakkor az intersticiális nyomás hatékonyan megszűnik, a fájdalom küszöbértéke a károsodási zónában csökken. Ehhez meg kell ragasztani az I-szalagot a feszültség középpontjával. Ez egy nagyon hatékony kezelés az inaknak a gyulladás vagy a poszt-traumás ödéma akut periódusában.
Az Achilles-ínfunkció funkcionális korrekciója elősegíti a bokaízület hajlítását. A szalagot a legkisebb feszültség nélkül ragasztják, amikor a láb a maximális hajlítás vagy elhajlás helyzetében van - attól függően, hogy mi a szükséges a sérülés vagy betegség jellege miatt. Például a tendinitis és az Achilles bursitis esetében egy speciális kemény tapasz taktikát használnak.
A nyirokrendszer-korrekciót általában az ödéma területén a nyirokelvezetés javítására használják. Ebben az esetben a szalagot vékony csíkokra vágjuk, amelyeket ragasztott rajongónak kell lenniük, különböző feszültséggel, a feszítőerő fokozatos változásával 0 és 20% között.
A szalag alapja feszültség nélkül csatlakozik a nyirokcsomó területéhez, és a sugarakat különböző irányokban kell irányítani, mint a ventilátor szektorai, nehezebb a szélsőséges szalagokhoz.
Ilyen ragasztást használnak az akilles-íngyulladás, akut sérülések esetén.
A szalagok alkalmazásához a fiziológia és az orvostudomány tapasztalata és speciális ismerete szükséges. Ezért a WHO által szervezett szemináriumokon is szűken szakosodott orvosok végeznek tanfolyamokat.
Mit tanít a szalagok
A súlyos sérülések elkerülése érdekében a sportolók segítenek a speciális képzésben, mielőtt belépnének a mezőbe. Magában foglalja az izmok kötelező felmelegedését, amely normalizálja az ínfunkciót. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megakadályozzák a hosszú munkanapra készülő sérüléseket és hétköznapi embereket, amelyek feszültséget okozhatnak a különböző típusú izmok és inak - egy hosszú, a számítógépen ülő, vagy az irodai emeletek közötti lépcsőn.
Nemzetközi tudományos szimpóziumok, tapasztalt sportorvosok szerveznek szemináriumokat. Különböző helyzetekben, különböző betegségekkel megosztják a gyakorlati készségeket. A modern sporttechnológia területén felhalmozott tapasztalatok lehetővé teszik a műtét utáni illetékes rehabilitációt. A trénerek megmutatják, hogyan kell megfelelően rögzíteni a kinesio szalagot az Achilles-ra, hogy a kötszer „javuljon” az állapot javítása, a fizikai aktivitás fenntartása érdekében.
Különös figyelmet fordítanak a veleszületett cerebrális megbetegedésben szenvedő gyermekek tanítására.
A megfelelő ragasztáshoz a professzionális ismeretekre van szükség ahhoz, hogy gyorsan és hibátlanul végezhessék el a kötéstechnikát az Achilles-csoport gerincének és íneinek különböző betegségei számára.
Mire van szükség és mikor alkalmazzák a szalagot
Sport célokra különböző típusú szalagok készülnek - különböző szélességek és különböző tulajdonságok. Ugyanezt a sport szalagot használják a gyakorlati traumatológusok és az ortopédok.
A különböző típusú anyagok főbb tulajdonságai:
- nem-elasztikus, szerves pamutból készült folt, klasszikus fehér szín. Különböző technikákban az ilyen típusú szalagot a teljes kötszer alapjaként használják;
- a rugalmas gipsz hosszában húzódik, ami segíti a kötés megfelelő alkalmazását, a sérült területre gyakorolt nyomás szintjének beállításához;
- A ragasztó gipsz magas ragasztási tulajdonságokkal rendelkezik, mivel egyik oldala speciális hipoallergén ragasztóval van borítva, könnyen ragasztható bármely területre, nem igényel lábkezelést és a haj eltávolítását, ami nagyon fontos a férfiak számára. A kinesio szalag ragasztóalapja különleges kötést biztosít, hosszú ideig tartja;
- kohéziós patch - egy sport szalag, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy lehetővé tegye egy személy számára, hogy kötszereket alkalmazzon magának. Ez kiküszöböli a bőrkárosodás kockázatát, csökkenti a kötést eltávolító fájdalmat.
