A nők terhességi ideje meglehetősen nehéz teszt nem csak erkölcsileg, hanem fizikailag is - a testtömeg növekszik, valamint a testen belüli különböző folyadékok mennyisége. Ezeknek a fiziológiai folyamatoknak köszönhetően a gerinc és az alsó végtagok terhelése jelentősen megnő, ami a többlettömeg nagy részét veszi fel, és ennek következtében sokkal gyorsabban fárad.
Az asszonyok enyhítésére vagy teljesen megszabadítására ezek a bajok segítenek a kinesiotipingben, ami azt jelenti, hogy a test bizonyos részein speciális ragasztószalagokat (kinesio szalagokat) vezetnek be. Ezek a szalagok természetes pamutból készültek, nem okoznak irritációt a bőrön, nem javítják a vérkeringést, és ami a legfontosabb, támogatják az izmokat és ízületeket, amelyek a terhelés nagy részét teszik ki.
Ebben a cikkben különböző lehetőségeket fogunk megvizsgálni a terhesség alatt a nőknél előforduló szövődményekre, és leírni, hogyan lehet megoldani a problémákat a kinesio szalagok segítségével.
A kinesio szalagok használata a terhesség alatt a has alátámasztására
Ebben az esetben a kinesio szalagokat a has alátámasztására használják, ami csökkenti a lumbális gerinc terhelését, és megakadályozza a bőrön való nyújtást.
A szalagok alkalmazásának eljárása a következő:
- egy 50-70 cm-es kinesio teip hosszúságot mérünk és levágunk;
- a szegmens egyik végét a has alsó részén közepén rögzítik, a maradékot pedig a has és a bordák alsó széle mentén tartják, a háta mögé tekercselve, és az ellenkező válllapra rögzítve;
- az (1) és (2) bekezdésben leírt műveletek megismétlődnek, de ellenkező oldalról.
A kinesio szalag terhesség alatt történő alkalmazásának szemléltető példája: nézze meg a videót:
Erősen ajánlott, hogy ezeket a manipulációkat szakképzett általános orvos segítségével végezze el, a kötelező utasítások és a kinesio szalagok alkalmazásának szabályai szerint.
A kinesio szalagok használata a terhesség alatt a fájdalom a membránban
A terhesség utolsó trimeszterében a magzat már eléggé fejlett, és kitölti a mellkas és a medence közötti területet. Ennek eredményeképpen a membránra és az izomszövetcsoportra gyakorolt nyomás jelentősen megnöveli a mellkasi üreget a hasüregtől, ami hozzájárul a dyspnea kialakulásához. Emellett fájdalom lehet a bordákban és a vállakban.
A kinesiotiping módszer ebben az esetben is megmentésre kerül. Ez nemcsak a membrán mozgásának megkönnyítésére, hanem a nyúlványok bőrön való megjelenésének elkerülésére is segít. A szalagot a következő sorrendben kell végrehajtani:
- vágjunk le egy olyan hosszúságú kinesio szalagot, amely elegendő ahhoz, hogy az egész felső hasot megragadja;
- távolítsa el a védőréteget a vágott szalag központi részén;
- ragadjuk meg a felsőrész középső részét a felső hasba, mély levegőt veszünk, és rögzítsük a csípőt (enyhe feszültséggel) a has teljes kerülete mentén;
- futtassa a kezét a szalag teljes hosszában, hogy biztonságosan rögzítse a testre.
Videó, hogyan kell megfelelően ragasztani a kinesio szalagot terhesség alatt diafragmatikus fájdalommal:
A kinesio szalagok alkalmazása a terhesség alatt a hátfájás miatt
A terhesség ideje alatt az extra súly (a növekvő magzat és a magzatvíz) a legtöbb ágyéki gerincre esik. Ennek eredményeként sok nő hátfájást tapasztal a lumbális régióban. Különböző gyógyszerek használata a fájdalom enyhítésére nem biztonságos, mivel ez befolyásolhatja a születendő gyermek egészségét. Hogyan lehet ebben az esetben?
A kinesio szalagok, amelyek mind az anya, mind a születendő gyermek egészségére teljesen biztonságosak, ismét megmentik a mentést. Ebben az esetben a rögzítési eljárás a következő műveleteket vonja maga után (ehhez partnerre lesz szüksége):
- Szükséges levágni két ilyen hosszú szalagot úgy, hogy azok elérhessék a gluteus maximustól a mellkasvonalig;
- távolítsa el a védőréteget és rögzítse a szalag egyik végét a fenék tetejére;
- ragadja fel a kinesio szalagot a hátára (a melltartó vonaláig) a gerinc közelében, további feszültség nélkül;
- ismételje meg a (2) és (3) bekezdésben jelzett lépéseket a szalag másik szegmensével;
- vágjunk le egy szalagot, amelynek hossza legfeljebb 20 centiméter, és tegye át a gerinc felett a fájdalmasabb területen.
Ilyen manipulációk végrehajtása jelentősen csökkenti a gerinc terhelését és enyhíti a fájdalmat az ágyéki területen.
Videó arról, hogyan kell megfelelően ragasztani a kinesio szalagot a terhesség alatt alsó hátfájással:
A kinesio szalagok használata a terhesség alatt a boka duzzanatának enyhítésére
A boka puffasága a terhesség alatt előforduló egyik leggyakoribb betegségnek is tulajdonítható. Ennek a patológiának az a oka, hogy a nyirokfolyadék stagnálása a megnövekedett testtömeg és ennek következtében az alsó végtagok további terhelése miatt következik be.
A kinesio szalagok átfedése ebben az esetben hozzájárul a nyirok áramlásának és a vérkeringés normalizálódásához, ami nemcsak a boka duzzanata, hanem a varikózisok kiváló megelőzése. A szalagot a nyirokrendszer csatornáinak közvetlen szomszédságában enyhe feszültséggel (kb. 10-20%) kell ragasztani. Ez hozzájárul a felesleges folyadék kiáramlásához és a puffadás megszüntetéséhez.
Így a kinesiotipirovaniya módszer jelentősen megkönnyítheti a terhesség lefolyását, így a szalagok használata egyre népszerűbb a várandós anyák körében.
