Image

Sportoló pulzusa

A bradycardia vagy a lassuló pulzusszám sok képzett ember számára jellemző. Normál pulzus a sportolóknál ritkábban, mint olyan személynél, aki nem teszi ki magát a rendszeres fizikai edzésnek. Ennek oka az erősebb és erősebb szív a sportolókban és az egészségesebb hajókban az aktív oxigéncsere miatt.

A teljesítmény mértéke egy hétköznapi embernél

Általában a nyugodt állapotú egészséges felnőttek átlagos pulzusszáma 60-80 ütés / perc. A standard indikátoroktól való eltérések azonban nem mindig jelzik az egészségügyi problémák jelenlétét, hanem a kardiovaszkuláris rendszer külső vagy belső környezetben bekövetkező változásaira utalhatnak. A pulzus a nap folyamán ingadozik. A mutató különböző pozíciókban különbözik. Így a fekvő helyzetben lévő szívverés alacsonyabb, mint ülve vagy állva. Ezért az impulzust, a pulzusszámot ugyanabban a helyzetben kell mérni, lehetőleg ülő helyzetben. A táblázatban a különböző korosztályokra vonatkozó átlagos pulzusszámot tárgyaljuk.

Mennyire különböznek a sportolók?

A profi sportoló egészségügyi mutatói a jobbra változnak. A szív és a véredények a legnagyobb módosításokra vonatkoznak. A különböző korú sportolók és a különböző sportolók szívritmusának jellemzői a következők:

  1. A sportolók számára, akiknek a tevékenysége a gyorsasági irányú képzéssel jár, fokozott szívritmus jellemzi. A tartósság kialakulásában résztvevőkben kis számokat rögzítenek.
  2. A sportban a kezdőknek elég magas a pulzusszámuk. A pulzus az életkorral csökken. Azok a fiatal sportolók, akik 15 éves korukig fejlődnek magukban a sebességben és a hatalomban, a legmagasabb szívritmussal rendelkeznek (75-80 ütés / perc). 30 éves kor után az arány 45-50 ütemre csökken percenként.
  3. A pulzus az edzés alatt fekve, felállva.

A sportolók hajlamos helyzetében, valamint más szakmák képviselőiben az impulzus körülbelül 10 ütemben csökken az álló helyzethez képest. A sportolásra szánt nők esetében a szívfrekvencia 7-10-szer alacsonyabb, mint a korcsoportban élő férfiaké.

  • Ha egy képzetlen személy alacsony ritmussal rendelkezik, mint bradycardia, akkor a sportolóknál 40-50 ütés / perc normálisnak tekinthető.
  • A jelentős terhelésű sportoló szíve jelentősen növelheti a összehúzódások számát annak érdekében, hogy aktiválja a szervezetben a vérkeringést. Képzett sportolóknál az impulzus elérheti a 200-220 ütést, anélkül, hogy veszélyes következményekkel járna a testre.
  • A súlyokkal végzett gyakorlatok során az impulzus 120-135 ütemre gyorsul. Ezért a súlyemelőknek a terhelés során a légzést kell irányítaniuk.
  • A sportoló szívfrekvenciája, mint bármely más személynek is egyedi jellemzői vannak, és az életmódtól, a táplálkozás jellegétől és a szervezet jellemzőitől függhet.
  • Vissza a tartalomjegyzékhez

    Miért keletkeznek különbségek?

    Azok a profi sportolók, akik hosszú időn át mérsékelten és erőteljesen teljesítenek, a szív- és érrendszeri változásokat tapasztalják. Ez a szívfrekvencia és a nyomás változásához vezet.

    Professzionális sprinterek, hosszú távú futók, maratoni futók, hosszútávú úszók, síelés képviselői és más, rendkívüli kitartást igénylő típusok, a következő változások következnek be a szívben és a hajókban:

    • a szívizom nagyobb erővel csökken;
    • a szívek száma a szívben növekszik;
    • a szívfalak vastagodnak;
    • növeli a szív üregeinek térfogatát;
    • csökkenti a nyugalmi pulzusszámot;
    • növekszik az erek száma és javul az állapotuk;
    • csökkenti a nyugalmi vérnyomást.

    Intenzív fizikai terhelés esetén aktív vérkeringés történik. A szív megtanul többet dolgozni. A szív lelassult működési ritmusa biztosítja a legjobb anyagcserét a szívizomban és a legjobb táplálkozást. Idős korban a korábbi sportadatok alacsony pulzusa súlyos következményeket okozhat a koszorúér-betegség, a szívritmus elégtelensége és más kórképek formájában. Ezért nem lehet teljes mértékben eltérni a hosszú távú intenzív terhelésektől, és az egész életemben aktív sporttevékenységeket vezetni.

    Milyenek a pulzusok a sportolókban?

    A szívfrekvencia a szívverés sebessége. A nyugalmi pulzus percenként 60–90 ütés. De a sportolók pulzusa (nem terheléssel, hanem csendes állapotban) általában félig annyi. A professzionális sportolók alacsony impulzusokkal rendelkeznek, amikor stressz vagy stressz van.

    Normál értékek az átlagos személy számára

    A normál pulzusszám (nyugalomban) - Szívfrekvencia - egészséges felnőttekben 65–75 ütés / perc között mozog. Ha az átlag meghaladja a 90-et, akkor a tachycardiaról beszélünk (a szívverések számának növekedése). Ha a nyugalomban az átlagos pulzálás kevesebb, mint 60, ez bradycardia. Kivételt képeznek olyan képzett sportolók, akik normálisan körülbelül 40-et tartanak. Az alvás során a szívfrekvencia csökkenése is normális. Különösen a csecsemőkorú gyermekeknél az értékek hasonlóak a legtöbb sportág maximális értékéhez!

    Az optimális mutatókat a táblázat tartalmazza.

    Milyen a sportolók pulzusa? Amint az a táblázatból látható, a 40 éves felnőtt mutatója megegyezik a 15 éves serdülőkéjével, azaz a pulzusszám 15 és 50 év között stabil. Látható továbbá, hogy a gyermek értékei hasonlóak a sportoló edzés közbeni értékeihez.

    A kérdésre, mi a sportolók pulzusa, nincs határozott válasz. A sportképzés során különböző maximális pulzusszámjelzők érhetők el. Bizonyos maximális mutatókat a futás alatt, ritkább impulzusoknál - aerobikával, kardioelemmel - érünk el, a legalacsonyabb arányokat a kerékpározás, az úszás, a gyaloglás során rögzítik.

    A lényeg az, hogy a maximális érték kiszámításához szükséges képzés 100% -ának kell lennie az adott sportban elért maximális pulzusszámnak. Általában véve, ha a gyakorló személy a medencében a maximális szívverést kívánja elérni, amit a futás során elért, a víz forralhat, de még így is, a sportoló nem tudja elérni a maximális pulzusszámot, mint amikor fut.