- a sérülések esetén a nyílt sebek;
- a támogató kötés rögzítésére;
- a sérülések megelőzése érdekében;
- a sérüléstől való felépüléshez;
- az inak és az izmok valamennyi betegségének kezelésében.
A különböző szalag- és kinezoterápiás technikáknak közös előnyei vannak:
- a különböző betegségek és sérülések kezelésére alkalmas technika kiválasztásának lehetősége;
- az izom-csontrendszer irányított támogatása;
- az a képesség, hogy a szokásos életmódot betartják a munka- és edzési terhelésekkel.
Vannak azonban olyan különleges pontok, amelyeket a sport szalagok alkalmazásakor figyelembe kell venni:
- allergiás reakciók a ragasztó alapra;
- bőrbetegségek;
- hajszálak növekedése a szalagban, amikor előzetes epilálásra van szükség.
A rossz cselekedetek nem hoznak hasznot, ezért fontos, hogy elsajátítsuk a technikát annak érdekében, hogy megfelelően alkalmazzuk a szalagokat Achilles-on.
Fájdalom az Achilles-ínben. Okok és megelőzés.
Fájdalom az Achilles-ínben. Okok és megelőzés.
tünetek
Fájdalom a sarok hátsó részén, az ín közvetlenül a fölött vagy kissé fölött, ahol a borjú izmai a borjú V hátoldalát képezik. A fájdalom lehet gyenge és éles is.
Az Achilles-ín a legerősebb és legerősebb ín, amelyet a gastrocnemius és a soleus izmok inak fúziója képez. Leggyakrabban a sérülés az izmok csomópontjánál fordul elő. Az ilyen sérülések általában maguktól eltűnnek, de nem olyan gyorsan, mint a csípő sérülések, mert a vérkeringés ebben a területen nem olyan jó. Achilles-i legsúlyosabb sérülések maguk az ín. Leggyakrabban ezek a gyulladások, a tendinitis.
megelőzés
Az Achilles-ín sérülések megelőzésének legjobb módja az alsó lábszár rugalmasságának kialakítása. A rossz nyúlványok (különösen a borjú izmok) Achilles-ín sérüléseket okozhatnak. Íme néhány edzés, amely bármilyen edzésen elvégezhető és segít elkerülni a sérüléseket.
Lunges (súlyzókkal vagy anélkül)
A jobb lábfejet lefelé hajlítva, hajlított helyzetben hátra hagyva, lefelé engedje le a testet. Gyorsan változtassa meg a lábak helyzetét egy ugrásnál. Ismételje meg többször.
Vegyünk két nehéz súlyzót és tartsd őket a kezedben, a test mentén. Állj a zoknira és sétálj egy percig. Győződjön meg róla, hogy a test maximálisan ki van húzva, egyenesítse ki a vállát.
kezelés
Dinamikus pihenés. Az Achilles-i sérülések jól segítenek a medencében úszás helyreállításában. Kerékpározni is lehet, ha nincs fájdalom. A futás szigorúan tilos, ami súlyosbíthatja a sérülést.
Chill. A sérült területre jeget adjunk naponta 15 percig 4-6 alkalommal. Ez segít enyhíteni a gyulladást és a duzzanatot.
Nyújtás. Ha a nyújtás fáj, akkor ne. Amikor a fájdalom elhalad, csináljon egy klasszikus nyújtást a falon nyugvó kezekkel.
Erősítése. Az olyan vonalak, mint az Achilles, megrongálódnak a rajtuk való feszültség miatt. Erősítse az izmokat a stressz csökkentése érdekében. Indítsa el ezt a feladatot: álljon egy lépcsőn, engedje le a sarkát 10 másodpercig, majd emelje fel őket. Végezze el a különböző plyometrikus gyakorlatokat - zömök, lunges, rándulások stb.
A cikket partnerünk RockTape támogatásával lefordítottuk
Az Achilles-ín megfogása
1) Húzza az ujjait magára, húzza az Achilles-t.
