Image

Hogyan kell helyesen alkalmazni a szalagokat a mellkasra, a méhnyak és a csigolya hátára

A hát alsó részének és a hátsó résznek a megfogása orvosi eljárás, amely egy speciális ragasztószalag alkalmazása az érintett területen. Alkalmazása enyhíti a fájdalmat a hát, a hátfájás, a diszlokációk, a zúzódások sérüléseiben és patológiájában. A leggyakrabban a sportolók számára a szalagok rögzítését írják elő annak érdekében, hogy az edzés alatt tartsák az izmokat és az izom- és izomrendszeri betegségben szenvedő személyeket.

Ha meg kell ragasztania a hátát

A sportolók rendszeresen sérülésekkel, izmok nyújtásával, a derék, a méhnyak és a mellkasi nyúlványokkal találkoznak, így minden edzés során megelőző intézkedésként ragadják meg a szalagokat. Befejezése után a szalagot eltávolítjuk.

A módszert a következő terápiás intézkedésekkel együtt használják:

  • Hátfájás és radiculitis. A megfelelően végrehajtott szalagok helyreállítják a véráramlást és a gyulladás helyén a nyirok áramlását, befolyásolják a receptorokat, ezáltal csökkentve a fájdalom súlyosságát.
  • Scoliosis, az alsó hát alatti osteochondrosis, a mellkasi és a méhnyak. Megerősíti a hátat a helyes pozícióban, szabályozza a véráramlást, és megakadályozza a csigolyák közötti hernia megjelenését.
  • Sérülés hátul. Megkönnyíti az érintett terület stresszt, meghúzza a bőrt, megakadályozza a puffadás és a hematomák kialakulását.

A nyak- és az ágyéki gerinctámadást az egészségügyi intézményekben és otthon is hozzákapcsolják rokonok segítségével. Fontos azonban, hogy a szalag helyes legyen, ellenkező esetben az eljárás előnyei minimalizálódnak, vagy súlyosbítják a beteg állapotát.

Mi teszi a szalagot

Mielőtt megtanulná, hogyan kell megfelelően alkalmazni a kinesio szalagot a sérültnek, fontos, hogy megtudja, hogyan befolyásolja az eljárás egy személyt. A bőr (részben) az izom-csontrendszerre utal, mivel egyes izomcsoportok kötőszövetekkel kötődnek a bőrhöz. A szalagok ezt a hatást hozzák létre:

  • Megbízhatóan rögzítse az illesztéseket a megfelelő helyzetbe.
  • Távolítsa el az izomrostokat.
  • A gyulladás és a fájdalom élességének csökkentése.
  • Helyezze vissza a folyadékok mozgását a sérülés helyén, csökkentve a hematomák és ödéma valószínűségét.
  • Az anyagcsere-folyamatok javítása és a fájdalom enyhítése.
  • Húzza meg a bőrt, és hozza létre a helyes testtartást.

A megfelelően rögzített szalagok nem okoznak egészségromlást, kényelmetlenséget, hanem részben korlátozzák a mozgást, amennyiben az az érintett ízülethez vagy szövethez szükséges. Ugyanakkor a szalagok nem akadályozzák a mozgást, és nem zavarják a normális élet vezetését.

A szalagok típusai

A nyak és a hát megfogása több típusra oszlik:

  • Nyirokelvezetés. Ventilátor alakú fedőlap a fő szalag erős rögzítésével.
  • Ínszalag. Megbízható rögzítés az oldalakon ragasztószalag nyújtásával akár 40% -ig.
  • Büntetésvégrehajtási. A kész ragasztószalag tetején egy további csapszeget kell alkalmazni, amelynek feszültsége legfeljebb 90% lehet.
  • Izmos. A szalag 60% -ig húzza az izomtónus növelésének vagy csökkentésének szükségességét.

Terápiás és profilaktikus célokra különböző típusú szalagokat használnak. Ezek eltérőek lehetnek, és különböző feladatokat láthatnak el.

A szalagok alkalmazása a különböző helyzetektől függően
A rögzítés technikája a megállapított diagnózistól függ:

  • A nyak osteochondrozisával. Alkalmazzuk az Y-alakú szalagot A dupla véget a koponya aljához ragasztjuk, és a gerinc mentén a mellkasi régióba feszítjük. Ezután vízszintes szalagot használjon enyhe szakaszon.

Hogyan kell alkalmazni a szalagot a nyak oszteokondózisához, részletesen a videóban:

  • A hátsó / mellkasi gyulladás és osteochondrozis. A beteg a lehető legkisebbre hajlik. A szalag rögzítése a derék alján helyezkedik el, és a gerinc mindkét oldalán 50% -os nyúlványra nyúlik. Az alsó egy keresztirányú fogóval csatlakozik. Ebben az esetben a ragasztás ténylegesen helyettesíti a testtartás viselését.

Mesterkurzus a videó derékszalagában:

  • Lumbalis szalag a fájdalomra. Először 2 függőleges szalag van elhelyezve a sacrumon, majd vízszintes szalaggal van összekötve.

A hát alsó részén fájdalomcsíkot alkalmazunk:

  • Lumbalis hernia. A beteg teljesen hajlik. Helyezze a szalagot vízszintesen, függőlegesen és 2 átlósan.

A lumbális hernia rögzítése megjelenik a videóban:

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a szalag széleit a lehúzódástól, kerekítsék le és javítsák a bőrön való rögzítést, ragasztás előtt felmelegítsék (dörzsöljék) a kezével. Ne alkalmazza a karcolásokkal és hasonló sérülésekkel járó bőrre. Alkalmazás előtt győződjön meg róla, hogy borotválja le a haját, különben ragadós szalagot eszik fájdalmat okoz.

Ellenjavallatok a hátoldalra

A biztonság ellenére az alsó hát és a nyaki gerinc rögzítése szigorúan tilos bizonyos személyek esetében, akiknek a története:

  • súlyos fertőző, mentális és neurológiai patológiák;
  • rosszindulatú daganatok;
  • thromboembolia, tromboflebitis, trombózis;
  • zárt típusú vérzés;
  • nyílt sebek a szalaggal;
  • csöves csontok törése.

Ugyanezek a korlátozások vonatkoznak más kötések ragasztására is:

Árképzés

A szalagolás költsége attól függ, hogy hová teszed. Az egészségügyi intézményekben a szolgáltatás mintegy 1000 rubelt fizet. Ha krónikus betegségben szenved, jobb megtanulni, hogyan érintse meg otthon a hátát, és hogy többféle szalagot kapjon.

Költségük a tekercs szélességétől és hosszától függ.

Kinesiotiping vissza

A hátsó kineziológiai ragasztás manuális terápia módszere, amely hatásos az izom-csontrendszer kezelésére. A módszer a hát fájdalmas részéhez ragasztott, rugalmas kinesio-szalag ragasztószalaggal. A tapintási technikákat a japán orvos Kenzo Case fejlesztette ki.

bizonyság

A kinesiotipinget az izom-csontrendszer és a kapcsolódó rendszerek különböző betegségeiben használják. Az eljárásra vonatkozó jelzések a következők:

  • fejfájás;
  • coxarthrosis;
  • gonartrózis;
  • csontritkulás;
  • dorsalgia;
  • izomhiba;
  • gerincvelő;
  • zúzódások;
  • szoliosis stb.

Továbbá, a hátsó kinesiotipelés a rehabilitációs időszakban történik a gerincen és a végtagokon végzett műveletek elvégzése után.


Melyik szalagot válasszon?