    A sportok impulzusának kiszámításához a következő képlet használható: HR = 220 - a lakosság körülbelül 50% -ára alkalmazható.

    A sportolók maximális pulzusszáma futás közben: szívfrekvencia = 220 - 1,03 x életkor.

    Fontos! Figyelembe véve azt a kérdést, hogy mi legyen a sportolás közbeni impulzus, vegye figyelembe, hogy egy sportolónak 180 edzése van egy perc alatt edzés közben - ez a határ, amit nem szabad túllépni! Az ilyen indikátorok elérése után csökkentse a terhelést.

    Aktív (működő) pulzusszám - ASR

    A sportoló munkaimpulzusa a nap folyamán csendes üzemmódban mérhető. A normál pulzusértékek 70–80. A képzetlen embereknél a szív kevésbé gazdaságosan működik, a stroke gyorsabb, a összehúzódások száma jelentősen megnő, még egy kis terhelés után is. Az edzés alatt a mért / számított szívfrekvencia 60–75% -át kell tartani, előzetes bemelegítés, nyújtás és végső relaxáció nélkül.

    A képzés megkezdéséhez nincs szükség speciális számlálókra, elegendő időről időre mérni a szívverést a képzés során. Hamarosan megtanulod, hogy meghatározzad, milyen gyorsan tudsz futni, vagy milyen keményen edzolsz.

    A testsúlycsökkenés gyakorlása során a maximális pulzusszám 75% -át nem lehet meghaladni. Ez túlzott fáradtsághoz vezet, anélkül, hogy jelentős hatással lenne a testzsírra. Azonban nem szabad alábecsülni az edzést. Ellenkező esetben néhány kalória ég, de a zsír nem ismeri fel.

    Fontos! Az aerob szívfrekvencia több órával is növeli az anyagcserét, mivel az izmok kalóriát kell égetniük a gyógyulás során. Minél nagyobb az izomzat, annál nagyobb az alapanyagcsere.

    A sportolók szívfrekvenciájának normái és patológiái

    A maximális pulzusszámot kiszámíthatja. Számos különböző sablon van a számításhoz.

    Egy egyszerű számítási példa:

    • férfiak esetében: kivonjuk a jelenlegi korosztályt 214-ből, és szorozzuk meg 0,8-mal;
    • nők esetében: kivonjuk a jelenlegi korosztályt 209-ből, és szorozzuk meg 0,7-rel.

    Minta a maximális pulzusszám kiszámításához:

    • nők esetében: HR = 210 - ½ életkor - a testtömeg 5% -a;
    • férfiak esetében: HR = 210 - ½ életkor - a testtömeg 5% -a + 4;
    • szívritmus a zsírégetéshez: szívfrekvencia = a maximális szívfrekvencia 60–80% -a (lehetőleg 70%).

    Egy másik módja annak, hogy megtudja, mi a maximális szívfrekvencia, hogy próbálja ki a gyakorlatban. Ideális egy meredek hegy kiválasztása, amelyen felfelé és lefelé futsz (optimálisan legalább 200-300 m felfelé). Rendeljen magával egy pulzusmérőt. Fuss fel és le a hegyre 5-6 alkalommal. A legmagasabb pulzusszám, amely a futás során mért, a maximális arány. Bármi, ami a fenti, kóros, egészségtelen!

    Az eltérések okai

    A szívfrekvencia-zavarok vagy a szívritmuszavarok szívfrekvenciával járnak. A fiziológiásan alacsony szívfrekvencia gyakori a sportolóknál (beleértve az előbbit is), és erősebb szívet jelez, amely több vért pumpálhat.

    A rendellenes szívverések okai közé tartozik a bradycardia, amelyben a szívfrekvencia lelassul. Ezt a rendellenességet szívinfarktus, intrakraniális károsodás, a használt gyógyszer okozhatja. Az ellenkezője a tachycardia, amelyben a szívfrekvencia nő. Ez jellemző a sport túlfeszültségének és a stresszes helyzeteknek. Az ilyen rendellenesség azonban lázas betegséget, anémiát, szívelégtelenséget, mérgezést, pajzsmirigy-rendellenességet, hipertóniát is jelezhet.

    következtetés

    Minden sportoló számára ajánlott a pulzus-monitorozás. Azt is célszerű mérni mindenkinek, aki érdekli az egészségét. Az impulzus-monitorozás számos betegség jó megelőzése.

    Sportos pulzusszám

    A szív aktivitásának mutatója a sportolók és az aktív életmódot vezető emberek pulzusa. Különböző tényezők hatására változik. Az edzés intenzitása és jellege, életkora, testhőmérséklete, magassága, súlya, belső betegségek jelenléte és a kardiovaszkuláris rendszer egyedi jellemzői az állandó fizikai terhelésben szenvedő emberek szívfrekvenciáját befolyásolják.

    A közönséges, jó egészségi állapotú személy pulzusa 60 és 85 ütés / perc között változik. Azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban, ezek az értékek változhatnak.

    Miért különböznek a sportolók pulzusszáma?

    Az izomaktivitás jellege és a sport típusa határozza meg az edényekre gyakorolt ​​nyomásváltozást, ami hozzájárul a szívfrekvencia növekedéséhez vagy csökkenéséhez. A professzionális sportolókban a szívverés normál mutatói csak 30-40 ütés / perc. A frekvencia frekvenciája lehetővé teszi a nagy fizikai terhelés átvitelét. Intenzív edzés esetén a szív aktivitása 150–200 ütés / percre emelkedik. anélkül, hogy károsítaná egy sportoló egészségét.

    Azoknál a sportolóknál, akik most kezdik pályafutását, a pulzusszám csökkenése több hónapos makacs rendszeres edzés következménye (3-4 ütés / perc. 3 hónapos edzés után). Azok a fiatal sportolók, akik sebességet vagy erőt fejtenek ki, ezek a mutatók általában 75-80 felvétel. A testépítők a súlyemelés során a pulzusszám növekedését 120-135 ütés / perc értékig rögzítik. Azok számára, akik képessé teszik a tartósságot, például kerékpáros vagy futó, a szokásos pulzus közel 30 szívverés. Ugyanakkor a sportoló emberében különbözik a sportolást végző nők hasonló mutatójától. A sportolók szívfrekvenciája 5-10 ütés / perc.

    Mi a különbség a sportolók és a hétköznapi emberek impulzusai között?

