Hogyan lehet megszabadulni a székrekedésről egyszer és minden népi jogorvoslathoz
Hello kedves olvasók. Egészségünk szempontjából fontos, hogy ne csak a külső higiéniát, hanem a belsőt is figyeljük. Ma a statisztika nem megnyugtató, és azt mondja, hogy egyre többen szenvednek székrekedés. Leggyakrabban ez a jelenség zavarja a gyermekeket és az időseket. Ráadásul a legtöbb ember teljesen tévesen tájékoztatja a székletürítés gyakoriságát, ami vagy azt eredményezi, hogy az emberek nem látnak egyértelmű problémát, vagy önálló kezelésben részesülnek, ami még több kárt okozhat. Ez a kérdés nem fogadható el, hogy hangosan megvitassák, és ez valami szégyenletes. De ez egy nagyon komoly probléma, amely a krónikus szakaszban különböző betegségeket okozhat. Ezért ma közelebbről megvizsgáljuk annak okát és kezelési módjait.
A székrekedés okai - a krónikus székrekedés fő oka
Annak érdekében, hogy megértsük, hogy székrekedés van-e, el kell döntenie, hogy milyen gyakran kell a bélmozgás.
Ez egy nagyon egyedi kérdés, és ma a normál frekvencia napi 3-szor hetente háromszor esik.
Átlagosan a székrekedés több mint 2 napos késleltetésnek tekinthető. Az értékelés során azonban mindig korrigálni kell a test sajátosságait.
A székrekedés fő jelei a kis mennyiségű kemény széklet, valamint a tömeges felhalmozódás okozta kellemetlenségek. A székrekedést gyakran köhögés kísérik.
A székrekedést a stressz vagy az élet ritmusának megváltozása okozhatja. Ez egy teljesen normális helyzet, amely önmagában megoldódik, amikor egy személy visszatér a kényelmes körülményekhez.
A székrekedést okozó tényezők
✔ A bélmozgás megzavarása.
Ires A vágyak gyengülése, ami szintén a székletürítés folyamatos elhalasztásának következménye.
✔ Módosítsa a bél szerkezetét.
✔ A bélhez közeli szervek szerkezetének változása.
✔ Alacsony rosttartalmú étrend.
✔ Elégtelen folyadékbevitel.
✔ Néhány gyógyszer.
✔ Nem megfelelő fizikai aktivitás.
✔ A vastagbél térfogata és a tartalom mennyisége közötti különbség.
Constipating betegségek
Bizonyos betegségek okozhatják a bél motoros működésének megzavarását:
- Az autonóm idegrendszer rendellenességei.
- Hormonális rendellenességek.
- Vaszkuláris betegségek, amelyek befolyásolják a vérkeringést a bélben.
A székrekedés egy betegség tünete, vagy kritikus állapot is lehet:
- Irritábilis bél szindróma.
- A paraziták felhalmozódása a belekben.
- Neurológiai betegségek és mások.
A székrekedés krónikus stádiumsá válhat, ami sok negatív hatást okoz. Ezek közül a legsúlyosabb a rák.
És a székrekedés legszélsőségesebb fázisa a széklet elzáródása, amelyet a székletkő kialakulása jellemez. De inkább jellemző az idős vagy súlyos betegek, valamint a mentális zavarokkal küzdők számára.
A férfiak és nők székrekedésének okai
A fent felsorolt okok minden nemre és korosztályra vonatkoznak.
De mindazonáltal minden nemnek van egyéni tényezője, amely ezt a betegséget provokálja. A nőknél a székrekedést számos nőgyógyászati tényező kiválthatja.
1. A hormonszintek változása, a progeszteronszint növekedése.
4. A szülés során elszenvedett sérülések.
5. Gyenge medencefenék.
6. A vas szintjét növelő gyógyszerek elfogadása.
Táplálkozás a székrekedéshez - mit kell keresni
Ha többször találkozott székrekedéssel, biztosan kövesse a diétát. Az étrend kiváló megelőzés.
A székrekedés megelőzése érdekében friss gyümölcsöket és zöldségeket adjon a napi étrendhez.
Egyél több vizet és adjon hozzá folyékony ételeket az étrendhez.
Hasznosak lesznek a teljes szemcséket tartalmazó termékek is.
Minden, ami a bélünk keményen dolgozik.
Csökkentenie kell a kávé és a szóda fogyasztását.
Próbáljon lassan és óvatosan rágni az ételt.
Reggel üres gyomorban itassunk egy pohár tiszta tiszta vizet, citrom hozzáadásával vagy lenolajjal kombinálva.