Napjainkban sok vállalat kineziumszalagot gyárt a gerinchez, de nem mindegyikük kiváló minőségű és tartós. Túl olcsó kinesiotapák allergiás reakciót és bőrirritációt okozhatnak. Emiatt jobb, ha a BBTape (Bio Balance) védjegyének Dél-Koreából származó terápiás szalagra való szalagjait választja. A vízszintes és függőleges szalagok gyártásához használt anyagoknak valódi minőségbizonyítványok és nemzetközi díjak vannak. A hátsó részre a legjobb, ha a klasszikus 5 cm-es 5 cm-es kinesio szalagokat választjuk. Ezek a speciális szalagok 140% -os rugalmasságot mutatnak, mint az emberi bőrön. Ez hozzájárul a tapasz belső felületének szoros illeszkedéséhez a bőrhöz. Ugyanakkor a Bio Balance szalagok segítenek az izzadság és a felesleges folyadék eltávolításában. Ez lehetővé teszi, hogy a kinesio-szalagcsíkokat a zuhanyból vagy a medencében sem lehessen hátra húzni. További információ a kinesio szalagokról a cikkben a kinesio szalag kiválasztása című témakörben.


Tapadó technika

A hátlapot 3 fő módszert alkalmazzák a patológiától függően. Ők is használják a sport sérülések.

Módszer neve

bizonyság

Az eredmény

Leggyakrabban az izomtechnikát használják sérülésekhez.

A technika segít enyhíteni a fájdalmat.

Nyirok (nyirokelvezető) technika

A nyirokelvezető technika akut sérülésekhez és duzzanathoz használatos.

A technika növeli a nyirokfolyadék áramlását az ödéma területéről.

Ezt a technikát használják a hátsó izmok műtét utáni helyreállítására és az atlétikai teljesítmény javítására.

Az izmok állapota javul.

A terápiás szalagot feszített vagy feszítetlen tapasszal lehet elvégezni. Az első esetben a ragasztószalagot először kifeszítik, és a bőrre való rögzítés után újra összenyomódik. A második esetben először a bőrt, amelyre a tapaszt rögzítették, kihúzzuk. A ragasztószalag ragasztása után az anyag visszaáll az eredeti helyzetébe, serkenti a nyirokcserét.

A rögzítés több lépésből áll:

  1. Szükséges egy kis szalag kivágása, a szalag széleinek kerekítése.
  2. A kipesioteypov első és utolsó centiméterének alkalmazása közben nem nyúl.
  3. Húzza ki a bőrt a területen, és óvatosan ragassza a tapaszt a bőrre.
  4. A kinesio szalagot aktiválni kell. Ehhez tartsa a helyén ragasztást többször, kissé megnyomva a szalagot.

Ugyanakkor az I és az Y formájú fogak különböző módjai is vannak. Részletesebben a képen.

Szalagok I

Az ilyen tapasz ragasztása nagyon egyszerű. Először meg kell határoznia a szalag kívánt hosszát a maximális nyúlott izom alapján, amelyet a szalaghoz rögzítünk. Ezután el kell különítenie a tapasz munkadarabját a papírról, így kb.

Ezután, nagyon alacsony feszültség mellett, meg kell ragasztani egy kinesio szalagot a bőrön. Ugyanakkor gondosan ellenőrizni kell a hajtogatások hiányát. Ahhoz, hogy a felületet a lehető legegyszerűbben lehessen tartani, a szalagot óvatosan kézzel kell dörzsölni.

Ezután a hátsó kinesio szalagot feszültség nélkül a bőrre ragasztják és ragasztják. Azt is meg kell dörzsölni a kezével, hogy a szalag jobban rögzüljön a testen.

Y szalagok

Az egyik oldalon Y alakú szalag lekerekített. Másrészt 2 csíkra vágjuk. Ezek végei is kerekek. A tapasz hosszát a maximális izomfeszültség mellett állapítják meg. Ahhoz, hogy elkezdje elválasztani a 4 cm hosszú szalagot. A szalag alapja az izom kiindulási pontján helyezkedik el. Ezután az izom a lehető legnagyobb mértékben nyúlik. A csíkokat a szálak irányában alkalmazzuk, és a periféria köré ragasztjuk az izmokat.

A szalag többi része feszültség nélkül ragasztva van. Ezután az izomfájdalom szalagjai jól dörzsölnek, hogy szilárdan rögzítsék.


A gerinc különböző részeihez ragasztás

A szalagok ragasztási technológiája attól függ, hogy a foltok mely területeken használatosak. Az Y és I típusú méhnyak- és mellkasi gerinc kinesiotipelésére H betű, csillag vagy pók formájú szalagok helyezkednek el a beteg ágyékon. Az izom-csontrendszer komolyabb patológiáinak a gerincével való kineziotiping a párhuzamos szalagok függőleges és vízszintes elrendezése. Fontos a rugalmas kötések megfelelő maximális feszültségének figyelése.

Kinesio tapogatja a fájdalmat

A kinesioteypa ragasztásakor a lehető legnagyobb mértékben hajoljon előre. Ezután ragasszuk a horgonyt a gluteal régió felső részén. Hosszú csíkok függőleges irányban felfelé, a gerincvel párhuzamosan, két oldalon. A hátoldal kinesiotipelését a kötések feszítése nélkül tartják.

A ragasztószalag hátoldalán történő megfelelő ragasztásáról, részletesebben a videóról:

Torakális kezelés

A kinesiotypes alkalmazását a mellkasi részre úgy alakítjuk ki, hogy egy tapaszt egy X formában ragasztunk. Először vágjunk le egy 35 cm hosszú szalagot, és vágjuk le mindkét oldalon a közepén, de ne a tapasz végén. A szalag közepe a gerinchez van ragasztva, a szélek pedig a lapocka körül, és lekerekítettek. A ragasztó a szalag a mellkason, részletesebben a fotó.

Lumbális tapadás radikulitisz és nem csak

A lumbális gerinc kezelésére a kötszerek alkalmasak 5 és 10 cm széles szalagok befogására, az átfedés pontos helyét és a fogazás helyét a hátfájás jellege határozza meg. Az alsó hát alsó részének orvosát orvosnak kell elvégeznie.

Vízszintes fájdalom esetén a hát alsó részén, az eljáráshoz óvatosan hajlítsa meg a derékot, mert a kötést az alsó hátra ragasztják. A derékon található kinesio szalag rögzítve van az alsónemű vonal alatt. Ezután vegye le mindkét szalagcsík széleit, és húzza fel a gerinc mentén. Erős feszültséget kell elkerülni. Ezután dekompressziós szalagot alkalmazunk a fájdalom helyén.


Ha a fájdalom a gerinc mentén megy végbe, akkor az alsó hát alsó része is alsónemű vonal alatt történik. A szalagok ugyanakkor gyakorlatilag nem nyúlnak. A szalagok alkalmazása után ki kell egyenesítenie, ami miatt a szövet kicsit ráncolódik. Az orvosok azt javasolják, hogy ezt a kinesiosis-eljárást az általános fájdalomra a nem egyértelmű lokalizáció gerincében is használják.

Majdnem mindenki ragaszthatja a kinesio szalagot a derékra.