KÖVETKEZTETÉS AZ ELŐZETESEN
Ma a jövőbeni anyukák a kinesio szalagot segítik. Úgy tervezték, hogy alátámasztja a hasot és enyhíti a hátsó részén és a hason a kényelmetlenséget. Ez egy biztonságos, kábítószer-mentes alternatíva, amely segít enyhíteni a terhesség számos tünetét:
- • hátfájás;
- • duzzadt láb;
- • radiculitis;
- • alagút szindróma.
A ragasztás kényelme az, hogy a tapaszok vízállóak, így a nők viselhetik a vízfolyások vagy az aqua aerobikórák során, ami annyira hasznos az anya és a baba állapota szempontjából. A legtöbb terhes nő számára, hogy a folyamatos megkönnyebbülés több napig képes legyen, döntő tényező lehet a fájdalomcsillapító választásában. Ellentétben a kötéssel, a kinesio vakolat nem érezhető a testen, nem látható a ruházat alatt, és nem zavarja az alvást. A relatív előnyök közé tartozik a szalagok árának elérhetősége.
HOGYAN MŰKÖDIK
Akril ragasztóval gyapotból készült, a kinesio szalag szinte azonos a bőrrel, ami lehetővé teszi, hogy könnyen érintkezzen az emberi testtel. A szalag óvatosan felemeli a bőrt, lehetővé teszi a folyadék szabad áramlását és nem stagnál, enyhíti a fájdalomcsillapítókra gyakorolt nyomást. Használható bárhol, ahol fájdalom, duzzanat, görcs vagy gyengeség van. Ha megfelelően alkalmazzák, azonnal elkezd dolgozni, és 3-5 napig továbbra is segítséget nyújt éjjel-nappal. A kinesio szalag megfelelő alkalmazásához ügyeljen az alkalmazások opcióira.
A KINESIO TAPOK BIZTONSÁGA
Blogunkban már írtuk a fájdalomcsillapítókba bevont nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek mellékhatásait. A terhesség alatt bármi, ami belép a szervezetbe, átjuthat a születendő gyermeknek és befolyásolhatja az immunitását. Az óvodás gyógyszerek és érzéstelenítők elkerülése az anya és a születendő gyermek egészségének kulcsa. Az orvosi ragasztó a kinesio szalag hátoldalán és összetevőin nem halmozódik fel a szervezetben, és nem károsítja az egészséget, nem okoz allergiát. Javasoljuk azonban, hogy az alkalmazás megkezdése előtt konzultáljon orvosával: rendkívül ritka esetekben a bőr bőrpírja formájában egyéni intoleranciája lehetséges.
ALKALMAZÁSI OPCIÓK
Kövesse az érzéseit! Ha kellemetlen érzés következik be, mindig ragaszkodjon a szalaghoz. A szalagok vágásakor vegye figyelembe a magasságát, a test hosszát és a hasi méretét.
① MINDEN FELÜLET
Alkalmas a nők számára az utóbbi időben, érezve a baba súlyát. Vegyünk két csík szalagot és ragasztót keresztirányban, az alsó részről a mell alatti területre, jó feszültséggel.
② DRAINAGE DEPARTMENT
Mivel a hátsó extenzorok is stresszhatást mutatnak, javasoljuk a szalag rögzítését spirálba az alsó has alsó részéből. Ez az öv egyidejűleg támogatja az alsó has és a hát alsó részét.
③ ALKALMAZÁSI KÖRNYEZET ÉS HALADÁS
1. Alsó has. Nyissa ki a medence ágyékának és fájdalmának nyomását. Vegyünk egy 60 cm hosszú szalagot, rögzítsük a közepet a köldök alatt, és nyújtsuk felfelé a széleket, húzza fel a hasát.
2. Hasiüreg. Szükséged lesz két azonos hosszúságú csíkra. Rögzítse a szegmens végét a has alatt és feszültséggel, mintha a hasat emelné a mell alatti területre. Tegye ezt a köldök jobb és bal oldalán. Az első centiméternek nem kell!
④ SZÖVETSÉG A LEGSBEN
Ne felejtsük el a terhesség alatt a lábak nehézségét. Hogyan ragasszon egy szalagot a lábak különböző részeire és a nyirokelvezetésre, olvassa el és olvassa el a kézikönyv részét.
Kinesiotiping, hogy támogassa a hasi fehér vonalat a terhesség alatt
UPD: Egyszerre a kinesiotiping ismereteim forrása Szentpéterváron speciális tanfolyamok voltak. Mint sok területen, a kinesio-tanítást nem egy iskola tanítja. Egyes témákban ezek az iskolák, mint kiderült, különböző nézőpontokat adnak.
Örülök, hogy találkoztam az ismerős, tapasztalt és önellátó emberekkel. És mindig kész arra, hogy elismerje a hibáit, mert a hiba olyan tapasztalat és tudás, amely segít jobban és jobban munkáját végezni.
Legutóbb meghívtunk minket a rehabilitációs orvosra, osteopatra és kinezioterapeuta Dmitry Gorkovszkijra a Yoga Mummi projektben. Dmitry a módszer szerzőjével, Dr. Kase-vel tanulmányozta, és egy webináriumot olvasott nekünk a diasztázisról.
Miután a Dmitrytől kapott tájékoztatást a terhes nők kinesiotipációjáról, fontos kiegészítéseket teszek a cikkre:
1) a méh fényvisszaverőjének az első és harmadik trimeszterben megnövekedett ingerlékenysége miatt nem kívánatos ragasztóanyagokat ragasztani a hasra, mivel a szalagok biztonságossága ezekben az időszakokban nem bizonyított;
2) ugyanezen okból nem szükséges ragasztószalagokat ragasztani a sacrum területére, ami reflexogén zóna;
3) ezeket a korlátozásokat maga a kárpit módszertan szerzője, Dr. Kase írja elő, ezért indokolt figyelni rájuk;
4) egyes esetekben érintse meg a hasi fehér vonal felső részét (a köldök fölött), erősen eltérve az izmoktól, de ez inkább a kivétel, mint a szabály;
5) a harmadik trimeszterben a legjobb, ha támogató kötést használunk;
6) a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem szabad cselekvésre hívni.