Helyezzen egy horgonyt a láb közepére.
Vezesse el a papírt az Achilles-on, végül a popliteal fossa alatt.
Lazítsa meg a lábát, és dörzsölje a szalagot.
2) Vigye át a teipet, helyezze azt a legnagyobb fájdalom helyére.
Feszültség 50-70% a szalag közepén. A végek feszültség nélkül. Terjessze a szalagot.
Kinesio szalag Achilles-ínre.
A kinesio csap Achilles-on, kinesio csap az Achilles-ín, kinesio csap
Mester - osztály az orosz nemzeti labdarúgó-válogatott, Vladimir Tkachenko
- Kinesio szalag. Egy vágást vágunk a tekercsből, amely megegyezik a saroktól az alsó lábszár 2/3-ig terjedő hosszával (mivel a szalag átfed a 25-30% -os feszültséggel, azaz a nyúlványon). Mivel a sportolók anatómiai paraméterei eltérnek, a szegmens hossza megfelel az adott beteg anatómiai paramétereinek.
- A Kinesio szalagot félig vágják. A vágás csak az a terület, amely illeszkedik a sarokba.
- Elkezdjük a kinesio szalagot a vágatlan végről, majd a sarok alá rögzíteni.
- A szalag egyik vége elengedi az akilles szélét, és a borjú izomzatának külső oldalára helyezi. A második, az Achilles-ín húzódásával párhuzamosan és a gastrocnemius izom belső felületére való kijutással. A szíjfeszültség a névleges érték 25-30% -a.
edző - az orosz labdarúgó-válogatott masszőrje
Tkachenko Vladimir Vladimirovich.
Legfrissebb hírek a sport-orvostudományról.
A sport orvostudomány és a rehabilitáció szimpóziuma Moszkvában november 26-27-én kerül megrendezésre
Információ a sport orvosoknak, rehabilitátoroknak
Tudományos konferencia: "Az ortokin terápia alkalmazásának tapasztalata" 2018. november 13-án kerül megrendezésre Moszkvában
Szervező: Medicina JSC (Roitberg Akadémikus klinika)
A konferencia a traumatológusok, ortopédok, reumatológusok, sport-orvostudományok orvosai, a terápiás terápiás orvosok és a vertebrológusok számára készült.
A SportMed - 2018 a sportgyógyász szakembereket hívja meg
A Nemzetközi Tudományos Konferencia Moszkvában december elején kerül megrendezésre
Hírek a sport orvostudományról, érdekes:
Mi a belső biológiai óra titka
„16 kilométerre” - egy Jekatyerinburgi maratoni úszó a Gibraltári-szoros felett
Krioterápia sérülések ellen: kockázatos-e vagy sem?
Annak érdekében, hogy enyhítsük a sérülés okozta fájdalmat és kényelmetlenséget, egyes sportolók hideg fürdőket vesznek igénybe. De a sport-orvostudomány szakértői nem biztosak abban, hogy egy ilyen eljárás hasznos és biztonságos. 1488
Használati utasítás
Achilles (sarok) ín
Rögzítse az első szalag szélét feszültség nélkül. 50% -os feszültséggel alkalmazzuk az Achilles-ín sarka felé.
Vágja fel a második szalagot, kerekítse a szalag sarkait, hogy két rövid csíkot készítsen.
A szalag egy felét 80% -os feszültséggel kell felhordani közvetlenül az achilles-ín fájdalom pont felett.
Vigye fel a szalag második felét 80% -os feszültséggel az Achilles-ín második fájdalompontján. Dörzsölje az alkalmazást.
Írjon nekünk, és küldje el e-mailben a teljes használati utasítást és tanácsot.
Kedvezményes termékek
Többet vásárol, kevesebbet fizet. A jelenlétében tíz színű szalagok vannak: piros, sárga, bézs, zöld stb. A szalagok két változatban kaphatók: vágott (20 csík 25 cm-es) és szilárd szalagok 5 m hosszú.
Kinesio szalagok X-tape
A jelenlétében tíz színű szalagok vannak: piros, sárga, bézs, zöld stb. A szalagok két változatban kaphatók: vágott (20 csík 25 cm-es) és szilárd szalagok 5 m hosszú.