Szalagok elrendezése a sérv és a kiemelkedés számára

A csigolyaközi sérülések és kiemelkedések esetében a szalagot az alsó hátoldalon erős fájdalommal kell ragasztani, de általában a hátoldalon lévő szalagok magasabbak. Ahhoz, hogy 4 szalagot vegyen be 13-18 cm hosszúra, a speciális szalagok kivetése egy lépésre több lépésből áll:

  1. A beteg előrehajol, a lehető legnagyobb mértékben feszíti a hátsó izmokat.
  2. Először is az első szalagot az izomhoz hosszirányban enyhe feszültséggel kell felhordani, amely kiegyenesíti a gerincet. A tapasz középpontja az intervertebrális ürülék vetületeire vezet.
  3. A második teipet az elsőre merőlegesen ragasztjuk, hogy keresztet alkossanak.
  4. A következő kinesiotapok átlósan rögzítve vannak. A helyszínen 45 fokos szögben helyezzen el egy fogót.
  5. A beteg kiegyenesítése után az orvosnak ki kell simítania a hajtogatásokat. Ez biztonságos illeszkedést biztosít.

Teypy a sacrumon

A kineziterápia elvégzése előtt alaposan mossa le és zsírtalanítsa a bőrt. A szőrzet területén lévő szőrzetet el kell távolítani. A háton és a sacrumban a fájdalom tapadása több összetevőből áll:

  1. Az első szalagokat a kívánt hosszúság (kb. 18 cm) hátuljára vágjuk, lekerekített élekkel.
  2. A páciensnek fel kell állnia és enyhén előrehajolnia (még nem ismert, hogy a szalagot az ágyas páciens keresztkötegére ragasztjuk a maximális hatékonysággal).
  3. A szalagok központjai kereszt alakúak.
  4. A következő szalagok átlósan helyezkednek el.
  5. Amikor a szalagok a hátoldalon lesznek, jól meg kell dörzsölni a bőrrel való jobb érintkezés érdekében.

Szalagszalagok

A farokkötél ragasztásakor 7 rugalmas szalagot kell készítenie. A farokvégen a kinesioteypes-eket ventilátor alakjában ragasztják. Hogyan viselkedni kell egy csapra a hátsó falra otthon, meg kell találni az orvos.

Tapioszta scoliosis és osteochondrosis

A gyönyörű testtartás és a hátfájás kezelésére a szalagok ragasztásra kerülnek az oldalra, amellyel a hajlítás bekövetkezett. Először a hátulsó izomszalagot a gerinc egyik oldalán alkalmazzuk, és az Y második formáját a trapezius izomra ragasztjuk. Kívánatos, hogy ezek a célok széles szalagokat vegyenek fel, hozzájárulnak az aktív vérkeringéshez.

A mellkasi régió osteochondrosisában az I. és az Y-tapaszokat veszik fel. Először is a bőrt előkészítik, majd az I-es formájú szalagokat a gerinc mindkét oldalára ragasztják. Y-alakú vagy I alakú gipsz ragasztott át őket.


Ellenjavallatok

A gerinc gerincének és a gerinc más részeinek kinesiotipingje gyakorlatilag nincs ellenjavallata, de figyelembe kell venni a csigolya szalagnak a testre gyakorolt ​​hatásának sajátosságait. Ajánlatos óvatosan használni, ha:

  • diabétesz;
  • rákok;
  • trombózis;
  • szívelégtelenség;
  • reflux betegség stb.


következtetés

A gerinccsíkot az izom-csontrendszeri betegségek kezelésére használják. Ez az egyik leghatékonyabb terápia.

Hogyan kell ragasztani a kinesio szalagokat a hátfájáshoz

A fájó hát minden második személyt zavarja. Ennek oka a gerincbetegségek, a csendes életmód, a gyenge testtartás és a gerincizomzat gyengülése a fizikai aktivitás hiánya miatt. A hát megfogása lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a zsémbes és akut fájdalomtól, valamint az okaitól. A kinesiotiping támogatja a hátsó izmokat, enyhíti a fájdalmat, és elősegíti a sérült gerinccsuklók regenerálódását.

A szalagok használatára vonatkozó jelzések

Sportterheléssel gyakran a gerincvelő és a hátsó izmok megsérülnek. A kinesiotiping segít megbirkózni:

  • Nyúló izmokkal és inakkal.
  • Puffiens, izomfájdalom sérülés után.
  • Különböző eredetű neuralgia.

Napjainkban a hátsó fájdalom ragasztása a hétköznapi emberek számára ajánlott. A kinezioterápia kiváló terápiás módszerként bizonyult a háton lévő fájdalomnak, amit a következők okoztak:

  • Fokozott fizikai aktivitás.
  • Ülő életmód.
  • A gerinc görbülete.
  • Osteochondrosis.
  • Idegesítő idegek.

Gyakran előfordul, hogy a hátsó izmok kinesiotipingét a lumbális gerincben szenvedő terhes nőknek kínálják, akiket az axiális terhelés elmozdulása okoz a gyermek késői szakaszában. A kinezioterápia a hátfájás súlyos okaival küzd, mint például:

  • A csigolyatárcsák kiemelkedése.
  • Intervertebralis sérv.
  • A gerinc dorsopathiái.
  • A hátsó izmok atrófiája.
  • A gerinc ízületi gyulladásos betegségei.

Gyakran előfordul, hogy a hátsó izmok kinesiotipingét a lumbális gerincben szenvedő terhes nőknek kínálják, akiket az axiális terhelés elmozdulása okoz a gyermek késői szakaszában.

A belső szervek bizonyos betegségei esetén a kinezioterápia hátulról történik:

  • A gyenge hólyag.
  • A prosztata reszekciója a vizelet inkontinencia megelőzése érdekében.

A kinezioterápia a hátfájás kezelésének modern módszere. Ennek ellenére ellenjavallatok vannak.

  • A bőr károsodása - fekélyek, sebek, kopások, gyulladt kiütések.
  • Allergiás reakciók a szalagra, melyet vörösség, viszketés, égés és hámlás jelez a szalag ragasztásának helyén.
  • Friss gerinc törések.
  • A rosszindulatú daganatok jelenléte.

A kinesiotiping kiváló terápiás módszer az osteochondrosis kezelésére.

A kinesiotiping segítségével helyreállítható a vér és a nyirok áramlása, az izomgyulladás megszűnik, és ezzel fájdalom.

Overlay technika

A kinesioterápiás hátfájás kezelésére és megelőzésére szolgáló módszerek a fájdalom helyétől és a fájdalom okától függenek. A diagnosztikai vizsgálatok (ultrahang, MRI, röntgen) elvégzése után csak a megfelelő profilú orvos (vertebrológus, ortopéd, traumatológus) tudja pontosan megállapítani a diagnózist.

A hátoldalon elasztikus ragasztószalagot szakképzett szakembernek kell elvégeznie, mivel a különféle hátsó sérülések kezelése speciális kinesiotyping-készségeket igényel. Például egy izomszalag-technikát használnak izom-kinesiotyping-re, ha nyúlik vagy gyulladt. Ha a fájdalmat a hátsó rossz vérkeringés okozza, a nyirokelvezető technikát alkalmazzák. Az alábbiakban a kinesiotipirovaniya leggyakoribb módszerei vannak.

Alsó hátfájás

A technikát a hátsó fájdalom okozta, amit a gerinc gerincének megnövekedett terhelése okoz. Mérjünk meg két, azonos hosszúságú és egy rövid hosszúságú I-alakú szalagot, amelyek egy hosszú csap egyharmadát alkotják.

  1. A beteg egy kanapén fekszik, vagy úgy hajlik, hogy a gerinc és a hátsó izmok a lehető legnagyobb mértékben nyúlhassanak.
  2. Hosszú szalagokat ragasztunk a gerinc mentén - a fenék tetejétől a 12. bordáig, körülbelül 2 cm-re a gerinc gerincfolyamatainak végétől. A csap minimális feszültségét használja.
  3. A rövid szalag ragasztása merőleges a hosszával párhuzamosan, amely a hátsó pontot érinti, ahol a fájdalom lokalizálódik.