A terhesség és a szülés a „hasi próbának” nevezhető az elülső hasfalnak. A perinatális periódus gyakori szövődménye a végtag hasi izomzat vagy a diasztázis eltérése.
A diasztázisban a végtag izmok a fehér vonal - a köztük lévő kötőszövet hosszirányú csíkja miatt - eltérnek egymástól.
A diasztázis csak esztétikusan zavarható, de gyakrabban kellemetlen érzés, hátfájás, teljes légzés megakadályozása, szabadon változó pózok, a szokásos és kedvenc fizikai aktivitásfajták, és a leginkább kellemetlen kockázati tényező az egyéb egészségügyi problémákra, például szervszaporodásra vagy sérvre fehér vonal a has.
Ami a terhességet illeti, a statisztika kiábrándító - a terhes nők 66% -a a harmadik trimeszterben szembesül a rectus abdominis eltéréseivel.
A várandós anyák elülső hasfalának szöveteinek nyújtása várható, ezért különösen fontos, hogy erre időben elkészüljön, és hogyan tudják támogatni az izmokat és a fehér vonalat.
Tehát a kinesiotiping jogosan tulajdonítható az ilyen támogatás egyik módszerének.
Mi az?
A japán orvos Kenzo Kase (Kenzo Kase) által kifejlesztett speciális ragasztószalagok módszerét eredetileg sportgyógyászatban alkalmazták. Napjainkban a kinesiotiping nemcsak a sportolókban, hanem a poszt-traumás rehabilitációban, a szülészetben, a gyermekgyógyászatban és a terápiában is használatos fejfájás, hátfájás, ízületi fájdalom, gerinc, izom- és kötőszövet fenntartása, nyirokelvezetés és még sok más.
A kinesioteups olyan rugalmas ragasztó pamut vagy szintetikus szalagok, amelyek testhőmérsékleten aktivált akril alapú hipoallergén ragasztóréteggel vannak bevonva.
(a sportape.ru webhely alapján)
A kinesioterápia pozitív hatása a terhesség alatt:
A szalagok használata csökkenti a kényelmetlenséget, megkönnyíti a légzést, mélyebbé teszi, összehozza a végtag izmok élét, így valószínűleg visszatartja a fehér vonal nagyobb nyújtását, támogatja a kifeszített izmokat és lehetővé teszi a fizikai gyakorlatok elvégzését.
Azt is hitték, hogy ez a módszer enyhítheti a hátfájást, és még rövidítheti a szülést. Különösen fontos lesz azoknak a nőknek, akik a terhesség elején nem végeztek gyakorlatokat. Az izmok támogatásra szorulnak, amikor meg kell feszíteniük őket, és a kísérletek idején csökkenteni kell őket.
A ragasztás pozitív tulajdonságát jogosan nevezhetjük biztonságnak és kis számú ellenjavallatnak.
A szabványos korlátozások a nem gyógyuló sebek, öltések és bőrelváltozások; irritáció és gyulladás; szisztémás bőrbetegségek; nagyon száraz, érzékeny és gyenge bőr (időseknél), allergia (szakértők szerint ritka).
A szalagok ragasztásához a legtöbb módszerhez speciális ismeretek és tapasztalatok szükségesek, de a legszélsőségesebb esetekben önállóan tudnak megbirkózni. Semmiképpen sem keveredek mindenkit, hogy saját maguk elsajátítsák a technikát!
Annak érdekében, hogy ne tegyünk hibát, és megkapjuk a kívánt hatást, szükséged van a készségre és a megértésre, hogy mi, hogyan és hol tartunk. Sok árnyalat van a szalagok végeinek rögzítési pontjaitól és a ragasztási folyamat feszültségének végétől.
Ezért a minőségi szalagokhoz forduljon a szakértőkhöz.
Csak megmutatom, hogyan nézhet ki a szalagok a terhesség ideje alatt diasztázis alatt (kivéve az első és harmadik trimesztert).
Szigorúan figyelembe véve az alábbi leírás bemutató, azaz semmilyen módon nem helyettesíti a szakértő látogatását. De ha már ismeri a módszert és elsajátítod, akkor ez a cikk elvont tipp lehet az Ön számára.
Amire szükségem volt a szalagra:
szalag, olló, alkoholtartalmú folyadék (a bőr zsírtalanítására), viaszcsík / borotva (a haj eltávolítására a szalag beillesztésének helyéről).
Először a rectus abdominis izom egyik külső szélétől a másikra vágtam a távolságot. Vágjon két kívánt hosszúságú csíkot. Az így keletkezett szalagokat 4–5 cm-re vágtam el, és az Y-alakú lapok kiderültek.
Aztán ollóval kerekítettem végeiket.
Elméletileg szükséges a bőr zsírtalanítása és a haj eltávolítása, de nem volt időnk, így nélkülünk.
A hasüreg fehér vonalának megérintéséhez le kell feküdnie, de ismét „nem a szabályoknak megfelelően” tettük, és állva állt.
Miután szakadtam a szalagot, ragasztottam a bázist a végtag izom oldalsó széle elé a köldök szintjén, majd oszcilláló rángatózó mozdulatokkal 15-35% -os feszültséggel eltoltam a szalagot és középre merőlegesen a fehér vonalra. Ezt a technikát „fascialnak” nevezik. A másik oldalt ugyanúgy ragasztják.
Végül is fontos, hogy ne felejtsük el gondosan dörzsölni a gyomorra ragasztott szalag felületét, hogy felmelegedjen. Tehát a ragasztóréteg aktiválódik és jobban elfér a bőrrel.
Aztán úgy döntöttem, hogy "kötést" készítek Olga hasára. Ez a tapintási technika gyengíti a has súlyát.
Ideális esetben a csaptelep mennyiségét a has alatti középponttól a legalacsonyabb 12. bordához mérik az egyik oldalon és a másik oldalon. Kicsit rossz voltam, és a fotó azt mutatja, hogy a szalag kicsit kisebb, mint a szükséges.
Olya állt (de hazudhatott is).