Írja be az olívaolajat az étrendbe.
Mit tartalmaz a székrekedés diéta?
A székrekedés kezelésére a fő feladat a tömegek eltávolítása. Ehhez nemcsak a drogok, hanem egy speciális diéta is létezik.
Tartalmazza az alábbi termékeket: alma, füge, zeller, főtt karfiol, főtt sárgarépa, főtt cékla, zsírmentes kefir, sütőtök, padlizsán, szárított gyümölcs.
Kövesse az étrendet egy pár három nap, de ha a széklet nem normalizálódik, forduljon orvoshoz, hogy vegye fel a gyógyszereket.
Ha gyakori székrekedés van, meg kell vizsgálnia a diétáját.
Belépés az étrendbe
Milyen ételeket kell használni a székrekedéshez:
1. Teljes kiőrlésű kenyér, de nem a legfrissebb, de körülbelül 12 órán át öregített kenyér.
2. Diétás hús. Ez a csirke, nyúl, pulyka. Az előállítási eljárás forráspont vagy gőzkezelés.
3. Alacsony zsírtartalmú halak.
4. Tejipari és erjesztett tejtermékek.
6. Zöldségleves.
7. Zöldségek és gyümölcsök, de nem minden. Fókuszban a citrusfélék, a szárított gyümölcsök, az alma, a kiwi. A zöldségekből kell választani egy sárgarépát, répát, káposztát.
Az étrendből ki kell zárni
2. Zsírleves és hús.
3. Rizs nagy mennyiségben.
6. Fűszeres ételek sok fűszerrel.
7. Alkohol, zselé, erős tea és kávé.
8. Adja fel a fekete áfonyát és a kutyafát, az őszibarackot.
9. Édesség krémmel és csokoládéval.
10. Zöldségek - hagyma és fokhagyma, fehérrépa, retek, retek.
11. Gyümölcs - banán, körte.
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedésről otthon - mi a teendő
A gyógyszerek használata nem mindig a megfelelő döntés. A hagyományos orvoslásnak számos receptje és módszere van erre a helyzetre.
Sokan jól használják a székrekedést a székrekedés, enyhe hatása van.
Gyógyító tej
Csak akkor használjon, ha laktózt hordoz. Készíts egy italt reggel. Melegítsük fel a tejet, és adjunk hozzá egy kanál mézet. Üres gyomorban, teát használva.
Citromos víz
Szintén reggel egy üres gyomorban 250 ml meleg, de nem forró vizet kell fogyasztani friss citromlével. Ismételje meg az eljárást a nap folyamán.
Ez a gyógyszer a gyomorfekély ellenjavallt. Az aloe gyümölcslét naponta kétszer, 100 ml-es adaggal vegye be. Lehet megvásárolni a gyógyszertárban, vagy saját maga készítheti el.
Apple almabor ecet
Szintén hatékony és az alábbi természetes recept alapján készült almaecet. Keverjük össze 250 ml meleg vizet 30 ml ecettel. Minden étkezés előtt 10 percig tart.
Vetőmag keverék
A lenmagot szokásos napraforgómaggal kell összekeverni.
Ezután egy keverőbe őröljük.
Meg kell por.
A keveréket meleg vízhez adjuk.
Legalább kétszer is igyon hasonló készítményt.
Ezen kívül az eszköz helyett lenmagolajat vásárolhat, és 15 ml-t használhat üres gyomorban, valamint salátaöntetként. Az íze kissé specifikus, de kellemes.
Juice keverék
A cukorrépa-lé nagyon hatékony, de nem ajánlott tiszta formában nagy mennyiségben használni, így koktélt kell készítenie.
Keverjük össze 150 milliliter sárgarépalé, 45 ml uborka gyümölcslé és 20 ml cékla.
A gyümölcslé körülbelül három órán át álljon. Az üledéket utólag ártalmatlanítsa. Az első adag után a cukorrépa-lé koncentrációja 45 milliliterre növelhető. Használja 24 órán belül.
Gyógyteát
Készítsünk keveréket gyógynövények. Csatlakoztasson 15 gramm homoktövis, 10 gramm csalán, 5 gramm cickafarkát.
A keveréket 500 ml forró vízzel keverjük össze, és hagyjuk 45 percig állni. Ezután feszítsük meg. Éjjel 80 ml-t használjon.
Gyógyító és tisztító beöntés a székrekedéshez
Otthon is behelyezhet egy beöntést, mind terápiás, mind tisztító.
1. Mielőtt lefekvés előtt olvassa be az olajat beöntésbe. Melegítsünk 75 ml napraforgóolajat. Írja. A hatás reggelente jelenik meg.