Amikor a lumbális gerinc ürítése Y-alakú ragasztószalag. Alapja a fájdalom helyén van. A szalagok szimmetrikusan rögzítve vannak a gerinc mentén. A szalag alapja továbbá egy rövid szalaggal van lezárva, amelynek feszültsége körülbelül 50% szimmetrikus a gerinc oldalán.

Nyaki fájdalom

Gyakran előfordul, ha a nyaki gerinc osteochondrozisa, valamint a nyaki izmok túlterhelése jelentkezik. A kineziterápiás technika alkalmazható a csökkent vérkeringés által kiváltott fejfájás kiküszöbölésére.

  1. A tekercsvágásból 2 szalag 15 cm hosszú. Készítse elő a bőrt, kerekítse le a szalagok végeit.
  2. A szalagok alsó horgonyai a 2. mellkasi csigolya szintjén vannak ragasztva. Felső horgonyok - a fülzónában. Ezzel egyidejűleg 25% -kal meghosszabbodik a rúd közepe.
  3. A kinesiotiping fokozásához egy 75% -os közepén feszültséggel rendelkező harmadik szalagot ragasztunk a szalagok alapjához. A tapadó horgonyokat a gerinc mindkét oldalán szimmetrikusan ragasztják.

Fájdalom a testtartás megsértésével

A kényszerített testhelyzet elcsúszáshoz, keringési zavarokhoz, a hátsó izmok hipoxiájához, a gerinc görbületéhez és ennek következtében a fájdalom szindrómához vezet. A kineziterápia eltávolítja a kellemetlenséget és segít fenntartani a helyes testtartást a fűző használata közben.

  1. Mérjük meg a csap hosszát a bal közepétől a jobb lapát közepéig, kb. 30 cm-re.
  2. A szalagot úgy vágjuk, hogy egy X-alakú szalagot kapjunk, a kerekek széleinél, jelöljük meg a horgonyzónát.
  3. Ragasztó rögzítőcsap a hátoldal közepén. A szalagok bajuszai 25-30% -os feszültséggel a válllapok felső és alsó kontúrja mentén kerülnek beillesztésre, a felső pedig a vállra esik.

Hátsó és gerincfájdalom esetén a szakértőnek meg kell határoznia a pontos diagnózist, és kineziterápiás módszert kell választania. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy nem kapja meg a várt eredményt, sőt még a saját egészségét sem. A hátfájás terápiája magában foglalja az izom- és izomrendszer funkcióinak helyreállítására szolgáló rehabilitációs módszereket, valamint a gyógyszeres kezelést.

Hogyan válasszuk ki a kinesio szalagot

A hátlapon lévő szalagok kiválasztása során a vevőnek a kinesiotipirovaniya készülékek alapvető jellemzőit kell figyelembe vennie:

  • Gyártó. Egy kinesiotiping eljárásnak 3-5 napig megbízható támogatást kell nyújtania a betegnek. A kinesiotipirovaniya szakemberei a Koreai és Japán gyártású szalagok beszerzését segítik. Ezekben az országokban szigorúan ellenőrzik a szalagok gyártásának minden szakaszát.
  • Szélesség. A hát egy része a testnek, amelyet nagy terület jellemez, valamint a nagy izomméret. A kinesitológia szakemberei azt ajánlják, hogy 5 cm széles, 7,5 cm és 10 cm széles szalagokat szerezzenek be.
  • Anyag. Az orvosok azt tanácsolják, hogy tiszta pamutból készült szalagokat használjanak kineziterápiához. Sportolók, akik a vízi sportokat gyakorolják, illeszkednek a nylon szalagokhoz.
  • A ragasztó minősége. A megerősített ragasztó megbízható tapadást biztosít, ellenáll a nedvességnek és a súrlódásnak. A lágy ragasztó érzékeny bőrű emberek számára alkalmas. Mindenesetre a szalag alapja a hipoallergén ragasztó legyen az akrilalapon.

Fontos megérteni a különbséget a rugalmas kinesiotipációs csíkok és az ortopédiai tapaszok között. A ZB Pein Relief tapaszok nem alkalmasak a kinesio taping eljárására, de a hátoldal fájdalmas pontjára ragasztottak, mint gyógyászati ​​anyagok transzdermális forrása.

A módszer előnyei és hátrányai

A kinesiotiping az ODA betegségek kezelésének progresszív módszereire utal, amelyek bizonyítottan hatékonyak. A hátsó és a szalaggal ellátott betegségek kezelése biztosítja a beteg előnyeit:

  • Kényelmes zokni.
  • Nem kell naponta eltávolítani és kötést vagy fűzőt helyezni.
  • A hatás sebessége.
  • A szövetek átfogó javítása fájdalmas helyen.
  • Minimális ellenjavallatok.
  • 24 órás terápia.
  • Különböző színek, méretek, tervező szalagok.

A kinesiotiping vissza néhány hibával rendelkezik:

  • A szalagok ragasztására vonatkozó eljárást szakembernek kell végeznie.
  • A csíkok korai eltávolítása növeli az eljárások számát.
  • A hosszú távú kezelés szükségessége jelentős anyagi költségekkel jár.

Figyelembe véve a helyes és megfelelő kinesiotiping egészségügyi előnyeit, hátrányai jelentéktelennek tekinthetők.

A kinezioterápia segít a legtöbb hátfájás kiküszöbölésében a probléma és az oka a tünetekkel együtt. A gerincbetegségek kezelésének integrált megközelítése lehetővé teszi, hogy a beteg rövid időn belül helyreálljon, és örökre elfelejti a hátsó kellemetlen érzéseket.

A szalagok használata hátfájás kezelésére

A hátfájás nem teszi lehetővé, hogy egy személy teljes életet éljen. Néha a gyógyszerek nem segítenek megbirkózni ezzel a betegséggel.

Gyakran forduljon manuális terápiához. A terápia egyik hatékony módszere a kinesiotiping.

Mik a szalagok a háthoz?

A szalag egy hipoallergén akril ragasztóval impregnált szalag. Általában pamutból vagy nejlonból készül. Különböző hosszúságú és szélességű tekercsben kerül értékesítésre. Alkalmazzuk, hogy lazítson vagy izgalmas legyen az izmok.

Használati jelzések

A kinezioterápiát a következő célokra használják:

  • osteochondrosis;
  • ízületi betegségek;
  • a gerinc görbülete;
  • csigolyatörzs;
  • izomtörzs;
  • duzzanat;
  • neuralgia betegség után;
  • sérülések és zúzódások;
  • agyi bénulásos betegség;
  • izom atrófia.

Hogyan kell alkalmazni a szalagot?

A szalag alkalmazása több szakaszra osztható:

  1. Testkészítés. A bőrfelületről, ahol a szalagokat alkalmazzák, a haját rendszeres borotvával kell eltávolítani. A felületet alkoholos oldattal kell kezelni.
  2. Teip előkészítése. Szükséges levágni a kívánt hosszúságú szalagot, és lekerekíteni a széleket. Ennek célja, hogy megakadályozza a szalag levágását.
  3. Alkalmazás. A szalagot feszített bőrre alkalmazzák. Ha a tapadás helyén a bőr nem húzódik jól, akkor a vakolatot 50% -ot meg nem haladó szakaszon kell alkalmazni. A szalag ragasztása után kézzel kell dörzsölni, különösen a horgonyokat. Ez szorosan megtartja a tapaszt a testen.

A nyaki régióhoz

A méhnyakrészen a kinesiotiping-et főleg a "H" betű formájú tapasz alkalmazásával végezzük. Ehhez vágjunk le két, 20 cm hosszú gipsz darabot.