    A szívverés gyakorisága a fizikai edzés mennyiségétől, az erőfeszítés minőségétől, a nemtől, a stressztől, az aktivitás módjától, az egyéni jellemzőktől, az étrendtől függően változhat. A test fejlődésének folyamatában a pulzus normák megváltoznak. A gyermekeknél és az időseknél magasabbak, fiataloknál alacsonyabbak. A táblázat a szívfrekvenciát az életkor szerint mutatja:

    Nyugalomban a sportoló és a közös ember pulzusa csak jelentős különbségben különbözik. Azoknál, akik nem sportolnak, a csökkenés a szívműködés romlására utal. Ezen túlmenően ezen indikátor változása a kórképek vagy a kálium és a magnézium hiánya miatt jelentkezhet. A normális szívritmus megváltoztathatja a kábítószerrel való visszaélést, a fizikai vagy érzelmi stresszt. Ezért szükséges, hogy szisztematikusan ellenőrizzük az impulzusodat, hogy megakadályozzuk a szervezetben a pusztító változásokat. A sportolónak alacsony a pulzusa a szívizom erősödése és a véredények káros lerakódásoktól való tisztítása miatt. Ebben az esetben a szív egy úton több vért képes vezetni.

    Az eltérések okai

    A testmozgás jelentősen fejleszti a kardiovaszkuláris rendszert. A sport személyének szívének normális működésének biztosítása érdekében kevesebb energiát költ. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy stroke-ban egy sportoló szívét nagyobb mennyiségű vér dobja ki. Ez megváltoztatja az artériák falára gyakorolt ​​nyomást. Ezért a sportoló pulzusszáma alacsonyabb, mint a nem sportolóké.

    Kártérítéshez szükséges a terhelés növelése és a szív- és érrendszer adaptálása. Ekkor a szívfrekvencia enyhe pozitív változása van, amit a test kezdetén tapasztalt stressz magyaráz. A szívfrekvencia növekedése két szakaszban történik: először intenzíven, majd fokozatosan, elérve az alkalmazott erőnek megfelelő értéket. Amint a fizikai gyakorlatok megállnak, az impulzus 16-20 ütemben csökken.

    Az állóképességi edzés hozzájárul a kardiológiai munka kialakulásához, következésképpen a szívfrekvencia csökkenéséhez. A rendszeres mérsékelt edzés (kerékpározás, futás) a legjobb módja annak csökkentésére. Minél több ember végez, annál gyorsabban csökken a szívfrekvencia: legfeljebb 40 ütés egy sportoló első percében, míg az ülő életmódot vezető személynek kevesebb, mint 12 ütése van. 1 percnyi pihenés után a szívműködés kevésbé gyorsan csökken, és a normál teljesítményhez való visszatérés több mint egy órát vehet igénybe a sportoló fizikai formájától függően.

    Bradyarrhythmia a sportolókban: az állapot okai, tünetei és kezelése

    A bradycardia olyan szívritmus-rendellenesség, amelyben a szinoatrialis csomópont csökkentett gyakorisággal (percenként kevesebb mint 60 ütemben) generál impulzusokat, ugyanakkor a kontrakciók helyes szekvenciája, ritmusa és koordinációja fennmarad. A sinus bradycardia az idegrendszeri rendellenességek, a fertőző betegségek, a vér elektrolit-összetételének változásai, a test hűtése és bizonyos gyógyszerek visszaélése okozhat.

    Ugyanakkor a fiziológiai bradycardia pihenéskor és álomban fordul elő, ami azt jelzi, hogy a szervezetnek jelenleg nincs nagy szüksége az oxigénre az anyagcsere-folyamatokhoz. A sportolók bradyarrhythmia-ját kiemelik, amelyek jellemzőit az alábbiakban tárgyaljuk.

    Miért van gyakran a profi sportolók bradycardia?

    A sportolók alacsony pulzusszámát "sportos szív szindrómának" nevezik. Ez egy jóindulatú állapot, amelyet gyakran a profi sportolók, valamint az emberek, akik hosszú ideig sportolnak (több mint egy órát) regisztrálnak. "A fiziológiai" ellenére a testnek a stresszhez való alkalmazkodásának megnyilvánulása súlyos egészségügyi problémákat rejt magában.

    A serdülő sportolókban feltárt bradycardia gyakran a kardiovaszkuláris rendszer szerkezetátalakításának következménye, és megfigyelést igényel.

    A bradyarrhythmia gyakran az aktív (több mint 5 órás) aerob edzés következménye, kevésbé gyakori, amikor statikus gyakorlatokat végez, például súlyemeléssel. Az intenzív, hosszú edzések során a szervezet jelzi a szívét, hogy több vért pumpáljon, hogy fedezze a megnövekedett vázizom oxigénigényét. Ehhez a kamerákat kihúzzák, és a falat nagyítják. Ez a cardiomegalia kialakulását és különösen a bal kamrai hipertrófiát eredményezi.

    A szívteljesítmény az a vérmennyiség, amely egy bizonyos idő alatt elhagyja a bal kamrát. Mérete arányos a szívfrekvenciával és a szívkamrák méretével.

    Alacsony pulzus egy képzett személyben: jó vagy rossz?

    Fiziológiai frekvenciacsökkentés

    A tapasztalt sportolók a kezdők körében fokozzák a szív csendes állapotában lelassult munkáját és a fizikai adaptációhoz és az izmok hatékonyabb oxigénellátásához való képességét (akár 260 ütés / perc). A szakemberek jól fejlett kapillárishálózattal rendelkeznek, amely fokozatosan bővül, hozzájárul a hipertrófiás szívizom vérellátásához és táplálásához.

    Azonban a szív méretének (1200 cc-ről) növekedése olyan küszöbértékkel rendelkezik, amelynél a rosszindulatú hipertrófiára való áttérés valószínű, számos komplikációt okozva az időben történő orvosi ellenőrzés hiányában.

    Patológiai bradycardia

    Ha a terhelések helytelenül épülnek, vagy meghaladják a sportoló testének funkcionalitását, valamint a társbetegségek, akkor a patológiás változások kezdődnek a szívben. Minél gyorsabb a szívsejtek növekedése és a kamrák hipertrófia, annál rosszabb az újonnan kialakult területek vérellátása. A véredényeket és az idegszálakat létrehozó sejtek lassabban oszlanak meg, mint az izomnövekedés, aminek következtében kialakul a hipoxia és az energia éhezés.

    Ez az oka a szöveti nekrózisnak, amely lényegében egy szívinfarktus, az összes következmény következménye - hegesedés és lehetséges szövődmények.

    Ennek a folyamatnak a szomorú eredménye a cardiosclerosis, amely korlátozza az embert a jövőbeli sportteljesítményekre.

    Akció taktika és a sportoló megfigyelése

    A bradycardia tünetei, amelyek percenkénti 40 ütemre súlyosbodnak, a következők:

    • gyengeség;
    • szédülés;
    • Alacsony terhelési ellenállás;
    • Mellkasi fájdalmak;
    • Légszomj;
    • Homályos látás;
    • fejfájás;
    • Lélegzetelégtelenség;
    • Pánikrohamok;
    • szorongás;
    • Nem tud koncentrálni.