Kinesio szalag: Achillovo
Kinesio teip: Achilles-ín
Látogasson el a www.tmaxtape.ru weboldalra a kinesio szalagokról és a szalagok készítéséről.
Ragadja meg az Achilles-ínt Roctől.
Ebben a videóban megmutatjuk, hogyan kell megfelelően alkalmazni a RockTape kinesiológiai szalagot az Achilles-ínre.
Kinexib - az Achilles-ín megragadása.
Utasítások az Achilles-ín fájdalomra A hivatalos oldal http://kinexib.ru A szociális hálózatokban vagyunk https://vk.com/kin.
Achilles ín kinesis és.
Az Achilles-inak kinesiotipingje a gasztronemiusz izomának támogatása és gátlása céljából.
Achilles-ín kinesis
Az Achilles-ín kinesioterápiája az Achilles-i károsodás esetén.
Kinexib - utasítás. Achilles.
Ebben a videóban részletesen bemutatjuk és bemutatjuk, hogyan ragasztjuk be a Kineksibi kazettás szalagot. Tudja meg.
Achilles-íngyulladásos tapadás száraz.
Video bemutató arról, hogyan érintse meg az Achilles-ín tendinitissal.
Achilles kinesiotyping
2015-11-01 A ROSTFIT cég kinesiotiping képzésének töredéke. A képzés része volt.
Kinezioteypirovanie. Stabilizálás Achilles.
Kinezioteypirovanie. Stabilizálás Achilles. Utasítások Ismerje meg a kinesiotipirovaniya gyakorlati alkalmazását.
Kinesiotipirovaniya gastrocnemius izom
A borjú izom ragasztásának módja.
Hogyan érintse meg a bokait.
A CSKA orvosok mesterkurzusa a boka közös sérüléseinek megelőzéséről Zene: The Beat Tape Project - Jó (készítette: Es-K)
Achilles ín kinesis és.
Az Achilles-inak kinesiotipingje a gasztronemiusz izomának támogatása és gátlása céljából.
Boka diff.
Az oktatási szeminárium "Sportfogadás alapjai" epizódja. Előadó, a KinesioCourse vezetője.
Kinexib - a boka su.
Utasítások a boka közös rögzítéséhez Hivatalos oldal - http://kinexib.ru Társadalmi hálózatokban vagyunk - https://vk.com/kin.
Az első lábujjak kinesiotipelése.
Ez a videó egyértelműen bemutatja, hogyan működik a tapintási módszer a hallux-valgus betegségben. http: //www.rub.
Kinesio szalag: hátfájás
Látogasson el a www.tmaxtape.ru weboldalra a kinesio szalagokról és a szalagok készítéséről.
Kinesio szalag: fájdalom a hamstringben.
Látogasson el a www.tmaxtape.ru weboldalra a kinesio szalagokról és a szalagok készítéséről.
Kinexib - az Achilles-ín megragadása.
Utasítások az Achilles-ín meghúzódásának javítására Hivatalos oldal - http://kinexib.ru Társadalmi hálózatokban vagyunk - https://vk.com.
Hogyan érintsd meg magad.
Az Achilles-íngyulladás, az Achilles-túlterhelés, a Plantar fasciitis, a sérülésből való kilábalás.
Írás a falon
Az Achilles-ín megfogása
A traumatológiában többféle taping technikát fejlesztettek ki. Különböző módszereket javasolnak a szalagok ragasztására az Achilles-on, és különböző helyzetekben történő felhasználáshoz szükségesek - megelőzés, funkcionális kezelés, sérülések utáni rehabilitáció.
Gyakori javítási módok:
• funkcionális;
• hashajtó;
• kötőszál-ín;
• fascial;
• mechanikus;
• nyirokcsomó.
A mechanikai korrekció típusa az Achilles-ín és a boka kívánt pozícióban való elhelyezésére szolgál. Ugyanakkor érzékszervi stimuláció jön létre, amelyet a szalagok feszültségének kombinálásával biztosítanak. Az Achilles-nél a csípő megfelelő átfedése önmagában lazítja a gasztriasztius izmait és íneit, amelyeknél a fájdalom és a krónikus feszültség enyhül.