Ezeket a gerinc mentén egymással párhuzamosan alkalmazzák. Szüksége van egy másik, 15 centiméteres darab vágására is, amelyet a gerincre merőlegesen kell alkalmazni, a tapasz hosszú részeit összekötve.

A mellkasi régióban

A mellkasi ragasztást egy „X” nagybetűs vakolat alkalmazásával végezzük. A 35 cm hosszú szalagot meg kell vágni, és mindkét oldalon levágni középen, de nem a végén. A szalag középpontja a gerinchez van ragasztva, és az élek kerekek, mint egy "X" tőke, a lapátok szegélyezése.

Hogyan távolítsuk el a kinesio szalagot fájdalom nélkül?

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meg kell nedvesíteni egy fájdalommentes csapra. Ez a vélemény azonban hamisnak tekinthető, mert a nedves szalag eltávolítása után a testen akril ragasztóréteg marad, amelyet nem lehet mosni közönséges vízzel.

Annak érdekében, hogy a kinesio szalagot fájdalom nélkül eltávolítsuk, le kell húzni a horgonyt, és gyengéd, nem éles mozdulatokkal eltávolítani a szalagot a bőrről. Ezt a hatást a hajnövekedés irányában kell végrehajtani.

Közös problémák - közvetlen út a fogyatékossághoz

Hogyan válasszuk ki a kinesio szalagot?

A kinesio csap kiválasztásakor figyelni kell néhány jellemzőre:

  • Szalagszélesség A szalag hátoldalán történő használatához ajánlatos a szalag szélességét 5 és 10 centiméter között választani.
  • Származási ország. A szalagokat öt napig kell viselni, de nem minden gyártó garantálja az ilyen élettartamot. Javasoljuk, hogy japán és koreai produkciókat vásároljon.
  • A szalag anyaga. A sportolókat arra ösztönzik, hogy nejlon szalagokat és szokásos betegeket használjanak - pamut.
  • Design. A szalagok színe nagyon változatos, de befolyásolhatja az árát.
  • Nyújtás. Ez a technika szabványos és továbbfejlesztett kinesio szalagokat használ. A kívánt feszültségű szalag választása a betegségtől függ.
  • Clay. A termelés bármely szalag kell használni hipoallergén ragasztó. Az érzékeny bőrre lágy ragasztószalagokat használjon.

A technika előnyei és hátrányai

A kinesiotiping módszerének számos előnye van:

  • enyhíti a fájdalmat;
  • megszünteti a gyulladásos folyamatokat;
  • enyhíti a duzzanatot és a hematomát;
  • ellenáll a víznek;
  • nem akadályozza a mozgást;
  • része a terhelésnek;
  • rugalmas;
  • A pamut alapnak köszönhetően a bőr lélegzik.

A módszer hátrányai:

  • Magas költségek Hosszú távú kezelés esetén nagy mennyiségű kinesio szalagot kell vásárolnia.
  • A kinesio szalagok alkalmazásának eljárását szakembernek kell végeznie.
  • A szalagok korai eltávolítása nagyobb számú eljárást von maga után.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a kinesiotiping gyakorlatilag nincs ellenjavallat, nem ajánlott ezt a módszert használni a következőkre:

  • a diagnózis hiánya;
  • diabétesz;
  • rákos daganatok;
  • súlyos duzzanat;
  • magas testhőmérséklet;
  • a terhesség első hónapja;
  • allergiák összetevők megérintéséhez;
  • mentális betegség;
  • nyílt sebek jelenléte a bőrön;
  • szív- és veseelégtelenség;
  • trombózis.

Felhasználói vélemények

Hogy őszinte legyek, nem tudtam elképzelni, hogy mi volt, de úgy döntött, hogy próbálkozik, mert nem volt más választás. A csodálatos foltok alkalmazása után a hátfájás észrevehetően csökkent, és versenyre mentem. Az első hely természetesen nem a győzelemhez szükséges távolság, de legalább próbáltam. Most, amikor sérülések jelentkeznek, ezt a módszert folyamatosan használom.

Vyacheslav, 33 év

Svetlana, 40 éves

Az ízületek második fia!

Sírtam, fájdalmas volt számomra, még a séta is nehéz volt. Eddig 2017-ben nem kerültem be azon betegcsoportba, akik részt vettek az orosz Tudományos Akadémia által kifejlesztett új gyógyszer klinikai vizsgálatában.

Hogyan ragasszuk a csapot - utasítások

Ezek rugalmas rudak, pamutból, hullámszerű ragasztószerkezettel.

Javítja a nyirok áramlását és a vérkeringést, a daganatokat, a zúzódásokat.

A túlterhelt izmok ellazításával az ilyen tapasz gyorsabban tud helyreállni. A szalagok nem zavarják a fizikai aktivitást, és még lehetővé teszik a képzés folytatását.

Így a használat hatása a következő:

  • jobb izomfunkció
  • a fájdalom csökkentése,
  • a vérkeringés gyorsulása
  • izom- és bőraktivitás stimulálása, t
  • A masszázsfolyamat hatásának javítása.

A Kinesio szalagnak a következő előnyei vannak:

  • nem zavarja a légzést,
  • nem okoz kényelmetlenséget az izzadás miatt, gyorsan szárad,
  • rögzíti az izmokat a mobilitás korlátozása nélkül,
  • hipoallergén.

A rögzítőt nemcsak sportban, hanem gyógyászatban is használják.

A terhesség alatt tapad

Használati jelzések:

  • zúzódások,
  • rándulások,
  • nyújtás
  • a lábak görbülete a gyermekeknél
  • a cerebrális megbetegedés kezelése,
  • varikózus vénák,
  • szoliosis és mások.

Általános technikák és módszerek

  1. Szükséges levágni a kívánt hosszúságú szalagot a szalagról, lekerekíteni a széleit,
  2. Az első és az utolsó centimétert nyújtás nélkül alkalmazzák,
  3. A fedőfelületen lévő bőrt a lehető legnagyobbra kell húzni,
  4. Érintse meg az aktiválást az átfedés után - ehhez többször meg kell tartania a csapot, enyhén megnyomva.
A csapok vágási módjai

Számos átfedési technika létezik.

Tekintsük őket részletesen.

A gipsz a sérült izomra rögzített helyzetben van rögzítve. A feszültség 20% ​​és 60% között lehet (nyakizmok esetén 0-15%). A különböző célokra ragasztott izom tapasz, így a szalag rögzítési iránya változhat.

A szalag a szalagokhoz van rögzítve, 40% -ig nyúlik. A választandó feszültségek százaléka függ attól, hogy milyen hatással van az elérni. A tapasz a végek nyújtása nélkül van rögzítve.

A szalagot 80% -90% -ra kell feszíteni, fontos a szalagok mérésekor figyelembe venni. A végeket kerekíteni kell, és a szalagot középen vágni kell. A rögzítők szélei mentén érintetlenül maradnak, míg a vágás végéig 5 cm-re nem lesz.

A szalagot feszített helyzetben mérik. Vágjuk csíkokra, míg az alapnak 5 cm hosszúnak kell lennie, az alap rögzítése feszültség nélkül történik, a csíkok közvetlenül vagy a nyirokáram hullámszerű irányába kerülnek.

Hogyan ragasszon egy sport szalagot a térdére

Számos módszer van a kinesio szalag ragasztására a térd helyreállításához. A leggyakoribb a sportolók körében.

A szalag javításához segítségre van szüksége a jobb és megfelelőbb kiszabás érdekében.