Nézd meg, hogyan nyúlik el a szalag, ha téped, és végig húzza - láthatjuk, hogy ragyog át: ragasztottam a szalag alapját a közepén a has alatt, majd
A feszültség 35% -a vezette a "mosoly" -ot az alsó bordákig (és egyértelmű, hogy nem érte el, több hosszúságra volt szükség).
Aztán megdörzsölte a szalagot, és melegítette a ragasztót a szalagban.
A szalagok segítségével mossa le, megy a fürdőbe és feküdjön a fürdőben. 4-7 napig tartanak. Ha az élek lemaradnak a bőrtől (bully), egyszerűen ollóval vághatja őket.
Ha terhes, és úgy érzi, hogy a gyomor és a fehér vonal szövetei támogatásra szorulnak, nagyon ajánlom, hogy ne adja át a kinesiotipirovaniya-t!
A módszer egyszerűen csodálatos!
Minden egészség és jó!
Maria Khavkina,
orvos, jóga terapeuta, helyreállítási programok szerzője a szülés utáni nők számára Jóga Mammy.
érintse meg és kinesio a terhesség alatt.
A kötés teljesen a kötőszövet-készülék és a strukturális szövetek terhelését veszi fel. A szalag a rugalmasságának köszönhetően csak támogató funkciót valósít meg: nem veszi a teljes terhelést magára, hanem csak segíti a szöveteket a terhesség alatt fellépő megnövekedett mechanikai terhelésekkel. Szalaggal a méret kérdés soha nem merül fel: olyan kényelmes lesz, mintha a második bőre lenne.
Azt hiszem, a speciális gyerekek, valamint a sportolók anyái ismerik különösen a szalagokat és a kinezioterápiát, egy időben Stepashka mindezeket a színes csíkokkal (hát és a karok hipotonikus izmaival) ragasztották, majd felhasználtam őket a has felemelésére. a kötszer legalább enyhe, még akkor is, ha az univerzális idiómáim nem tetszenek (rázás után), és a hátam már nagyon fájó, és a lábam, így holnap feliratkoztam az oktatónknak, LFK, majd a gyomromra, hátra és lábakra fogjuk beilleszteni. Most elmondom, hogy körülbelül 2-3 hétig tartják, moshatsz, nincs irritáció. de bárki itt tapasztalhat-e pontosan terhes felhasználást? Meddig tudok menekülni a kötéstől?
Kinesiotiping: Lehet-e a szalag cserélni a kötést terhes nők számára?
Mi a kinesioterápia és a ragasztószalag helyettesítheti a kötést a terhesség alatt, valamint a kinesio szalag használata, olvassa el az anyagunkban.
A várandós anya gyermekét várva gyakran komolyabb problémákkal szembesül, mint a szülési kórház kiválasztása, vagy a gyermek nevének kiválasztása - a fájdalom és a duzzanat nagymértékben sötétítheti a terhességi időt. A kinesiotiping - a speciális szalag használata, amely a terhesség alatt kötéssel helyettesíthető, valódi üdvösség lehet.
Mi a kinesio szalag?
A kinesio szalag egy rugalmas terápiás szalag, amelyet a sportolók gyógyítására, javítására és sérüléseinek megelőzésére használnak. Az akril ragasztórétegnek köszönhetően a pólus a bőr felemelésére is szolgál, elősegítve a jobb vérkeringést.
Általában professzionális sportolók hordozzák, de jelenleg a kinesio szalag már egy univerzális módszert szerzett a hazai sérülések kezelésére, például idősek, terhes nők stb. Esetében. A kezelés mellett az idegrendszeri stabilizátor szerepét is betöltheti. a testtartás korrekciójára használják.
A szalag természetes rugalmassága óvatosan felemeli a bőrt, elősegítve a vérkeringést és csökkenti a fájdalomcsillapítókra gyakorolt nyomást. Helyesen alkalmazva a szalag azonnal elkezd dolgozni, és 3-5 napig továbbra is segítséget nyújthat a nap 24 órájában.
Hogyan működik a kinesio szalag?
Ez a tapasz megkönnyíti a természetes gyógyulási és mozgási folyamatot, amely támogatja az ízületeket és az izmokat, javítja a véráramlást, csökkenti a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladást.
Az alábbiakban bemutatjuk a kinesio szalag néhány előnyét:
- Sérülésmegelőzés
- Sérüléskezelés / rehabilitáció
- Elősegíti a vérkeringést
- Testtartás-korrekció
- Optimalizált teljesítmény
- Majdnem azonnali fellépés
- Az a képesség, hogy zuhanyozni és aludni anélkül, hogy levenné a szalagot
- A kezelés alatt 3-5 napig tart
- Nem nyomja össze a szerveket
- Nem korlátozza a mozgást / anyag rugalmasságát
A terhességhez hasonlóan a kinesio szalag vagy a kinesio szalag biztonságos és hatékony kezelési és támogatási módszer. A váz- és izomrendszeri fájdalom igen gyakori a terhesség alatt, különösen a hátsó és a medence alsó részén, valamint a kerek szegélyben (ugyanaz a gyors fájdalom, amit az alsó hasi vagy nyaki terület rázkódásával vagy dörgéssel érzünk).
A kinesio szalag egy gyógyszermentes, biztonságos alternatíva, amely segíthet enyhíteni a terhesség számos tünetét, beleértve a hátfájást, a duzzadt lábakat, az ülőideggyulladást, a csuklófájdalmat és egyéb kényelmetlenségeket. Ezért a szalag ideális lehetőség a várandós anyáknak, akik egy kicsit enyhíteni akarják terhes sorsukat.
Csak néhány stratégiailag helyesen beillesztett csík egy színes folton a háton vagy a hason enyhíthet néhány, a belsejében nőtt gyermekkel kapcsolatos poszturális fájdalmat és fájdalmat. A Teyp szó szerint segíti a további kg súlyának egyenletes eloszlását, és segíthet a fáradtság csökkentésében is.
Mi a különböző kinesiotipirovaniya a terhes nők kötszeréből?
A kötszerek szintén nagy segítség. Valójában a csap ugyanúgy működik. Ugyanakkor a terhes nők számára különböző támasztószalagok és övek néha szerencsésnek számíthatnak. A km-es időkben a teps nagyon gazdaságos. Egy tekercs elég két hónapnál hosszabb ideig.