A fasciás korrekció jellemzője a szalagnyomás hiányában és a bőr áthidalásában. Ezt úgy érik el, hogy a szalagot speciálisan kiválasztott hosszúsággal ragasztjuk. Különösen hasznos a szalag rögzítése az Achilles-ra az ín és a szomszédos izomcsoportok műtét utáni helyreállításához.
A hézag-ín-típusú korrekció szükséges ahhoz, hogy a hiperproprioceptív stimuláció központja közvetlenül az Achilles-károsodás központjában alakuljon ki. Speciális technikát alkalmaz a szalag ragasztására, amikor a ragasztószalagokat az Achilles-ín izomhoz való rögzítésének helyétől kezdve mereven rögzítik, a növekedés kezdetének irányában, maximális feszültséggel, biztosítva a mozgások korlátozását. Az Achilles-ín különböző megbetegedéseinek sérülése és kezelése esetén az Achilles-i merev szalag-ínszalagot használjuk.
Az ízület hashajtó hatással történő rögzítése további teret teremt közvetlenül az Achilles-ín gyulladás zónájában. Ugyanakkor az intersticiális nyomás hatékonyan megszűnik, a fájdalom küszöbértéke a károsodási zónában csökken. Ehhez meg kell ragasztani az I-szalagot a feszültség középpontjával. Ez egy nagyon hatékony kezelés az inaknak a gyulladás vagy a poszt-traumás ödéma akut periódusában.
Az Achilles-ínfunkció funkcionális korrekciója elősegíti a bokaízület hajlítását. A szalagot a legkisebb feszültség nélkül ragasztják, amikor a láb a maximális hajlítás vagy elhajlás helyzetében van - amikor a sérülés vagy betegség jellege miatt szükség van egy speciális kemény tapintású taktikára a tendinitis és az Achilles bursitisére.
A nyirokrendszer-korrekciót általában az ödéma területén a nyirokelvezetés javítására használják. Ebben az esetben a szalagot vékony csíkokra vágjuk, amelyeket ragasztott rajongónak kell lenniük, különböző feszültséggel, a feszítőerő fokozatos változásával 0 és 20% között. A szalag alapja feszültség nélkül csatlakozik a nyirokcsomó területéhez, és a sugarakat különböző irányban, például a ventilátor szektoraihoz kell rögzíteni, nehezebb a szélsőséges szalagokhoz. Ilyen ragasztást használnak az akilles-íngyulladás, akut sérülések esetén.
# szalag # taping # taplenta # kinesiotape # kinesiota # kinesiotypeing #kinesiotaping # kinesiotape # spb # bolinet
A Kinexib kinesio-teip alkalmazására vonatkozó utasítások
A Kinexib kinesio-szalag egy pamutszalag, amelynek rugalmassága hasonló a bőr rugalmasságához. A szalagot egy hipoallergén ragasztóréteg bevonja egy akril alapra, amelyet a testhő hatásai aktiválnak. A pamut alapja nem akadályozza meg a nedvesség elpárolgását, ami lehetővé teszi a szalagok használatát még vízi sportokban is.
Használati jelzések
Zúzódások, kipörgések, könnyek, izmok és inak gyulladása, ízületi fájdalom, ízületi gyulladás és ízületi gyulladás, Dupley szindróma, öntapadó kapszulitis („merev” váll), tenisz könyök, gerincvelő, nyúlványok, osteochondroszok, prosztulációk, osteochondrosis, prosztulációk és myopathia. asztma (komplex kezeléssel kombinálva), izom- és ízületi fájdalom, hematomák. Ajánlott az ízületek betegségeinek komplex kezelésére.
Figyelem!
A szalag kezdetének és végének mindig 3-5 cm hosszúnak kell lennie, soha ne nyúljon, függetlenül a szalag helyétől és módjától.
Általános szabályok a kinesio-csap alkalmazásához
1. A szalagot 30 perc alatt ragasztjuk. a fizikai terhelés megkezdése előtt. A bőr legyen tiszta és száraz. Erős hajszálral a ragasztás helyén szükség van a haj eltávolítására.