  1. Készítse elő a szalagot - vágjon 2 csíkot kb. 25 cm hosszú és 1 csíkot a lábad térfogata alapján - kb. 15-20 cm.
  2. Hajoljon hátra, hajlítsa meg a sérült lábát egy derékszögben.
  3. A rövid szalagot a térdszalag alatt ragasztjuk, merőlegesen a lábra. Készítsen szakadást a papíralapban a szalag közepén. Ragassza a szalagot erős feszültséggel a szélső részekkel - 5 cm legyen feszültség nélkül.
  4. Vegyük a következő szalagot, és ragadjuk meg a szalag szélét feszültség nélkül a térd fölé, körbevesszük a szalagot a térd belsejében, húzzuk azt 50% -ra. Rögzítse ismét a véget feszültség nélkül a térd alatt, a térdszalag alá ragasztott szalag alatt.
  5. A második szalagot a térd ellentétes oldalára ugyanúgy ragasszuk, míg a szalagot a patella közelébe kell helyezni.
  6. Aktiválja az akciót a felület dörzsölésével a tenyerével.

A kapocs behelyezése lehetővé teszi, hogy könnyedén rögzítse a csuklót, anélkül, hogy korlátozza a fiziológiai mozgását.

Hogyan ragasztó a szalag a váll és a nyak

A vállra való felvételhez az alábbiak szerint járjon el:

  1. Mérjük meg és vágjuk le a kívánt hosszúságú gipszet, és vágjuk félbe, így 5 cm-es széle maradjon érintetlenül, a szalag végein. Ki kell kapcsolnia az Y-csapot.
  2. Feszítés nélkül ragadjuk meg a delta-szerű tuberositás alatti teip alapját (a brachialis izom alja alatt). Tegye a kezét elöl, tegye a tenyerét az ellenkező vállra.
  3. Ragasszuk a szalagot a lapátcsont középső harmadának irányába, és az izomzat legfeljebb 25% -os feszültséggel szegélyezi a szalag szélét feszültség nélkül. A szalag második felével ugyanezt tegye a váll ellenkező oldalán.
  4. Aktiválja a szalagot úgy, hogy a kezével könnyedén megdörzsöli.

Ha meg kell érintenie a nyakát, használja az alábbi algoritmust:

  1. Üljön le, fejjel előre, állát lenézve.
  2. 6-8 cm távolságra a hajszálvonalról feküdjön egy függőleges szalag a hátoldalán. Távolítsuk el a papírszalagot a szalag széléről, feszültség nélkül ragasszuk ki, ez a vég horgony lesz.
  3. Ragasszuk a szalagot a gerincoszlop közelében, a végtag izomzatának 25% -os húzásával. Végső ragasztó feszültség nélkül.
  4. Hasonlóképpen ragadjon egy másik párhuzamos csíkot, de a gerinc másik oldalára. A feszültségnek 25% -nak kell lennie.
  5. Húzza meg a harmadik szalagot 75% -kal, és vízszintesen alkalmazza a vállak tetején és a nyak alján. Rögzítse a szalag végeit feszültség nélkül.
  6. Aktiválja a kezét a felület fölé dörzsölésével.

Rögzítse a hátoldalon a kinesio csapot

Tekintsük meg az egyik lehetőséget a hát, vagyis a lumbális szalag rögzítésére.

  1. Tegye a kezét a térdére és hajoljon előre. Egy szalagot vízszintesen ragadjon a fájdalmas területre. A szalag közepének horgonynak kell lennie, és a végeket rögzíteni kell, amennyire csak lehet.
  2. Ismételje meg ugyanezt 2-3 további szalaggal, és a fájdalom pontján metszi egymást.

Egy másik technika:

Szükséged lesz 2 20-25 cm-es csíkra, az egyiket jobbra, a második balra a gerincoszlop mentén. A rögzítés fokozásához egy harmadik, 10-12 cm hosszú szalag szükséges.

  1. Nyugodtan álljon ki a helyzetben, karjaiban és gerincén. Rögzítse a tapaszt a lapocka alatt, a gerincoszlop mentén a feszültség nem haladja meg a 25% -ot. A csípő végének a fenékre kell esnie. A szalagok végeit feszültség nélkül ragasztják.
  2. A második szalagot ugyanúgy ragasszuk, de a gerinc másik oldalára.
  3. Hajlítsa előre, szakítsa meg a papírtámaszt a szalag közepén. Ragasszuk a szalagot a lumbális legnagyobb feszültséggel, feszültség nélkül, a gerinc bal és jobb oldalán ragasztva.

Távolítsa el a csípő fájdalmát szalaggal

A tapasz segítségével a comb különböző izmaiban dolgozhat. Tekintsük meg a comb combja-izmok ragasztásának technikáját:

  1. Hajlítsa meg a lábát egyenes szögben.
  2. Vágjon 20 cm hosszú szalagot, kerekítse le az éleket. Rögzítse a szalag szélét anélkül, hogy egy kicsit az ágyék alá nyúlna, lassan mozgassa a lábat az oldalra a maximálisra, és ebben a helyzetben rögzítse a szalagot - a vég a patella elejére esik.

Helyesen tegyen szalagot a boka felé.

  1. Készítsünk egy I alakú 39-44 cm-es szalagot, kerekítsük le az éleket.
  2. Üljön egy széken, hajlítsa meg a lábát egy derékszögben, a lábát kiderült.
  3. Rögzítse a horgonyt feszültség nélkül a csukló belsejében. Ezután a 20% -os feszültségű szalagot a csukló külső oldalán lévő lábon ragasztják a sípcsont belső oldalának közepére, az él feszültség nélkül rögzítve van.

Tippek a szalagos szalag alkalmazásához

  • Meg kell határozni a fájdalom helyét és cselekedni. Bizonyos esetekben magad is megbirkózhatsz egy csapszeg bevezetésével, de ha a test bizonyos részein cselekszel, nem teheted meg a partnered segítségét.
  • A bőrt meg kell tisztítani, fertőtleníteni, a hajat eltávolítani.
  • Szalagozáskor olyan helyzetbe kell hozni, hogy a fájdalom helyét a lehető legteljesebbre nyújtsák, például a kezedet magaddal vagy más segítséggel.
  • Javasoljuk, hogy a sportolás előtt fél órát alkalmazzon szalag. Ehhez aktiválja a csapot a középtől a végéig történő dörzsöléssel.
  • Zuhany után törölje le az anyag felületét egy törülközővel.
  • Ne tegyen szalagot nyílt sebekre, és ne használja az allergiák, gyulladások, bőrpír, viszketés észlelésekor.
  • Súlyos betegségek esetén alkalmazzon szalagokat a szakemberek számára.

A kinesio szalagok megfelelő használata lehetővé teszi a jó eredmények elérését, a feszültség és a fájdalom enyhítését, a szokásos fizikai aktivitás fenntartása mellett.

Hogyan kell ragasztani a kinesio szalagokat a hátfájáshoz

Elena Polyakova orvos | Megtekintések 7 357

A hátlapot egy speciális pamutszalag matrica, melyet a hátoldal különböző részein hipoallergén akril ragasztóval áztatnak a gerinc sérüléseinek és betegségeinek enyhítésére, a testtartás sérülésére, a kontúziók megelőzésére, a kipörgésekre és a hátfájásra. Az izom-csontrendszer kezelésére számos kinesiotiping módszert fejlesztettek ki.