    Ilyen tünetek esetén ajánlatos azonnal orvoshoz fordulni, mivel a klinikai kép nem specifikus, és eltérő szívpatológiát mutathat.

    A sportolókban a sinus bradycardia diagnosztizálására és differenciálására ugyanazokat a módszereket alkalmazzák, mint más betegcsoportok esetében:

    • poll;
    • Általános klinikai vizsgálatok;
    • Általános vizsgálat - tapintás, ütőhangszerek, auscultation, pulzusmérés;
    • EKG;
    • Holter napi megfigyelése;
    • A szív ultrahanga;
    • Stressz-stresszteszt;

    A rosszindulatú bradycardia időben történő diagnózisának és kezelésének hiányában, még az abszolút egészség és jólét hátterében is, a következő súlyos szövődmények léphetnek fel:

    • Szívelégtelenség;
    • Az agyi keringés zavarai;
    • Krónikus szívelégtelenség;
    • A szívkoszorúér-betegség progressziója;
    • Akut miokardiális infarktus;
    • kardiomiopátia;
    • Megszerzett szívhibák kialakulása (főként szelephiba).

    Ha a beteg komplikációk alakult ki, a sportot a helyreállítási időszakig el kell halasztani, majd az orvos meghatározza a test funkcionális képességeit és kiválasztja az arányos terhelést.

    kezelés

    Ha tünetmentes bradyarrhythmiát észlel, az orvos általában azt tanácsolja, hogy legyen óvatosabb a gyakorlatok sorrendjében. Különösen fontos a teljes értékű bemelegítés, a test és a szív előkészítése a következő terhelésekre. A fokozatos intenzitás megvédheti a szívizomot a stressztől.

    Bizonyos esetekben szükség lehet tüneti kezelésre olyan gyógyszerekkel, amelyek növelik a pulzusszámot.

    Rosszindulatú kurzus esetén sebészeti beavatkozást alkalmaznak, amely egy pacemaker telepítéséből áll.

    Egy külön tétel a miokardiális hipertrófia - szelephiány hátterében jelentkező komplikációk alakultak ki. Ez a patológia plasztikai sebészetet igényel a hiba kijavítására.

    megállapítások

    A bradycardia és a sport szorosan összefügg az izomrostok fiziológiai átalakításával, mivel ez a szívizom normális reakciója az aerob testmozgásra és a stresszre.

    A bradycardia egyetlen mutatója gyakran ritka pulzus - az alanyok nem zavarják a panaszokat. A sportolók addig nem ismerik állapotukat, amíg nem végeznek fizikai vizsgálatot.

    A bradycardia mellett a szindróma klasszikus triádja magában foglalja a szív méretének (cardiomegaly) és a szívizom hipertrófiájának növekedését.

    A kedvezőtlen körülmények között a szervezet által igényelt fiziológiai sajátosság sok tényező kialakulásának tényezője.

    A sportra és a rendszeres egészségügyi ellenőrzésre vonatkozó hozzáértés megvédheti a szívizom hipertrófia kellemetlen hatásait.

    Milyen okai vannak az alacsony pulzusszámnak és mit kell tennie otthon, hogy sürgősen növeljék?

    Az alacsony pulzus problémáját nagyon kevés ember érzékeli problémának. Ez könnyen megmagyarázható, mert egy egészséges személy gyakorlatilag nem érez saját pulzusát, és nem érzi kényelmetlenséget a pulzusszámtól (HR).

    De előfordul, hogy az alacsony szívfrekvencia hátterében egyidejűleg tünetek jelentkeznek, és egyértelműen hemodinamikai rendellenességekről (vérkeringés) beszélnek. Egyes betegeknél ez a „szívmegállás” és az elszámolhatatlan félelem érzésével jár, így lehetetlen figyelmen kívül hagyni az ilyen körülményeket.

    Mit jelez a nyugalmi alacsony pulzusszám?

    A pulzusszám és a vérnyomás (BP) mérése ajánlott, hogy nyugalmi állapotban végezzen. Ez az állapot, amikor a külső hatások a testre gyakorolt ​​hatása minimális, így a mért paraméterek a leginkább informatívak. Mit jelent az alacsony impulzus csendes állapotban?

    A pulzus csökkentésének helyzetét bradycardianak nevezik az orvosi szakemberek nyelvén. Gyakori beszélni a jelenlétéről, ha a szívfrekvencia nem éri el a 60 ütést percenként. Bizonyos körülmények között azonban egy ritka pulzus lehet a normának egy változata, még akkor is, ha 15 perc / perc ütemben eltér ettől.

    A gyenge szívverés okai

    Mielőtt valamit gyengítene a gyenge szívveréshez, győződjön meg arról, hogy a meghozott intézkedések megfelelőek és biztonságosak. És ez okozza az alacsony pulzus okát, amely fiziológiai és patológiai.

    Van egy idősebb ember

    A szívizom természetes öregedése - szívizom - gyakran az alacsony pulzus fő vagy csak oka az idős emberben. A szív szinusz csomópontja (a szívritmus fő mozgatórugója) kevésbé intenzíven generálja az atriák és a kamrák ritmikus összehúzódásához és relaxációjához szükséges impulzusokat. Ez az oka annak, hogy egy idős ember alacsony pulzusa a legtöbb esetben természetes vagy fiziológiai tünet, amely nem igényel különleges kezelést.

    De ha a bradycardia a keringési zavarok egyértelmű jeleivel jár - szédülés, zavartság, légzési funkció stb., És a szívverés nagyon alacsony, mit kell tenni ebben az esetben? Az alacsony szívverés ilyen katasztrofális hatásainak, például a hirtelen szívmegállásnak az elkerülése érdekében az orvosok kétféleképpen kínálnak két idősebb beteget:

    • konzervatív gyógyszerterápia;
    • súlyos esetekben műtéti kezelés mesterséges szívritmus-szabályozó, pacemaker (EX) beállításával.

    Az EKS-nek az idősebb emberekbe történő telepítésének jelzése nemcsak alacsony pulzusszámot, hanem a szív-érrendszer működésének progresszív károsodását is jelenti.

    Miért sportolók?

    Ha minden öregedő szívvel egyértelmű, akkor miért van alacsony a sportoló, mert a szívüknek több oxigénre van szüksége?

    Tény, hogy a sportolók magas szívizom-oxigénigénye a szívizom fokozatos morfológiai változásaihoz vezet.

    Ezért sok sportoló nyugalmában a pulzus nem haladja meg a 40 ütést percenként. A mozgás közben, a képzés és a versenyek során azonban a pulzus reflex felgyorsul. Egy ilyen hasznos gyakorlat, mint például az alacsony pulzusú futás, ami nehéz az amatőrök számára, nem jelent problémát a sportolók számára.