Admin Blog!
Achilles 11% -ának böjtölése
Ez a bejegyzés millstone-ban került közzétételre 2015. július 27.
13 963 megtekintés
Itt szeretném elhelyezni az első tisztességes posztot a beteg Achilles-i témában, amit az elmúlt években találkoztam. Érdekel ez a téma, mert évek óta az achilles krónikus betegségben szenvedett, és egyetlen orvos sem segíthet, sőt nem adhat megfelelő tanácsot! Minden orvos ugyanazokat a dolgokat tanácsolja, amik NEM segítenek nekem! Az orvosok még az MRI-n is nem mondhatnak semmit, előírva a gyulladásgátló terápiát és a sokk-hullámterápiát. A testen végzett saját kísérletei eredményeként pontosan a cikkben foglalt következtetésekhez jutottak! A nyúlás, edzés és tapaszolás eredményeként az Achilles jobban érzi magát - már elkezdem a játékot, amit még évekig sem tudtam gondolni.
Achilles-ín tenopathia
Az Achilles-ín az egyik legnagyobb ín. Az alsó lábszár hátsó izmainak aponeurózisainak (lapos hajlatok), a gastrocnemius izom és az alsó lábszár tricepsz izomzatának nevezett fúziója képezi. Néha ezt nevezzük kalkuláris ínnek. Ez az ín az alagút sarkához van csatolva. Amikor az izmok összehúzódnak, kihúzzák az Achilles-ínt, és ennek következtében a boka üledéke hajlamos - vagyis a láb lábujjával állhatunk, vagy ugorhatunk, és lecsúszunk a lábról. A kanyaró és az ín között van egy nyálkahártya, amely csökkenti a csont és az ín közötti súrlódást. Ezenkívül az ín maga is egy speciális csatornában helyezkedik el, amelyen belül van egy kis folyadék is, amely csökkenti a súrlódást. További információ az Achilles-ín és a lábizmok anatómiájáról, melyeket a honlapunkon tudhat meg (kattintson az egérrel az anatómiai cikkhez).
Orvosi nyelven az in-it-ben végződő kifejezések gyulladást jelentenek. Tendon latin - ín. Ennek megfelelően a tendinitis az akilles-ín gyulladása, amelyet a testmozgás során fájdalom és súlyos esetekben még nyugalom is nyilvánvaló. Az elmúlt tíz év tudományos tanulmányai azonban azt mutatják, hogy az Achilles-ín ín fájdalmával olyan változások következnek be, amelyek nem jellemzőek a tipikus gyulladásra, különösen az ín normál szálszerkezetének ún. Degeneratív változásai és zavarai. Ezért az utóbbi években egyre pontosabbá válik a tenopathia helyesebb fogalma - azaz ínbetegség.
Az Achilles-ín tenopathia alapja a túlterhelés - a futók, kosárlabda-játékosok, röplabda játékosok és más sportolók, táncosok, akrobaták, akik sokat ugrik, és hirtelen elindulnak és megállnak. Achilles-ín tenopátia nagyon gyakran fordul elő - néhány adat szerint a betegség előfordulása eléri a sportolók összes betegségének 11% -át.
Achilles-ín tenopátia okai
Az Achilles-inak speciális spirális csavart ínszálakból áll, amelyek főleg kollagén fehérjéből állnak, ami nagyon erős és gyakorlatilag nem nyúlik. Ezenkívül az ínszálak egy másik fehérjét - elasztint tartalmaznak, amely képes meghosszabbítani és visszanyerni az alakját. Általánosságban elmondható, hogy egy egészséges személy számára az Achilles-ín hossza körülbelül 5% -kal meghosszabbítható, ami lehetővé teszi, hogy az ín visszahúzódjon és ütéscsillapítóként működjön.
Sajnos a hajlítás hajlama az életkorral együtt csökken, így a túlterhelés mikro-törésekhez vezethet. Ezért 35 év elteltével semmilyen körülmények között nem lehet sportolni, sportolni anélkül, hogy előzetesen bemelegítenék, amelynek során több feladatot kell elvégeznie az Achilles-ín nyújtásánál. Ez az ajánlás különösen fontos azok számára, akiknek fájdalma van az Achilles-ín térben.