A szalagok használatára vonatkozó jelzések

A japán ortopédiai traumák szakemberei nyíltan megnyitották a múlt század végén, a módszer az, hogy szalagokat alkalmazunk az érintett területen. A „kinesio-mapping” módszer neve a „kinesio” és a „tape” szavakból származik, ami „mozgást” és „szalagot” jelent. A kinesioteup csíkok aktívan hatnak, amikor az emberi bőrrel való érintkezés után azonnal felmelegszik.

Más fizioterápiás tevékenységekkel együtt a modern orvosok a hátsó kinesiotiping-et használják:

  • A méhnyak, a mellkasi és az ágyéki gerinc, a skoliózis csontritkulása. A kinesiotheypes rögzíti a hát normális fiziológiai helyzetét, helyreállítja az agy és más belső szervek vérellátását, megakadályozza a csigolyák közötti sérv kialakulását.
  • Radiculitis, lövés. A hátfájás tapadása nemcsak a hátsó fájdalom középpontjában lévő nagy receptorokra kifejtett hatás miatt, hanem a teljes nyirokelvezetés újraindításával és az izomzat és az inak gyulladásos területén a vérkeringés helyreállításával jár.
  • Hátsó sérülések. Amikor a kinesiotiping enyhíti az izomzat, a hátsó sérült területen a kötés terhelése. Kinezioytyupy húzza meg és emelje fel a bőrt, ne engedje meg a hematomák és ödéma kialakulását.
  • A hátsó sérülések megelőzése az aktív sport vagy a nehéz fizikai terhelés során. A gerinc és az izmos fűző megbízható rögzítése, amikor a kinesiotipirovanii hát megakadályozza a kipörgéseket, a nyújtást, az idegeket.

Amikor a hátoldalon kinesiotypeset alkalmaz, a bőrön kívül további hatással van a nyújtásra és masszírozásra, ami kedvező hatást gyakorol a háti izmok állapotára, a tónusra és a vérellátásra.

Overlay technika

A kinesiotipáció által a hátsó patológiák kezelésére és megelőzésére szolgáló módszerek a szalagok alkalmazására különböző technikák használatát foglalják magukban, de ezek mindegyike a négy fő módszer egyikéhez kapcsolódik:

  • Ínszalag. A 40% -ig terjedő kinesiotype-t a szalagra rögzítették.
  • Izomszalag technika. A kinesioteupot 50-60% -os feszültséggel alkalmazzák, attól függően, hogy szükség van-e a hátsó izomtónus csökkentésére vagy növelésére.
  • Javítás. A feszültség 80-90%, a kinesiotype a kész szalagcsomókra kerül.
  • Nyirokcsatorna technika. Egy rugalmas ragasztószalag kinesio-szalag alkalmazása ventilátor alakú, a szalag szilárdan rögzített aljával.

A kinesithopping különböző technológiáiban és módszereiben különböző formájú szalagok alkalmazását feltételezik.

A hát hátterét széles körben gyakorolják, számos módszert alkalmaznak a különböző típusú szalagok alkalmazására a patológiától függően:

  1. Cervicalis osteochondrosis. Y alakú szalagot a koponya alján dupla véggel kell felhordani, a gerinc mentén, a mellkasi régió kezdetéig. A szalagokat tetejére kinesio-szalaggal borítják, enyhe feszültséggel.
  2. A mellkasi és a deréktáji osteochondrozissal történő kinezotipipálás, kiegyenesítő testtartás. A szalagokat a hátukon egy hajlított helyzetben ragasztják fel, legfeljebb 50% -os feszültséggel, a derék alsó részén egy kinesiotípus típusú horgonyt alkalmazunk, és a szalagokat a gerinc mindkét oldalára húzzák. A lumbális területen 2–3 kinesiotypes rövidebb, merőlegesen egymásra helyezve.
  3. Kinezioterápia fájdalomra a lumbális gerincben. A függőleges és keresztirányú szalagok fő kombinációját a sacrumra, majd a vízszintes hosszúságú kinesiotape szalagokra alkalmazzák a szakrális csuklóból.
  4. Kineziotiping lumbális ürülékkel. A kinesiotapákat teljes billentéskor ragasztják először vízszintes fogóval, majd egy függőleges és mindkét átlóval. Amikor a kinesiotype-nél egyengetnek, kis hajtásoknak kell lenniük.

A kinezioterápiát tiszta, száraz bőrön végezzük, a felesleges szőrzetet le kell borotválni és a bőrt alkohollal kezelni kell. Annak érdekében, hogy elkerüljék a kinesiotepe végeinek leválását, kerekítsük ki őket. A szalagok felhordása után melegítse fel a csíkokat a beteg testével való jobb kölcsönhatás érdekében. Ne vezessen kinesiotape nyílt sebekre.

Hogyan válasszuk ki a kinesio szalagot

Mielőtt kinesiotape-ot vásárol egy gyógyszertárban, döntse el, hogy milyen célokra van szüksége, többféle terápiás csík van:

  • Standard kinesioteypy. Közepes nyújtás, profilaktikus és terápiás kezelésként a hátsó rehabilitáció utáni traumatikus időszakban.
  • Megerősített. Sűrűbb kineziotípusok, rögzítés, miközben az oszteokondrozisban a normál fiziológiai pozíciót egyenesítik ki, a hát, a derék gerincének sérüléseinek kezelésének korai szakaszában.
  • Design kinesioteypy. Külső színben és színben különbözik.

A kinesio szalagok fő formái.

Mivel a kinesiotiping technika Japánból származik, ott sokféle szalagot gyártanak, de a magas ár miatt a japán kinesiotetypes típusok nem mindig vásárolhatók gyógyszertárunkban. Az eladók inkább olcsóbb szalagokat szállítanak Dél-Koreából, amelyek kiváló minőségű szerszámok a kinesio-szalagok készítéséhez, örülnek a bőrgyógyászati ​​jellemzőknek és a gyermekek és felnőttek legszélesebb színválasztékának és díszítésének. Kínai szalagokat értékesítenek a piacon, itt a legfontosabb, hogy ne keverjük össze a kinesio szalagokat más kínai hátkezelésekkel, mint például a zb fájdalomcsillapító foltokkal, amelyeknek teljesen más célja van.

A módszer előnyei és hátrányai

A hátsó kinesiotipingnek számos, az izom- és izomrendszeri problémák kezelésének hagyományos módszereivel szembeni kétségtelen előnye van:

  • Nem korlátozza a mozgást. A fogak rugalmasságukban hasonlóak az emberi bőrre.
  • A kinesiotypes legfeljebb 10 napig alkalmazható, a szalagokat nem kell megváltoztatni vagy újra ragasztani, ami különösen vonzó a gyermekgyógyászatban.
  • A szalagok nem félnek a nedvességtől, velük lehet mosni a zuhanyban, fürdeni és úszni a medencében.
  • Kinesioteypy hipoallergén. Irritáció csak az akril ragasztószalagok egyedi intoleranciája esetén jelentkezik.
  • Nem okoznak stagnációt a hátsó betegségben, éppen ellenkezőleg, a kinesioteyps elősegíti az aktív vérkeringést.

A hátsó kinesiotiping módszerének hiányosságai között rámutathatunk arra, hogy a nyálkahártya-ráncos bőr esetében a kinesiotepyp alkalmazása nem lehetséges. Néhány súlyos esetben a kinesiotipinget csak a gerinc és a hát patológiáinak kezelésére szolgáló más hagyományos módszerekkel kombinálva alkalmazzák.

Ügyeljen a kinesiotypes megelőzésére ma, mielőtt aktívan sportolna vagy a hátsó udvarban dolgozik. Néhány olcsó fényes csík nem okoz kényelmetlenséget és kényelmetlenséget, de a kinesiotiping valóban segít fenntartani az egészséges hátteret.