    A nőknél

    A nők alacsony pulzusának okai változatosak. A kardiovaszkuláris patológiák mellett ezek a következők lehetnek:

    • pánikrohamok, neurózis, gyakran az orvosok által ismert "tahi-brady";
    • hormonális változások a terhesség alatt, a szülés után, a menopauza alatt;
    • a nők különböző szerves és szisztémás betegségei, beleértve az endokrin (cukorbetegség, hypothyreosis);
    • akut és krónikus (szakmailag összefüggő) mérgezés.

    Sok alacsony pulzusú nő veszélyezteti az „antirritmiás szerekkel való kezelés” kockázatát, amelyek a bradycardia esetében többnyire ellenjavalltak.

    Az impulzus meghatározására szolgáló helyek

    A férfiaknál

    A férfiak alacsony pulzusának okait is lenyűgöző dimenziók jellemzik, amelyek mind fiziológiai, mind patológiás tényezőket fednek le. A nehéz fizikai munkával foglalkozó férfiak esetében a bradycardia ugyanaz a magyarázata, mint a sportolók esetében. Ezzel ellentétben a rosszul alkalmas és a csendes életmóddal rendelkező emberek súlyos fogyatékossággal rendelkezhetnek:

    • szívvezetés;
    • a sinus csomópont gyengesége;
    • a hüvelyi ideg (vagotonia) fokozott aktivitása és más okok, amelyek a szívet félúton működtetik.

    Az impulzus (és általában az AD) éles csökkenése az emberben is szorosan csomózott nyakkendő lehet.

    Az alacsony pulzusszám okainak tisztázása, különösen akkor, ha olyan helyzeteket hoz létre, amelyek veszélyesek az ember egészségére és életére - szédülés, a szem megfeketedése, súlyos gyengeség stb. - konzultálnia kell orvosával és meg kell vizsgálnia.

    Legyen gyermeke

    A gyermek alacsony pulzusa kivételes, mint gyakori jelenség, és lehet, hogy mögötte:

    • veleszületett szívbetegségek;
    • súlyos fertőző betegségek;
    • elektrolit zavarok;
    • a test túlzott növekedése - különösen serdülőknél.

    A gyermek szívfrekvenciájának meghatározásakor ne feledje, hogy a korosztály aránya jelentősen eltér a felnőttektől. Az újszülöttek alacsony pulzusszámát úgy tekintik, hogy a pulzusszáma kevesebb, mint 120 ütés / perc, az óvodáskorban - kevesebb, mint 100, serdülőknél - kevesebb, mint 70%.

    Normál nyomás alatt

    A normál nyomásnál a pulzus jelentős eltérése általában fiziológiás bradycardiát jelez, amely fizikailag aktív emberekben, nyugalomban, például éjszaka történik.

    A reggeli edzés és a bőséges reggeli általában elegendő ahhoz, hogy a pulzusszám normális legyen. De ha az alacsony pulzus mögött patológiás okok vannak, az első dolog az orvoshoz menni.

    Magas vérnyomás

    A magas vérnyomás (BP) hátterében az alacsony pulzus meglehetősen nehéz feladat az orvos számára. Az alacsony szívritmus okai a magas vérnyomásban leggyakrabban pontosan a hipotenzív (nyomáscsökkentő) gyógyszerek, amelyek további hatása a szívfrekvencia csökkenése. Az ilyen tünetegyüttes kialakulásához azonban nemcsak orvosi, hanem szerves okok is lehetnek - a sinus csomópont gyengeségétől az endokrin betegségekig. Csak alapos diagnózis után kiderül.

    Alacsony vérnyomás

    Mi a teendő, ha alacsony szívritmust és alacsony vérnyomást kell kérni az orvostól. Ez a hipotenzió és a bradycardia klasszikus klinikai képe. Ezért a kezelési rend általában a koffeint tartalmazó gyógyszereket és más, a szimpatikus idegrendszer aktiválódásához hozzájáruló anyagokat tartalmaz. Ezek az alapok a támadás gyors megkönnyítésére, valamint a hosszú távú terápiára is felhasználhatók.

    55 bpm jó vagy rossz?

    55 perc / perc pulzusszám kezelése normális vagy rossz? A fentiekben már elmondtuk, hogy a képzett embereknél az alacsony pulzus a pihenésben a normának egy változata. Ehhez a csoporthoz egy percenként 55 ütés van a fizikai terhelésen kívül. Ha a szívverés nem reagál jól a fizikai terhelésre (a szívfrekvencia csaknem felgyorsul), akkor az orvosi intézményben keresse meg az alacsony pulzus okát.

    Milyen kockázatokkal jár a ritka szívverés?

    A kóros okok és a szívre és más szervekre gyakorolt ​​lehetséges következmények listája egy alacsony pulzus veszélyéről beszél. Itt van egy hiányos lista a veszélyes állapotokról, melyeket egy alacsony pulzus jelez:

    • súlyos szerves, endokrin vagy fertőző betegségek;
    • a sinus csomópont gyengesége;
    • vezetőképes szívcsomók blokádja;
    • a szívizom és a környező membránok gyulladása (például perikardium).

    Nem is beszélve arról, hogy milyen veszélyesek az agyi vérellátás csökkenésével kapcsolatos tünetek - szédülés, eszméletvesztés és csökkent légzésfunkció, amelyek alacsony impulzussal fordulnak elő.

    Mit kell tenni 50 percenként percenként?

    Az alacsony pulzus detektálása nem mindig jelzi a patológia jelenlétét. A fent felsorolt ​​tünetek és a vérkeringés zavaráról való beszélgetés lehetővé teszi a veszély gyanúját. Mi a teendő, ha egy percenként 50 ütemben egy személy gyengeséget, távollétet, pihenő vágyat érez?

    Valójában vízszintes helyzetben kell hagynia párnát nélkül, a lábad fölé emelve a fejed. Akkor iszik kávét, és még jobb - egy szűk snack. A mentő hívásának okának túl alacsonynak kell lennie egy pulzus (40 ütés alatt) és egy ember ájulásában.

    Hogyan kell sürgősen felvetni?

    Ha az impulzus a kritikus pont alá esik (40 ütés / perc), azonnal hívja az orvosokat. Sürgősen tennie kell valamit, hogy enyhítsük az otthon állapotát egyformán:

    • vízszintes helyzetben;
    • a lábak felemelése a fej felett;
    • vagy egy székre ülve, a fej a térdre billentve.

    Ezenkívül minden ruhadarabon, különösen a nyakon lévő szoros kötőelemeket ki kell kapcsolnia, ahol még egy szűk gallér vagy sál is hatással lehet a hüvelyi idegre. Alacsony impulzussal ezek az intézkedések gyorsak, de rövid élettartamúak, így a további kezelés kérdését az orvosnak kell kezelnie.

    Szükség van kezelésre?