Az Achilles-ín tenopátia nemcsak a képzetlen emberek sportos terhelése, hanem a professzionális sportolók túl agresszív képzésének eredményeként is előfordulhat.
A sípálya az Achilles-ín tenopathiához is vezethet, amelyet hiperpronálás kísér (pl. A láb befelé történő betöltése). Ebben az esetben az ín túl fejlett és sérült.
Hiperpronáció (a láb befelé lapítása) lapos lábakkal
Az Achilles-ín tenopathia egy másik oka a kényelmetlen, helytelen sportcipő, ami szintén rossz ínmozgáshoz és mikro-szünetekhez vezethet.
Az Achilles-ín tenopátia bűnössége nemcsak túlterhelés és mikro-könnyek: sok nő fájdalmat érez az ínben, amikor magas sarkú cipőt viselnek egész nap, és esténként a lapos talpú cipőkre vált. Ez azért van, mert az inak megszorult állapotban van - a nő az idő nagy részében nem csökkentette a sarokot a földre, és most az ín „tiltakozik” - a lábra a szokatlan nyúlás egyenlő lehet a tíz kilométeres futással.
A Haglund deformitás során az Achilles-ín tenopátia különleges változata fordulhat elő.
Az Achilles-ín tenopathia akut lehet, vagyis a fájdalom rövid története van - általában több nap. A tenopathia természeténél fogva veszélyes stresszállapotú az Achilles-ín. Ha ezt a „stresszt” nem kezeli és a terhelés folytatódik, akkor a folyamat krónikusvá válhat, azaz a fájdalom állandóvá válik, és szélsőséges esetekben az ín nem tud állni és eltörni.
Az Achilles-ín tenopathia tünetei
Akut Tenopathia:
A fájdalom fokozatos kialakulása néhány nap alatt
A fájdalom az ín terhelésének kezdetén keletkezik, majd fokozatosan csökken a képzési folyamatban.
A nyugalom után a fájdalom eltűnik
Az Achilles-ín öntapadásának kellemetlensége.
Krónikus tenopathia:
A fájdalom fokozatos kialakulása hetek vagy akár hónapok alatt.
A fájdalom bármilyen edzés alatt következik be, és nem megy át.
Az ín fájdalma akkor fordul elő, ha emelkedik felfelé, vagy lépcsőn mászik.
A fájdalom és merevség az Achilles-ínben reggel vagy pihenés után következik be. Az a tény, hogy a pihenés során általában nyúlik a lábunk, és ez az Achilles-ín feszültségének gyengüléséhez, a fájdalom csökkentéséhez vezet. Ha a többi sokáig tart (például éjszaka), akkor eltűnik a mikrogörbék fájdalma, és ezeknek a mikro-réseknek van ideje együtt nőni, és reggel, az első lépésekben ismét feldaraboljuk azt, ami már együtt nőtt. Ugyanakkor a fájdalom olyan súlyos lehet, hogy még nehéz lépés.
Az Achilles-ínben lévő sarok feletti 2-5 cm-es vastagságú, tömörítő vagy csomópont lehet, amely az ínszövet krónikus kóros folyamatának eredménye.
Az Achilles-ín öntapadásának kellemetlensége.
Az ín körüli bőr gyulladásos lehet, piros.
Duzzanat az ín felett.
Néha érezheted a creak-t, amikor az ujjaidat az ínre nyomjuk, és amikor a bokaízületben mozogsz.
kezelés
Az akut tenopathiát viszonylag könnyen lehet kezelni, és a krónikus tenopathiát nehéz kezelni, ez egy meglehetősen makacs, szeszélyes betegség, ezért ne kezdje el a betegséget.
A kezelés kezdete
Adja meg a lábát a pihenéshez, ideiglenesen távolítsa el a terhelést az Achilles-ínre.
Alkalmazza az ínre valami hideg 10 percig 3-4 alkalommal egy nap.
Ne próbálja meg a gravitációt viselni.
A lábat rugalmas kötéssel lehet csomagolni, amely korlátozza a mozgást és megvédi az ínt.