A legtöbb terhes nő esetében a folyamatos megkönnyebbülés több napig történő megszerzése komoly üdvösség lehet. A terhesség alatti kényelmetlenség vagy fájdalom megzavarhatja az alvást, és mivel a kinesio szalagot egy éjszakán át lehet hagyni, nagy szükség van a pihenésre. Mivel a szalag nem zúzza meg a belső szerveket, mint a kötést.
Ellentétben a mozgást korlátozó kötszerekkel, a szalag ugyanezt a támogatást nyújtja, ugyanakkor teljes mozgásteret biztosít. Ezenkívül különböző színekben és méretekben kapható.
A háton és a hason lévő kinesio csap használatának módszerei a maximális támogatás érdekében
Először nagyon nehéz a kinesio szalag használata. Ezért az orvosának, a kezelőterapeutának vagy a személyi edzőnek meg kell mutatnia, hogyan kell alkalmazni és használni a szalagot, mielőtt megpróbálja megragadni magát.
Bizonyos módszereknél előfordulhat, hogy félre kell vágni a szalagot, amit először próba- és hibaelhárítás is elvégez, de ne essen kétségbe, és meg fogja találni, hogy mi a legjobb az Ön és a terhes teste számára.
Győződjön meg róla, hogy a bőr száraz és tiszta, mielőtt a kinesio szalagot alkalmazza, hogy a helyén maradjon a lehető leghosszabb ideig. A kinesio szalag eltávolításához használjon babaolajat - ez segít meggyengíteni a ragadós részt.
Öv a hashoz
Ez a kinesiotiping módszer kiválóan alkalmas a has alsó részének emelésére, különösen akkor, ha kerek kötszer fájdalom vagy tompa fájdalom van "ott", mert túl nagy nyomás van a medencefenéken. Először vegye be az egyik szalagot, és biztonságosan rögzítse az alsó hasüreg közepére.
Ezután húzza fel a szalag mindkét végét, hogy felemelje a hasát. Ha több zenekarra van szüksége, ismételje meg a másodikat, és nézze meg az érzéseit.
Csíkok elöl
Ez egy kiváló kinesioterápiás módszer azoknak a nőknek, akik úgy érzik, mintha a hasüregük részekre oszlik. Ebben az esetben egy nagy első tartószalag. Mindössze két sávra van szüksége. Rögzítse a végeket az alsó részre, és húzza fel a szalagot, és rögzítse a mell alá. A kis nőknek vagy a rövid törzsűeknek félre kell vágniuk a szalagot.
Gyermek öv
Azoknak a terhes nőknek, akiknek hasa már jól kiálló, az alábbi lehetőség lehet megfelelő. Szükséged lesz két szalagra. A köldökről az alsó részről egy "X" -et kell alkotnia a csontok fölötti ponttól. Húzza meg a szalagot a has felett, és győződjön meg róla, hogy szorosan húzza meg a hasát.
Maximális támogatás
Ez az anyáknak, akiknek súlyos hasi fájdalom van. Ha hátsó fájdalma is van, akkor a hátára ragasztószalagot lehet alkalmazni (lásd az alábbi technikát).
Szükséged lesz 4 csíkra kinesio szalagra. A csont aljától kezdődően húzza a gipszet az ellenkező oldalon lévő szélre, hogy áthaladjon a köldökön. Csatlakoztassa a második szalagot ugyanúgy a másik oldalon. Ezután fárasztóan ragasszon két csíkot függőlegesen a köldök mindkét oldalán. Ne feledje, hogy a csíknak szorosnak kell lennie, a legalacsonyabb ponttól a tetejére húzva.
A hátsó és a has alsó részének támogatása
Ha segítségre van szüksége az alsó has és a hátsó rész számára, ez a módszer az Ön számára. Szükséged lesz két csíkra. Az asszisztensnek az első szalagot a derék egyik oldalán kell rögzítenie, és vízszintesen a másik oldalra húzni.
A második csík, amelyet először az alsó hasüreg közepén csatol, majd húzza mindkét végét az oldalra. Éreznie kell, hogy a hasa felemelkedett. A kényelmetlenségnek azonnal el kell mennie.
Elülső támogatás
Ez a kinesiotiping technika ideális olyan nők számára, akik úgy érzik, hogy hamarosan „felrobbannak”, kellemetlen érzést keltenek az első és az alsó hasban.
Szükséged lesz két csíkra. Az első csík, amelyet el kell kezdeni a gerincvonalról, rögzítve a membrán alatt. A második csíkot a szalag közepétől kezdve rögzíteni kell az alsó has közepén, a gerincvonal felett, és nyúlik át.
Membrános tartó
Ez ideális, ha a gyermek olyan nagy lesz, hogy felemelkedik a membránba, és úgy gondolja, hogy alig tud lélegezni.
Szükséged lesz egy szalagra a kinesio szalagról, egyik oldalról kezdve, feszes és a másik oldalra tolva, a lefelé irányuló mozgásra összpontosítva. A teljes has a alsó has leeresztése, hogy megkönnyítse a membrán érzését.
Kérjük, forduljon a kezelőorvoshoz, hogy megbeszélje, hogy egy kineziológiai tapasz alkalmas-e Önnek.
Győződjön meg róla, hogy érzékeny bőrű, vagy még jobb, hogy tesztelje a terméket egy kis bőrfelületen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bőr nem reagál ragasztószalaggal.
Miután rögzítette a szalagot, kezelőorvosa köteles utasításokat adni arról, hogyan tartsa fenn a szalag integritását a zuhanyozás, a fürdés és a ruházat cseréje során.
Az ebben a cikkben bemutatott ajánlások csak tájékoztató jellegűek.
Ezek opcionálisak, de nem helyettesítik az orvossal való konzultációt. Ha nincs tapasztalata szalaggal, ne próbálja meg ezt otthon. Az egészségügyi szolgáltatónak megmutatnia kell, hogy a szalagot otthon használja.