    A tünetek hemodinamikai jelentőségének szemszögéből is meg kell vizsgálni, hogy egy alacsony pulzusú kezelést kell-e kezelni. Egyszerűen fogalmazva - vannak-e nyilvánvaló jelei a csökkent vérkeringésnek az alacsony pulzus alatt:

    • szédülés;
    • zavar vagy gyakori eszméletvesztés;
    • krónikus fáradtság, gyengeség;
    • légzési nehézség.

    Hogyan kell otthon kezelni?

    Megtudjuk, mi lehet még otthon a szívfrekvencia stabilizálása érdekében. A házi kezelési módszereknek előzetesen tárgyalniuk kell egy szakemberrel.

    Soha nem tudhatod, hogy milyen módszerek ellenjavallt Önnek személyesen, majd ahelyett, hogy megszabadulnánk az alacsony pulzus problémájától, veszélyes szövődményeket és új diagnózisokat kaphatsz. Csak azáltal, hogy a folyamat ellenőrzése alatt áll, használhatja az orvos által jóváhagyott gyógyszerkészítményeket vagy népi jogorvoslatokat.

    De az otthoni kezelés valószínűleg az életmód globális változásával kezdődik. Végül is, az orvosok az alacsony szívverés fő okait, mint az egészségtelen étrendet, a fizikai terhelés hiányát, ritkán a szabadban való tartózkodást, a nem megfelelő alvást és a rossz szokásokat. Mindezt az orvosi ajánlásoknak megfelelően kell módosítani, különben nincs értelme a kezelés megkezdésének.

    Mit kell venni?

    A legbiztonságosabb dolog, amit alacsony pulzussal lehet megtenni, a gyógynövények minden fajtája, amelyek képesek a pulzus felgyorsítására. Ezek közé tartozik az immortelle, a cickafark, a bogáncs, a kínai magnólia, a Leuzea. A gyógynövényeket hosszú távú kezelésre szánják 10 vagy több napig. Az alacsony impulzusú gyorshatás érdekében gyógyászati ​​alkoholt tinktúrákat készíthet, amelyeket a teához hozzá kell adni, 10 cseppenként, vagy 10-15 csepp külön-külön itatni, és a gyógyszert a szájában tartva. A cseppek ellenjavallatok, például az artériás magas vérnyomás, így felvételük során a vérnyomás ellenőrzése szükséges.

    Milyen drogokat inni?

    Az orvosával folytatott konzultáció során feltétlenül meg kell találnia, hogy a drogok közül melyeket inni lehet alacsony pulzussal. Orvos rendelése nélkül veszélyes a gyógyszert növelni, ami növeli az impulzust, mert ha helytelenül használják, az aritmiák vagy a szívelégtelenség kialakulásához vezethet.

    Ne felejtsük el, hogy az alacsony pulzusú gyógyszerek csoportjai a fő patológiáktól függően - a magas vérnyomás esetén - az alfa-blokkolók vagy az ACE-gátlók, a hipotenzió - holinoblokkerek, az adrenalin-analógok és az orvos által előírt egyéb gyógyszerek - eltérnek.

    Hasznos videó

    Hasznos információk a személyi pulzusról az alábbi videóban:

    Bradycardia és sport

    Bradycardia és sport - meglehetősen gyakori kombináció, amelyet a pulzusszám (HR) csökkenése jellemez. Ilyen állapot lehet a magas fizikai terhelés vagy a súlyos patológia jelenléte. Lehet-e sportolni bradycardia-val - ezt az orvosnak kell meghatároznia a kapott kutatási eredmények alapján.

    A patológia megnyilvánulásának mechanizmusa

    Annak érdekében, hogy megértsük a bradycardia megjelenésének jellemzőit, meg kell érteni, hogy milyen funkciókkal jár a szív. Csökkentése egy adott ritmusban történik, köszönhetően az ilyen „helyi erőműnek”. Az impulzusok egy adott ritmusban fordulnak elő, amely biztosítja a szervezet és az összes rendszer normális teljesítményét. Ennek a folyamatnak a középpontjában a sinoauricularis csomópont áll, amely a jobb oldalon lévő átriumban koncentrálódik. Ezzel a rippel percenként 60 ütést ér el.

    Amikor a fizikai aktivitás növekszik, a gyermek teste és a felnőtt használ minden erőforrást és oxigént fogyaszt. Ebben a tekintetben a sinoauricularis csomópont kénytelen növelni munkájának intenzitását.

    Bizonyos körülmények miatt a szíverőmű meghibásodhat, ezáltal növelve a szinusz csomópont és az Ő kötegének terhelését. De az a tény, hogy ezek a központok nem képesek az impulzusokat megfelelő szinten stimulálni. Ez az oka annak, hogy a sportolóknak néha alacsony pulzusuk és bradycardiauk van.

    A bradycardia leírása a sportolóknál

    A sportolók és felnőttek esetében a bradycardia fiziológiai és kóros. Az első formát gyakran az egészséges emberekben és a sporttevékenységekhez kapcsolódó emberekben találják meg. A statisztikák szerint a képzett férfiak mintegy 25% -a hasonló jelenséggel szembesül. A gyógyászatban a farmakológiai bradikardia is megkülönböztethető. Fejlődésének oka bizonyos gyógyszerek szedése.

    A patológiás bradycardia esetében akut vagy krónikus formában fordulhat elő. Ezenkívül extracardinalis és intracardinalis. Az első esetben az egyes szervek munkájának megsértéséről beszélünk, amely közvetett hatással lehet a szívizom aktivitására. Az intracardinalis formáról azt mondják, amikor a szív patológiája van.

    Egy egészséges személy teste gyorsan alkalmazkodik a fizikai aktivitáshoz. Amikor folyamatosan kell edzeni, megváltozik a vérellátás és az energia-anyagcsere módja. Az ilyen átalakítások lehetővé teszik a jó teljesítmény fenntartását a megnövekedett terhelésekkel.

    A képzés hátterében a szív kiterjedhet, ami egy szívizom hipertrófia. Az ilyen változások általában visszafordíthatók, ezért a pihenés után a ritmus teljesen helyreáll.

    A tevékenység típusától függően a sportolók szíve eltérő. A legnagyobb a nagysebességű területek (kerékpárosok, úszók, síelők, futók) képviselői. A birkózók, a labdarúgók, a jégkorong játékosok színe kissé kisebb. Azok a sportolók szíve, akik részt vesznek a súlyemelésben, vagy csak a fitnesz, általában nem változnak.

    Az edzőteremben elegendő terhelés mellett a keringési rendszer fő szerve tartósságot és normál teljesítményt biztosít. Nyugalomban a szívizom energiahatékony és a szívfrekvencia 60 ütés / perc. Ha az alacsonyabb sportolók alacsonyabb impulzussal rendelkeznek, ez bradycardiát jelez. Szívük megszokja a rendszeres testmozgást, így még a testmozgás hiányában is intenzív szerződést folytat, aktívan szivattyúzva a vért az edényeken.

    tünetek

    A sportolókban elhúzódó sinus bradycardia nem nevezhető ártalmatlannak. Ha a terhelés helytelenül van elosztva, a súlyos következmények kockázata magas.