Ideiglenesen viseljen olyan cipőt, amely a szokásosnál kissé magasabb sarokkal rendelkezik - ez szintén enyhíti az ínt.
Győződjön meg róla, hogy megfelelő sportcipője van, konzultáljon az edzőjével, orvosával.
Ha ezek az intézkedések nem hoznak enyhülést, forduljon orvosához részletesebb diagnózisért (lehetséges, hogy nincs Achilles-ín tenopátia, de például Haglund-betegség) és a kezelés
Orvosi kezelés
Az elsődleges feladat az éles fájdalom eltávolítása. Ehhez a fentieken túl az orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszereket is rendelhet tabletták vagy kenőcsök formájában.
Bizonyos esetekben a betegség annyira tartós, hogy teljesen vagy részlegesen rögzíteni kell a boka melltartót vagy az ortózist.
Az orthosis, amely teljesen kizárja a mozgásokat
Néha ezeket az ortéziseket, amelyek a lábat derékszögben rögzítik az alsó lábszárhoz, csak éjszaka viselik, és néha a nap folyamán kell viselniük, és különösen kemény esetekben mankókat kell használni.
Az Achilles-ín tenopathia kezelésében fontos szerepet játszanak egy speciális orvosi masszázs.
Az akut fájdalom meghódítása után az ín erősítése speciális gyakorlatok (nyújtási gyakorlatok, nyújtási gyakorlatok) segítségével történik. Orvosa vagy a sportorvos tanácsot ad a rehabilitációra vonatkozó gyakorlatok megerősítéséről.
Ezeknek a gyakorlatoknak az alapja az ín kényes megnyújtása "kellemes fájdalomra"
Az inak nyújtásán túl a borjú hátsó izmait (borjú és talpas) is meg kell képezni, ehhez a sztyeppeken vagy egy egyszerű lépésben gyakorolják a gyakorlatokat, fokozatosan növelhetik a terhelést: kezdjük a két láb lábujjainak emelését, majd a lábujjak emelésével kezdve az egyik láb, és végül a lehetséges súlyozású gyakorlatok (például hátizsákkal a hátán).
Gyakorlatok lépéssel
Tartós fájdalom esetén szükség lehet speciális gyógyszerek - glükokortikoszteroidok (diprospan, triamtsionolon, hidrokortizon) bevezetésére. Fontos, hogy ne fecskendezzük be ezeket a szereket az ínbe, és maguknak az injekcióknak a beadása legfeljebb 2-3 havonta.
Szalagra. A tapadás a sport traumatológia speciális szakasza. A ragasztás lényege az, hogy egy speciális sportszalagot ragasztunk - a szalagot, amely kiszorítja az ínt. Ha a szalag nem érhető el, akkor egy széles ragasztó vakolat használható például a Hartmann-tól. Az Achilles-ín tenopátia esetében két lehetőség áll rendelkezésre: egy egyszerű, ha egy szalagot főleg beillesztenek, és egy összetett, amelyben egy szalag és két gyűrű van beillesztve.
Egyszerű szalag
Teljes szalag
Különösen kemény esetekben szükség lehet egy műveletre, amelynek jellege a műtét előtti tervezés során, beleértve a mágneses rezonancia képalkotást is. Általában ilyen esetekben a krónikus degeneráció fókuszai az ín vastagságában találhatók, hasonlóan a kezekhez, amelyeket kivágnak a műtét során, és az ín maga varrott.
Az Achilles-ín tenopathia megelőzése
Nyúlik az izmok és az inak a lábakból, hogy az izmok erősek és rugalmasak legyenek.
Különös figyelmet kell fordítani a popliteal izmok nyújtására.
A borjú izmokat szisztematikusan szivattyúzzuk, növeljük erejüket.
Melegítsük fel és nyújtsuk ki az inakot sportolási edzés előtt.
Mindig fokozatosan növelje az edzések intenzitását és időtartamát.
Állítsa le az edzést, ha fájdalmat érez az ínben.
A kocogáshoz válassza ki a kényelmes, sportos cipőt, a jól megválasztott és jobb íves támaszokkal.
Edzés az egyensúlyban - az egyik lábon. Ez jótékony hatással van a borjakra és az Achilles-ínre.