Ki mutatja a kinesiotipinget a terhesség alatt és a használat lehetőségeit
Elena Polyakova orvos | Megtekintések 1 924
A kinesiotheypes használata valódi forradalom lett az ízületi és izomfájdalmak kezelésében, a sportolók rehabilitációjában, a szöveti trofizmus megszüntetésében. Nem olyan régen, színes foltokat ajánlottak terhes nőknek. A kinesio szalagok használata terhes nők számára szigorú betartást igényel az utasításoknak. A kinesiotypes átfedésének módszerét a terhes test további követelményei indokolják.
Használati jelzések
Kenzo Kase japán orvos kifejlesztett speciális módszereket a sportolók számára. A kinesioteyps a sérülések, a pattanások és a zúzódások kezelésében a legjobb módon mutatkozott be, és idővel jelentősen bővült a használatukra vonatkozó jelzések listája.
A nőgyógyászok és a fizikai rehabilitáció területén dolgozó szakemberek a kinesioterápiát a terhesség alatt javasolják ilyen esetekben:
- A hátfájás egy terhes nőnél.
- Csípő ülőideggel.
- A végtagok terhelésének csökkentése, a testtömeg jelentős növekedése.
- Támogatni a gyorsan növekvő hasat.
- Annak érdekében, hogy megakadályozzák a striák kialakulását.
- A terhes nő duzzanata.
- A hasi izmok túlzott eltérésének megelőzésére.
- Terhességi zavarban, melyet a mellkason a méh nyomása vált ki.
A kinesiotypeset a terhes nők használhatják a mell támasztására, a hasi régióban tapasztalható kényelmetlenségre.
A kinesioteups terhes nők használhatják a mell támasztására, fejfájás és izomfájdalom megszüntetésére, fáradtsággal és kényelmetlenséggel a hasi területen.
Overlay technika: lehetséges
A kinesiotiping módszere nem jelenti a test egyes részeinek egyszerű támogatását, hanem a test állapotára gyakorolt komplex hatást a kinesioteyps segítségével, amely befolyásolhatja a véráramlást, a nyirok áramlását, az idegvégződések érzékenységét. Szakképzett szakemberek, akik speciális képzésen mentek keresztül, számos jellemzőt azonosítanak a kinesioteyp alkalmazása során egy terhes nő testén
- A kinesiotypes nem befolyásolhatja a vérkeringést.
- A kinesioteyp végeit megfelelően kell biztosítani a terhes nő testén, mivel a támogatás hatékonysága attól függ.
- A kinesiotiping folyamatában fontos megfigyelni az átfedő szalagok mintázatát, valamint a ragasztás során fennálló feszültségük sajátosságait.
A fontos pontok a kinesioteypa ragasztásából eredő bőrt előkészítő folyamat és a terhes érzés. A szalag használatáról a nőgyógyásznak kell döntést hoznia, és a kinesioteupok elsődleges rétegét csak szakember végezheti. Talán a szalagok önálló használatának további tanulása, de az első helyettesítéseket csak a varázsló irányítása alatt végezzük.
A kinesioteyp alkalmazása a terhesség alatt a fájdalom a membránban
A terhes nő későbbi szakaszaiban a terhes nő nyomást gyakorolhat a mellkasra, ami megnehezíti a légzés megfelelő működését, mozgás, ami a szív meghibásodásához vezet. A megfelelően ragasztott kinesiotepyp csökkenti a méh nyomását a mellkason. A kinesiotape ragasztva van:
- A felső hasban.
- A C betű formájában elfordult.
- Speciális feszültséggel, hogy biztosítsa a felső has alsó részének elmozdulását a membránról.
Kinesioteupok alkalmazása a terhesség alatt a hátfájás
A súlynövekedés, a terhelés axiális újraelosztása miatt a terhes nő fájdalmat érez a hát alsó részén, a szakrális területen, a combokon. A kineziológia támogatni fogja a hát alsó részét. Ezt a következőképpen használják:
- A hosszú csíkok alsó végeit a terhes nő fenekének felső részén ragasztják.
- A felső végek a terhes válllapok szintjén vannak.
- A keresztirányú matrica a hosszanti irányban tartja a fájdalom helyét.
A feszültség kinesiotoypa csökkenti az alsó hátsó rész terhelését, ezért jobb, ha megerősített típusú rugalmas szalagot használ.
Biztonság kinesioteypov
A kinesio csapok pamut anyagból készülnek. Lélegző, kényelmes a hosszú távú használatra. A kinesioteypa szerelése akril ragasztó hatására történik, amelyet testhőmérséklet aktivál. A ragasztó hipoallergén, és a terhes nők bőrének irritációja nagyon ritka.
A kinesio ragasztást az izmok, a szalagok, a korrekciós és a nyirokrendszerek végzik. Nagyon fontos, hogy a terhes nő számára a megfelelő módszert választják, figyelembe véve a nőgyógyász minden egyes sajátosságát és megfigyelését.
A Kinesiotape biztonságos eszköz, amely megkönnyítheti a terhesség lefolyását és segíthet egy nőnek megőrizni testének szépségét. A kinesiotape szabályainak való megfelelés kényelmes egészségi állapotot, abszolút biztonságot és kedvező hatást gyakorol a terhes nők egészségére.
Kinesio szalagok a terhesség alatt
Hogyan segíthetjük a kinesio szalagokat a terhesség alatt.
A terhesség olyan fiziológiai folyamat, amelyben a nő méhében egy új emberi test alakul ki a termékenyítés következtében, és úgy gondoljuk, hogy sokan tudják, hogy a nők terhessége átlagosan 9 hónapig tart, és általában három trimeszterre oszlik.
Meg kell jegyezni, hogy a terhesség fizikailag meglehetősen nehéz teszt. A nőknél a testtömeg nő, valamint a testben lévő folyadék mennyisége. Emiatt megnő a gerinc és az alsó végtagok terheltsége, amely a többlet súlya és a gyorsabban elfárad.
- Hogyan lehet megkönnyíteni a nők fájdalmas időszakát a terhesség alatt?
Kinesiotiping - segít elfelejteni a fájdalmat. A kinesio szalagok organikus pamutból készülnek, ezért nem okoznak irritációt a bőrön, javítják a vérkeringést, támogatják az izmokat és az ízületeket, amelyek a terhelés nagy részét teszik ki.
- Hogyan kell használni a kinesio teyp-et terhesség alatt?