Utasítások a kinesio szalagra

Általános ajánlások a kinesio szalagok bevezetésére

Akkor sok kezdő kezdő lesz, ha már tudja, hogy pontosan mit kell megérinteni, a testrészekre vonatkozó utasítások itt vannak.

Egy kicsit elmélet: mi a kinesiotoping

A kinesio szalag a kinesio szalagok matricája, amely támogatja az izmokat, javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását. Kinesio szalag - 100% pamutból készült, rugalmas színű ragasztószalag. Akril alapú hipoallergén ragasztóval van bevonva, amely testhőmérsékleten aktiválódik.

Kinesio szalagokat használnak:

  • fájdalommal az ízületekben és izmokban (hát, térd stb.)
  • a testtartás és a síkláb korrekciója a gyermekeknél
  • a műveletek és a stroke után végzett rehabilitáció során
  • cerebrális megbetegedéssel
  • az izmok és ízületek helyreállítása és védelme sérülés után
  • hematomákkal
  • valgus deformitással
  • fejfájással és menstruációs fájdalommal

Gyakorlati tanácsok. Ajánlások a kinesio szalagok használatához

Ha a kinesio szalagot a test mozgó részéhez ragasztják (váll, térd, boka stb.), Javasoljuk, hogy erősített legyen.

A kíváncsi: hogyan működik a kinesio szalag

1. A vérkeringés és a nyirokmozgás javítása:

Amikor a szöveti gyulladás stagnálja a nyirokcsomót. A nyirok felhalmozódása növeli a nyomást a közeli szövetekben, és ennek következtében a lokalizált ödéma csökkenti a bőr és az izom közötti teret és csökkenti a nyirok természetes áramlását.

A Kinesio szalag megnöveli a szöveteket, elősegíti a nyirok áramlását és a véráramlást. A test érintett része kifeszített, ezért a szalagot feszültség nélkül alkalmazzák.

A szalag alkalmazása után a kifeszített bőr lerövidül, aminek következtében a szalag tömörül. A szalagot a hullámok formájában hajtogatja. A kinesio teip rugalmassága miatt növeli az intersticiális teret. Ennek következtében csökken a bőrnyomás és az érzékszervi és ideg receptorok stimulálódnak, ami a fájdalom enyhüléséhez vezet. A kötőszövetek ellazulnak és a nyirok áramlása javul. A testmozgásokkal kombinálva a kinesio szalag meghúzza a bőrt és masszírozza azt. Ami a nyirokcsökkenéshez is vezet.

2. A fájdalom eltávolítása (cupping):

Egy személy fájdalmat érez, ha az érzékeny receptorok jelei elérik az agykérget. A kinesio szalag nagyobb receptorokra hat, amelyekre az agy legnagyobb figyelmet fordít. Ennek eredményeként, amíg a ragasztott, a személy nem érzi a fájdalmat. A hatás 20-60 perccel az alkalmazás után jelenik meg.

A ragasztás okozta fájdalom enyhítése javítja a funkcionális helyreállítást és a gyógyulási folyamatot. Ugyanakkor a normál motorfunkció ismét lehetővé válik, és a szövet visszatér az eredeti energiaszabályozásához.

3. Az izomtónus normalizálása és az izomfunkció javítása:

Gyakran előfordul, hogy izomfájdalom jelentkezik az izom-egyensúlyhiány miatt, amely a helytelen testtartás, a hidegviszonyok, a képzetlen izmok túlterhelése következtében nyilvánul meg. A Kinesio szalagok segítenek az izomtónus normalizálásában és a fájdalom enyhítésében. A test izmait enyhíteni kell, és ne legyen feszült állapotban. Ez azt jelenti, hogy a test egyensúlyát vissza kell állítani. A test egyensúlya a funkciók széles skáláját jelenti (a test energiafunkciója, a test funkcionalitása, anyagcsere, aktivitás, hang, edzés, stb.). Az eltérések közé tartozik az egyensúlyi stabilitás elvesztése. Az egyensúly hiánya befolyásolja a gyógyulási folyamatot.

A gyakorlatban ez a folyamat gyakran a legoptimálisabb módon történik, késlelteti a szövetgyógyulást és a funkciók helyreállítását (például akut fájdalom és duzzanat, fokozott aktivitás, motoros sztereotípia, amely fájdalmat okoz, stb.). A kinesio szalag alkalmazása után az izomfunkció azonnal javul. Ez kedvezőbb gyógyulási folyamatot biztosít.

4. Közös támogatás:

A kinesio szalagok mechanikusan támasztják alá az ízületeket, és megtanítják, hogy az izmok olyan helyzetben vannak, ahol a terhelés helyesen van elosztva. A jobb mozgásérzet, ha az adott izomcsoport egyensúlyát megváltoztatja, pozitív hatással van az ízületi funkcióra.

A kinesio szalag egy kötésszalag segítségével hatékonyabb passzív támasztékot biztosít a csuklóhoz (ebben a módszerben a szalagot a maximális hosszra húzzuk). Az ízületi vagy ínszalag sérülése esetén a normál funkció zavarban van, és a feszített pólus segít helyreállítani. A támasztó érzés az érrendszerre gyakorolt ​​állandó hatása miatt érhető el (az idegrendszer állandó stimulálása).

Szakemberek számára: a kinesio szalagok alapvető módszerei

1. Izmos technika: a szalag hosszúságát 40-60% -os feszültséggel (az indikációtól függően) alkalmazzuk, feltéve, hogy az izom feszült állapotban van. Ha izomcsapot vezet be, különbség van az izomtónus növelése és az izomtónus csökkentése érdekében.

Az átfedés irányának kiválasztását az elérni kívánt hatás határozza meg. A kinesio szalag alapját és végét feszültség nélkül alkalmazzák.

2. Ligamenting technika: a szalagot 40% -ra húzott állapotban alkalmazzuk (a feszültség mértékét a jelzés függvényében határozzuk meg), majd az alapot a szalag mindkét oldalán rögzítés nélkül rögzítjük.

3. Korrekciós technika: mérés és megérintés esetén figyelembe kell venni, hogy 80–90% -os feszültséggel alkalmazzák. Mindkét vég lekerekített (az egyszerűsítés érdekében: hajtsa fel a szalagot félig). Szétzúzza a szalagot középen, 4-5 cm-t hagyva mindkét oldalon a széleken. A szalagot a szegély tetején helyezik el. Óvatosan, de határozottan nyomja meg a szalagot, és a szalag végeit nyújtás nélkül alkalmazza.

4. Nyirok technika: a feszítő hosszát meg kell mérni, amikor a nyúlványt kihúzták. A hosszúságtól függően a teipet 4-6 hosszú szalagra vágjuk. A szalag alapja 4-5 cm legyen, feszültség nélkül, a nyirok áramlásának irányában, hullámos vagy egyenes vonalakkal, a bőrön minimális feszültséggel.

Helyi ödéma esetén a közelmúltbeli sérülés vagy a hematoma után egy rácsot használhatunk. Ehhez két ventilátor alakú nyirokcsapot vagy egy nyirokcsapos csíkot lehet két különböző irányban elhelyezni. A szalagok átfedik az ödémát, növelik a helyi nyomáscsökkenést és intenzívebb nyirok áramlást biztosítanak.

Videofelvétel a kinesio szalagról az Uniós CrossFit profi sportolójától

Video kinesiotiping utasítás

Az alábbiakban megtalálja a leggyakoribb lehetőségeket a kinesio szalagok számára. Kattintson arra, hogy kinek érdekel, vagy a piros ponton a személyen.