2. Sóval. Készítsünk tíz százalékos asztali sóoldatot. Adjon meg 15 milliliter folyadékot. A hatás 20 perc elteltével jelenik meg.
3. Tisztítás. Ezt akkor használják, ha a korábbi módszerek nem működtek. A bevezetéséhez speciális eszközre lesz szükség. A vizet fokozatosan bevezetjük, egy bizonyos hőmérsékletre melegítjük, amely elhagyja a bél tartalmát. Javasoljuk, hogy segítséget kérjen, az ilyen eljárást meglehetősen nehéz elvégezni.
A beöntés után a beöntés 10-20 percig fekszik le. Ugyanez az elv vonatkozik a gyertyákra is.
Használhat egy gyógyszertárban megvásárolt hashajtó gyógyszert, de legyen óvatos, mivel ezeknek a gyógyszereknek a függősége a "lusta bél szindróma" megjelenéséhez vezet. A Castorhe-t is megteheti.
A székrekedés szövődményeket okozhat?
A székrekedés olyan betegség, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak. De ez nem lehetséges. Mivel ez a probléma számos más betegséget okozhat.
2. Gyulladásos bélbetegség.
3. A vastagbél növekedése.
4. A belek elzáródása, amely az elhanyagolt állapotban nekrózist okozhat.
És ez nem teljes listája a következményeknek, de eléggé eléggé gondolkodni a probléma kiküszöbölésére.
De hogyan lehet megérteni, mikor kell aggódni és cselekedni?
A tünetek listája a széklet hiánya mellett:
1. Colicus a gyomorban, puffadás.
2. Fájdalmas has.
3. Fájdalom a székletben.
4. Az étvágy hiánya.
5. Az egészség egészének romlása.
7. A széklet kis mennyiségben történő elosztása.
Ha ezek a jelek vannak, lépéseket kell tennie a bélmozgások ösztönzésére.
Zavaró harangok az orvos látogatására:
1. A széklet alakjának megváltoztatása.
2. A széklet helyett széklet vagy folyadék válik ki.
3. A székrekedés mellett láz, görcsök, gyengeség vagy hányinger is megfigyelhető.
Néhány szabály, hogy ne sértse meg magát
1. Az állapot enyhítése érdekében gyenge gyengeség érhető el. De a székletürítés normalizálása után győződjön meg róla, hogy felülvizsgálja az étrendjét és az életmódját. Gimnasztikával kell foglalkoznia. Ha az Ön állapota nem javult, konzultáljon orvosával, hogy tisztázza a székrekedés okát.
2. Ne nyúljon le hashajtó szerekkel, anélkül, hogy orvosa javasolna, mivel veszélyeztetheti a helyzetet. Ugyanez vonatkozik a beöntésekre. Ez több sürgősségi segítség.
3. A neoplazmákkal kapcsolatos székrekedést csak orvos kezeli.
Masszázs a has a székrekedés és a torna
A székrekedés megszüntetéséhez masszázs is lehet. Ezt csak akkor szabad elvégezni, ha eltávolította a tömegeket beöntéssel, és kiürítette a húgyhólyagot.
Belly masszázs
Az eljárást legkorábban az étkezés után 2 órával folytathatja. Pihenjen a hasi izmokat, amennyire csak lehetséges, mert jobb, ha a hátán fekszik.
Mozgás - könnyű ütések, az ülés végéig dörzsöléssé válnak. Mozogjon a jobb oldalon lévő alsó hasról a jobb oldalon lévő hypochondriumra.
Az óramutató járásával megegyező irányban, menj le az alsó hasüreg bal oldalára. Miután masszírozta a hasat könnyű présmozgásokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Időtartam 8-10 perc.
Masszázs ellenjavallt a terhesség alatt, a gyomor-bélrendszeri betegségek, valamint az abortusz vagy műtét megszületésének napjától számított 60 nap lejárta előtt.
torna
A gimnasztika is eltölthető. Feküdj hátra. Lassan emelje fel a törzset, mint amikor a felső nyomást lengi. Tartsa 10 másodpercig.
Ezután engedje le a törzset és emelje fel mindkét lábát, és tartsa lenyomva 10 másodpercig. Mindent zökkenőmentesen végeznek 15 ismétlés esetén. Miután felkel, és tegyél 15 zömöket.
Minden reggel a torna. Ugrás és séta is segíthet.
A legfontosabb dolog az, hogy megakadályozzuk, hogy a székrekedés normává váljon. A krónikus stádium nemcsak kellemetlen érzésekkel, hanem súlyosabb egészségügyi következményekkel jár.