Hogyan helyezzünk egy kinesio szalagot a gyomra:
- Mérje meg és vágja le kb. 50-70 cm-es kinesio szalagot;
- Rögzítse a szegmens végét a has alsó részén középen, és a maradék részét a has és a bordák alsó széle mentén tartják, a hátsó rész mögé helyezik, és az ellenkező válllapra rögzítik;
- Ismételje meg a másik oldalon.
A diafragma fájdalmával rendelkező terhes nők számára készült kinesio szalag megkönnyíti a membrán mozgását, és megszünteti a bőrön lévő nyúlványok megjelenését.
Ebben az esetben vegye figyelembe a kinesio szalag alkalmazási módját:
- Szükséges levágni olyan hosszúságú kinesio szalagot, amely elegendő ahhoz, hogy az egész felső hasot megragadja;
- Ragasszuk a kinesio-szalagok középső részét a felső hasba, mély lélegzetet és rögzítsük a has teljes kerületén;
- Fusson a kezét a szalag teljes hosszára, hogy megbízhatóbb legyen a testen.
- Hogyan használjuk a kinesio szalagot hátfájáshoz
A terhesség nagy része a terhesség alatti gerincre esik. Gyakran a terhes nők fájdalmat éreznek a hát alsó részén. Ebben az esetben a kinesio szalagok jelentősen csökkentik a terhelést, a legfontosabb, hogy helyesen és helyesen helyezzük el a kinesio szalagot.
- szükség van arra, hogy két darab kinesio-teipet vágjunk le annyira, hogy a gluteus izomtól a mellkasig terjedjenek;
- majd távolítsa el a védőréteget és rögzítse a szalag egyik végét a fenék felső részén;
- A kinesio szalagot a centrifugák tetejére kell ragasztani (a melltartó vonaláig) a gerinc közelében, további feszültség nélkül;
- Ismételje meg a második darab kinesio szalagot.
- vágjunk le egy szalagot, amelynek hossza legfeljebb 20 centiméter, és tegye át a gerinc felett a fájdalmasabb területen.
Kinezioterápia terhesség alatt
Minden nő életében a terhesség érzelmileg intenzív idő, de gyakran a fizikai jólét és az általános egészség problémáival jár. Mivel a terhesség alatt különböző fiziológiai változások lépnek fel, a betegek kényelmetlenséget okozhatnak - hátfájás, húzó- vagy nyomómedencei fájdalom, boka duzzanat, égő érzés a gyomorban stb.
Mi történik a terhesség alatt?
A terhesség kialakulásának különösen nagy terhelése kiterjed az alsó hát alatti izmokra. Minél nagyobb a terhesség, annál nagyobb a terhelés ezekre az izmokra, amelynek feladata az egyensúly kiegyenlítése és stabilizálása, ezért az ilyen fájdalmak minden terhes nőnél megfigyelhetők.
Ebben az időszakban a fájdalomkezelési módszerek korlátozottak, és a szalagok a terhesség alatt az egyik legkedvezőbb és elfogadhatóbbak. A szalagot az alsó hátra és a hasra ragasztják, ahol támogatja a túlzottan feszült szöveteket, és segít megbirkózni a túlterhelt izmokkal, javítja a terhes nő testtartását, csökkenti az izomgörcsöket és teljesen kicseréli a kötést a terhesség vagy a terhesség előtti kötés során.
A terhes nők gyakran problémákat okoznak a duzzadt boka kialakulásában (hormonális változások miatt, amikor az izomszövet enyhülése nem csak a hasfalban, hanem a növekvő magzat is mechanikusan korlátozza a normális vérkeringést).
Mit segít a szalagok?
A szalagos technika segít megszüntetni ezeket a problémákat, amikor a szalagot a nyirokcsomók helyére ragasztják - enyhén emeli a bőrt és enyhíti a nyirokcsatornákra gyakorolt nyomást, ezáltal csökkentve a duzzanatot.
A taping segíthet abban az esetben, ha a növekvő magzat nyomást gyakorol a membránra, ami megnehezíti a lélegzést.
Szalagozáshoz kinesiológiai csapot használunk - egyoldalú ragasztószalag természetes anyagból (pamut), amely tulajdonságai (vastagsága és rugalmassága) hasonlít a bőrre. A bőrre tapadás után enyhén felemelkedik, ezáltal növelve a bőr és az alatta lévő szövetek közötti távolságot, csökkentve a vérerek, nyirok- és szabad idegvégződések nyomását a területen.
Az eljárás teljesen biztonságos és fájdalommentes mind az anya, mind a gyermek számára.
Hogyan történik a szalagok készítése?
Ez a módszer gyakorlatilag nem jár mellékhatással. A szalag alkalmazkodik a bőrhöz, meglehetősen vékony és lélegző, nem zavarja a zuhanyzót és a vízi tevékenységet, nem korlátozza a mozgást.
Kattintson a képre, és nézzen egy érdekes videót a STRENGHTAPE-ból.
Mikor használja a szülészeti és nőgyógyászati tapintást?
Sok esetben alkalmazzák a nőgyógyászatban és a szülészetben való tapintást. Íme a legjellemzőbb helyzetek:
- A terhes nő hátán és hasán fájdalom esetén
- A szimfízis területén tapasztalt fájdalom esetén (a csípőcsontok elülső porcos csatlakozása)
- A nyaki feszültség csökkentése
- A fejfájás kiküszöbölése
- A lábak, karok duzzanata esetén
- A varikózus vénákkal
- A szoptatás ideje alatt laktosztázis esetén
- A menstruációs fájdalom kiküszöbölése vagy csökkentése érdekében szüntesse meg a PMS-sel kapcsolatos kényelmetlenséget
- Az izomdiasztáz kezelésére és megelőzésére
- A lymphadenectomia utáni duzzanat csökkentése
- A hematomák csökkentése
- Császármetszés, nyúlványok stb.
Milyen szalagokat használnak a terhesség alatt?
A ragasztáshoz gyapjúszalagot használjon tekercsben. A hason történő alkalmazáshoz válassza ki a 7,5 cm széles és 10 cm széles kinesiotape-t, más területeken pedig 5 cm széles szalagokat használjon.
A terhesség alatt a kinesiotiping hatásos alternatívája a kötésnek!