    A patológiai forma a következő tünetekkel jár:

    • csökkent koncentráció;
    • gyengeség a testben;
    • ájulás;
    • görcsök;
    • szívfájdalom;
    • csökkent látásminőség;
    • légzési funkcióval kapcsolatos problémák;
    • szédülés;
    • bőrtartalmú.

    A megnövekedett stressz hátterében a szervek és szövetek oxigén éhezése figyelhető meg. Először is ez az agy szenved. Ha vérellátása megáll, ájulás történik. Szakképzett orvosi ellátás hiányában légzésleállás és hirtelen szívhalál léphet fel.

    A súlyos bradikardia hátrányosan befolyásolja a szív állapotát. Gyakran a fókuszos kardioszklerózishoz vezet, amelyben a szívizom szakaszok elvesztik a képességüket, hogy teljes mértékben elvégezzék az alapvető feladatokat, amelyek gyenge kötőszövetet tartalmaznak.

    diagnosztika

    Gyermekkori és felnőttkori bradycardia jelei gyakran megtalálhatók a fizikai vizsgálat során. A páciens ritka pulzus, vérnyomáscsökkenés és légzési ritmuszavar esetén panaszkodhat. Ebben az esetben forduljon kardiológushoz. A pontosabb diagnózis elvégzéséhez több vizsgálatot kell végezni, nevezetesen:

    • EKG. Ez a diagnosztikai módszer lehetővé teszi az atrioventrikuláris vagy szinoatrialis blokád jelenlétének észlelését, hogy megakadályozza a szívverés hibáit. Ezenkívül az EKG napi monitorozása is rendelhető.
    • Terhelési sebességmérés. Ezzel a vizsgálattal megvizsgáljuk a test képességét, hogy ellenálljon a fokozott fizikai terhelésnek, és meghatározzuk a helyreállítási időt.
    • A szív ultrahanga. Szerves bradikardiával végzik, és lehetővé teszi a szívizom és a szívizom munkájának változásainak meghatározását.
    • CHPEFI. Amikor a Holter és az EKG monitorozása nem képes a blokád észlelésére, transzszofagealis elektrofiziológiai vizsgálatot végzünk. Így lehetséges a vezetőrendszer vizsgálata, a bradycardia vagy a szerves funkcionális forma kimutatása.

    A páciens kezelésére szolgáló taktikák megválasztása a patológia és a kapcsolódó tünetek jellegétől függ.

    A sport szív leírása

    Sok profi sportoló kockáztat, hogy fiatalok halnak meg. Ennek oka lehet a szívizomban a teljesítményterhelés miatt előforduló patológiai folyamatok. Az orvosi gyakorlatban ezt a jelenséget „sport szívnek” nevezik.

    Azoknál, akik súlyemeléssel foglalkoznak, az edzés során a hajókat szoros izmok tömörítik. Ebben az esetben a gyakorlatok túlnyomó részét a belégzéssel és a légzés szünetével együtt végzik. Nem gyakorol nagyon jó hatást a pulmonáris keringésre. Annak érdekében, hogy megbirkózzon a vérerek ellenállásával és a vérbe szivárgással, a szív keményebben kezd dolgozni. Ebben a tekintetben a mennyiség nő.

    A túlzott sporttal kapcsolatos stressz együtt jár a krónikus fertőző betegségekkel, amelyek a szívizom szerkezetének megváltozásához vezethetnek, és súlyosbítja a helyzetet. Bizonyos kórképek hátterében a szív kiterjed, míg térfogata néha eléri az 1500 cm3-et, ami csökkenti a szerv hatékonyságát. Az a tény, hogy a vérerek nem tudnak megbirkózni az ételszállítással, a szövetek oxigén éhezése fejlődik. E forgatókönyv eredménye szívroham lehet, ami a myociták halála.

    A halott izomrostok hegesek. Amikor a megváltozott területek nagyobbak lesznek, a szövet rosszul kötődik, és elveszíti az impulzusok vezetésének képességét. Ebből a szívből hibásan működik, az aritmia csatlakozik. A keringési rendszer zavarai a fogyatékossághoz vezetnek. Ebben az esetben a sportoló kénytelen elhagyni a sportot, és betartani az alacsony aktivitású életmódot, és nem képes kis fizikai erőfeszítést végrehajtani.

    Mit kell figyelni a fizikai terhelés alatt?

    Ezért a bradycardia a sportolók számára gyakori. A sport rajongók normája 50-60 ütés / perc. A képzett szívvel rendelkező embereknek nincs fáradtság, szédülés, szívfájdalom és egyéb bradycardia tünetei.

    Különleges bánásmód és szigorú orvosi ellenőrzés szükséges a sportolók számára, akik a myocardiumban kóros folyamatokat azonosítottak. A szív munkájának kezdeti szakaszaiban a rendellenességek felismerése lehetővé teszi az osztályok időben történő korrekcióját és a veszélyes következmények előfordulásának megakadályozását.

    Bradycardia és konzerváció

    A szívfrekvencia meghibásodása ritkán válik a fiatalok katonai szolgálatból történő felszabadításának oka. Ez az állapot általában nem igényel komoly kezelést, és nem tükrözi a személy fizikai képességét. De ha a probléma valóban féktelen lesz, mindent meg kell tenni a legrosszabb megelőzésére.

    A mérsékelt bradycardia nem okozza a hadseregből való kivonulást. A kifejezett fok, amelyre kevesebb, mint 30 ütemű frekvencia jellemző, a szervek oxigén éhezését vonják maguk után. A patológia ilyen formája orvosi beavatkozást igényel. A súlyos bradycardia a szívelégtelenség megjelenését eredményezheti, ha a beteg nem tud műtét nélkül megtenni a szívritmus-szabályozót.

    Annak megállapításához, hogy a toborzó alkalmas-e a szolgálatra, vagy nem, az orvos a következőket teheti:

    Ne hazudj - Ne kérdezd!

    Csak a megfelelő vélemény

    Sport szív szindróma - SportWiki Encyclopedia

    Ezért sok tartósan képzett sportolónak bradycardia van - az alacsonyabb pulzus a nyugalomban. A kezdő sportolók impulzusai gyakoribbak lehetnek, mint a tapasztaltak. A sportolók szíve nem csak kibővült, hanem erős is.

    A szívnek van ideje 1 redukcióra a szükséges mennyiségű vér eldobására - ritkán, de sokat. Például, sok éves pihenőképzés után a szívfrekvencia 36-40 ütés / perc. A pulzus vagy a szívfrekvencia a szív- és érrendszer állapotának és aktivitásának legfontosabb mutatója.

    A sportolók mutatói eltérőek lehetnek. A legmagasabb paraméterek a 15 éves kor alatti fiatal sportolók, akik sebességgel és erővel járnak. Számukra a sebesség 75-80 ütés / perc. Ahogy a hétköznapi embereknél, hajlamos helyzetben a pulzusszám 10 ütéssel csökken, mint egy álló helyzetben. A női sportolóknál az impulzus 7-10-szer kisebb lehet, mint az azonos korú férfiaknál.

    Ellentétben egy képzetlen személyrel, a sportoló szíve drasztikusan növelheti a nagy terhelésű összehúzódások gyakoriságát annak érdekében, hogy fokozott vérkeringést biztosítson a szervezetben. Ez az átrendeződés biztosítja a szív- és érrendszer magas teljesítményét, lehetővé téve, hogy a sportoló intenzív és tartós fizikai terhelést szenvedjen.

    Yeshe a XIX. Században felhívta a figyelmet a sportolók kardiovaszkuláris rendszerének jellemzőire. 1938-ban G.F. Lang kétféle változatot azonosított a "sport" szívszindrómában - fiziológiai és patológiás. A fiziológiai "sport" szívjére jellemző a pihenés leggazdaságosabb működése és a magas, korlátozó funkció elérésének lehetősége az edzés során.

    A sportolók szívének méretét nagymértékben a sporttevékenységek jellege határozza meg. A túlzott szív térfogata (1200 cm3 felett), még a tartós sportolóknál is, a szív fiziológiai dilatációjának a patológiás átmenethez vezethet.

    A szív fiziológiai dilatációja a sportolókban nagyon labilis, és az előkészítő időszakban a fitnesz növelése során a szív térfogata 15–20% -kal nőhet.

    S.V. Hruscsov (1980), minden korú fiatal sportolók színe 10–25% -kal több, mint a képzetlen társaik

    A myocardialis kapillarizáció javítása fontos tényező a sportoló szívének magas teljesítményének biztosításában. K. Musshoff, N. Reindell (1956) módszerével készült képeket a frontális és sagittális vetítésekben tartják - a sportoló pihenését követően, hajlamos helyzetben.

    Ezen túlmenően ebben a működési módban javul a táplálkozás és az anyagcsere a szívizomban. Mindazonáltal 40 ütemű és kevesebb impulzussal ez komoly ok arra, hogy kardiológusra utaljon.

    A nagy mennyiségű terhelésnek köszönhetően mérete nő (főleg hosszában, lefelé). És az intervallum és más intenzív munka miatt nő az atria falai és a kamrák vastagsága. És ha ez fokozatosan vagy tovább folytatódik, csak nyugodtabb módban, akkor nincs probléma. A szív egy személy legerősebb izma. Egy szokásos, képzetlen személy esetében a norma 60–89 ütés / perc.

    Túlzott fizikai terhelés, valamint a krónikus fertőzés fókuszainak hátterében bekövetkező fizikai terhelés, a sportolók patológiás változásai és a szívelégtelenség csökkenése

    Azok, akik a 30 éves mérföldkövön tartanak a kitartásra és a túllépésre, normál teljesítményt mutatnak 45-50 ütem / perc. Azonban egy felkészületlen személyben a szív munkájának ilyen ritmusa túlterheléshez vezethet. Ugyanakkor sok sportoló túlterhelhet, ha a sportoló a lélegzetét a súlyemelés közben tartja. A sportteljesítmények magas szintje különleges követelményeket támaszt a sportolók képzésének minőségével.

    Így jól képzett személyekben a szív méretének növekedése, „magas”, rugalmas pulzus és tl. Már 1899-ben új orvosi kifejezést - „sport szív” (S. Henschen) javasoltak.

    Mi a sportolók pulzusa

    A pulzus vagy a szívfrekvencia a szív- és érrendszer állapotának és aktivitásának legfontosabb mutatója. Egy szokásos, képzetlen személy esetében a norma 60–89 ütés / perc. A sportolók mutatói eltérőek lehetnek.

    1. Általában az olyan sportolóknak, akik a gyorsasági sportokba járnak, nagyobb a pulzusa, mint a különböző sportjátékok képviselői. A szerényebb impulzusok aránya azoknak, akiknek az edzései a tartósság fejlesztésére irányulnak.

    2. A kezdő sportolók számára az impulzus gyakoribb lehet, mint a tapasztalt. Ezen túlmenően, egy képzett személy korával, az ütések gyakorisága általában csökken. A legmagasabb paraméterek a 15 éves kor alatti fiatal sportolók, akik sebességgel és erővel járnak. Számukra a sebesség 75-80 ütés / perc. Azok, akik a 30 éves mérföldkövön tartanak a kitartásra és a túllépésre, normál teljesítményt mutatnak 45-50 ütem / perc.

    3. Mint a hétköznapi embereknél, a hajlamos helyzetben az impulzus arány 10 ütemben csökken, mint az álló helyzetben. A női sportolóknál az impulzus 7-10-szer kisebb lehet, mint az azonos korú férfiaknál.

    4. Ha egy hétköznapi embernek 60 vagy annál kisebb üteme van, akkor bradycardia diagnosztizálható, majd a sporsmen-síelőkben, a maratonoknál a közúti kerékpárosok percenként 40-50 ütést tartanak, mert idővel a szív szokott gazdaságosabban dolgozni. Ezen túlmenően ebben a működési módban javul a táplálkozás és az anyagcsere a szívizomban. Mindazonáltal 40 ütemű és kevesebb impulzussal ez komoly ok arra, hogy kardiológusra utaljon. Ugyanúgy, mint a 90 körvonalú és magasabb értékű indikátoroknál.

    5. A képzetlen személyektől eltérően, a sportoló szíve drasztikusan növelheti a nagy terhelések alatt fellépő összehúzódások gyakoriságát annak érdekében, hogy fokozott vérkeringést biztosítson a szervezetben. Ha korábban úgy gondolták, hogy az impulzus 180 percnél nagyobb ütemben van - a szív számára rendkívül magas munkamennyiség, manapság a jól képzett sportolók pulzusa negatív következmény nélkül 200-220 ütemre emelkedhet. Azonban egy felkészületlen személyben a szív munkájának ilyen ritmusa túlterheléshez vezethet.

    6. Súlyemelő gyakorlatoknál az impulzus sebessége 120-135 ütés / perc. Ugyanakkor sok sportoló túlterhelhet, ha a sportoló a lélegzetét a súlyemelés közben tartja. Ezért nagy súlyokkal gyakorolva ajánlott a légzés figyelése.

    7. Nem szabad elfelejteni, hogy a sportolók pulzusszáma jelentősen változhat az életmódtól, a táplálkozási viszonyoktól és sok más tényezőtől függően, beleértve az egyéni jellemzőket is.