A várandós anya gyermekét várva gyakran komolyabb problémákkal szembesül, mint a szülési kórház kiválasztása, vagy a gyermek nevének kiválasztása - a fájdalom és a duzzanat nagymértékben sötétítheti a terhességi időt.
A kinezioterápia (kinesioterápia) olyan fizioterápiás módszer, amelyet a fájdalom és a gyulladásos folyamatok csökkentése érdekében az ízületek, inak és izmok folyamatos támogatására használnak.
A kinesiotape egyfajta pamutszalagból készült vakolat, amely egy speciális akril alapú hipoallergén összetételű a bőrhöz csatlakozik (a kompozíció a test természetes melege miatt elkezdődik).
A pamut alátét jó nedvességelvezetést és légáteresztő képességet biztosít, így a bőrön több mint egy hétig viselhető. A szalag természetes rugalmassága óvatosan felemeli a bőrt, elősegítve a vérkeringést és csökkenti a fájdalomcsillapítókra gyakorolt nyomást. Megfelelő alkalmazás esetén a fogadó azonnal megkezdi a munkát, és 3-5 napig továbbra is segítséget nyújthat. Ez a tapasz megkönnyíti a természetes gyógyulási és mozgási folyamatot, amely támogatja az ízületeket és az izmokat, javítja a véráramlást, csökkenti a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladást. Ezzel egyidejűleg zuhanyozhat és aludhat anélkül, hogy eltávolítaná a szalagot.
Ami a terhességet illeti, a kinesio szalag biztonságos és hatékony kezelési és támogatási módszer. A váz- és izomrendszeri fájdalom igen gyakori a terhesség alatt, különösen a hátsó és a medence alsó részén, valamint a kerek szegélyben.
A kinesio szalag egy gyógyszermentes, biztonságos alternatíva, amely segíthet enyhíteni a terhesség számos tünetét, beleértve a hátfájást, a duzzadt lábakat, az ülőideggyulladást, a csuklófájdalmat és egyéb kényelmetlenségeket. Ezért a szalag ideális lehetőség a várandós anyák számára.
Mi a különböző kinesiotipirovaniya a terhes nők kötszeréből?
A kötszerek szintén nagy segítség. Valójában a csap ugyanúgy működik. Ugyanakkor a terhes nők számára különböző támasztószalagok és övek néha szerencsésnek számíthatnak. Abban az időben, amikor a kinesio szalagok meglehetősen gazdaságosak. Egy tekercs elég két hónapnál hosszabb ideig.
A legtöbb terhes nő esetében a folyamatos megkönnyebbülés több napig történő megszerzése komoly üdvösség lehet. A terhesség alatti kényelmetlenség vagy fájdalom megzavarhatja az alvást, és mivel a kinesio szalagot egy éjszakán át lehet hagyni, nagy szükség van a pihenésre. Mivel a szalag nem zúzza meg a belső szerveket, mint a kötést.
Ellentétben a mozgást korlátozó kötszerekkel, a szalag ugyanezt a támogatást nyújtja, ugyanakkor teljes mozgásteret biztosít. Ezenkívül különböző színekben és méretekben kapható.
FONTOS! Kérjük, forduljon a kezelőorvoshoz, hogy megbeszélje, hogy egy kineziológiai tapasz alkalmas-e Önnek.
Győződjön meg róla, hogy érzékeny bőrű, vagy még jobb, hogy tesztelje a terméket egy kis bőrfelületen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bőr nem reagál ragasztószalaggal.
A szalag rögzítése után orvosa köteles utasításokat adni arról, hogyan tartsa fenn a szalag integritását a zuhanyozás, a fürdés és a ruhák cseréje során.
A terhesség alatt tapad
A várandós anya gyermekre várva gyakran problémákkal küzd - a fájdalom és a duzzanat nagymértékben sötétebbé teszi a terhességi időszakot. A kinezioterápia a terhesség alatt, amikor bármely terápiás módszer alkalmazása szigorúan szabályozott, valódi üdvösség lehet. Végül is, a szalag nem tartalmaz gyógyászati anyagokat, és maga az alkalmazás teljesen fájdalommentes a beteg számára.
A terhes terhelés a következő esetekben hatékony:
- a boka és a láb duzzanatának enyhítésére;
- a hátfájás megszüntetése;
- az aktívan növekvő hasa támogatása.
A terhesség azonban gondos és kiegyensúlyozott megközelítést igényel, ezért a szalagok használata előtt konzultáljon a nőgyógyászával, és a jelentkezési folyamat csak egy minősített, tapasztalt szakemberrel megbízható. Ne próbálja meg magát szalagot alkalmazni!
Egyes szalagvezetők erősen elrettentik a szalagok használatát a terhesség alatt. Ezért azt javasoljuk, hogy ezt kizárólag a terapeuta vagy az elsődleges ápoló orvosával folytatott konzultációt követően tegye meg.
A rectus abdominis diasztázisa terhesség alatt jelentkezik. A szülés után a bal és jobb hasi izmok között kialakult tér néha olyan nagyra válik, hogy a sajtó bukásának helyreállítása érdekében műtétet igényelnek.
A szalagnak a sérült területen történő támogatásának köszönhetően megállapították, hogy még ilyen súlyos esetekben is lehetséges, hogy a szövet helyreáll, és a művelet szükségtelenné válik.
Feltételezve, hogy ez a probléma szubkután repedésre vonatkozik, amelyben a bőr nem sérült, a szalagot a terhesség utáni diasztázban leírtak szerint lehet használni (8:19, 150. oldal) a Manuális szalagformázási koncepcióban. Amíg a sebek nem borítják a bőrt, nem lehet őket ragasztani. Amint a bőrt helyreállítják és használatra készek, ez a módszer használható.
A munkasíkot nagy feszültséggel alkalmazzuk a rés szélességében, három-négy centiméteres horgonnyal, mindkét külső oldalon.
A tapadást hosszú időn belül meg kell ismételni egymás után, a diasztázis súlyosságától függően, hat héttől négy hónapig tarthat. Ez idő alatt fokozatos fellendülés történik.
Ez a ragasztás módja elengedhetetlen a hashoz!